Học cách lựa chọn ưu tiên trong cuộc sống

Khi bạn tập trung vào những gì quan trọng, bạn sẽ hiện thực hóa cuộc sống mà bạn thực sự muốn. 

Chỉ khi nào bạn nhận ra các ưu tiên trong cuộc sống mình, bạn mới sắp xếp thời gian để đặt các ưu tiên ở vị trí hàng đầu trong cuộc sống của mình.

Sau đây là 5 cách giúp bạn lựa chọn ra những ưu tiên trong cuộc sống của mình và tập trung vào những gì quan trọng:

Nhận ra giá trị cốt lõi bản thân

Để tập trung vào các ưu tiên của mình, trước tiên bạn cần hiểu thực sự điều gì quan trọng đối với mình. Khi bạn biết chính mình, bạn có thể sắp xếp thời gian và ra các quyết định phù hợp với các ưu tiên của mình.

Để hiểu các giá trị cốt lõi của bạn, trang web tâm lý hàng đầu Psychology Today khuyên bạn nên lập danh sách các giá trị cuộc sống và chọn từ 6 – 8 ưu tiên của bạn. Cân nhắc các giá trị như sức khỏe, an ninh tài chính, sự hào phóng, thể chất, tự do, cam kết, du lịch, tâm linh hoặc sự ổn định. Sau đó, cố gắng điều chỉnh các lựa chọn hàng ngày của bạn để duy trì những giá trị đó.

Nếu bạn chọn gia đình, bạn hãy đặt câu hỏi rằng bạn có dành đủ thời gian để gặp họ không? Hay bạn có ưu tiên khác, như công việc? 

Lưu ý đến những thói quen hàng ngày

Những gì bạn làm ngày này qua ngày khác sẽ tăng lên. Vì vậy, hãy chú ý đến những thói quen hàng ngày của bạn, vì những hành động đó trở thành cuộc sống của bạn.

Thiết lập  thành công cho mình bằng cách thiết kế các thói quen hàng ngày hỗ trợ các ưu tiên.

Theo tạp chí Forbes, những nhà lãnh đạo giỏi nhất tự tạo nên sự khác biệt bằng cách quản lý thời gian tốt như thế nào. Và để làm được điều đó, ưu tiên là chìa khóa.

Một phần của việc sắp xếp thứ tự ưu tiên có nghĩa là chọn những gì cần tập trung, cũng như những gì cần bỏ qua. Lập danh sách các công việc bạn cần hoàn thành mỗi ngày. Khi những điều phiền nhiễu khác xuất hiện, hãy lưu chúng lại để giải quyết sau. Điều này sẽ giúp bạn luôn ưu tiên hàng đầu mà không phải chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác.

Nghỉ ngơi

Theo đuổi ước mơ là một hành trình cả đời. Đúng là cần phải làm việc chăm chỉ để hoàn thành song có lẽ cũng quan trọng không kém: đó là, bạn đừng quên nghỉ giải lao.

Theo trang web sức khoẻ The Wellbeing Thesis, nghỉ giải lao có thể làm giảm căng thẳng, tăng mức năng lượng và giúp duy trì hiệu suất. Nghỉ giải lao có nghĩa là một bữa trưa dài, để tách khỏi công việc. Hoặc, có lẽ bạn cần nghỉ ngơi một hoặc hai tuần để nghỉ ngơi và quay lại mục tiêu của mình với một góc nhìn mới mẻ.

Luôn nhất quán

Các mục tiêu lớn cần có thời gian và nỗ lực để đạt được. Ban đầu, bạn có thể bắt đầu với rất nhiều động lực, nhưng cảm thấy khó khăn trong việc duy trì các ưu tiên khi thời gian trôi qua.

Nhà tâm lý học, Tiến sĩ Gloria Petruzzelli gợi ý rằng hãy lập "một kế hoạch, chương trình hoặc phương pháp đã được vạch ra trước để hoàn thành một mục tiêu".

Hãy xem xét các bước nhỏ để thực hiện ước mơ đó.  Điều này có thể giúp duy trì tổ chức và nhất quán khi theo đuổi các ưu tiên của bạn.

Suy ngẫm và đánh giá

Các ưu tiên của bạn phát triển theo thời gian. Những gì quan trọng đối với bạn ở tuổi 20 có thể không có nhiều ý nghĩa đối với bạn ở tuổi 40.

Do đó, hãy đảm bảo việc thỉnh thoảng suy nghĩ và đánh giá lại các ưu tiên của bạn. Bạn có thể nhận ra một số điều không còn ý nghĩa nữa.

Bạn có thể sắp xếp lại các ưu tiên của mình, điều này sẽ giúp bạn sống đúng với bản thân ở mọi giai đoạn của cuộc đời.

Mời độc giả xem thêm video dưới đây: