Trịnh Thị Huệ (Quảng Ninh)
Hoa mắt, chóng mặt là triệu chứng của nhiều bệnh, nhưng cũng có thể chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường. Nguyên nhân chính gây hoa mắt chóng mặt là: thiếu máu não; bệnh tim mạch; bệnh thần kinh (trong bệnh thần kinh, ngoài hoa mắt, chóng mặt còn có các triệu chứng khác như ù tai, rung giật nhãn cầu...). Nếu chóng mặt do rối loạn tiền đình thường hay bị các cơn lặp lại, đột ngột hay diễn ra vào đêm về sáng, xảy ra với người huyết áp thấp, thiểu năng tuần hoàn não do thiếu oxy, do thay đổi thời tiết, khí hậu... Vì vậy, bạn cần phải đến bệnh viện khám để được chẩn đoán đúng nguyên nhân gây hoa mắt, chóng mặt và điều trị hiệu quả. Để phòng tránh và xử lý những cơn hoa mắt, chóng mặt nhẹ và vừa, bạn có thể làm như sau: Nếu hay bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, vận động không bình thường khi thay đổi tư thế như: nằm, ngồi, đứng, đi... thì bạn cần chú ý không nên thay đổi tư thế của mình một cách đột ngột. Có thể luyện tập, phục hồi chức năng tiền đình: tập đầu, nghiêng hết cỡ sang phải rồi sang trái, ngửa ra sau, cúi xuống và quay tròn đầu, nên làm 10 lần luân phiên các động tác này. Tập thở: hít sâu hết mức, phình bụng, nín thở, đếm chậm từ 1 -20 rồi 30 hoặc hơn. Thở ra bằng miệng và thư giãn. Tập thở từ 10 - 12 nhịp sâu như thế vào 3 lần trong ngày: sáng, trưa, tối. Chạy bộ nhẹ nhàng khoảng 10 phút mỗi ngày. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học: hạn chế đồ uống có cồn, quá ngọt hay quá mặn. Bổ sung các loại vitamin B, C, E, acid béo omega-3, magiê, canxi để tăng khả năng miễn dịch...
