Các cô gái đẹp của chúng ta ngày càng cao hơn
Từ Bùi Bích Phương đăng quang ngôi Hoa hậu cách đây tròn 30 năm với chiều cao 1m57 đến Hoa hậu 1990 Nguyễn Diệu Hoa cao 1m60, các hoa hậu mùa sau đã có chiều cao vượt hẳn lên như Hà Kiều Anh 1m69, Nguyễn Thu Thủy 1m69, Nguyễn Thiên Nga 1m70… Từ sau năm 2000, các vòng của thí sinh dự thi Hoa hậu Việt Nam đang tiến gần tới chuẩn quốc tế, không chỉ là chiều cao mà còn là số đo 3 vòng hoàn mỹ. Trong số này, Á hậu 1 Hoa hậu Việt Nam 2004 Trịnh Chân Trân với chiều cao 1m72 có số đo đẹp nhất là 92-59-94. Hay Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền cao 1m72, 84-60-91. Theo nhận định của các chuyên gia nhân trắc học, hoa hậu, á hậu có hình thể đáng ghen tị nhất có thể kể đến như Á hậu Ngô Thúy Hà, Hoa hậu Phạm Thị Mai Phương với thân hình “thắt đáy lưng ong”, Hoa hậu Trần Thị Thùy Dung với body ngọc ngà hay Á hậu năm 2012 Đỗ Hoàng Anh có hình thể được ví như một “tòa thiên nhiên” (số đo các vòng 90-64-95).
Cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2006, Mai Phương Thúy đã làm khán giả… choáng với chiều cao 1m79. Không thua kém là người đẹp Trần Thị Hương Giang của quê hương Hải Dương với chiều cao 1m76. Hoa hậu Việt Nam Thùy Dung có chiều cao lý tưởng: 1m78 năm 2008 và 1,82 năm 2011 - một dáng vóc đẹp rất chuẩn, cân đối với số đo: 86-61-91. Á hậu 2014 Huyền My sở hữu thân hình đẹp với chiều cao 1m74 và số đo 3 vòng 83-62-93. Hoa hậu 2016 Đỗ Mỹ Linh cũng nổi bật với những chỉ số cao 171cm, số đo 3 vòng: 87-61-94.
Gần đây nhất, Ban Tổ chức cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018 đã công bố danh sách chiều cao và số đo 3 vòng của các thí sinh lọt vào chung khảo cùng bộ ảnh bikini đầu tiên. Qua đó, có thể thấy được rất nhiều thí sinh tiềm năng với chiều cao vượt trội và số đo 3 vòng cân đối. Cô gái cao nhất là 1m78. Khác mọi năm, năm nay, bộ ảnh bikini cùng chỉ số hình thể được công khai vào giờ chót sau khi thí sinh được kiểm tra nhân trắc học lần 2.
Những cuộc thi nhan sắc là những ví dụ cụ thể về sự phát triển thể chất của người Việt Nam qua các thế hệ. Không chỉ nhìn vào các cuộc thi, rõ ràng là hiện giờ chúng ta khá dễ dàng bắt gặp những cô gái, những chàng trai cao ráo, dáng mạnh khỏe đang sải bước trên đường phố. Nhà nào có con cháu tuổi teen mà cao xấp xỉ mét 6, bố mẹ đã lo rằng con mình sẽ thuộc diện pic-mê (lùn).
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh
Việt Nam đã có tên trên bản đồ sắc đẹp thế giới
Có khá nhiều người đẹp Việt Nam tham dự các cuộc thi sắc đẹp quốc tế nhưng các hoa hậu Việt Nam thường chọn Hoa hậu Thế giới (Miss World) vốn là sân chơi lớn và uy tín nhất để thi thố. Điều đặc biệt là hoa hậu nào tham gia cũng đạt giải. Hoa hậu Phạm Thị Mai Phương lọt top 20 Hoa hậu Thế giới 2002 (xếp hạng 17), Nguyễn Thị Huyền lọt top 15 Hoa hậu Thế giới 2004 (xếp hạng 11), Mai Phương Thúy lọt top 17 Hoa hậu Thế giới 2006 (xếp hạng 17). Như vậy, ở sân chơi Hoa hậu Thế giới, các người đẹp của chúng ta luôn lọt tới vòng bán kết.
Điểm sang các cuộc thi quốc tế khác: Nguyễn Thị Loan là 1 trong 15 thí sinh sở hữu thể hình đẹp nhất Miss Universe 2017 theo đánh giá của chuyên trang Missosology; Nguyễn Thiên Nga giành ngôi Á hậu 2 khu vực Đông Nam Á cuộc thi Hoa hậu Hữu nghị Việt Nam và Thế giới 1999; Ngọc Khánh Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu Người mẫu thời trang quốc tế Ai Cập năm 1999 (Hoa hậu là Ngô Mỹ Uyên); Hà Kiều Anh dự thi Hoa hậu Sinh viên Thế giới 1993 tại Hàn Quốc (lọt top 5) & Giải thể hình đẹp nhất cuộc thi Người mẫu Đông Nam Á tại Singapore 1995 - Á hậu 2 chung cuộc; Nguyễn Diệu Hoa - top 5 Hoa hậu Quý bà thế giới 2008 tại Nga; Đỗ Mỹ Linh top 40 Hoa hậu Thế giới 2017 - Hoa hậu Nhân ái.
Ngày nay, người ta nói nhiều đến vẻ đẹp tâm hồn, lòng nhân ái, trí tuệ của các cô gái tham gia các cuộc thi người đẹp, hoa hậu. Song không thể phủ nhận rằng tiêu chuẩn đầu tiên của những cuộc thi đó phải là Đẹp. Vẻ đẹp của khuôn mặt còn là quan niệm, gu thưởng thức riêng của từng người. Còn vẻ đẹp của chỉ số hình thể thì đã có thước đo chuẩn thế giới. Việc các người đẹp Việt Nam giành giải ở các cuộc thi quốc tế khẳng định thực tế mặc dù khía cạnh hình thể chúng ta cũng đang ở mức khá khiêm tốn so với thế giới nhưng theo thang điểm quốc tế, hình thể chiếm tới gần 50% tổng số điểm thì cũng có lý do để lạc quan.
Trong một cuộc trò chuyện với phóng viên báo SK&ĐS, tiến sĩ nhân trắc học Thẩm Hoàng Điệp còn cho biết, thực tế, khi đi đo trong các cuộc điều tra về chỉ số sinh học hoặc cỡ số quần áo của người Việt Nam mà đo hoàn toàn ngẫu nhiên, không chọn lựa trên hàng vạn người thì thấy còn rất nhiều các em đẹp không tham gia các cuộc thi người đẹp, hoa hậu.
Đâu phải bỗng nhiên mà họ… đẹp
Để giữ gìn vóc dáng và ngày càng hoàn thiện, Hoa hậu Việt Nam 2006 Mai Phương Thúy rất chăm chỉ vận động mỗi ngày. Ngoài đến phòng tập, người đẹp còn dành thời gian để chạy bộ.
Đặng Thu Thảo được gọi là “hoa hậu của các hoa hậu”. Bí quyết duy trì vòng eo cũng như vóc dáng đẹp của Thu Thảo là luôn uống đủ 2 lít nước kèm nước ép hoa quả không đường và không bao giờ ép cân khắc nghiệt. Cô cân bằng chế độ hợp lý giữa tinh bột, chất đạm, đường và bổ sung nhiều rau, hoa quả để vừa giữ dáng, vừa làm đẹp da. Ngoài ra, Hoa hậu 2012 cũng chăm chỉ vận động hàng ngày như dành thời gian tập cơ bụng, mông, phần bắp tay, bắp chân tại phòng tập hay các bài tập nhanh 20 phút hoặc chạy bộ 30 phút khi không có nhiều thời gian.
Á hậu Huyền My dù có lịch công việc dày đặc vẫn sắp xếp thời gian để đi tập gym ít nhất 2-3 buổi mỗi tuần. Người đẹp thường tập các bài chạy bộ, đạp xe, các bài gập bụng cho eo thon và squat cho mông - đùi săn chắc, nảy nở. Thậm chí cô còn thử sức với bộ môn boxing.
Hoa hậu Đông Nam Á ở cuộc thi Hoa hậu Du lịch tại Malaysia năm 2015 Phan Hoàng Thu đã quyết tâm giảm cân bằng phương pháp detox. Cô cho biết mình đã thực hiện uống nước hỗn hợp hoa quả ngày 3 lần mà không có tinh bột hay chất đạm. Chỉ bổ sung thêm chút rau củ quả luộc khi cần thiết. Vì đã quen với khẩu phần ăn đủ dinh dưỡng nên những ngày đầu thực hiện chế độ thải độc, thanh lọc cơ thể, cô khá mệt mỏi. Cô phải hoãn tập gym trong vòng 7 ngày vì sợ cơ thể không đảm bảo. Sau 6 ngày nghiêm ngặt thực hiện, cô đã giảm được 4kg, cơ thể đã thoải mái, nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Số đo 3 vòng của Hoa hậu Phạm Hương là 80-59-91, nặng 52kg và tỷ lệ mỡ chỉ là 18% - một tỷ lệ chuẩn giúp cô tự tin bước vào cuộc thi nhan sắc quốc tế…
Bí quyết có thân hình đẹp của Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh là tập gym, thỉnh thoảng tới các lớp nhảy hiện đại và không ngồi quá lâu một chỗ để tránh tích mỡ thừa vòng 2. Mỗi ngày, cô dành 60-120 phút để tập cùng máy và tạ. Trong tuần, Linh sẽ tập 1-2 ngày cardio để giảm mỡ nhanh hơn, giúp cơ thể thon gọn. Mỹ Linh không ăn kiêng mà tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn đầy đủ các nhóm tinh bột, đạm và chất béo nhưng tính toán kỹ để phù hợp với cơ thể và chế độ tập luyện.
Thí sinh dự thi Hoa hậu Việt Nam 2018.
Để cải thiện các chỉ số hình thể, đầu tiên là câu chuyện của dinh dưỡng
Đại diện ban tổ chức cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018 chia sẻ: “Chỉ số hình thể của thí sinh sau nhiều ngày nghiêm túc tập luyện và tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý đã thay đổi tích cực hơn. Việc đo nhân trắc lần 2 cận sát ngày chung khảo là cách ban tổ chức ghi nhận sự nỗ lực tập luyện để kết quả không bị thiệt thòi cho thí sinh. Đồng thời, chỉ số này cũng phản ánh đúng chất lượng thí sinh ở thời điểm hiện tại”.
Từ chia sẻ trên, chúng ta thấy rằng đâu phải “bỗng nhiên mà họ lớn”. Dinh dưỡng và tập luyện có vai trò quan trọng trong sự phát triển thể chất. Những thế hệ lớn lên cao ráo, khỏe mạnh do đủ chất, do có những giải pháp can thiệp mạnh mẽ, đặc biệt là về dinh dưỡng trong những năm đầu đời, dinh dưỡng và vận động thể lực cho lứa tuổi tiền dậy thì và dậy thì. Đề án Tổng thể phát triển thể lực, tầm vóc người Việt Nam giai đoạn 2011-2030 là nâng chiều cao của người Việt Nam, đặc biệt là thế hệ trẻ từ nay đến năm 2030 cao hơn từ 2,5-3cm, đồng thời phát triển thể lực, tầm vóc người Việt để nâng cao chất lượng giống nòi và tăng tuổi thọ khỏe mạnh của người Việt Nam.
Hiển nhiên là chiều cao, tầm vóc không tỷ lệ thuận với trí tuệ con người, cũng không tỷ lệ thuận với sức mạnh của một quốc gia. Nhưng nếu có chiều cao, có tầm vóc tức là có sức khỏe. Một con người khỏe mạnh mới có thể lập thân và đất nước.
