Hà Nội

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng bằng vitamin an toàn trong mùa dịch

30-09-2021 4:14 PM | Y học 360

Mặc dù vitamin có thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch bệnh, nhưng bạn vẫn cần lưu ý cách sử dụng an toàn khi bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Để giúp cơ thể tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh, nhiều người muốn chủ động bổ sung vitamin, bởi vitamin đóng vai trò quan trọng, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động và cải thiện sức khỏe.

Bạn có thể bổ sung vitamin bất cứ lúc nào từ chế độ ăn uống hợp lý và đa dạng, như từ các loại trái cây, rau xanh và các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung từ nguồn vitamin tổng hợp để bù lại lượng thiếu hụt mà thức ăn hàng ngày chưa đáp ứng được. Thực tế, vitamin tổng hợp có thành phần giống hệt như vitamin trong thực phẩm.

Mặc dù, vitamin có thể giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh, nhưng bạn vẫn nên thận trọng để tránh gây hại cho sức khỏe. Để đạt được hiệu quả tốt cũng như tránh các tác dụng không mong muốn, bạn cần lưu ý những điều sau đây khi sử dụng vitamin:

Hỏi ý kiến chuyên gia

Trước khi sử dụng bạn nên tìm hiểu về loại vitamin và sản phẩm ở các kênh sức khỏe chính thống để đảm bảo tiếp cận nguồn thông tin đúng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế về tình trạng sức khỏe của mình trước khi sử dụng (có cần bổ sung thêm vitamin hay không).

Bạn có thể đặt một số câu hỏi sau đây:

- Tôi có thể dùng loại vitamin nào?

- Lượng vitamin cần dùng theo độ tuổi và cân nặng của tôi là bao nhiêu?

- Thời điểm nào sử dụng là tốt nhất, có liên quan đến bữa ăn không?

- Liệu vitamin có tương tác với loại thuốc nào khác không nếu tôi sử dụng cùng?

- Tôi có thể dùng vitamin này trong bao lâu?

- Khi sử dụng loại vitamin tổng hợp này cần lưu ý những tác dụng phụ nào? Tôi nên làm gì nếu xảy ra tác dụng phụ?

- Vitamin tổng hợp này có thể dùng cho đối tượng nào, trẻ em, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú có dùng được không?

- Tôi có thể dùng vitamin tổng hợp không nếu tôi đang mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tim hoặc một số tình trạng bệnh lý khác?

Đọc kỹ nhãn của vitamin

Bạn cần đọc kỹ nhãn của vitamin tổng hợp để biết cách dùng an toàn về liều lượng, thời điểm dùng và lưu ý tác dụng phụ (nếu có).

Một số vitamin có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu hoặc làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc (bao gồm thuốc chống đông máu, một số loại thuốc kháng axit và thuốc kháng sinh). Vì vậy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng cả thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn để tránh những nguy cơ tiềm ẩn.

Tuân thủ khuyến nghị liều lượng

Bạn nên tuân theo các khuyến nghị về liều lượng được in trên nhãn hoặc do bác sĩ chỉ dẫn khi bổ sung vitamin. Thực tế, tình trạng bổ sung quá nhiều vitamin hay khoáng chất có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như nôn mửa hoặc tiêu chảy. Thậm chí, bạn cũng có nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như tổn thương gan.

Do đó, nếu bạn dùng lượng vitamin nhiều hơn mức cần thiết cũng không tốt cho sức khỏe.

Chọn vitamin có nguồn gốc uy tín

Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ khi chọn loại vitamin tổng hợp để bổ sung và giúp tăng cường sức đề kháng. Hãy lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch để đảm bảo về xuất xứ và chất lượng sản phẩm. Sản phẩm xách tay rất khó để có thể đảm bảo các tiêu chí này.

Bảo quản vitamin đúng cách

Để đảm bảo an toàn khi sử dụng vitamin, nên chú ý bảo quản ở nơi khô ráo và tránh ánh sáng trực tiếp. Đặc biệt, bạn cũng cần đặt vitamin xa khỏi tầm với của trẻ em để ngăn ngừa khả năng trẻ nghịch ngợm hay tự ý uống khi không có ba mẹ.

Doppelherz – Thương hiệu chăm sóc sức khỏe tại Đức

Doppelherz là thương hiệu thuộc tập đoàn Queisser Pharma, qua hơn 100 năm phát triển Doppelherz đã trở thành thương hiệu lớn trên thế giới về chăm sóc sức khỏe.

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng bằng vitamin an toàn trong mùa dịch - Ảnh 1.

Doppelherz đa dạng các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe phù hợp cho mọi đối tượng từ người già, người lớn, trẻ nhỏ cho đến phụ nữ có thai và cho con bú. Vì vậy mà các sản phẩm của Doppelherz được hàng triệu người Đức biết đến và tin dùng, có mặt trong tủ thuốc của hầu hết các gia đình tại Đức.

Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng bằng vitamin an toàn trong mùa dịch - Ảnh 2.

Doppelherz đã được phân phối chính thức tại Việt Nam với hơn 10 nhóm sản phẩm thực phẩm chức năng chính: an thần, bổ não, bổ mắt, tuyến tiền liệt, tiểu đường, làm đẹp, tăng sức đề kháng, thuốc bổ, xương khớp, vitamin và khoáng chất. Với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cho mọi đối tượng, mọi lứa tuổi, Doppelherz trở thành thương hiệu được tin dùng và có mặt trong nhiều tủ thuốc gia đình Việt và được người tiêu dùng đặt niềm tin về chất lượng của sản phẩm.

 


PV
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
BỘ TRƯỞNG BỘ Y TẾ: HOẠT ĐỘNG CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH THÔNG TIN Y TẾ 63 TỈNH, THÀNH