Hiện tượng nhăn da
Dưới đây là một số cách nhận dạng và khắc phục nhăn da ở phụ nữ do tạp chí Womensday của Australia giới thiệu, tư vấn.
Khói xe, ánh nắng mặt trời
Trung tâm nghiên cứu da Boston, Mỹ, vừa kết thúc nghiên cứu dài kỳ và phát hiện thấy khói xe, ánh nắng mặt trời là thủ phạm số 1 làm cho da phụ nữ nhanh chóng xuống cấp. Trong đó, ánh nắng mặt trời được xem là yếu tố nặng ký hơn. Các chuyên gia khuyến cáo cần có các phương tiện bảo hộ như: mũ, khẩu trang để hạn chế khí thải và tia cực tím (UVA).
Yếu tố di truyền
Yếu tố di truyền được xem là nguyên nhân thứ hai gây nhăn da, lão hóa da. Đối với những người có tiền sử gia đình mắc phải căn bệnh này thì ngay từ lúc còn trẻ đã xuất hiện những nếp nhăn trên trán hay quanh miệng. Hiện tượng nhăn da do di truyền hiện đang được khoa học nghiên cứu dựa trên bản đồ gen được giải mã cách đây vài năm. Nếu tìm được “gen” gây bệnh lão hóa da, người ta có thể tìm được giải pháp khắc phục hay liệu pháp trị bệnh theo gen.
Ngủ nghiêng một bên
Khi tuổi cao, các mô liên kết và collagen trên mặt bắt đầu suy yếu và khả năng căng da bắt đầu giảm dần, nhưng nếu cứ duy trì thói quen nằm nghiêng quá lâu một bên sẽ làm cho nếp nhăn hiện rõ, lâu ngày sẽ tạo nếp nhăn khó sửa. Đây là nghiên cứu dài kỳ của các chuyên gia ở Cao đẳng Y khoa Weill Cornell, Mỹ, thực hiện trên nhóm phụ nữ có thói quen nằm nghiêng một bên quá lâu. Vì lý do này, ngay từ khi còn trẻ mọi người nên duy trì thói quen ngủ khoa học, đa dạng, không nên áp dụng tư thế ngủ duy nhất, đặc biệt là nằm nghiêng một bên quá lâu và quá dài.
Do mắc bệnh về thị lực
Ngoài các yếu tố kể trên, những người mắc bệnh về mắt, lác mắt, buộc phải nhắm mắt, liếc nhìn sang một bên quá lâu cũng có thể làm nhăn da trán và da mặt, tăng nếp gấp trên mặt. Để khắc phục, nên khám và điều trị các chứng bệnh này để cân bằng tầm nhìn của mắt. Thường xuyên massage để làm giảm độ căng của các cơ trên trán, giữa hai bên lông mày.
Thói quen làm tăng nếp nhăn
Theo nghiên cứu của các chuyên gia ĐH Boston, một số thói quen diễn ra hàng ngày, kể cả tích cực lẫn không tích cực cũng có thể làm tăng nếp nhăn trên da. Ví dụ như cười nhiều, hoặc nhăn mặt, cau mày, nhếch mép chê bai cho đến việc sử dụng các loại kem dưỡng da kém chất lượng, không hợp cách, để nguyên phấn son khi đi ngủ hoặc lo lắng quá nhiều đến công việc cũng là nguyên nhân làm cho nếp nhăn trên da ngày càng dày thêm.
Giải pháp làm chậm quá trình nhăn da
Như đã đề cập, hiện tượng lão hóa, nhăn da có nhiều nguyên nhân, trong đó có yếu tố di truyền, ô nhiễm nên đến nay người ta vẫn chưa hiểu cặn kẽ lý do bởi vậy việc phòng tránh, điều trị vẫn còn hạn chế. Các giải pháp dưới đây được xem là giải pháp tình thế có tác dụng hạn chế và làm chậm quá trình này:
- Tăng cường thực phẩm có màu tươi sáng: rất đa dạng như: trái cây, rau xanh, nhóm quả mọng, như: quả mâm xôi, quả việt quất, ớt chuông màu đỏ, súp lơ, bina… Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giúp da chống lại các tác động bất lợi của môi trường, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Tổng thể, nhóm thực phẩm hay thực đơn cân bằng, khoa học có lợi cho hệ thống tim mạch, giàu vitamin C và E cũng có lợi cả cho sức khỏe da của con người.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: thiếu nước, khát nước sẽ kéo theo hàng loạt những phản ứng bất lợi cho sức khỏe chung, trong đó có sức khỏe da, vì lý do này mà mọi người nên tăng cường nước cho cơ thể. Nên uống nước khi khát, khi cơ thể cần nước và duy trì mức độ 8 cốc nước/ ngày. Ngoài việc chống nhăn da, nước còn có tác dụng khử độc cho cơ thể và hạn chế những tác động tiêu cực lên da.
- Ngủ đủ: mỗi ngày nên ngủ 7 – 8 tiếng chất lượng kể cả giấc ngủ trưa, giấc ngủ có tác dụng không kém gì thực phẩm, nước uống và những “nguyên liệu” đầu vào khác đồng thời giúp cơ hạn chế những căn bệnh do tuổi tác gây ra.
- Hỗ trợ da tạo collagen: collagen là protein, (chiếm tới 25% tỷ trọng cơ thể). Vì vậy, nếu lượng collagen khỏe và đủ sẽ giúp da chậm lão hóa, không bị chùng nhão, bị rạn khi mang thai hay bị nhăn khi giảm cân.... Có thể bổ sung collagen qua thực phẩm ăn uống hàng ngày, đặc biệt trong thịt cá, thực phẩm giàu acid amin, acid alpha hydroxy và retinoids hoặc bổ sung sản phẩm có chứa collagen và protein.
KHẮC NAM (theo WDC)
-
Từ LIỆT NỬA NGƯỜI sau tai biến đến đi lại bình thường, bí quyết của người đàn ông này cực ĐƠN GIẢN
-
Trút bỏ nỗi lo đặt stent do hẹp mạch vành, thiếu máu tim với cách này
-
Nam giới SINH LÝ KÉM, cơ thể suy nhược, tiểu đêm lâu năm phải làm sao?
-
Run tay chân không rõ nguyên nhân - vẫn có cách giảm run hiệu quả
-
Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn
-
Mệt mỏi vì thiếu máu
-
Top kiều nữ đẹp nhất thế giới 2019
-
Thuốc chuyển đổi giới tính có thể gây hại cho tim
- Dự báo nguy cơ tim mạch qua khả năng chống đẩy của nam giới
- Trợ lý của lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un tới Việt Nam
- Hội nghị thượng đỉnh Mỹ Triều: an ninh, an toàn đặt lên hàng đầu
- Cầu thủ Quế Ngọc Hải: Cảm ơn nghĩa cử cao đẹp của những người đã hiến máu vì cộng đồng
- Dùng thuốc điều trị loét dạ dày tá tràng: Không tuân thủ, bệnh dễ tái phát
- Dịch tả lợn châu Phi xuất hiện tại Việt Nam có lây nhiễm và gây bệnh ở người?
- Người đàn ông nhập viện cấp cứu vì một chiếc xương gà
- Truyền thông tạo sự đồng thuận, chia sẻ với các hoạt động của ngành Y tế
- Bác sĩ Nhật hướng dẫn trị liệu chấn thương cho học viện bóng đá NutiFood JMG
- Bí quyết gia truyền giúp hết “rụng tóc – hói đầu – tóc bạc sớm”
Gửi bài viết cho tòa soạn qua email: bandientuskds@gmail.com
Sức khỏe người lớn
Sức khỏe trẻ em
Sơ cứu
Sức khoẻ tâm thần
Ẩm thực và dinh dưỡng
Sức khỏe và môi trường
Các biện pháp tránh thai
Sức khoẻ sinh sản và tình dục
Các thuật ngữ
Tìm hiểu cơ thể người
Dược
Thẩm mỹ
Trang phục
Rèn luyện
Ngôi nhà an toàn
Giải thích các xét nghiệm
Khám sức khỏe
Dinh dưỡng phòng chống ung thư
.jpg)
-
Duy nhất hiện nay tại Việt Nam, viên uống hỗ trợ chiều cao được FDA Mỹ chứng nhận
-
Bố mẹ lùn có thể cao nhờ viên uống Mỹ
-
Phá tan định luật lùn do di truyền với hỗ trợ từ viên uống Mỹ
-
Lùn không còn là nỗi lo cho bố mẹ nhờ viên uống Mỹ
-
Con dậy thì chiều cao vẫn khiêm tốn, bố mẹ nên biết thứ này
-
Rất nhiều bố mẹ Việt chọn viên uống Mỹ này giúp con tăng chiều cao
-
Phát hiện yếu tố mới gây ung thư miệng
SKĐS - Hiện nay, số trường hợp mắc ung thư miệng đang gia tăng ở một số quốc gia như Anh, Mỹ... Các yếu tố nguy cơ được biết đến gây bệnh lý nguy hiểm này bao gồm hút thuốc lá, uống rượu, nhiễm virut papilloma (HPV), nhai trầu... - Người Trung Quốc nhìn nhận lại Chiến tranh Tháng 2 năm 1979
- Khám miễn phí vô sinh, hiếm muộn cho hàng nghìn lượt người tại BV Bưu điện
- Khẩn cấp: "Kho máu" dự trữ sắp cạn kiệt, chỉ đủ cung cấp trong 3 ngày nữa
- Giấc mơ trường sinh bất lão và liều thuốc bất tử