Hãy chủ động phòng ngừa đột quỵ ngay hôm nay!

Thực trạng số ca bị đột quỵ và tử vong do đột quỵ hiện nay

Theo Hội đột quỵ thế giới 2022, mỗi năm thế giới có hơn 12,2 triệu ca đột quỵ não mới, trong đó hơn 16% xảy ra ở người trẻ 15 - 49 tuổi. Số người tử vong do đột quỵ lên tới 6,5 triệu ca/năm.

Một thống kê năm 2022 cũng cho thấy tại Việt Nam, hằng năm có khoảng 200.000 ca mắc đột quỵ mới, và con số này vẫn đang có chiều hướng gia tăng.

PGS.TS Đào Xuân Cơ, Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai từng chia sẻ: "Đột quỵ xảy ra không chọn thời gian, không chọn giờ, không chọn không gian. Di chứng của đột quỵ để lại rất nặng nề" Chính vì vậy, việc chủ động phòng ngừa tai biến đột quỵ là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe, thậm chí là tính mạng của bản thân và người thân trong gia đình.

Thêm vào đó, tình trạng đột quỵ đang ngày càng có xu hướng ngày càng trẻ hóa, do vậy dù là người lớn tuổi, người ở độ tuổi trung niên hoặc trẻ hơn (15 - 35 tuổi), bạn cũng tuyệt đối không được chủ quan.

PGS.TS Mai Duy Tôn - Giám đốc trung tâm đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: Một nghiên cứu lớn đa trung tâm về tình hình đột quỵ với 2.310 người tham gia tại Việt Nam cho thấy 78% số người bị đột quỵ là do tăng huyết áp, chủ yếu trong độ tuổi 65. Vì vậy, những người cao tuổi, người mắc huyết áp cao là đối tượng hàng đầu được khuyến cáo cần phải phòng ngừa đột quỵ.

Phương pháp phòng ngừa đột quỵ

Dưới đây là 5 phương pháp chủ động phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ cũng như giảm thiểu tối đa những hậu quả của bệnh:

Giữ huyết áp ở mức lý tưởng

Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ. Để duy trì huyết áp ở mức lý tưởng 120/80, bạn có thể sử dụng thuốc hạ huyết áp do bác sĩ kê đơn. Hoặc nếu huyết áp của bạn tăng nhẹ, có thể thay đổi chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ và ăn uống lành mạnh hơn (hạn chế lượng muối, mỡ, tinh bột, đường tiêu thụ trong cơ thể).

Giữ chỉ số khối cơ thể thấp hơn 25

Chỉ số cân nặng cơ thể (BMI) trên mức 25 là lúc cơ thể chúng ta bị thừa cân, béo phì, từ đó dẫn đến các nguy cơ mắc đột quỵ não. Để kiểm soát chỉ số BMI ở mức ổn định, hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng. Mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ 1.200 - 2.000 calories tùy thuộc vào mức độ hoạt động và chỉ số BMI.

Hạn chế tắm đêm

Trên thực tế đã có nhiều trường hợp đột quỵ tắm đêm và tử vong vì không thể cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên đến nay vẫn còn rất nhiều người thờ ơ với tình trạng nguy hiểm này.

Để bảo vệ cho sức khỏe bản thân và an toàn tính mạng, bạn hãy tạo cho mình thói quen tắm sớm, đặc biệt không tắm sau 21h. Khi tắm, bạn không nên dội nước lên người đột ngột, nhất là khi tắm nước lạnh; và không nên tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc khi người có mồ hôi.

Duy trì tập thể dục

Duy trì tập luyện thể dục thể thao đều đặn giúp làm giảm các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ như hạ huyết áp, giảm béo phì, hạn chế tổn thương xơ vữa động mạch. Bạn có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày, hoặc đạp xe, nhảy dây, hoặc các bộ môn thể thao bạn yêu thích. Lưu ý thời gian và cường độ luyện tập sẽ phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ của từng bộ môn.

Sử dụng sản phẩm Daehan Jinbodan

Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe từ thiên nhiên có thể coi là biện pháp đơn giản, hiệu quả mà được rất nhiều người ưa chuộng. Và sản phẩm Daehan Jinbodan chính là một trong số đó.

Viên hoàn Daehan Jinbodan (còn được biết đến với cái tên An Cung Chính Phủ Rồng Vàng) có xuất xứ tại Hàn Quốc, là bài thuốc cổ truyền với 15 dược liệu quý trong đông y. Sản phẩm này có khả năng hỗ trợ bổ sung kẽm, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.  

Viên hoàn Daehan Jinbodan hiện đang được phân phối độc quyền tại KOJA MART - Thương hiệu chuyên phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cao cấp Hàn Quốc. Trong tháng 6 này, KOJA MART đã triển khai chương trình khuyến mãi đặc biệt nhân dịp "Ngày Gia đình Việt Nam". Bạn có thể liên hệ tới hotline 1900 1518 để mua ngay những sản phẩm cao cấp bảo vệ sức khỏe gia đình bạn với giá ưu đãi nhất.

Đột quỵ không chỉ ảnh hưởng lớn tới tính mạng, sức khỏe hay khả năng vận động của con người mà còn gián tiếp mang lại gánh nặng cho các thành viên trong gia đình. Vì vậy, hãy cùng gia đình bạn chủ động phòng ngừa đột quỵ ngay hôm nay, đừng để bản thân vô tình trở thành nạn nhân của tai biến đột quỵ.

Thông tin thương hiệu KOJA MART

KOJA MART - NÂNG TẦM CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

Trụ sở chính: 456 Đường Bưởi - Ba Đình - Hà Nội

Hotline: 1900 1518

Website: https://kojamart.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/kojamart01

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.