Hay bị chuột rút và tê chân là do một số nguyên nhân sau
1. Thiếu hụt canxi, natri, kali, magie
Đây đều là những thành phần vi chất đặc biệt quan trọng với sức khỏe con người. Thiết hụt canxi, kali hay natri, magie đều được cho là liên quan trực tiếp đến hoạt động của các mô thần kinh và các cơ. Sự thiếu hụt này có thể gây ra yếu cơ, khiến cơ thể bị mất nước và dẫn đến chuột rút, tê chân.
2. Duy trì ở một tư thế quá lâu
Duy trì một tư thế quá lâu là thói quen không tốt cho tuần hoàn máu cũng như hệ thống xương khớp. Đặc biệt ngồi hay đứng lâu một chỗ sẽ khiến cho các bó cơ bị căng và dễ gây tê bì, khó chịu.
Khi bạn di chuyển trở lại thì các bó cơ thường dễ bị co lại một cách bất ngờ. Từ đó còn làm phát sinh các cơn chuột rút ở bất cứ bộ phận nào trên cơ thể. Và phổ biến nhất vẫn là ở vùng chân, bắp chân hoặc phía sau đầu gối.
3. Dây thần kinh bị chèn ép
Có nhiều nguyên nhân khiến cho hệ thống rễ dây thần kinh bị chèn ép. Có thể là ảnh hưởng từ cân nặng hay hệ quả của các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp. Các chuyên gia cho biết dây thần kinh bị chèn ép, kích thích cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn hay bị chuột rút và tê chân.
4. Cơ thể bị mất nước
Mất nước trong cơ thể là vấn đề rất dễ gây ra các dấu hiệu bất thường. Tình trạng này có thể dẫn đến sự mất cân bằng của các tín hiệu điện cũng như ion trong cơ thể.
Tại thời điểm bị mất nước, cơ thể sẽ không biết tín hiệu là từ não hay chỉ vì có sự mất cân bằng điện xảy ra xung quanh tế bào. Điều này có thể dẫn tới các cơ bị rối loạn và phát sinh các cơn co rút không báo trước.
Thiếu hụt natri thường gặp ở những người bị xơ gan cổ trướng hay đang chạy thận. Còn thiếu canxi và magie là tình trạng thường gặp ở những người cao tuổi hay phụ nữ mang thai. Đây cũng chính là lý do giải thích vì sao những đối tượng này lại hay bị chuột rút và tê bì chân tay.
Hay bị chuột rút và tê chân là tình trạng rất nhiều người gặp phải.
5. Thiếu máu
Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút và tê chân. Tình trạng thiếu máu khiến cho lượng máu đến nuôi dưỡng các cơ bị trì hoãn, không đủ. Các bó cơ bị đói có thể dẫn tới co rút, tê bì và gây ra cảm giác đau đớn.
6. Vận động mạnh và nhiều
Vận động mạnh và nhiều khiến cho cơ bắp bị sử dụng quá sức. Từ đó dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy yếu. Ngoài ra, vận động nhiều còn dẫn tới sự lắng đọng acid lactic ở trong bắp thịt. Tình trạng này có thể gây ra rối loạn dẫn truyền tín hiệu giữa các dây thần kinh và cơ bắp.
Hay bị chuột rút và tê chân do nguyên nhân này có thể xảy ra trong hay ngay sau khi vận động. Trong nhiều trường hợp sau nhiều giờ vận động mới xuất hiện triệu chứng. Các bắp thịt lớn như bắp chân và đùi thường sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Hay bị chuột rút và tê chân khi nào là dấu hiệu bệnh lý?
Ngoài những nguyên nhân thường gặp thì hay bị chuột rút và tê chân còn là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề bệnh lý.
Một số bệnh lý có thể kể đến là:
Hay bị chuột rút và tê chân có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên. Bệnh lý này khiến cho hoạt động của mạch máu ngoại biên ở chân, cánh tay, dạ dày bị thu hẹp. Trong đó chân là bộ phận dễ bị ảnh hưởng nhất.
Bệnh khiến cho lưu lượng máu suy giảm, các bó cơ không được cấp máu đầy đủ. Từ đó dẫn tới các cơn đau và chuột rút ở chân. Tình trạng này có thể biến mất sau vài ba phút nghỉ ngơi nhưng cảm giác tê chân vẫn có thể kéo dài sau đó.
Loãng xương là bệnh lý thường gặp ở những người lớn tuổi. Đặc trưng của bệnh là tình trạng giảm mật độ canxi trong xương. Hiện nay không ít người trẻ vẫn có nguy cơ mắc phải bệnh lý này. Đặc biệt là khi cơ thể không được đáp ứng đầy đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết. Bệnh có thể gây ra các triệu chứng chuột rút, tê tay chân, đau nhức xương khớp và giòn xương.
Các bệnh cơ xương khớp khác như:
- Thoái hóa khớp.
- Viêm đa khớp dạng thấp.
- Thoát vị đĩa đệm đa tầng.
- Đau cơ xơ hóa.
- Đa xơ cứng.
- Hội chứng ống cổ chân.
Tóm lại: Hay bị chuột rút và tê chân là vấn đề thường gặp, đa phần do các nguyên nhân đơn giản nhưng cũng có thể là biểu hiện các bệnh lý ảnh hưởng tới sức khỏe của hệ thống cơ bắp. Hơn nữa còn khiến cho lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ xương suy giảm. Vì vậy, nếu tình trạng trên thường xuyên xảy ra cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn cụ thể.
