Hạn chế quầng thâm mắt

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị quầng thâm quanh mắt: làn da mỏng, dị ứng, di truyền, ứ nước, thiếu ngủ, thiếu máu do thiếu sắt… Bạn không thể hoàn toàn loại bỏ được quầng thâm quanh mắt nhưng hạn chế chúng là điều hoàn toàn có thể. Bạn nên uống đủ nước hằng ngày (mỗi ngày uống khoảng 1,5 -2 lít nước). Dành thời gian ngủ và thư giãn hợp lý, tránh làm việc quá sức hay thức khuya.

 

Ngừng hút thuốc lá. Nên dùng muối với lượng vừa đủ trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đắp những loại hoa quả tự nhiên quanh mắt trước khi đi ngủ giúp mắt khỏe hơn như cà rốt hay trà xanh. Bôi kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu là 30 cho vùng da dưới mắt để bảo vệ chúng khỏi tác động xấu của ánh nắng mặt trời. Có rất nhiều cách để loại trừ quầng thâm và ăn uống cũng là một phương pháp hữu hiệu.

 

Trong bữa ăn của bạn nên có các thực phẩm có thể tăng cường độ bền vững của mạch máu như trà xanh, trà đen, nho đen, hành, đậu đỗ, mùi tây. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm có lợi cho thận (theo quan niệm Đông y, quầng thâm dưới mắt xuất hiện là do mất cân bằng thận khí) như tôm, cá mòi, đinh hương, hạt và lá thì là, quả mâm xôi và quả óc chó.

BS.Cẩm Nga