Triệu chứng của hạ đường huyết
Người bị hạ đường huyết thường có cảm giác giống như bị đói, nhưng ở mức độ nghiêm trọng hơn. Các biểu hiện tùy theo mức độ đường huyết giảm:
- Khi đường huyết giảm xuống còn 3 – 4 mmol/L: Người bệnh cảm thấy đói cồn cào, run tay chân, vã mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực, lo lắng.
- Khi đường huyết giảm xuống còn 2 – 3 mmol/L: Xuất hiện cảm giác mệt mỏi, yếu ớt, đau đầu, huyết áp tăng nhanh, nhìn mờ và có biểu hiện lơ mơ.
- Khi đường huyết < 2 mmol/L: Người bệnh có thể co giật và rơi vào trạng thái hôn mê.
Ở người cao tuổi, đặc biệt là bệnh nhân đái tháo đường, tình trạng hạ đường huyết có thể xảy ra ngay cả khi đang ngủ mà không hề hay biết. Khi tỉnh dậy họ có thể cảm thấy mệt mỏi, đói nhưng không ăn được, vã mồ hôi, đau đầu.
Một số bệnh nhân đang sử dụng thuốc điều trị suy tim, tăng huyết áp… có thể không biểu hiện rõ triệu chứng do tác dụng phụ của thuốc làm giảm hoặc che lấp các dấu hiệu điển hình của hạ đường huyết.
Khi nghi ngờ bị hạ đường huyết, cần đo đường huyết ngay. Nếu kết quả dưới 4mmol/L, người bệnh chắc chắn bị hạ đường huyết và cần được xử trí kịp thời để tránh biến chứng.
Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 3,9 mmol/L.
Biến chứng nguy hiểm của hạ đường huyết
- Nếu tình trạng hạ đường huyết kéo dài hoặc xảy ra thường xuyên mà không được xử lý, bệnh nhân có thể rơi vào hôn mê, mất ý thức, nguy cơ động kinh, sa sút trí tuệ, thậm chí tử vong.
- Ở người cao tuổi, chức năng gan suy giảm khiến khả năng dự trữ glucid kém, đặc biệt khi bỏ bữa hoặc tiếp xúc với thời tiết lạnh đột ngột, dễ dẫn đến tụt đường huyết. Thay đổi tư thế đột ngột như đứng lên, ngồi xuống nhanh cũng là nguyên nhân dễ gây hạ đường huyết.
- Người bệnh tuyệt đối không nên áp dụng chế độ ăn quá nghèo glucid với mục đích "chữa bệnh". Khi có dấu hiệu hạ đường huyết, cần ăn ngay bánh kẹo, uống một ly nước đường hoặc sữa có đường để bổ sung glucose kịp thời.
Cách phòng ngừa hạ đường huyết hiệu quả
Để phòng ngừa, người bệnh và người chăm sóc cần thực hiện nghiêm túc các hướng dẫn sau:
- Không được bỏ bữa sáng, dù ăn ít hay nhiều - đặc biệt với người có bệnh mạn tính, nền sức khỏe yếu hoặc phải nằm lâu một chỗ.
- Tuân thủ đúng liều thuốc theo chỉ định bác sĩ, nếu đang dùng thuốc tiểu đường hoặc tiêm insulin, tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc.
- Chủ động theo dõi đường huyết hàng ngày, ghi lại chỉ số vào sổ để tiện theo dõi, điều chỉnh điều trị về sau.
- Hạn chế tối đa rượu bia, chất kích thích, thuốc lá, thuốc lào.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp tập luyện hoặc chơi thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng.
- Khám sức khỏe định kỳ để được bác sĩ theo dõi và điều chỉnh phác đồ điều trị kịp thời.
Ăn gì để phòng ngừa hạ đường huyết?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong phòng tránh hạ đường huyết:
- Ăn uống điều độ, cân đối các bữa ăn với lượng carbohydrate phù hợp theo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Trước khi tập thể dục, cần ăn đủ lượng carbohydrate cần thiết, trong lúc nếu cần có thể ăn nhẹ.
- Khi có dấu hiệu hạ đường huyết, cần ăn ngay bữa nhẹ hoặc bổ sung đường nhanh chóng.
- Theo dõi lượng đường huyết theo lịch bác sĩ hướng dẫn .
- Khi xuất hiện các triệu chứng nặng, cần đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời, đặc biệt là với người mắc đái tháo đường - nhằm ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm, thậm chí tử vong.
