GS.TS Trần Thanh Dương: 'Vòng 2 TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN cho thấy sự nỗ lực rõ rệt của ứng viên, kỳ vọng vòng 3 sẽ tạo nên những dấu ấn thực sự khác biệt'

Sau khi hoàn thành chấm điểm và công bố TOP 30 ứng viên xuất sắc nhất bước vào Vòng 3 cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN, GS.TS Trần Thanh Dương - Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo cho biết, ông ghi nhận những nỗ lực đáng trân trọng của các ứng viên, đồng thời kỳ vọng Vòng 3 sẽ thật sự là hành trình bứt phá, tạo nên nhiều dấu ấn mạnh mẽ hơn về thể lực, tinh thần và khả năng lan tỏa đến cộng đồng.

Nhiều chuyển biến tích cực sau 6 tuần, ứng viên trưởng thành hơn trong nhận thức về sức khỏe

Đánh giá chung, GS. Trần Thanh Dương cho rằng phần lớn ứng viên đã có sự thay đổi rõ rệt so với giai đoạn đầu. Từ việc thiết lập lại thói quen sinh hoạt, kiểm soát cân nặng đến cải thiện sức bền, nhiều người đã bước ra khỏi vùng an toàn, vượt qua thói quen cũ để kiên trì với chế độ rèn luyện một cách nghiêm túc.

"Điều khiến tôi ấn tượng nhất là sự trưởng thành trong nhận thức của các bạn. Nhiều ứng viên đã không còn chạy theo mục tiêu giảm cân nhanh mà bắt đầu ưu tiên sức khỏe lâu dài, hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ, vận động và tinh thần cân bằng. Đó mới là giá trị cốt lõi của cuộc thi" - GS. Dương chia sẻ.

Ông cho rằng những thay đổi ấy, dù khác nhau về tốc độ và kết quả, đều mang lại những chuyển biến tích cực: Cơ thể khỏe lên, tinh thần ổn định hơn và quan trọng nhất là thái độ chủ động đối với sức khỏe - điều mà chương trình muốn lan tỏa.

Tuy vậy, qua quá trình phỏng vấn, GS. Trần Thanh Dương cũng chỉ ra rằng không ít thí sinh vẫn gặp phải những sai lầm phổ biến về dinh dưỡng. Một số người vẫn cố gắng nhịn ăn kéo dài để giảm cân, cắt hoàn toàn tinh bột hoặc áp dụng các phương pháp thiếu căn cứ khoa học. Tuy nhiên, các sai lầm này đã giảm so với các năm trước, nhưng theo ông, vẫn cần tiếp tục được điều chỉnh, bởi giảm cân bền vững chỉ đến từ thói quen sinh hoạt lành mạnh, không phải những biện pháp cực đoan và ngắn hạn.

"Giảm cân nhanh không đồng nghĩa với khỏe. Khi cơ thể thiếu năng lượng kéo dài, quá trình trao đổi chất có thể bị rối loạn, hệ miễn dịch suy giảm. Sức khỏe phải là trung tâm của mọi mục tiêu," ông nhấn mạnh.

GS. Trần Thanh Dương cho rằng cuộc thi không nhằm tạo ra áp lực thay đổi cấp tốc, mà hướng các thí sinh đến một lối sống khoa học, an toàn và bền vững. Điều ông ấn tượng nhất không chỉ là sự thay đổi về những con số như cân nặng hay chỉ số mỡ, mà là sự thay đổi trong tư duy và động lực của người tham gia.

Nhiều ứng viên đã kể lại hành trình của mình bằng sự chân thật và cảm xúc, từ những giai đoạn chủ quan, ít quan tâm đến sức khỏe, cho đến lúc nhận ra rằng chỉ khi bản thân khỏe mạnh thì mới có thể làm việc tốt hơn, hạnh phúc hơn và truyền cảm hứng cho người khác. Chính sự chuyển biến nội tại ấy mới là giá trị lâu bền và là mục tiêu chương trình hướng đến.

Chia sẻ kỳ vọng cho vòng 3, GS. Trần Thanh Dương nhấn mạnh rằng, Hội đồng Giám khảo mong muốn được nhìn thấy những dấu ấn mới, không chỉ là bước tiến về mặt thể chất mà còn là sự trưởng thành trong nhận thức và thái độ sống. Ông cho rằng vòng cuối cùng sẽ là nơi mỗi ứng viên khẳng định hành trình của mình bằng kết quả cụ thể, cách họ duy trì kỷ luật, cũng như câu chuyện truyền cảm hứng mà họ lan tỏa ra cộng đồng.

Dành lời khuyên cho thí sinh, GS. Trần Thanh Dương khuyến nghị các ứng viên tiếp tục duy trì ăn uống hợp lý, vận động đều đặn, ngủ đủ giấc và tránh tuyệt đối các biện pháp giảm cân thiếu khoa học. Theo ông, thay đổi nhỏ nhưng đều đặn sẽ tạo nên chuyển biến lớn. Điều quan trọng nhất là giữ bền thói quen lành mạnh ngay cả sau khi cuộc thi kết thúc.

TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN: Chương trình mang ý nghĩa cộng đồng, hướng tới một Việt Nam khỏe mạnh

Bên cạnh vai trò là sân chơi cho người tham gia thử thách chính mình, GS. Trần Thanh Dương cho rằng "Tôi Khỏe Đẹp Hơn" còn mang ý nghĩa rộng lớn hơn ở góc độ cộng đồng.

Chương trình là dịp để lan tỏa kiến thức sức khỏe đúng đắn, giúp người dân nhận ra tầm quan trọng của việc phòng bệnh, dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện vận động. Càng nhiều người tham gia, càng nhiều câu chuyện được kể lại, càng nhiều hành trình thay đổi được chia sẻ thì sức lan tỏa đến cộng đồng càng mạnh mẽ.

"Chúng ta đang hướng tới một xã hội khỏe mạnh hơn, chủ động hơn. Đây không chỉ là cuộc thi, mà là một phong trào mang tính nhân văn, góp phần xây dựng nền tảng cho một Việt Nam khỏe mạnh trong tương lai" - GS. Trần Thanh Dương nhấn mạnh.

Mời độc giả xem thêm:

Ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN nỗ lực kiến tạo lối sống lành mạnh bền vững và lan tỏa mạnh mẽ tới cộng đồng

SKĐS - Trong bối cảnh ngày càng nhiều người trẻ đối diện với stress, rối loạn chuyển hóa và lối sống thiếu lành mạnh, hành trình thay đổi sức khỏe của một giảng viên trẻ tham gia chương trình 'Tôi Khỏe Đẹp Hơn' đã mang đến góc nhìn chân thực về giá trị của sự chủ động chăm sóc bản thân.