DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Giúp nhanh hết rối loạn giấc ngủ
20:36 08/06/2017 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Tôi thấy nhiều người nhất là người cao tuổi rất hay gặp vấn đề về giấc ngủ. Mẹ tôi 60 tuổi cũng vậy, thường xuyên bị mất ngủ. Xin quí báo tư vấn nguyên nhân và cách chữa.

Tôi thấy nhiều người nhất là người cao tuổi rất hay gặp vấn đề về giấc ngủ. Mẹ tôi 60 tuổi cũng vậy, thường xuyên bị mất ngủ. Xin quí báo tư vấn nguyên nhân và cách chữa.

Mai Hoa (Thanh Hóa)

Chứng mất ngủ thường hay gặp ở người già. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là do quá trình lão hóa tự nhiên của con người; Do về già các hoạt động thể lực ít đi, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn); thay đổi nhịp sinh học; giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa; các bệnh lý (sa sút trí tuệ, tim mạch, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, trầm cảm...).

Cách điều trị mất ngủ tốt nhất mà mẹ bạn có thể áp dụng là các biện pháp không dùng thuốc; nên có chế độ sinh hoạt hợp lý: tập thể dục đều đặn, ăn nhiều rau xanh, giảm mỡ, không sử dụng thực phẩm, đồ uống có chất kích thích, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi đi ngủ, tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi đi ngủ...

Nếu sau những biện pháp trên mà mẹ bạn vẫn bị mất ngủ thì nên đi khám chuyên khoa thần kinh hoặc lão khoa để tìm nguyên nhân và có phác đồ điều trị và sử dụng thuốc hợp lý.

BS. Như Lan

Tin liên quan
Rối loạn giấc ngủ do tăng huyết áp
SKĐS - Trong cuộc sống thường ngày, bị bệnh tăng huyết áp có nguy cơ cao làm rối loạn giấc ngủ và ngược lại mất ngủ kéo dài là một trong những nguyên nhân có thể gây tăng huyết áp
Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ
SKĐS - Chồng tôi năm nay 38 tuổi, gần đây tôi phát hiện anh ấy mất ngủ, đêm đang ngủ tự nhiên nghiến răng kèn kẹt và ngồi dậy nói lảm nhảm...
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm