giãn cơ lưng
5 bài tập sức mạnh giúp cơ thể săn chắc, thon gọn
Khỏe - Đẹp - 28/11/2024 06:00SKĐS - Các bài tập sức mạnh có lợi cho sức khỏe tim mạch, đồng thời cải thiện mật độ xương, cơ và phòng ngừa chấn thương. Tập luyện sức mạnh không chỉ đốt cháy calo trong quá trình tập luyện mà còn xây dựng cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn.
10 phút giãn cơ buổi sáng giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt
Bài tập khỏe đẹp - 06/11/2023 11:09SKĐS - Thực hiện một số tập giãn cơ vào buổi sáng là liệu pháp đánh thức cơ thể tuyệt vời, sẵn sàng năng lượng cho ngày mới. Hãy dành 10 phút mỗi ngày để giãn cơ theo các bài tập dưới đây, giúp cơ bắp linh hoạt, dẻo dai, thư giãn tâm trí.
5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 13:44SKĐS - Căng cứng cơ lưng do ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc rất thường gặp trong xã hội hiện đại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ do đau vùng thắt lưng.
4 tư thế ngủ tốt nhất cho chứng đau lưng dưới
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/12/2022 06:36SKĐS- Đau lưng dưới có thể đột ngột hoặc âm ỉ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh các bài tập, động tác giãn cơ để giảm đau, mỗi người có thể khắc phục tình trạng này bằng cách thay đổi tư thế ngủ nhằm giảm tải gánh nặng cho lưng.
7 bài tập giãn cơ cho dân văn phòng
Bài tập khỏe đẹp - 19/08/2022 14:08SKĐS - Việc ngồi trước máy tính liên tục nhiều giờ có thể gây ra đau lưng, căng cứng ở cổ vai gáy, đau đầu, căng thẳng… Nếu đang gặp phải tình trạng này, hãy dành vài phút để thực hiện bài tập giãn cơ theo hướng dẫn dưới đây.
Muốn khỏe đẹp, đừng bỏ qua 5 bài tập giãn cơ buổi sáng
Bài tập khỏe đẹp - 11/08/2022 06:26SKĐS - Thực hiện các bài tập giãn cơ buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau một đêm ngủ trên giường, cơ bắp có thể bị căng cứng. Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ hiệu quả vào buổi sáng.
Bài tập giãn lưng, chắc vòng ba
Thẩm mỹ - 04/06/2018 06:00SKĐS - Sức khỏe& Đời sống xin giới thiệu bài tập Yoga đơn giản, giúp căng giãn lưng và mang đến vòng ba gợi cảm..
Bài tập giãn cơ lưng
Thẩm mỹ - 13/03/2018 06:30SKĐS - Bỏ ra 10 phút, thực hiện những động tác dưới đây sẽ giúp cho sống lưng bạn căng, giãn, vùng đau nơi thắt lưng sẽ nhanh chóng biến mất.
Bưởi 'tiến vua' đúc chữ tài lộc giá nửa triệu đồng một quả
Xã hội - 13/12/2024 15:07SKĐS - Ảnh hưởng của cơn bão số 3, nhiều diện tích trồng bưởi đỏ (hay còn gọi và bưởi tiến vua) tại thôn Đông Cao (xã Tráng Việt, Mê Linh, TP Hà Nội) hư hại nặng nề. số lượng cung cấp ra thị trường giảm mạnh, dự báo giá bán tăng khoảng 50% so với năm trước.
Bắt Chánh tòa Hình sự, 1 thẩm phán và 1 luật sư ở Đắk Lắk
Pháp luật - 13/12/2024 14:42SKĐS - Cơ quan điều tra Viện Kiểm sát nhân dân (VKSND) tối cao vừa bắt giam Chánh tòa Hình sự TAND tỉnh Đắk Lắk, 1 thẩm phán của tòa án này và 1 luật sư.
Không khí chờ đón Giáng sinh 2024 trên khắp thế giới
Quốc tế - 13/12/2024 14:10Nhiều quốc gia trên thế giới đã trang hoàng đường phố rực rỡ, chuẩn bị chào đón một trong những ngày lễ lớn nhất của năm: Giáng sinh 2024 và Năm mới 2025.
