giảm muối

Người Việt ăn quá mặn, bệnh tăng huyết áp, tim mạch chực chờ

Dinh dưỡng - 28/09/2026 10:37

SKĐS - Ăn nhiều muối làm tăng huyết áp, từ đó tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nên ăn bao nhiêu muối mỗi ngày để phòng ngừa tăng huyết áp?

Dinh dưỡng - 16/09/2026 11:00

Muốn thận khỏe, hãy bắt đầu từ 5 thói quen đơn giản mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/06/2026 05:30

7 nguyên tắc nêm nếm giúp giảm muối mà vẫn ngon miệng

Dinh dưỡng - 15/05/2026 10:00

Chuyên gia cảnh báo thói quen ăn mặn bào mòn sức khỏe người Việt

Phòng mạch online - 15/05/2026 06:38

SKĐS - WHO khuyến cáo ăn dưới 5g muối/ngày nhưng người Việt ăn cao gần gấp đôi. Thói quen ăn mặn làm gia tăng gánh nặng bệnh tật, song theo các chuyên gia, giảm muối không đồng nghĩa với ăn nhạt cực đoan mà là thay đổi hành vi từng bước.

Biện pháp đơn giản nhất giúp phòng ngừa đột quỵ ở ngay trong gian bếp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/04/2026 13:00

SKĐS - Giảm muối là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong kiểm soát huyết áp, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ. Nhiều người trẻ vẫn tiêu thụ muối vượt khuyến cáo, làm gia tăng bệnh tim mạch mà không hay biết.

Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4: Giảm muối, chủ động phòng bệnh từ bữa ăn hàng ngày

Y tế - 07/04/2026 07:57

SKĐS - Người Việt đang ăn muối gần gấp đôi khuyến cáo, làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch, thận, đột quỵ. Theo chuyên gia dinh dưỡng, giảm muối trong bữa ăn hàng ngày là giải pháp đơn giản, ít tốn kém song rất thiết thực để bảo vệ sức khỏe mỗi gia đình.

Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?

Cảnh giác thực phẩm - 15/12/2025 15:00

SKĐS - Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.

5 cách đơn giản để giảm tiêu thụ muối, bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng người cao tuổi - 12/12/2025 16:06

SKĐS - Muối là nguồn cung cấp natri mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều natri có thể làm tăng huyết áp, đây là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ.

Giảm muối và rượu - Bí quyết duy trì huyết áp khỏe mạnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/09/2025 09:00

SKĐS - Huyết áp cao là mối nguy tiềm ẩn ảnh hưởng đến tim, não và thận, nhưng chỉ cần thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Các hướng dẫn mới từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ mới đây nhấn mạnh việc giảm muối (natri) và tránh rượu như những bước quan trọng để duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Biện pháp tại nhà ngăn ngừa biến chứng tăng huyết áp

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/02/2024 13:35

SKĐS - Can thiệp vào lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống là phương pháp điều trị hợp lý và hiệu quả cho bất kỳ người bệnh tăng huyết áp ở bất kỳ giai đoạn nào. Hiệu quả đôi khi không kém gì việc sử dụng thuốc.

Chế độ ăn kiêng hay tập thể dục kiểm soát tăng huyết áp tốt hơn?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/08/2023 06:32

SKĐS - Tăng huyết áp gây nguy cơ đau tim, đột quỵ cao hơn và ngày càng tăng theo tuổi tác. Thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên có thể tạo ra sự khác biệt lớn nhưng cái nào có lợi hơn?

5 bước đơn giản giúp giảm lượng muối ăn hàng ngày, giảm nguy cơ bệnh tật

Dinh dưỡng - 26/07/2023 10:25

SKĐS - Hầu hết mọi người đều biết rằng ăn quá nhiều natri (muối) không tốt cho sức khỏe, nhưng chúng ta vẫn chưa có thói quen cắt giảm lượng muối tiêu thụ. Dưới đây là 5 bước đơn giản giúp giảm lượng muối ăn vào ở mọi lứa tuổi.

Vì sao người bệnh suy tim cần hạn chế ăn muối?

Chế độ ăn người bệnh - 25/04/2023 07:12

SKĐS - Đối với bệnh nhân suy tim, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống rất quan trọng. Trong đó, hạn chế muối là một trong những biện pháp hàng đầu để tránh ảnh hưởng xấu đến tình trạng suy tim.

3 giải pháp ngăn ngừa cơn đau tim

Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/03/2023 07:00

SKĐS - Đau tim là tình trạng y tế khẩn cấp cần được can thiệp nhanh chóng, có nguyên nhân chính do tắc, hẹp lòng động mạch. Tuy nhiên, nếu thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc lá, kiểm soát tốt huyết áp ngay từ khi còn trẻ, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được bệnh lý nguy hiểm này.

Ăn ít muối giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/03/2023 14:54

SKĐS - Mục tiêu toàn cầu là giảm 30% lượng natri tiêu thụ vào năm 2025 sẽ không đạt được. Natri, một chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tử vong sớm...

[Infographic] - 5 cách giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày

Cảnh giác thực phẩm - 04/03/2023 14:45

SKĐS - Ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe, chế độ ăn thừa muối làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch. Những cách sau giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhằm tạo ra thói quen lành mạnh hơn đối với sức khỏe.

Vì sao người bệnh tăng huyết áp cần giảm ăn mắm, muối?

Chế độ ăn người bệnh - 08/06/2022 14:00

SKĐS - Ăn mặn là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận... Đó chính là lý do ăn giảm muối, ăn nhạt là một trong những biện pháp phòng và điều trị tăng huyết áp hiệu quả.

Xã hội

Sớm hoàn thiện khung kiến trúc quốc gia số thống nhất dữ liệu quốc gia

Xã hội - 04/10/2026 19:09

SKĐS - Khung Kiến trúc tổng thể quốc gia số nhằm tạo "bản thiết kế tổng thể" và chuẩn chung cho việc xây dựng Quốc gia số.

Pháp luật

Thuyền chở đoàn kiểm lâm chìm trên sông Hồng, một người mất tích

Pháp luật - 04/10/2026 23:34

SKĐS - Thuyền chở đoàn kiểm lâm đang làm nhiệm vụ trên sông Hồng bất ngờ bị chìm khiến một người mất tích.

Quốc tế

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 quả bơ mỗi ngày?

Quốc tế - 04/10/2026 17:59

SKĐS - Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch.

Dùng muối ăn an toàn cho bệnh nhân tim mạch

Dược - 23/04/2022 07:05

SKĐS - Muối không chỉ giúp các món ăn đậm đà hơn mà còn quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ thừa muối sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Do đó, cần sử dụng muối một cách an toàn, hiệu quả, tránh các tác động xấu cho cơ thể.

Những thực phẩm nên ăn, nên tránh để bệnh thận không nặng lên

Chế độ ăn người bệnh - 20/04/2022 15:12

SKĐS - Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận. Vì vậy, những người bị bệnh thận mạn tính thường được khuyên tránh một số loại thực phẩm để giữ sức khỏe và ngăn ngừa tổn thương thêm cho thận.

5 bí quyết cực đơn giản để có chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Dinh dưỡng - 06/03/2022 19:21

SKĐS - Muốn có sức khỏe tốt, chúng ta cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh không dễ dàng nhưng cũng không phải quá khó. Đôi khi chúng ta chỉ cần thực hiện một số cách rất đơn giản.

Thực phẩm tốt nhất cho người bệnh tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 10/02/2022 07:12

SKĐS - Đối với một người bị bệnh tim mạch, cùng với các thói quen lành mạnh khác, chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng tiếp theo.

Người bệnh sỏi thận vẫn cần bổ sung thực phẩm chứa canxi

Chế độ ăn người bệnh - 14/12/2021 08:50

SKĐS - Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với người bệnh bị sỏi thận. Một chế độ dinh dưỡng đúng cách sẽ làm chậm quá trình hình thành sỏi, cải thiện tốt tình trạng bệnh.

Chuyên gia Cục Y tế dự phòng chỉ ra những sai lầm của người Việt khi sử dụng muối

Tin nóng y tế - 05/10/2020 09:07

SKĐS - Hiện nay đa số người dân Việt Nam đang ăn thừa muối. Trung bình một người trưởng thành tiêu thụ tới 9,4 gam muối trong một ngày, cao gần gấp đôi so với khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới. Ăn thừa muối lại là yếu tố nguy cơ chính gây tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, ngoài ra còn làm tăng nguy cơ gây ung thư dạ dày, suy thận, loãng xương và nhiều rối loạn cho sức khỏe khác...

HIỂN THỊ THÊM BÀI