giảm mớ

8 cách giảm mỡ cơ thể hiệu quả, không lo mất cơ

Thẩm mỹ - 20/10/2026 13:00

SKĐS - Muốn giảm mỡ cơ thể cần tạo thâm hụt calo, ăn đủ đạm, tập luyện, ngủ đủ giấc thay vì nhịn ăn.

4 thói quen giúp giảm mỡ nội tạng ở tuổi 40

Bệnh thường gặp - 19/10/2026 18:26

Thuốc tiêm thử nghiệm giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả mà không cần phẫu thuật?

Quốc tế - 15/10/2026 14:24

15 phút tập luyện mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa

Bài tập khỏe đẹp - 15/10/2026 11:00

7 dấu hiệu cho thấy tỉ lệ mỡ cơ thể đang giảm dù cân nặng không giảm

Thẩm mỹ - 11/10/2026 06:00

SKĐS - Ăn uống kiểm soát, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn đứng yên? Đây chưa hẳn là dấu hiệu thất bại, bởi cơ thể có thể giảm mỡ nhưng đồng thời duy trì hoặc tăng khối lượng cơ.

Cách giảm bụng phình to do mỡ nội tạng

Thẩm mỹ - 29/09/2026 13:00

SKĐS - Mỡ nội tạng tuy dễ tích tụ nhưng là loại mỡ phản ứng khá tốt với những thay đổi trong vận động và ăn uống hằng ngày.

Cá hồi nhiều chất béo, có phù hợp khi đang giảm mỡ?

Khỏe - Đẹp - 26/09/2026 09:00

SKĐS - Cá hồi giàu protein, chất béo và nhiều dưỡng chất, vì vậy cách lựa chọn khẩu phần và chế biến cần được lưu ý khi đang giảm mỡ.

Sau tuổi 50, ăn trứng buổi sáng có giúp giữ cơ, giảm mỡ?

Khỏe - Đẹp - 25/09/2026 05:30

SKĐS - Trứng là thực phẩm quen thuộc trong bữa sáng, nhưng sau tuổi 50, ăn trứng có thực sự giúp giữ cơ và kiểm soát mỡ?

Tập trước hay sau bữa tối tốt hơn nếu muốn giảm mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 24/09/2026 18:00

SKĐS - Chọn thời điểm tập luyện phù hợp có thể giúp bạn duy trì vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ mục tiêu giảm mỡ bụng.

Giảm 1kg mỡ thừa cần đốt bao nhiêu calo?

Thẩm mỹ - 24/09/2026 11:00

SKĐS - Cơ thể có xu hướng tích mỡ khi lượng calo nạp vượt lượng tiêu hao, nên để giảm mỡ cần có mức thâm hụt calo nhất định.

Những thực phẩm giúp giảm mỡ nội tạng ở người trên 50

Khỏe - Đẹp - 18/09/2026 15:00

SKĐS - Thực phẩm không trực tiếp 'đốt cháy' mỡ nội tạng, nhưng lựa chọn thực phẩm đúng có thể cải thiện sức khỏe chuyển hóa, giảm mỡ bụng...

8 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Khỏe - Đẹp - 14/09/2026 06:01

SKĐS - Chế độ ăn đủ chất xơ có thể giúp tăng cảm giác no, kiểm soát lượng năng lượng nạp vào, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng.

Sau tuổi 50, tập chân có giúp giảm mỡ toàn thân?

Bài tập khỏe đẹp - 13/09/2026 17:00

SKĐS - Sau tuổi 50, giảm mỡ không nên chỉ tập trung vào cân nặng mà cần chú trọng duy trì khối cơ. Vì vậy, lựa chọn bài tập phù hợp trở nên quan trọng hơn.

Nên uống bao nhiêu nước lá đinh lăng mỗi ngày để giảm cân an toàn?

Dinh dưỡng - 11/09/2026 09:00

SKĐS - Nước lá đinh lăng hỗ trợ kích thích trao đổi chất và chuyển hóa mỡ thừa, giảm cân hiệu quả khi dùng đúng.

10 thực phẩm giàu protein giúp người trên 50 tuổi giữ cơ, giảm mỡ

Thẩm mỹ - 10/09/2026 15:00

SKĐS - Người trên 50 tuổi thường thấy cơ bắp giảm, mỡ bụng dễ tăng. Bổ sung đủ protein giúp duy trì khối cơ, tăng no và giảm mỡ.

Nam giới sau tuổi 50: Để tăng cơ nên tập tạ nặng hay tập nhiều lần?

Bài tập khỏe đẹp - 09/09/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 50, nam giới nên điều chỉnh mức tạ, số lần lặp và khối lượng tập để tăng cơ, hạn chế chấn thương.

3 dưỡng chất cần thiết hỗ trợ giảm mỡ nội tạng

Thẩm mỹ - 05/09/2026 15:00

SKĐS - Mỡ nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường...

Bí quyết kích hoạt trái tim thứ hai ở bắp chân giúp đốt mỡ khi ngồi

Phòng mạch online - 04/09/2026 11:27

SKĐS - Dân văn phòng thường đối mặt với nguy cơ tích mỡ bụng và suy giảm chuyển hóa do thói quen ngồi bất động suốt nhiều giờ liên tục.

Xã hội

Từ livestream cốm Mễ Trì, nón lá Tri Lễ đến hành trình số hóa di sản

Xã hội - 23/10/2026 07:00

SKĐS - Từ những buổi livestream giới thiệu cốm Mễ Trì, nón lá Tri Lễ đến việc xây dựng dữ liệu số về làng nghề, di tích và sản phẩm

Pháp luật

Vụ dùng dao đâm tử vong tài xế ở Hà Nội: Khởi tố Trần Quý Hoan

Pháp luật - 22/10/2026 21:05

SKĐS - Từ nghi ngờ chuyện tình cảm, Trần Quý Hoan được cho là đã dùng búa và dao tấn công anh N.B.Đ. khiến người này tử vong.

Quốc tế

Italy điều 500 binh sĩ tới Milan bảo vệ các cửa hàng xa xỉ khi biểu tình biến thành bạo loạn

Quốc tế - 22/10/2026 17:51

SKĐS - Chính phủ Italy quyết định triển khai thêm 500 binh sĩ tới Milan sau 2 ngày biểu tình leo thang thành đụng độ với cảnh sát, đập phá và cướp hàng tại nhiều cửa hiệu.

Cách đi bộ giảm mỡ vùng đùi

Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.

Sự thật về việc cà phê giúp giảm mỡ, tăng cơ

Dinh dưỡng - 17/08/2026 20:24

SKĐS - Nghiên cứu tại Phần Lan phát hiện công dụng tăng cơ, giảm mỡ đáng kinh ngạc từ một trong những thức uống phổ biến nhất thế giới.

Mẹo cải thiện giấc ngủ giúp hỗ trợ giảm mỡ

Khỏe - Đẹp - 08/08/2026 20:00

SKĐS - Ăn kiêng và tập luyện rất quan trọng trong quá trình giảm cân, nhưng giấc ngủ cũng là yếu tố không nên bỏ qua. Ngủ không đủ hoặc ngủ kém chất lượng có thể làm tăng cảm giác đói, ảnh hưởng đến chuyển hóa và cản trở việc giảm mỡ.

Tại sao phụ nữ trên 40 dễ tích tụ mỡ lưng và cách khắc phục

Thẩm mỹ - 08/08/2026 06:00

SKĐS - Bước sang tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy những ngấn mỡ bắt đầu xuất hiện ở vùng lưng trên, quanh xương bả vai và vùng thắt lưng dù cân nặng không tăng nhiều.

3 thói quen nhỏ hằng ngày giúp giảm mỡ và tăng cơ tự nhiên

Thẩm mỹ - 07/08/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người nghĩ rằng phải tập luyện các bài tập nặng mới giúp cơ thể giảm mỡ, tăng cơ và có vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, chìa khóa để sở hữu một vóc dáng khỏe mạnh đôi khi lại nằm ở những thói quen nhỏ nhặt hằng ngày.

Uống trà lá sen vào thời điểm nào hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất?

Khỏe - Đẹp - 06/08/2026 08:00

SKĐS - Trà lá sen thường được nhắc đến như một thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả, cần lưu ý đến thời điểm uống, cách sử dụng...

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Sơ kết giai đoạn 1 Chiến dịch 500 ngày đêm ở Quảng Trị

SKĐS - Toàn tỉnh Quảng Trị quy tập được 221 hài cốt liệt sĩ, lấy mẫu 22.864 mộ liệt sĩ, thu nhận 5.297 mẫu ADN thân nhân liệt sĩ.

Nghệ An tiếp tục lấy mẫu ADN thân nhân liệt sĩ từ ngày 24/10

Hành trình tìm mộ cha của người con gái mang theo lời hẹn từ chiến trường

CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Việt Nam tích cực đóng góp cho các nội dung chuyên môn tại Kỳ họp lần thứ 77 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương

SKĐS - Tại Kỳ họp, Việt Nam đã có tham luận tất cả các nội dung chuyên môn, các ưu tiên y tế khu vực, chia sẻ kinh nghiệm trong phòng, chống bệnh không lây nhiễm, tiêm chủng và kiểm soát tác hại của thuốc lá; Tham gia các cơ chế quản trị và hợp tác của WHO.

Việt Nam chia sẻ kinh nghiệm tiếp cận khẩn cấp thuốc giải độc tại Kỳ họp 77 của WHO khu vực Tây Thái Bình Dương

Bộ trưởng Đào Hồng Lan tiếp, làm việc với Tổng Giám đốc Điều hành Tập đoàn DKSH

KỶ NIỆM 65 NĂM THÀNH LẬP BÁO SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG

GS.TS Hoàng Văn Minh: 'Nguồn tin chuyên môn chính thống và trách nhiệm như Báo Sức khỏe và Đời sống có ý nghĩa đặc biệt'

SKĐS - "Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế, Báo có điều kiện tiếp cận trực tiếp các nguồn thông tin chính thống của ngành, đồng thời có mạng lưới chuyên gia và các cơ sở y tế để kiểm chứng nội dung chuyên môn trước khi chuyển tải đến người dân", GS.TS Hoàng Văn Minh chia sẻ.