giảm mỡ bụng

Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Bài tập khỏe đẹp - 02/05/2025 06:00SKĐS - Không cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

5 bài tập giúp giảm eo nhanh hơn gập bụng
Bài tập khỏe đẹp - 17/04/2025 11:30SKĐS – Nhiều người cho rằng muốn giảm eo (mỡ bụng) cần thực hành các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số bài tập tăng cường sức mạnh cốt lõi, cũng giúp giảm eo.

5 phương pháp hiệu quả để siết mỡ bụng
Thẩm mỹ - 14/04/2025 09:15SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là một yếu tố nguy cơ lớn đối với sức khỏe. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng không phải là điều dễ dàng, nhiều người gặp khó khăn trong việc siết mỡ thừa ở vùng bụng, dù đã áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.

7 cách đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng ở phụ nữ tiền mãn kinh
Giới tính - 01/04/2025 20:10SKĐS - Một trong những nỗi phiền muộn của phụ nữ tuổi 40 khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh là dễ tăng cân và nhiều mỡ bụng. Giảm cân, giảm béo bụng dù khó khăn nhưng vẫn có cách nếu chị em kiên trì.

4 động tác đơn giản giúp giảm vòng eo nhanh chóng
Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2025 09:00SKĐS – Giảm mỡ bụng, giữ vòng eo thon gọn luôn là đích hướng tới của nhiều chị em khi tập luyện. Với việc kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây vòng eo của bạn sẽ giảm nhanh chóng…

Protein giúp giảm mỡ như thế nào?
Khỏe - Đẹp - 16/03/2025 17:00SKĐS – Để đốt cháy calo, giảm mỡ ngoài việc tập luyện thường xuyên cần có chế độ ăn ưu tiên lượng protein. Vậy protein giúp giảm mỡ như thế nào?

7 bài tập giúp bụng thon gọn cho phụ nữ trên 40 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2025 11:00SKĐS - Theo tuổi tác, phụ nữ có những rào cản riêng trong quá trình giảm cân, đặc biệt là sự thay đổi nội tiết tố và quá trình trao đổi chất. Thực hiện các bài tập phù hợp có thể giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả, giúp bụng thon gọn hơn…

6 loại đồ uống tự chế tăng hiệu quả giảm mỡ bụng
Thẩm mỹ - 07/03/2025 13:00SKĐS - Mỡ bụng (hay mỡ nội tạng) là một loại mỡ tích tụ quanh vùng bụng, lưu trữ sâu bên trong khoang bụng… không chỉ gây mất thẩm mỹ, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.

5 bài tập nhảy tốt nhất đánh tan mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 04/03/2025 15:00SKĐS – Nhảy múa, khiêu vũ không chỉ mang lại khoảng thời gian vui vẻ mà còn là bài tập toàn thân giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng. Kết hợp các bài tập khiêu vũ phù hợp vào thói quen hàng ngày có thể tác động đến toàn bộ cơ thể, nâng cao nhịp tim giúp đốt cháy calo tốt hơn...

9 món ăn vặt hỗ trợ giảm mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 03/03/2025 09:00SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ tập luyện và hạn chế calo nạp vào cơ thể. Những món ăn vặt cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm mỡ vùng bụng.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên
Khỏe - Đẹp - 01/03/2025 09:00SKĐS - Mỡ bụng cũng có thể là một phần của Hội chứng chuyển hóa, ảnh hưởng đến cả nam và nữ tuổi trung niên. Tình trạng này không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm…

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?
Bài tập khỏe đẹp - 14/02/2025 09:00SKĐS – Đi bộ khi đói được nhiều người lựa chọn như một cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần tập luyện cường độ cao. Vậy sự thật như thế nào?

Đi bộ buổi tối bao lâu để giảm mỡ bụng?
Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2025 17:00SKĐS – Đi bộ buổi tối không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mà còn là một cách hiệu quả để giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vậy đâu là thời gian đi bộ lý tưởng để giảm mỡ bụng?

Thời gian chạy bộ lý tưởng để giảm mỡ
Khỏe - Đẹp - 07/02/2025 11:39SKĐS – Chạy bộ là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đâu là thời gian chạy bộ lý tưởng và chiến lược tập luyện nào tốt nhất để đạt được kết quả tối đa?

Sai lầm khi tập luyện khiến bạn khó giảm mỡ nội tạng
Bài tập khỏe đẹp - 06/02/2025 06:00SKĐS – Mỡ nội tạng là một trong những vùng khó giảm nhất. Nhiều người khi tập luyện dành quá nhiều thời gian để tập tim mạch, luyện cơ bụng nhưng kết quả lại không như mong đợi. Một trong những sai lầm phổ biến là bỏ qua việc tập luyện sức mạnh.

Thót tim video cụ bà 96 tuổi dùng gậy đuổi rắn hổ mang
Xã hội - 06/05/2025 18:00SKĐS - Video ghi lại sự việc cụ bà bị con rắn lao tới tấn công. Trong lúc nguy cấp, cụ nhanh trí sử dụng chiếc gậy đánh, đuổi con rắn.

Đang khẩn trương điều tra, xác minh vụ nữ sinh bị xe tải cán ở Vĩnh Long
Pháp luật - 06/05/2025 17:28SKĐS - Chiều 6/5, tại buổi Họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 4/2025, Thiếu tướng Hoàng Anh Tuyên – Phó chánh VP, người phát ngôn Bộ Công an đã cung cấp một số thông tin liên quan đến vụ TNGT khiến nữ sinh 14 tuổi tử vong ở Vĩnh Long.

Chuyến thăm lịch sử của Tổng Bí thư Tô Lâm tới Kazakhstan và Azerbaijan thu hút truyền thông quốc tế
Quốc tế - 06/05/2025 16:02Chuyến thăm cấp Nhà nước của Tổng Bí thư Tô Lâm tới Cộng hòa Kazakhstan và Cộng hòa Azerbaijan đã thu hút sự chú ý đặc biệt của truyền thông khu vực và quốc tế.

5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn
Khỏe - Đẹp - 11/11/2024 07:00SKĐS - Việc duy trì vòng eo thon gọn không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Chế độ sinh hoạt, ăn uống ảnh hưởng lớn đến vóc dáng, đặc biệt là vòng eo...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng
Bài tập khỏe đẹp - 02/11/2024 14:21SKĐS – Mỡ vùng bụng (mỡ bụng) thường gây mất thẩm mỹ, làm tăng nguy cơ bệnh tật… Kết hợp một số bài tập giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp giảm dần mỡ quanh vùng bụng.

Hạt chia có thể giảm mỡ bụng không?
Thẩm mỹ - 30/10/2024 13:20SKĐS - Hạt chia được coi là siêu thực phẩm, đặc biệt là đối với những người mong muốn giảm mỡ bụng và cải thiện tình trạng sức khỏe nói chung.

Những kiểu đi bộ tốt nhất giúp tăng tốc giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 09/10/2024 14:19SKĐS - Mỡ bụng vừa gây mất thẩm mỹ, vừa là nguy cơ của nhiều bệnh tật nguy hiểm. Kết hợp các kiểu đi bộ có thể làm tăng tốc độ giảm mỡ bụng…

Cách ăn bơ để giảm mỡ bụng
Thẩm mỹ - 05/10/2024 10:08SKĐS - Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nhưng rất có lợi cho việc giảm cân, trong đó có giảm mỡ bụng.

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi
Bài tập khỏe đẹp - 20/09/2024 16:21SKĐS - Giảm mỡ bụng là việc khó khăn và không phải mọi nỗ lực bạn thực hiện để thu nhỏ vòng eo đều thành công.
Phòng mạch online
Bị mụn thâm nên ăn gì để cải thiện tình trạng da?
SKĐS - Mụn gây ảnh hưởng không chỉ tới sức khỏe làn da mà còn khiến người mắc phải mất tự tin trong cuộc sống. Chính vì vậy mà rất nhiều người vẫn luôn tìm cách trị mụn trị thâm bằng mọi giá. Vậy khi mụn thâm nên ăn gì để cải thiện?