giảm cân

5 món ăn ngon từ bắp cải giúp giảm cân, tốt cho đường ruột

5 món ăn ngon từ bắp cải giúp giảm cân, tốt cho đường ruột

Dinh dưỡng - 12/11/2026 15:00

SKĐS - Nhờ hàm lượng chất xơ cao và rất ít calo, các món ăn từ bắp cải phù hợp với thực đơn giảm cân và tốt cho đường ruột.

Ăn sáng thế nào để giảm cân hiệu quả và bền vững?

Ăn sáng thế nào để giảm cân hiệu quả và bền vững?

Dinh dưỡng - 11/11/2026 06:30

SKĐS - Bữa sáng rất quan trọng với quá trình trao đổi chất và cảm giác thèm ăn. Vậy ăn sáng thế nào để giảm cân hiệu quả?

Mỹ ra cảnh báo về nguy cơ tổn thương thị lực từ nhóm thuốc giảm cân GLP-1

Mỹ ra cảnh báo về nguy cơ tổn thương thị lực từ nhóm thuốc giảm cân GLP-1

Quốc tế - 10/11/2026 15:04

SKĐS - Cơ quan y tế Mỹ yêu cầu các nhà sản xuất bổ sung cảnh báo nguy cơ tổn thương thị lực vào nhóm thuốc giảm cân GLP-1.

Ăn kiêng từ tuổi dậy thì: Áp lực ngoại hình khiến trẻ tự đặt mình vào nguy cơ thiếu chất

Ăn kiêng từ tuổi dậy thì: Áp lực ngoại hình khiến trẻ tự đặt mình vào nguy cơ thiếu chất

Dinh dưỡng học đường - 10/11/2026 09:51

SKĐS - Những lời trêu chọc, so sánh ngoại hình từ bạn bè, thậm chí nhận xét vô tình của người thân, cũng có thể khiến trẻ tự ti và tìm cách thay đổi cơ thể.

Bí quyết làm món hoa chuối hấp chuẩn vị vùng cao thơm ngon, hỗ trợ giảm cân

Bí quyết làm món hoa chuối hấp chuẩn vị vùng cao thơm ngon, hỗ trợ giảm cân

Dinh dưỡng - 09/11/2026 14:00

SKĐS - Ai đã từng thưởng thức món hoa chuối hấp vùng cao đều khó quên hương vị đậm đà, vừa thơm ngon vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3 loại sữa chua giúp giảm cân và tốt cho đường ruột nhất

3 loại sữa chua giúp giảm cân và tốt cho đường ruột nhất

Dinh dưỡng - 07/11/2026 06:01

SKĐS - Chọn đúng loại sữa chua nguyên chất giàu lợi khuẩn, giàu protein giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giảm mỡ bụng sau tuổi 50, có nên ăn nhiều trứng hơn?

Giảm mỡ bụng sau tuổi 50, có nên ăn nhiều trứng hơn?

Thẩm mỹ - 07/11/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 50, ăn trứng có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, nhưng liệu tăng lượng trứng trong khẩu phần có đủ để giảm mỡ bụng?

Gợi ý 6 thực đơn giảm cân đơn giản mà không thiếu chất

Gợi ý 6 thực đơn giảm cân đơn giản mà không thiếu chất

Dinh dưỡng - 06/11/2026 16:30

SKĐS - Giảm cân không cần nhịn ăn hay loại bỏ tinh bột. Lựa chọn thực phẩm hợp lý, kiểm soát khẩu phần và ăn đủ chất giúp giảm cân.

4 món ăn ngon miệng, dễ làm từ hoa chuối giúp giảm cân

4 món ăn ngon miệng, dễ làm từ hoa chuối giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 06/11/2026 08:00

SKĐS - Nhờ chứa hàm lượng chất xơ dồi dào và ít calo, ăn hoa chuối giúp giảm cân rất tốt, nhất là khi kết hợp với protein lành mạnh.

5 bài tập buổi sáng giúp tăng cường vận động, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

5 bài tập buổi sáng giúp tăng cường vận động, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Bài tập khỏe đẹp - 06/11/2026 05:35

SKĐS - Chỉ với 10 phút vận động mỗi sáng, 5 bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp đánh thức cơ thể, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe...

12 cách giảm mỡ bụng không cần chạy bộ, phòng ngừa bệnh mạn tính

12 cách giảm mỡ bụng không cần chạy bộ, phòng ngừa bệnh mạn tính

Chữa bệnh không dùng thuốc - 06/11/2026 05:30

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào chạy bộ. Điều chỉnh khẩu phần, tăng vận động, tập sức mạnh và ngủ đủ giúp kiểm soát cân nặng hợp lý.

6 món ăn từ quả lựu làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

6 món ăn từ quả lựu làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

Khỏe - Đẹp - 05/11/2026 13:00

SKĐS - Kết hợp lựu với thực phẩm phù hợp giúp đa dạng dinh dưỡng, hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân.

Nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày để giảm cân?

Nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày để giảm cân?

Dinh dưỡng - 05/11/2026 11:00

SKĐS - Chất béo không phải là thành phần cần loại bỏ hoàn toàn khi muốn kiểm soát cân nặng.

Gợi ý thực đơn giảm cân 5 ngày dễ chế biến

Gợi ý thực đơn giảm cân 5 ngày dễ chế biến

Khỏe - Đẹp - 05/11/2026 06:02

SKĐS - Thực đơn giảm cân trong 5 ngày với những món ăn quen thuộc, dễ chế biến giúp kiểm soát khẩu phần mà vẫn bảo đảm dinh dưỡng.

8 loại nước detox hỗ trợ kiểm soát cân nặng

8 loại nước detox hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Thẩm mỹ - 05/11/2026 05:29

SKĐS - Nước detox từ trái cây, rau củ và thảo mộc giúp tạo hương vị cho nước uống, hỗ trợ bổ sung nước và thay đồ uống có đường trong ngày, hỗ trợ giảm cân…

Xã hội

Pháp luật

Quốc tế

Bí ẩn đằng sau làn sóng gia tăng ung thư đại trực tràng ở người trẻ tại Mỹ

Bí ẩn đằng sau làn sóng gia tăng ung thư đại trực tràng ở người trẻ tại Mỹ

Quốc tế - 12/11/2026 19:36

SKĐS - Giới y khoa Mỹ đang cố giải mã bí ẩn sinh học đằng sau tình trạng ung thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổi.

Thời điểm ăn tối giúp tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân

Thời điểm ăn tối giúp tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân

Dinh dưỡng - 04/11/2026 16:00

SKĐS - Thời điểm ăn tối rất quan trọng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, hỗ trợ trao đổi chất và giảm cân.

6 thực phẩm giúp no lâu, hạn chế ăn vặt khi đang giảm mỡ

6 thực phẩm giúp no lâu, hạn chế ăn vặt khi đang giảm mỡ

Khỏe - Đẹp - 04/11/2026 09:25

SKĐS - Lựa chọn thực phẩm giàu protein và chất xơ giúp kéo dài cảm giác no, hạn chế ăn vặt và kiểm soát khẩu phần khi giảm mỡ.

7 món ăn ít tinh bột hỗ trợ giảm cân

7 món ăn ít tinh bột hỗ trợ giảm cân

Khỏe - Đẹp - 03/11/2026 11:10

SKĐS - Lựa chọn các món ăn ít tinh bột, giàu protein và chất xơ giúp kiểm soát cảm giác đói, hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng.

6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân

6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân

Dinh dưỡng - 03/11/2026 06:30

SKĐS - Một số loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho việc kiểm soát cân nặng.

Thời điểm và cách uống nước hỗ trợ giảm mỡ thừa

Thời điểm và cách uống nước hỗ trợ giảm mỡ thừa

Thẩm mỹ - 02/11/2026 11:00

SKĐS - Nước không trực tiếp giảm mỡ nhưng uống nước đúng thời điểm, nhất là trước bữa ăn, giúp tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Người trưởng thành nên ăn thế nào để duy trì cân nặng khỏe mạnh?

Người trưởng thành nên ăn thế nào để duy trì cân nặng khỏe mạnh?

Dinh dưỡng - 01/11/2026 12:30

SKĐS - Ăn cân đối, đa dạng, vừa đủ, vận động thường xuyên giúp người trưởng thành giữ cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Dòng sự kiện

Phòng mạch online