giảm cân
Kiểm soát tăng huyết áp hiệu quả nhờ chế độ ăn nhiều rau củ quả
Phòng mạch online - 14/08/2025 11:35SKĐS - Tăng huyết áp là một bệnh lý tim mạch có tỷ lệ người mắc tương đối cao và có xu hướng ngày càng tăng. Bệnh diễn biến âm thầm nhưng có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm.
Ăn trứng vào bữa sáng có giúp giảm cân nhanh hơn?
Khỏe - Đẹp - 13/08/2025 08:30SKĐS - Bữa sáng giàu protein từ trứng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn so với các bữa sáng nhiều tinh bột. Vậy ăn trứng vào buổi sáng có thật sự giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn?
Béo bụng gây nguy hại sức khỏe như thế nào và cách giảm mỡ bụng hiệu quả?
Bệnh thường gặp - 12/08/2025 17:46SKĐS - Béo bụng là tình trạng mỡ thừa vùng bụng, không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe như rối loạn nội tiết tố, bệnh tim mạch, tiểu đường.
Sai lầm khi ăn trái cây sau bữa tối dễ gây tăng cân dù ăn ít
Khỏe - Đẹp - 12/08/2025 15:20SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn trái cây sau bữa tối là cách tráng miệng lành mạnh và không lo tăng cân. Thực tế, thời điểm này cơ thể ít vận động, đường tự nhiên trong trái cây dễ chuyển thành mỡ dự trữ. Thói quen này còn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm chậm quá trình giảm mỡ.
Uống nước đậu đen rang có tác dụng gì?
Vị thuốc quanh ta - 11/08/2025 11:00SKĐS - Theo Đông y, nước đậu đen rang là một thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, có tác dụng điều hòa chức năng tạng phủ...
Ngày nào cũng đi bộ có giúp giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2025 09:20SKĐS - Đi bộ tưởng chừng chỉ là hoạt động nhẹ nhàng nhưng nếu duy trì mỗi ngày, nó có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cân nặng và sức khỏe. Vậy liệu đi bộ hàng ngày có đủ để giúp bạn đạt mục tiêu cân nặng?
5 công thức pha trà xanh tại nhà giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 10/08/2025 13:10SKĐS - Ít ai biết rằng, một loại thức uống dân dã, quen thuộc hàng ngày như trà xanh lại có thể trở thành 'trợ thủ đắc lực' giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức pha trà xanh giúp giảm cân có thể thực hiện tại nhà.
Vì sao người bị mất ngủ lâu ngày rất khó giảm cân, kể cả khi ăn kiêng nghiêm ngặt?
Khỏe - Đẹp - 08/08/2025 11:00SKĐS - Dù ăn kiêng nghiêm ngặt, nhiều người vẫn không thể giảm cân nếu thường xuyên mất ngủ. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hormone, chuyển hóa năng lượng và khả năng đốt mỡ của cơ thể. Đây là mắt xích quan trọng mà nhiều người bỏ qua trong hành trình giảm cân...
Vì sao tập luyện mãi mà cơ thể vẫn không săn chắc?
Khỏe - Đẹp - 07/08/2025 15:41SKĐS - Tập luyện giúp cơ thể săn chắc không chỉ đơn thuần là đốt cháy calo mà còn liên quan đến việc xây dựng, tái tạo cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, và cải thiện sức khỏe tổng thể...
Ăn ít đi chưa chắc đã giảm mỡ, nguyên nhân vì sao?
Khỏe - Đẹp - 07/08/2025 08:15SKĐS - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn ít sẽ giảm mỡ. Tuy nhiên, thực tế không đơn giản như vậy. Ăn thiếu khoa học, thiếu vận động hoặc căng thẳng kéo dài có thể khiến mỡ không giảm mà còn tích tụ nhiều hơn...
Loại rau được cho là lành mạnh nhưng nếu ăn sai cách lại gây tích mỡ bụng
Khỏe - Đẹp - 06/08/2025 13:30SKĐS - Không phải cứ ăn rau là sẽ giảm cân, giảm mỡ. Có một loại rau quen mặt trong thực đơn ăn kiêng nhưng nếu ăn sai cách lại có thể âm thầm khiến vòng eo ngày càng 'phát tướng'...
Vì sao ăn kiêng mãi mà vẫn không giảm được cân?
Khỏe - Đẹp - 06/08/2025 10:09SKĐS - Nhiều người dù đã tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, cắt giảm các món ngon miệng nhưng vẫn không giảm cân. Nguyên nhân cơ bản là do những sai lầm thường gặp trong quá trình ăn kiêng...
Hạt mít là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân ít ai ngờ tới
Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 13:30SKĐS - Hạt mít thường bị bỏ qua nhưng thực chất lại là một 'siêu thực phẩm' giàu dưỡng chất và có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhờ chứa tinh bột kháng, chất xơ và protein thực vật, hạt mít giúp kiểm soát cảm giác đói, ổn định đường huyết, giảm tích mỡ...
Cách ăn để giảm cân hiệu quả và an toàn
Dinh dưỡng - 04/08/2025 14:00SKĐS - Giảm cân an toàn không chỉ có mục đích giảm được số cân nặng mà còn là việc xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh. Đó mới là yếu tố quan trọng để duy trì vóc dáng và sức khỏe lâu dài.
6 loại thực phẩm 'vàng' tốt cho giảm cân mà không cần nhịn ăn
Dinh dưỡng - 03/08/2025 09:08SKĐS - Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Hà Nội mở thêm 43 trường học, phụ huynh bớt nỗi lo 'chạy trường'
Xã hội - 15/08/2025 09:26SKĐS - Năm học 2025-2026, Hà Nội chào đón 43 trường học mới ở các cấp mầm non và phổ thông. Sự bổ sung đáng kể này giúp tháo gỡ nỗi lo "chạy trường" cho phụ huynh, đặc biệt tại các khu vực nội thành vốn là điểm nóng về thiếu trường, thiếu lớp.
Sáng 15/8: Nghi ghen tuông, người đàn ông đâm đôi nam nữ rồi tự thiêu trên cabin xe container
Pháp luật - 15/08/2025 06:32SKĐS - Chiều 14/8, Công an phường Bình Dương, Công an TP.HCM đang phối hợp với các đơn vị có liên quan điều tra vụ án khiến đôi nam nữ trọng thương, một người đàn ông khác tự thiêu tử vong.
Công nghệ mới giúp đưa thuốc nhắm chính xác vào tế bào ung thư
Quốc tế - 15/08/2025 08:55Khác với hóa trị truyền thống, vốn tiêu diệt cả tế bào ung thư lẫn tế bào khỏe mạnh, kỹ thuật mới đưa trực tiếp “chất độc” là kim loại palladium độc tính cao vào tế bào đích, giúp giảm tác dụng phụ.
Thời điểm tốt nhất uống nước để giảm cân và tiêu hóa tốt hơn
Khỏe - Đẹp - 03/08/2025 05:30SKĐS - Mặc dù việc duy trì đủ nước suốt cả ngày là rất quan trọng, nhưng những thời điểm cụ thể có thể tối đa hóa đáng kể lợi ích của nước đối với việc giảm cân, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Vậy thời điểm nào là tốt nhất để uống nước?
Cần chạy bộ bao lâu để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 02/08/2025 06:00SKĐS – Chạy bộ là một trong những hình thức vận động giúp đốt cháy nhiều calo, được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, chạy bao lâu và chạy như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?
20 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 31/07/2025 19:55SKĐS - Thay vì cắt giảm calo một cách khắc nghiệt có thể gây hại cho sức khỏe, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm thông minh để giảm cân lành mạnh, hiệu quả và bền vững.
8 loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa tốt nhất
Dinh dưỡng - 31/07/2025 10:08SKĐS – Chất chống oxy hóa có nhiều trong rau củ quả nên có thể bổ sung chúng qua một số loại đồ uống. Tham khảo 8 loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe.
Gợi ý 5 món ăn sáng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 30/07/2025 06:05SKĐS - Ăn sáng để giảm cân nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng thực tế một bữa sáng đúng cách có thể là 'vũ khí bí mật' giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm mỡ bụng và giữ vóc dáng lâu dài.
5 loại hạt giàu dinh dưỡng hơn cả thanh protein
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/07/2025 06:00SKĐS - Một số loại hạt thậm chí còn cung cấp dinh dưỡng lành mạnh hơn cả thanh protein thông thường, giúp tăng cường năng lượng và sức khỏe tổng thể…
KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9Những dự án lớn sẽ được khánh thành, khởi công dịp 2/9 ở Huế
SKĐS - Quảng trường Văn hoá Thể thao, đường cứu hộ cứu nạn Phong Điền - Điền Lộc, Tổ hợp Giáo dục FPT cùng hàng loạt dự án hạ tầng, công nghiệp, dịch vụ sẽ được TP Huế khánh thành, đưa vào sử dụng dịp 2/9.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
CHÀO MỪNG ĐẠI HỘI ĐẠI BIỂU LẦN THỨ I ĐẢNG BỘ BỘ Y TẾ, NHIỆM KỲ 2025 - 2030 Bộ Y tế thẩm định điều kiện triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận tại Cần Thơ
SKĐS - TS.BS Hà Anh Đức, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng thẩm định, cùng với các chuyên gia của hội đồng, đã đến làm việc với Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ về triển khai kỹ thuật lấy - ghép thận.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IĐộng lực để các cơ sở y tế tiếp tục xây dựng môi trường Xanh - Sạch - Đẹp, phục vụ người bệnh ngày càng tốt hơn
SKĐS - Bộ trưởng Đào Hồng Lan nhấn mạnh: Bộ Y tế sẽ tiếp tục lắng nghe, nghiên cứu để hoàn thiện hơn nữa Bộ tiêu chí cơ sở y tế Xanh - Sạch - Đẹp cho phù hợp với thực tiễn và các yêu cầu mới; đồng thời tăng cường kiểm tra, giám sát thường xuyên, đột xuất để phong trào được duy trì bền vững, hiệu quả.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁNâng cao năng lực hoạt động của Quỹ để thúc đẩy hoạt động phòng, chống tác hại thuốc lá hiệu quả hơn nữa
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã chủ trì cuộc họp Hội đồng Quản lý liên ngành Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá.
Phòng mạch online
2 loại đồ uống giúp thải độc, tăng cường chức năng thận
SKĐS - Thận là "bộ lọc" quan trọng của cơ thể, nhưng ít ai biết rằng chỉ cần bổ sung thường xuyên 2 loại đồ uống quen thuộc dưới đây, bạn đã có thể giúp thận thải độc tốt hơn và hoạt động hiệu quả hơn.