giảm cân

6 thói quen khiến vòng eo mãi không thon gọn

6 thói quen khiến vòng eo mãi không thon gọn

Thẩm mỹ - 17/07/2026 15:00

SKĐS - Thu nhỏ vòng eo không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay tập luyện. Một số thói quen hằng ngày có thể âm thầm cản trở quá trình đốt mỡ, khiến nỗ lực giảm mỡ bụng trở nên kém hiệu quả.

5 hiểu lầm phổ biến về 'ozempic tự nhiên' khiến nhiều người giảm cân sai cách

5 hiểu lầm phổ biến về 'ozempic tự nhiên' khiến nhiều người giảm cân sai cách

Khỏe - Đẹp - 16/07/2026 11:00

SKĐS - Cụm từ 'ozempic tự nhiên' xuất hiện ngày càng nhiều trên mạng xã hội, đi kèm những lời giới thiệu hấp dẫn như 'giảm cân như thuốc tiêm', 'tăng GLP-1 tự nhiên' hay 'đốt mỡ không cần ăn kiêng'. Thực tế ozempic tự nhiên là gì, có thể thay thế thuốc điều trị hay không?

Vì sao nên uống nước me trong mùa hè?

Vì sao nên uống nước me trong mùa hè?

Dinh dưỡng - 16/07/2026 09:00

SKĐS - Trong những ngày nắng nóng, nước me không chỉ là thức uống giải khát thanh mát mà còn là cách giúp tăng cường sức đề kháng và thanh lọc cơ thể từ bên trong hiệu quả.

3 lưu ý khi ăn sáng bằng yến mạch để giảm cân nhanh

3 lưu ý khi ăn sáng bằng yến mạch để giảm cân nhanh

Dinh dưỡng - 16/07/2026 06:05

SKĐS - Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để ăn yến mạch cho người muốn giảm cân. Tuy nhiên để đạt mục tiêu giảm cân nhanh và tốt cho sức khỏe nhất cũng cần có nguyên tắc.

Có phải tập luyện càng nhiều càng giảm cân nhanh?

Có phải tập luyện càng nhiều càng giảm cân nhanh?

Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2026 15:00

SKĐS - Tập luyện là một trong những cách hiệu quả giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, liệu tập càng nhiều hoặc càng nặng có giúp cân nặng giảm nhanh hơn không?

Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?

Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?

Dinh dưỡng - 13/07/2026 15:00

SKĐS - Chế độ ăn 'không ăn thịt, chỉ ăn cá' là một giải pháp cân bằng giúp bảo vệ tim mạch, giảm stress và duy trì vóc dáng thon gọn. Vậy đây có phải là phương pháp tối ưu cho sức khỏe?

Ăn nhiều protein nhưng ít vận động có giúp giữ cơ khi giảm cân?

Ăn nhiều protein nhưng ít vận động có giúp giữ cơ khi giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 13/07/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân không chỉ là giảm số cân mà còn cần hạn chế tối đa tình trạng mất cơ để duy trì sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Vậy ăn nhiều protein nhưng ít vận động có đủ giúp bảo vệ khối cơ?

Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'

Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'

Dinh dưỡng - 13/07/2026 10:00

SKĐS - Chất xơ beta-glucan trong yến mạch chính là ‘chìa khóa’ giúp giảm cân và loại bỏ cholesterol 'xấu', nhưng cách tận dụng tối đa hiệu quả của dưỡng chất này nhiều người chưa biết.

Ngủ trưa có hỗ trợ giảm cân không?

Ngủ trưa có hỗ trợ giảm cân không?

Thẩm mỹ - 12/07/2026 11:00

SKĐS - Nhiều người đang trong quá trình giảm cân thường phân vân không biết có nên ngủ trưa hay không, lo ngại rằng giấc ngủ buổi trưa có thể làm chậm trao đổi chất hoặc gây tích tụ thêm mỡ thừa. Thực tế, ngủ trưa đúng cách không những không cản trở quá trình giảm cân mà còn có hỗ trợ quá trình này.

Muốn giảm mỡ nội tạng, nên tập tạ hay cardio?

Muốn giảm mỡ nội tạng, nên tập tạ hay cardio?

Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2026 20:00

SKĐS - Giảm mỡ nội tạng là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và các rối loạn chuyển hóa... Vậy nên ưu tiên tập tạ hay cardio để đạt hiệu quả tốt hơn?

5 môn thể thao hỗ trợ giảm cân tốt hơn chạy bộ

5 môn thể thao hỗ trợ giảm cân tốt hơn chạy bộ

Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2026 09:00

SKĐS - Chạy bộ là cách giảm cân phổ biến nhưng không phải lựa chọn hiệu quả nhất với tất cả mọi người. Một số môn thể thao có thể hỗ trợ giảm mỡ tốt hơn nhờ tiêu hao nhiều năng lượng, tăng khối lượng cơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất lâu dài.

30 phút yoga hay 30 phút đi bộ, cách nào đốt nhiều calo hơn?

30 phút yoga hay 30 phút đi bộ, cách nào đốt nhiều calo hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 10/07/2026 06:00

SKĐS - Cùng dành 30 phút để vận động, nhưng yoga và đi bộ không tiêu hao năng lượng theo cách giống nhau. Vậy nếu mục tiêu là đốt nhiều calo hơn, bạn nên lựa chọn bài tập nào?

Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc sức khỏe ở tuổi 30

Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc sức khỏe ở tuổi 30

Phòng mạch online - 09/07/2026 14:48

SKĐS - Bước sang tuổi 30, cơ thể bắt đầu có những thay đổi về chuyển hóa và quá trình lão hóa. Duy trì lối sống thiếu khoa học, ăn uống mất cân đối, lười vận động hay bỏ qua khám sức khỏe định kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính trong tương lai.

Không có 'ozempic tự nhiên' thay thế thuốc điều trị béo phì

Không có 'ozempic tự nhiên' thay thế thuốc điều trị béo phì

An toàn dùng thuốc - 09/07/2026 06:00

SKĐS – Nhiều người tìm đến các công thức ăn uống được quảng bá là 'ozempic tự nhiên' với kỳ vọng giảm cân nhanh mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, dưới góc nhìn điều trị béo phì hiện đại, điều quan trọng không phải là tìm một thực phẩm thay thế thuốc mà là xác định đúng nguyên nhân tăng cân và lựa chọn phương pháp phù hợp

5 thực đơn yến mạch cho bữa tối giảm cân và dễ ngủ

5 thực đơn yến mạch cho bữa tối giảm cân và dễ ngủ

Dinh dưỡng - 08/07/2026 16:35

SKĐS - Ăn yến mạch vào buổi tối rất hiệu quả cho cả mục tiêu giảm cân, cải thiện giấc ngủ vì nó giàu chất xơ hòa tan và magie. Dưới đây là gợi ý 5 thực đơn yến mạch dễ nấu, dễ tiêu, hỗ trợ giữ dáng và có giấc ngủ ngon hơn.

Xã hội

Quốc lộ 12 đoạn qua Lai Châu bị lũ cuốn bay nền đường, khi nào mới thông xe?

Quốc lộ 12 đoạn qua Lai Châu bị lũ cuốn bay nền đường, khi nào mới thông xe?

Xã hội - 17/07/2026 21:40

SKĐS - Mưa lớn gây sạt lở, lũ ống tại Lai Châu khiến Quốc lộ 12, Quốc lộ 32 ách tắc, các phương tiện phải phân luồng để bảo đảm an toàn.

Pháp luật

Thanh niên mang dao đến trường 'đòi lại công bằng' cho em bạn gái và cái kết gây chấn động

Thanh niên mang dao đến trường 'đòi lại công bằng' cho em bạn gái và cái kết gây chấn động

Pháp luật - 17/07/2026 22:31

SKĐS - Sau khi nghe em của bạn gái kể bị một học sinh cùng trường chặn đánh, đòi tiền, Nguyễn Trường Hải (ở An Giang) tìm đến trường, lôi học sinh này ra ngoài cổng và tấn công bằng dao.

Quốc tế

Vi khuẩn thường gặp trong miệng có thể là 'thủ phạm' âm thầm gây hẹp van tim?

Vi khuẩn thường gặp trong miệng có thể là 'thủ phạm' âm thầm gây hẹp van tim?

Quốc tế - 17/07/2026 21:22

SKĐS - Nghiên cứu sơ bộ tại Mỹ cho thấy, loại vi khuẩn xuất hiện ở răng miệng này có thể thúc đẩy tích tụ canxi ở van động mạch chủ, dẫn đến hẹp van tim nghiêm trọng.

Lạc luộc và lạc rang, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Lạc luộc và lạc rang, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dinh dưỡng - 07/07/2026 16:00

SKĐS - Lạc mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, giữa hai cách chế biến phổ biến là lạc luộc và lạc rang, đâu là lựa chọn tốt cho sức khỏe?

5 thay đổi bất ngờ của cơ thể khi ăn chuối xanh mỗi ngày

5 thay đổi bất ngờ của cơ thể khi ăn chuối xanh mỗi ngày

Dinh dưỡng - 07/07/2026 06:02

SKĐS - Chuối xanh không chỉ là nguyên liệu nấu ăn dân dã mà còn sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào. Ăn chuối xanh đúng cách thường xuyên có thể mang lại những lợi ích sức khỏe.

5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

5 thói quen làm mất cơ nhanh hơn sau tuổi 40

Khỏe - Đẹp - 07/07/2026 05:55

SKĐS - Sau tuổi trung niên, quá trình mất cơ diễn ra nhanh hơn nếu duy trì lối sống thiếu khoa học. Dưới đây là 5 thói quen phổ biến có thể khiến khối cơ suy giảm nhanh mà nhiều người không nhận ra.

7 nguyên tắc giảm cân lành mạnh ở phụ nữ tiền mãn kinh

7 nguyên tắc giảm cân lành mạnh ở phụ nữ tiền mãn kinh

Khỏe - Đẹp - 06/07/2026 15:00

SKĐS - Giai đoạn tiền mãn kinh khiến cơ thể phụ nữ rất dễ tích tụ mỡ bụng và mất đi khối cơ. Thay vì chạy theo các phương pháp giảm cân cực đoan, hãy nắm vững 7 nguyên tắc khoa học dưới đây.

Sau tuổi 50, nên ưu tiên tăng cơ hay giảm cân?

Sau tuổi 50, nên ưu tiên tăng cơ hay giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 06/07/2026 09:00

SKĐS - Bước qua tuổi 50, cơ thể không chỉ thay đổi về cân nặng mà còn âm thầm mất dần khối cơ. Vì vậy, ưu tiên tăng cơ hay giảm cân cần được cân nhắc dựa trên mục tiêu sức khỏe, thay vì chỉ nhìn vào con số trên cân.

6 lý do trứng là loại thực phẩm lành mạnh nhất nên ăn mỗi ngày

6 lý do trứng là loại thực phẩm lành mạnh nhất nên ăn mỗi ngày

Dinh dưỡng - 06/07/2026 06:01

SKĐS - Trứng rất bổ dưỡng và được mệnh danh là một trong số những 'siêu thực phẩm' tự nhiên. Dưới đây là 6 lý do nên ăn trứng mỗi ngày.

Dòng sự kiện

Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Tiếp tục tìm kiếm những tác phẩm tôn vinh người thầy thuốc tận tụy vì sức khỏe Nhân dân Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII

Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Tiếp tục tìm kiếm những tác phẩm tôn vinh người thầy thuốc tận tụy vì sức khỏe Nhân dân

SKĐS - Với hai hạng mục gồm tác phẩm viết và tác phẩm ảnh, cơ cấu giải thưởng hấp dẫn cùng lễ trao giải dự kiến được tổ chức đúng dịp Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2027, được truyền hình trực tiếp trên Đài Truyền hình Việt Nam, BTC kỳ vọng sẽ tiếp tục đón nhận nhiều tác phẩm lan tỏa những tấm gương tận tụy của ngành Y.

Phòng mạch online