SKĐS - Chuối xanh là một trong những nguồn cung cấp tinh bột kháng tự nhiên dồi dào. Dưới đây là một số món ăn ngon, dễ làm từ chuối xanh tốt cho đường ruột và giảm cân hiệu quả.
SKĐS - Không giống các loại quả thông thường, bơ là loại trái cây đặc biệt giàu chất béo lành mạnh cùng lượng chất xơ dồi dào. Hai dưỡng chất này có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ máu.
SKĐS - Bơ là loại trái cây giàu dưỡng chất, chứa chất béo lành mạnh, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Kết hợp bơ với các nguyên liệu phù hợp để làm salad không chỉ thơm ngon, dễ chế biến mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng...
SKĐS - Sữa chua được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh hàng đầu trong chế độ ăn uống hằng ngày. Không chỉ thơm ngon, dễ ăn, loại thực phẩm này còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về khả năng hỗ trợ giảm cân khi được sử dụng đúng cách.
SKĐS - Khi muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm hoàn toàn các món ăn vặt nhưng việc để bụng đói cồn cào vào buổi tối không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.
SKĐS - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là một trong những mục tiêu vận động phổ biến đối với người muốn giảm cân. Tuy nhiên, không ít người duy trì thói quen này suốt nhiều tuần, thậm chí nhiều tháng, mà cân nặng gần như không thay đổi.
SKĐS - Tinh bột kháng là loại tinh bột không bị tiêu hóa ở ruột non mà đi thẳng xuống ruột già tạo nguồn thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân và ổn định đường huyết.
SKĐS - Có nhiều người ăn nhiều, không cần kiêng khem nhưng vóc dáng vẫn thon gọn. Trong khi đó, bạn cẩn thận từng bữa, hạn chế đủ thứ mà cân nặng không giảm.
SKĐS - Một thực đơn giảm cân hiệu quả cần xây dựng khẩu phần cân bằng, đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Nếu không sẽ dễ rơi vào vòng luẩn quẩn 'ăn kiêng cực đoan - giảm nhanh - tăng cân trở lại'.
SKĐS - Da chảy xệ là nỗi lo của nhiều người sau khi giảm cân, đặc biệt khi cân nặng giảm nhanh trong thời gian ngắn. Trước tình trạng này, không ít người tìm đến collagen với hy vọng cải thiện độ săn chắc của da. Liệu giải pháp này có thực sự hiệu quả?
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với nhiều đối tượng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn nên đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để đạt lợi ích sức khỏe, vừa nâng cao thể lực vừa hạn chế nguy cơ chấn thương.
SKĐS - Ức gà luôn được ưu tiên trong thực đơn giảm cân nhưng khó ăn vì khô và nhanh ngán. Chỉ cần chú ý vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn hoàn toàn có thể biến miếng ức gà khô khốc thành một món ăn thơm ngon, mọng nước.
SKĐS - Muốn kiểm soát cân nặng hiệu quả, chất lượng bữa ăn quan trọng không kém số lượng. Một số thực phẩm giàu protein và chất xơ có thể giúp kéo dài cảm giác no từ 4-5 giờ, hỗ trợ hạn chế ăn quá mức trong ngày.
SKĐS - Ăn nhiều tinh bột dễ tăng cân và tăng đường huyết nhưng tinh bột kháng lại có thể hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết. Thật thú vị là chúng ta có thể tự tạo nguồn tinh bột kháng bằng cơm nguội một cách đơn giản.
SKĐS - Một thực đơn giảm cân an toàn, khoa học cần đảm bảo cơ thể giảm mỡ nhưng vẫn đủ năng lượng, duy trì khối cơ và hạn chế nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp kết hợp cùng lối sống lành mạnh mới là chìa khóa giúp kiểm soát cân nặng bền vững.
SKĐS - Sở GD&ĐT Hà Nội vừa công bố danh sách các thí sinh đạt điểm xét tuyển cao nhất vào các lớp 10 chuyên thuộc các trường THPT chuyên trên địa bàn thành phố năm học 2026 - 2027.
SKĐS - Công an tỉnh Tuyên Quang vừa phát đi thông báo tìm nạn nhân từng mua thuốc "Đông y gia truyền Cụ Tòng".
SKĐS - Được phát triển như một tiêm kích đa nhiệm hiện đại với chi phí vận hành thấp, MiG-35 từng được kỳ vọng sẽ thành công lớn. Tuy nhiên, mẫu máy bay này lại không thể chiếm được vị trí quan trọng trong lực lượng không quân Nga.
SKĐS - Một trào lưu giảm cân mới xuất hiện trên mạng xã hội Trung Quốc đang thu hút sự chú ý của đông đảo người trẻ với lời quảng cáo hấp dẫn: vẫn có thể tận hưởng hương vị món ăn yêu thích nhưng không hấp thụ calo.
SKĐS - Giảm cân không nhất thiết phải bắt đầu từ những chế độ ăn khắt khe hay phức tạp. Chỉ cần lựa chọn đúng thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày, cơ thể đã có thể thay đổi rõ rệt chỉ sau khoảng 2 tuần.
SKĐS - Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ để giảm cân nhưng hiệu quả không như mong đợi. Tuy nhiên, những bài tập đa khớp có thể mang lại lợi ích toàn diện hơn khi vừa giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ, vừa kích thích tăng cơ và cải thiện vóc dáng săn chắc.
SKĐS - Ăn gạo lứt giúp giảm cân và cơm gạo lứt không hề khô, cứng hay nhanh ngán nếu biết cách nấu. Dưới đây là 7 công thức nấu cơm gạo lứt dẻo thơm cho cả tuần giúp giảm cân và ngon miệng.
SKĐS - Nhịn ăn gián đoạn theo phương pháp 16/8, tức là nhịn 16 tiếng và chỉ ăn trong khung 8 tiếng mỗi ngày, đang ngày càng được nhiều người áp dụng để kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe. Một câu hỏi mà nhiều người thắc mắc là: trong 16 tiếng nhịn ăn đó, liệu có được uống cà phê?
SKĐS - Nước ép ổi tươi nguyên chất là giải pháp giải nhiệt hoàn hảo cho mùa hè, giúp bù nước nhanh chóng và cung cấp lượng vitamin C vượt trội.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGSKĐS - Tại TPHCM, siêu đô thị phát triển bậc nhất cả nước, từ hàng chục năm qua đã chứng kiến sự manh nha và lớn mạnh không ngừng của hệ thống y tế tư nhân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Sáng 22/6, tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Tri Thức, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì buổi khai mạc đợt kiểm tra việc triển khai thực hiện các khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới đối với hệ thống quản lý quốc gia Việt Nam về thuốc, vắc xin (NRA).
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Từ nguồn mô, tạng của một người hiến chết não, 6 bệnh nhân mắc bệnh nặng đã được ghép tim, gan, thận và giác mạc thành công tại Bệnh viện Trung ương Huế. Đến nay, tất cả đều hồi phục tích cực và được xuất viện.
SKĐS - Từ một bộ môn được gắn mác “nhẹ nhàng”, pickleball đang gióng lên hồi chuông cảnh báo đỏ về nguy cơ đột quỵ và ngưng tim. Những nhóm người và độ tuổi nào dễ gặp biến cố nguy hiểm này trên sân?
