giảm cân

Vì sao ăn yến mạch hằng ngày vẫn có thể tăng cân?

Dinh dưỡng - 06/09/2026 17:00

SKĐS - Yến mạch giàu chất xơ nhưng không phải thực phẩm giảm cân tuyệt đối. Vậy nên ăn yến mạch thế nào để hỗ trợ kiểm soát cân nặng?

Lẩu tôm bầu ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng 4 nhóm người nên tránh

Dinh dưỡng - 06/09/2026 15:00

Sau tuổi 50, ăn ít hơn có thực sự giúp trẻ lâu?

Khỏe - Đẹp - 04/09/2026 06:00

Phát hiện hợp chất mới giúp đốt mỡ, giữ cơ mà không cần nhịn ăn

Quốc tế - 03/09/2026 11:32

8 trái cây giàu chất xơ và thời điểm ăn để giảm cân

Dinh dưỡng - 03/09/2026 07:00

SKĐS - Trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, có thể hỗ trợ quá trình giảm cân.

4 lợi ích sức khỏe nổi bật khi ăn quả lê mỗi ngày

Dinh dưỡng - 02/09/2026 15:00

SKĐS - Ăn quả lê mỗi ngày bổ sung chất xơ và vitamin giúp duy trì vóc dáng, hỗ trợ tim mạch...

Cách đi bộ giảm mỡ vùng đùi

Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2026 11:00

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ vùng đùi. Tuy nhiên, quan trọng là cách đi bộ và phối hợp vận động phù hợp mới giúp duy trì hiệu quả lâu dài.

Chế độ ăn carnivore giảm cân có tốt như một số thông tin trên mạng xã hội?

Cảnh giác thực phẩm - 31/08/2026 13:00

SKĐS - Chế độ carnivore loại bỏ gần như hoàn toàn thực phẩm có nguồn gốc thực vật và được quảng bá với nhiều lợi ích như giảm cân, kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả và an toàn lâu dài của chế độ này vẫn chưa đủ.

Trà lá sen: Ai nên uống và dùng thế nào để an toàn?

Khỏe - Đẹp - 30/08/2026 13:00

SKĐS - Trà lá sen là một lựa chọn đồ uống không đường, nhưng việc sử dụng cần phù hợp để tránh kỳ vọng quá mức về những lợi ích sức khỏe chưa được chứng minh đầy đủ.

2 nhóm người không nên ăn nhiều yến mạch để giảm cân

Thẩm mỹ - 30/08/2026 09:00

SKĐS - Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ, nhưng sử dụng quá nhiều hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe có thể gây bất lợi thay vì mang lại lợi ích.

Thực phẩm ít carb giúp tối ưu vóc dáng thon gọn

Thẩm mỹ - 29/08/2026 11:00

SKĐS - Giảm lượng carb (carbohydrate) nạp vào là một chiến lược dinh dưỡng đang được nhiều người áp dụng để tối ưu vóc dáng thon gọn.

Phát hiện công dụng giảm đau mãn tính từ chế độ ăn đang thịnh hành gần đây

Dinh dưỡng - 28/08/2026 19:43

SKĐS - Nghiên cứu mới cho một chế độ ăn phổ biến gần đây giúp thay đổi vi khuẩn ruột, hỗ trợ xoa dịu cơn đau mãn tính hiệu quả.

Những ai nên thận trọng khi uống trà lá sen thường xuyên?

Vị thuốc quanh ta - 28/08/2026 15:00

SKĐS - Trà lá sen là thức uống thảo dược được nhiều người sử dụng với mong muốn hỗ trợ sức khỏe hoặc giảm cân...

Ăn vặt bằng thực phẩm nguyên bản: Cách giảm cân lành mạnh mà vẫn no lâu

Khỏe - Đẹp - 27/08/2026 15:00

SKĐS - Lựa chọn thực phẩm nguyên bản, giàu protein và chất xơ cho bữa phụ giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ giảm cân.

Ăn uống và tập luyện thế nào để giảm cân hiệu quả hơn?

Thẩm mỹ - 27/08/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân hiệu quả cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp với hoạt động thể chất thường xuyên, đồng thời duy trì những thói quen lành mạnh để kiểm soát cân nặng bền vững.

5 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng có thể khiến giảm cân thất bại

Dinh dưỡng - 27/08/2026 06:02

SKĐS - Một số thực phẩm được xem là lành mạnh nhưng vẫn có thể chứa nhiều đường, chất béo hoặc năng lượng. Nếu dùng quá mức, chúng dễ cản trở quá trình giảm cân.

Tại sao tập squat được khuyến khích để giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2026 05:30

SKĐS - Squat là bài tập rèn luyện sức mạnh đơn giản, tác động đến nhiều nhóm cơ, giúp tăng cường cơ bắp, tiêu hao năng lượng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi tập luyện phù hợp.

Béo phì bước vào kỷ nguyên điều trị mới: Từ giảm cân đến bảo vệ tim mạch

Y tế - 25/08/2026 18:22

SKĐS - Điều trị béo phì chuyển từ mục tiêu giảm cân sang giảm biến chứng, bảo vệ tim mạch; quản lý nguy cơ tim, thận, chuyển hoá lâu dài...

Xã hội

Miền Trung sắp đón đợt mưa rất lớn

Xã hội - 06/09/2026 20:17

SKĐS - Từ 10-16/9, khu vực từ Thanh Hóa đến phía Đông tỉnh Quảng Ngãi có khả năng cao sẽ xảy ra 1 đợt mưT lớn.

Pháp luật

Khởi tố người điều khiển xe máy gây tai nạn chết người

Pháp luật - 06/09/2026 20:24

SKĐS - Cú va chạm giao thông giữa 2 phương tiện mô tô khiến anh V bị thương nặng và dẫn đến tử vong.

Quốc tế

Chuyên gia tiết lộ thứ suy yếu nhanh nhất trong hệ cơ của người sau tuổi 40

Quốc tế - 06/09/2026 16:25

SKĐS - Một chuyên gia về khoa học thể chất đã tiết lộ thứ yếu đi nhanh nhất trong hệ cơ của nhiều người bước sang tuổi 40.

Người trên 50 tuổi có nên nhịn ăn để giảm cân?

Thẩm mỹ - 23/08/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, giảm cân không đơn giản là cắt giảm tối đa lượng thức ăn. Nhịn ăn quá mức có thể làm mất cơ, thiếu chất...

Người trên 50 tuổi cần ngủ bao nhiêu giờ để hạn chế tăng cân và lão hóa?

Khỏe - Đẹp - 22/08/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, ngủ đủ, ngủ đúng giờ vừa giúp cơ thể tỉnh táo vừa góp phần kiểm soát cân nặng và chậm lão hóa...

5 công thức pha chế cà phê giúp giảm cân và 'đốt' mỡ nhanh hơn

Dinh dưỡng - 19/08/2026 10:00

SKĐS - Uống cà phê không chỉ để tăng cường sự tỉnh táo, thức uống này còn hỗ trợ giảm cân, 'đốt' mỡ nếu pha chế đúng cách.

4 công thức yến mạch ngâm qua đêm giúp giảm cân lành mạnh

Dinh dưỡng - 19/08/2026 06:30

SKĐS - Yến mạch ngâm qua đêm là bữa sáng nhanh gọn giàu chất xơ giúp giảm cân và an toàn cho đường huyết.

Cần đi bộ bao lâu để giảm được 1 kg?

Bài tập khỏe đẹp - 18/08/2026 06:01

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động phổ biến nhưng để giảm được 1 kg thông qua đi bộ cần bao nhiêu thời gian?

Nâng gót chân khi ngồi có tác dụng gì?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/08/2026 11:00

SKĐS - Nâng gót chân khi ngồi kích hoạt cơ dép, có thể tăng tiêu hao năng lượng và cải thiện đáp ứng glucose, insulin sau ăn mà không cần vận động cường độ cao.

HIỂN THỊ THÊM BÀI