giảm cân
3 cách giảm mỡ bụng an toàn cho chị em tuổi tiền mãn kinh
Sức khỏe sinh sản - 04/06/2026 06:01SKĐS - Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ đối mặt với một nghịch lý: dù chế độ ăn uống không thay đổi, thậm chí có phần kiêng khem hơn trước nhưng vẫn tăng cân và mỡ bụng nhiều hơn.
Ăn ổi giảm cân: Nên ăn cả vỏ hay bỏ ruột để 'đốt mỡ' bụng nhanh nhất?
Dinh dưỡng - 03/06/2026 06:02SKĐS - Nhiều người lựa chọn ăn ổi giảm cân nhờ hàm lượng calo cực thấp. Thế nhưng, nên ăn cả vỏ hay bỏ ruột để 'đốt mỡ' bụng nhanh nhất thì không phải ai cũng biết.
Ăn tối sớm có giúp giảm cân nhanh hơn?
Khỏe - Đẹp - 02/06/2026 16:35SKĐS - Nhiều người cho rằng ăn tối sớm sẽ giảm cân nhanh hơn nhưng điều này có thực sự đúng? Thời điểm ăn tối có thể ảnh hưởng đến cảm giác đói, giấc ngủ và quá trình chuyển hóa, song hiệu quả giảm cân vẫn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
Ăn 1 quả ổi vào buổi sáng có tác dụng gì? 5 lý do bạn nên thử ngay
Dinh dưỡng - 01/06/2026 08:00SKĐS - Nhiều người thường có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê, bánh mì hoặc bún, phở... Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn một quả ổi vào buổi sáng lại có lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.
5 tư thế yoga nên thực hành nếu bạn muốn giảm cân vào mùa hè
Bài tập khỏe đẹp - 30/05/2026 09:00SKĐS - Mùa hè không chỉ là mùa của nắng và biển, đây còn là thời điểm lý tưởng nhất trong năm để bắt đầu hành trình giảm cân...
Điều gì xảy ra khi uống hỗn hợp dầu ô liu và chanh mỗi sáng?
Cảnh giác thực phẩm - 29/05/2026 14:30SKĐS - Nhiều người cho rằng việc kết hợp dầu ô liu và nước chanh vào buổi sáng có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da, sức khỏe đường ruột và nhiều hơn nữa.
Có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 27/05/2026 16:10SKĐS - Nhiều người cho rằng tập thể dục ngoài trời nắng nóng sẽ ra nhiều mồ hôi hơn và giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, việc vận động ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ cao có thể gây mất nước, rối loạn điện giải, kiệt sức và làm tăng nguy cơ sốc nhiệt nếu tập không đúng cách.
10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay
Dinh dưỡng - 27/05/2026 13:10SKĐS - Không chỉ là thành phần xây dựng cơ bắp, protein còn giúp giảm cân, bảo vệ xương khớp và tăng tuổi thọ. Dưới đây là 10 lợi ích của protein đã được khoa học chứng minh.
Ăn nhiều đạm để tăng cơ, giảm cân: Đừng biến chế độ lành mạnh thành nguy cơ sức khỏe
Khỏe - Đẹp - 26/05/2026 11:35SKĐS - Xu hướng ăn nhiều đạm, cắt giảm tinh bột để giảm cân, tăng cơ đang phổ biến nhưng không phải ai cũng phù hợp. Lạm dụng chế độ ăn này kéo dài có thể gây áp lực cho thận, rối loạn chuyển hóa và nhiều nguy cơ sức khỏe khác.
5 điều bạn nên làm để giảm 5 kg ở độ tuổi 50
Thẩm mỹ - 26/05/2026 09:00SKĐS - Bước sang tuổi 50, nhiều người nhận ra rằng việc giảm cân trở nên khó khăn hơn hẳn so với thời trẻ. Cơ thể thay đổi, nội tiết thay đổi, cơ bắp suy giảm, tất cả cộng lại khiến mỡ tích tụ dễ hơn và đốt cháy chậm hơn.
Nhịn ăn gián đoạn: Xu hướng giảm cân này có thực sự an toàn?
Dinh dưỡng - 25/05/2026 14:00SKĐS - Hiện nay, nhiều người áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn với mục đích giảm cân và đạt được cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân này có thực sự an toàn cho sức khỏe?
4 thói quen ngày chủ nhật hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 24/05/2026 06:00SKĐS - Dù ăn kiêng và tập luyện đều đặn, nhiều người vẫn khó giảm cân vì duy trì thói quen thiếu lành mạnh trong tuần. Một số việc đơn giản thực hiện từ ngày chủ nhật có thể giúp kiểm soát cơn thèm ăn, tăng vận động và hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn.
Ăn thịt lợn giúp giảm cân như thế nào?
Thẩm mỹ - 23/05/2026 11:00SKĐS - Thịt lợn thường bị nhiều người loại khỏi thực đơn khi bắt đầu giảm cân vì lo ngại tăng mỡ. Tuy nhiên, nếu chọn phần thịt nạc và chế biến hợp lý, đây vẫn có thể là nguồn protein phù hợp trong chế độ ăn kiểm soát cân nặng.
Đột phá giúp người béo phì giảm 30% cân nặng trong 2 năm
Quốc tế - 22/05/2026 18:15SKĐS - Một loại thuốc giảm cân vừa cho kết quả thử nghiệm ấn tượng với gần một nửa người tham gia giảm hơn 30% trọng lượng cơ thể sau 2 năm, vượt trội hơn các thuốc hiện có trên thị trường.
3 nhóm người nên hạn chế ăn quả bầu
Cảnh giác thực phẩm - 22/05/2026 11:30SKĐS - Quả bầu thanh mát, ngọt dịu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo Đông y và y học hiện đại, không phải ai cũng có thể ăn nhiều các món chế biến từ quả bầu.
Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông có mạnh lên thành bão những ngày tới?
Xã hội - 04/06/2026 07:02SKĐS - Áp thấp nhiệt đới trên khu vực Bắc Biển Đông đang di chuyển theo hướng Đông Bắc với tốc độ khá nhanh, khoảng 20 km/h và có khả năng tiếp tục mạnh cấp 6, giật cấp 8 trong 24 giờ tới.
Lâm Đồng cảnh báo chiêu trò lừa đảo núp bóng đầu tư bất động sản, huy động vốn trái phép
Thời sự - 03/06/2026 19:41SKĐS - Trước tình trạng lừa đảo núp bóng đầu tư bất động sản, UBND tỉnh Lâm Đồng yêu cầu các đơn vị liên quan tăng cường kiểm tra, rà soát tính pháp lý đối với các dự án bất động sản đang kêu gọi đầu tư, huy động vốn trên địa bàn.
Dịch Ebola: WHO cảnh báo chủng virus hiếm gặp bùng phát nhanh tại Trung Phi
Quốc tế - 04/06/2026 06:27Theo phóng viên TTXVN tại châu Phi, ngày 3/6, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo đợt bùng phát dịch Ebola do chủng virus hiếm gặp gây ra tại khu vực Trung Phi đang có tốc độ lây lan
5 công thức bữa sáng lành mạnh, dễ làm từ hạt chia nhanh giảm cân
Dinh dưỡng - 22/05/2026 06:30SKĐS - Hạt chia là thực phẩm lý tưởng cho thực đơn giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao. Món ăn từ hạt chia giúp no lâu, hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn vào buổi sáng.
Gợi ý thực đơn giảm cân cho nữ giới có cơ địa khó giảm cân
Khỏe - Đẹp - 20/05/2026 11:35SKĐS - Nhiều phụ nữ đã cố gắng ăn kiêng, tập luyện đều đặn nhưng vẫn rất khó giảm cân. Trên thực tế, quá trình giảm cân chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, mức độ vận động, khối lượng cơ, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen ăn uống.
5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả hơn
Khỏe - Đẹp - 19/05/2026 06:01SKĐS - Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập luyện nhiều mà còn liên quan đến những thói quen bắt đầu từ buổi sáng. Một số thay đổi nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp tăng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.
6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/05/2026 06:01SKĐS - Để kiểm soát mỡ nội tạng hiệu quả, bên cạnh việc tập luyện, bổ sung các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin vào chế độ ăn là một giải pháp tự nhiên, nhẹ nhàng.
5 nhóm người nên ăn quả bầu vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe
Dinh dưỡng - 18/05/2026 15:00SKĐS - Nhờ đặc tính thanh nhiệt và hàm lượng nước vượt trội, quả bầu không chỉ là món ăn dân dã mà còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý và tăng cường miễn dịch mùa hè.
Cách ăn yến mạch giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và giảm cholesterol ‘xấu’
Dinh dưỡng - 18/05/2026 10:00SKĐS - Ăn yến mạch không những giúp giảm cân, giảm mỡ nội tạng mà còn âm thầm dọn dẹp cholesterol 'xấu' (LDL) bảo vệ hệ tim mạch khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGGiám đốc Sở Y tế Điện Biên: Ưu tiên đưa cán bộ Y tế giỏi từ tỉnh về cơ sở khám chữa bệnh cho người dân
SKĐS - Sau hơn 1 tháng triển khai, hơn 125.000 lượt người dân Điện Biên đã được khám, tư vấn sức khỏe miễn phí. Trả lời phỏng vấn Báo Sức khỏe và Đời sống, Giám đốc Sở Y tế Điện Biên Phạm Giang Nam chia sẻ giải pháp đưa cán bộ y tế giỏi về cơ sở thực hiện tốt khám chữa bệnh cho người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Nguyễn Tri Thức: Sửa đổi quy định quản lý mỹ phẩm phù hợp thực tiễn và yêu cầu hội nhập
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Tri Thức yêu cầu đẩy nhanh tiến độ xây dựng Thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư hiện hành về quản lý mỹ phẩm, bảo đảm đồng bộ với dự thảo Nghị định, phù hợp thực tiễn triển khai và các tiêu chuẩn khu vực ASEAN, cùng đó tạo thuận lợi cho doanh nghiệp...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhGiám đốc Sở Y tế Điện Biên: Ưu tiên đưa cán bộ Y tế giỏi từ tỉnh về cơ sở khám chữa bệnh cho người dân
SKĐS - Sau hơn 1 tháng triển khai, hơn 125.000 lượt người dân Điện Biên đã được khám, tư vấn sức khỏe miễn phí. Trả lời phỏng vấn Báo Sức khỏe và Đời sống, Giám đốc Sở Y tế Điện Biên Phạm Giang Nam chia sẻ giải pháp đưa cán bộ y tế giỏi về cơ sở thực hiện tốt khám chữa bệnh cho người dân.
Phòng mạch online
2 thời điểm tốt nhất để uống nước đậu đen
SKĐS - Nhiều người có thói quen uống nước đậu đen hằng ngày nhưng ít chú ý đến thời điểm sử dụng. Thực tế, uống đúng thời điểm có thể giúp phát huy tốt hơn tác dụng của loại thức uống này và tránh gây ảnh hưởng đến tiêu hóa hay giấc ngủ.