Hà Nội

Giảm cân và giảm mỡ: Cách nào tốt hơn?

18-06-2021 2:00 PM | Y học 360

SKĐS - Giảm cân và giảm mỡ là hai thuật ngữ mà mọi người thường sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng chúng không giống nhau.

Giảm cân được hiểu là giảm trọng lượng tổng thể của một người, bao gồm trọng lượng mỡ, cơ và nước. Trong khi đó, giảm béo về cơ bản là chỉ làm mất chất béo từ cơ thể. Kết quả của hai hiện tượng trên là không giống nhau, và giảm béo được coi là tốt hơn nhiều so với giảm cân.

 

Ảnh minh họa

Cách phân biệt bạn đang giảm cân hay giảm béo?

Bạn chỉ việc bước lên bàn cân là biết ngay. Nhưng nên nhớ, cái cân thông dụng dùng trong nhà chỉ có thể cho bạn biết sự khác biệt tổng thể về trọng lượng của bạn. Nó không thể phân biệt bạn giảm cân tổng thể hay chỉ giảm béo.

Để đo tổng phần trăm giảm mỡ cơ thể, bạn có thể sử dụng thang đo lượng mỡ cơ thể. Rất khó để biết chính xác lượng mỡ đã mất, nhưng việc sử dụng thang đo lượng mỡ cơ thể có thể cho bạn biết sơ bộ về nó.

Tại sao giảm béo tốt hơn giảm cân?

Hầu hết các chế độ ăn kiêng giảm cân cho kết quả nhanh chóng là do giảm cân tổng thể. Điều đó có nghĩa là trong khi tuân theo chế độ ăn kiêng, một lượng cân nặng giảm cũng bao gồm nước và cơ bắp.

Trên thực tế, chất béo là nguyên nhân gây ra tất cả các vấn đề lớn về sức khỏe và việc mất khối lượng cơ thực sự có thể gây hại cho sức khỏe. Việc duy trì một tỷ lệ cơ bắp khỏe mạnh trong cơ thể có thể giúp bạn trông săn chắc hơn và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính. Chúng có thể giúp duy trì lượng đường huyết trong cơ thể, giảm nguy cơ viêm nhiễm, tiểu đường và thậm chí tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Việc giảm khối lượng cơ làm giảm khả năng đốt cháy calo của cơ thể và có thể giúp “lấy lại” trọng lượng đã mất dưới dạng... chất béo.

Những thành phần tác động 2 trong 1: Giảm cân - Giảm mỡ

Hiện nay rất nhiều người vẫn nghĩ chuyện giảm cân hay giảm mỡ là một, nhưng thực tế thì 2 khái niệm này có cơ chế và tác động khác nhau.

Nếu giảm cân thường nhanh hơn, theo cơ chế mất nước và cơ để từ đó giảm khối lượng thông qua việc tăng đào thải, giảm hấp thu và lượng ăn thì giảm mỡ sẽ cần thời gian dài hơn vì tác động thay đổi theo cơ chế siết cơ, tiêu mỡ, tăng chuyển hóa năng lượng.

 

Để giảm béo hiệu quả theo hướng khỏe và đẹp, không xuống sắc thì cần kết hợp những thành phần lành tính có hoạt tính sinh học cao giúp tác động cả 2 yếu tố giảm mỡ - giảm cân, tiêu biểu phải kể đến đó là:

 - “DNF-10” thúc đẩy giảm cân thông qua việc điều chỉnh các chất trung gian của cảm giác no. Bão hòa và thèm ăn là do sự điều chỉnh mức ghrelin và leptin của chúng ta. DNF-10 hoạt động như một chất gây no trong đó nó làm giảm sản xuất ghrelin. Một vài giờ sau bữa ăn cuối cùng của chúng ta, cảm giác đói nhẹ bắt đầu, sẽ tăng lên theo thời gian khi glycemia (đường huyết) giảm xuống.

 - “Lá sen” được nhắc đến trong cuốn “Bách thảo cương mục” của danh y nổi tiếng Lý Thời Trân như một loại trà giảm mỡ, thanh lọc cơ thể. Lá sen ảnh hưởng đến mọi quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Trước hết, các hoạt chất trong lá sen giúp hạn chế sự hấp thu tinh bột và chất béo tại ruột non bằng cách ức chế các enzyme tiêu hóa. Sau đó, lá sen hỗ trợ ngăn chặn quá trình tạo thành, đồng thời tăng cường phân giải các mô mỡ xấu, nâu hóa tế bào mỡ trắng và kích thích chuyển hóa chất béo thành năng lượng

 - Trong y học “Cỏ ngọt” thường được sử dụng để chế biến thành trà giúp giảm béo phì, cao huyết áp và tiểu đường. Theo nhiều công trình nghiên cứu cho biết thì nhiều người cao huyết áp sử dụng loại trà cỏ ngọt này đã có tác dụng rất tốt. Lượng đường huyết đã giảm đáng kể và còn đặc biệt tốt giúp họ ngủ tốt hơn và lợi tiểu. Người bệnh cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn khi sử dụng trong một thời gian dài.

 - “Trà xanh” là một trong những đồ uống tốt cho sức khỏe trên toàn thế giới. Trà xanh có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và giúp bạn giảm cân.  - “Chitosan” được ví như một chiếc nam châm chuyên đi hút mỡ thừa. Lý do bởi vì chitosan là một dạng chất xơ hòa tan, mang điện tích dương, khi được hấp thụ vào ruột được dịch tiêu hóa hòa tan hoàn toàn. Nó sẽ biến thành dạng gel và có tác dụng như một chiếc nam châm. Nó sẽ đi tìm hút những chất mang điện tích âm như: chất béo, lipid, cholesterol, dầu mỡ có trong thức ăn tại ruột và thải trừ những chất béo này ra khỏi cơ thể. Chitosan khi đi vào hệ tiêu hóa sẽ giúp cơ thể nhanh no, khi ấy cơ thể sẽ nạp lượng calories ít hơn lượng cần tiêu hao mà sẽ lấy năng lượng từ nguồn mỡ dự trữ, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Uni Wagym - biện pháp cải thiện cân nặng, mỡ thừa hiệu quả

Viên uống Uni Wagym là sản phẩm được chiết xuất từ các dược liệu an toàn chất lượng cao: DNF -10 được thuỷ phân protein từ nấm men nhập khẩu Hàn Quốc, cùng nhiều các hoạt chất quý hiếm: Cao lá sen, chiết xuất cỏ ngọt, Chitosan, cao phục linh… cải thiện vóc dáng theo cơ chế hỗ trợ giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn, không mất nước, không mệt mỏi, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo, giảm cân giảm béo từ từ, an toàn.
 
Sản phẩm Uni Wagym hiện được bán tại các hiệu thuốc lớn và uy tín trên toàn quốc.


Hotline tư vấn: 0974.096.616 - 0966.265.122

Sản phẩm của Công ty TNHH Dược phẩm Unipharma

GPQC: 821/2021/XNQC-ATTP

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn