giảm cân tại nhà
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 11/10/2024 10:00SKĐS - Bạn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ ăn món ăn yêu thích nếu có chiến lược phù hợp. Tham khảo một số gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng về mẹo đơn giản khi thực hiện giảm cân.
Chế độ ăn Keto giảm cân có an toàn không?
Dinh dưỡng - 27/10/2023 08:52SKĐS - Chế độ ăn Ketogen hay còn gọi Keto đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì nhưng vẫn được nhiều người theo đuổi với mục đích giảm cân. Nhưng liệu chế độ ăn kiêng đặc biệt này có thực sự an toàn?
4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2023 06:55SKĐS – Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.
6 bài tập giúp giảm cân nhanh nhất tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 13/08/2023 10:27SKĐS - Giảm cân quan trọng nhất là tập trung vào việc đốt cháy mỡ trong cơ thể. Việc thực hiện các bài tập cường độ cao và vừa có thể giúp đốt cháy mỡ tối ưu.
11 mối nguy lớn nhất của chế độ ăn Keto giảm cân
Dinh dưỡng - 21/07/2023 16:29SKĐS - Phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carb có tên gọi Keto đã trở thành một trong những cách ăn kiêng để giảm cân phổ biến nhất, nhưng bạn nên lưu ý những rủi ro trước khi thử ăn Keto.
6 món ăn mùa hè phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn
Dinh dưỡng - 07/07/2023 15:30SKĐS - Mùa hè với những chuyến đi du lịch, dã ngoại là cơ hội thưởng thức nhiều món ăn tuyệt vời tại các bữa tiệc nướng. Tuy nhiên, nhiều món ăn ngon miệng này lại là thủ phạm phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn.
Lý giải nguyên nhân ăn Keto không phải cách giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 24/06/2023 06:56SKĐS - Những năm gần đây nhiều người theo phong trào ăn kiêng Keto với mục tiêu giảm cân và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, hiện vẫn có nhiều tranh luận trái chiều về những lợi ích và rủi ro của chế độ ăn này.
8 loại đồ uống ‘đánh bay’ mỡ bụng, giúp giảm cân trong hè này
Dinh dưỡng - 03/06/2023 07:12SKĐS - Vào mùa hè nóng nực, uống đúng cách những loại đồ uống này không những giúp bạn giải khát mà còn có thể hỗ trợ tối đa cho mục tiêu giảm cân của mình.
6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 19/05/2023 06:57SKĐS - Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp tăng cường sinh lực và chúng cũng góp phần làm thon gọn vòng eo của bạn.
7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân
Dinh dưỡng - 03/05/2023 07:05SKĐS - Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có thể giảm cân tối đa mấy kg trong 1 tháng để an toàn cho sức khỏe?
Dinh dưỡng - 19/03/2023 09:41SKĐS - Giảm cân một cách bền vững đòi hỏi động lực, sự kiên nhẫn và thời gian. Việc giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn gây nguy hiểm cho sức khỏe, vậy nên giảm thế nào là an toàn?
Cắt giảm calo để giảm cân gây hại cho sức khỏe, nguy cơ tăng cân trở lại
Dinh dưỡng - 12/03/2023 09:39SKĐS - Nhiều người giảm cân lựa chọn phương pháp ăn ít calo, bữa nào ăn quá đà một chút lại cố gắng kích thích móc họng để nôn thức ăn ra. Một số người sau một thời gian ăn ít calo khiến cơ thể mệt mỏi lại quay trở lại ăn nhiều, thậm chí ăn nhiều hơn trước...
Nhịn ăn gián đoạn để giảm cân có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Dinh dưỡng - 14/02/2023 10:26SKĐS - Giảm cân đòi hỏi phải tạo ra sự thiếu hụt năng lượng, thường đạt được bằng cách giảm năng lượng nạp vào (tức là hạn chế năng lượng) và/hoặc tăng tiêu hao năng lượng (tức là tập thể dục).
Giữ cân chuẩn trong dịp Tết, tham khảo cách ăn vặt với hạt hạnh nhân
Dinh dưỡng - 19/01/2023 06:59SKĐS - Theo một nghiên cứu mới của Đại học Nam Úc, hạt hạnh nhân có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn kiên trì thực hiện.
Gợi ý thực đơn cho bữa sáng giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 08/01/2023 09:25SKĐS - Đừng bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày - thay vào đó hãy thưởng thức bữa sáng nhẹ hơn từ 200-400 calo. Hãy thử món trứng bác, cháo yến mạch, bánh kếp và nhiều món khác.
Mỡ lợn 'lên ngôi': Người dùng cần biết điều này
Xã hội - 10/07/2025 17:06SKĐS - Sử dụng mỡ lợn đang được nhiều người nội trợ chọn lựa. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nếu dùng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe.
Lạnh người clip 2 'chị đại' chặn đường, hành hung thiếu nữ rách tai vì lý do không ngờ
Pháp luật - 10/07/2025 14:49SKĐS - Mới đây, mạng xã hội lan truyền đoạn clip ghi lại vụ xô xát giữa một nhóm thanh niên tại khu vực cổng chào Lideco, phường Hà Lầm, Quảng Ninh. Theo đó, thiếu nữ bất ngờ bị chặn đường, bị tát và hành hung dẫn tới trọng thương.
Pháp sản xuất trở lại tên lửa tầm xa Storm Shadow sau 15 năm gián đoạn
Quốc tế - 10/07/2025 16:17SKĐS - Ngày 9/7, Pháp chính thức công bố việc nối lại sản xuất tên lửa SCALP/Storm Shadow sau 15 năm gián đoạn.
Ăn khoai lang để giảm cân - Cách đơn giản không phải ai cũng biết
Dinh dưỡng - 27/12/2022 13:51SKĐS - Khoai lang là một loại thực phẩm truyền thống cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, nó còn là loại thực phẩm hữu ích đối với những người ăn kiêng để giảm cân.
5 công thức với mật ong có thể giúp bạn giảm cân
Dinh dưỡng - 02/08/2022 07:14SKĐS - Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể làm tăng số lượng calo bạn đốt cháy trong những giờ đầu tiên của giấc ngủ.
7 món đồ uống tự làm tốt nhất để giảm cân nhanh chóng
Dinh dưỡng - 30/07/2022 07:13SKĐS - Thức uống giảm cân rất tuyệt vời vì chúng có khả năng khởi động quá trình trao đổi chất trong cơ thể một cách mạnh mẽ. Kết quả là, số lượng tế bào mỡ sẽ giảm xuống, giúp bạn giảm cân.
10 mẹo giảm cân nhanh nhưng an toàn
Dinh dưỡng - 05/07/2022 18:23SKĐS - Nếu bạn đang muốn giảm cân, rất có thể bạn sẽ rơi vào chế độ ăn kiêng lỗi mốt và không có lợi cho sức khỏe. Nhưng chỉ cần lưu ý một số chỉnh sửa nhỏ và lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
15 cách giảm cân đơn giản và an toàn tại nhà
Thẩm mỹ - 20/03/2019 06:15SKĐS - Các bài tập và chế độ ăn kiêng trên mạng đôi khi vẫn nguy hiểm vì chúng ngăn cản việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Hãy thử áp dụng một số phương pháp đã được nghiên cứu sau để giảm cân một cách an toàn.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước
SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Bộ Y tế: Cần chung tay thực hiện hiến máu tình nguyện để bảo đảm máu cho điều trị và cấp cứu
SKĐS - Trong vận động hiến máu tình nguyện, cần đẩy mạnh truyền thông đa nền tảng, phù hợp với xu thế số hóa và tiếp nhận thông tin mới của người dân. Ngoài các chiến dịch truyền thống, cần xây dựng hệ thống thông tin trực tuyến các điểm hiến máu, giờ tiếp nhận, thông báo khẩn thiếu máu… để người dân dễ dàng tiếp cận, tham gia.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤNghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện
SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.
Phòng mạch online
Thoát vị đĩa đệm điều trị thế nào?
SKĐS - Thoát vị đĩa đệm là nguyên nhân phổ biến gây đau, đặc biệt là ở lưng dưới và cổ. Tình trạng đau đớn khiến người bệnh bị suy nhược, lo ngại về thời gian hồi phục.