giảm cân tại nhà
4 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người sau tuổi 60
Dinh dưỡng người cao tuổi - 26/02/2026 06:05SKĐS - Những món ăn nhẹ được gợi ý dưới đây không chỉ giúp người cao tuổi cảm thấy nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong.
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch sau tuổi 40
Dinh dưỡng - 22/12/2025 06:01SKĐS - Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy trì khối lượng cơ bắp cần thiết để đốt mỡ, giúp giảm cân hiệu quả.
5 loại gia vị có sẵn trong bếp ‘đốt’ mỡ bụng mỗi ngày nếu biết cách
Dinh dưỡng mẹ và bé - 16/12/2025 06:02SKĐS - Một số loại gia vị quen thuộc không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà còn có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và kiểm soát cơn đói, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả trong quá trình tập luyện.
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
Dinh dưỡng người cao tuổi - 14/12/2025 15:00SKĐS - Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những dưỡng chất giúp nuôi dưỡng cơ bắp và bảo vệ xương khớp.
8 thức uống thơm ngon giúp bạn khởi động hành trình 'đốt' mỡ bụng ngay hôm nay
Dinh dưỡng - 13/12/2025 09:00SKĐS - Uống đúng loại đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kiềm chế cơn đói và hỗ trợ tiêu hóa, giúp bạn giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày
Dinh dưỡng - 05/12/2025 06:06SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch. Bổ sung 8 nhóm thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
5 công thức món ăn từ hạt chia giảm cân dễ làm
Dinh dưỡng - 06/11/2025 09:58SKĐS - Hạt chia thường được gọi là ‘siêu thực phẩm’, là một thành phần đa năng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Cách uống hạt chia có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 25/10/2025 06:10SKĐS - Hạt chia rất nhỏ nhưng chứa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt chia để mang lại những giá trị vượt trội.
Nước hạt chia có thực sự giúp giảm cân?
Dinh dưỡng - 23/10/2025 13:25SKĐS - Trong hành trình giảm cân, nước hạt chia đã trở thành một xu hướng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ vóc dáng cân đối. Liệu thức uống đơn giản này có thực sự là 'vũ khí bí mật' giúp bạn giảm cân và đánh tan mỡ bụng hay không?
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 6 mẹo hiệu quả giúp giảm cân lành mạnh
Dinh dưỡng - 11/10/2024 10:00SKĐS - Bạn có thể giảm cân mà không cần từ bỏ ăn món ăn yêu thích nếu có chiến lược phù hợp. Tham khảo một số gợi ý của chuyên gia dinh dưỡng về mẹo đơn giản khi thực hiện giảm cân.
5 loại trà 'đốt cháy' mỡ bụng hiệu quả
Dinh dưỡng - 21/03/2024 06:00SKĐS - Hãy nhâm nhi những loại trà có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất mạnh mẽ có liên quan đến việc 'đốt cháy' mỡ bụng.
4 mẹo ăn kiêng giúp giảm cân và 'đánh tan' mỡ bụng cứng đầu
Dinh dưỡng - 12/12/2023 10:27SKĐS - Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy tham khảo một số mẹo ăn kiêng để giảm mỡ bụng. Những lời khuyên này rất dễ thực hiện và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Vì sao thực phẩm giàu protein lại giúp giảm cân?
Dinh dưỡng - 06/12/2023 08:18SKĐS - Rất nhiều người khi giảm cân sẽ hạn chế, thậm chí cắt giảm hoàn toàn toàn tinh bột và các thực phẩm giàu protein, thay vào đó chỉ ăn rau quả, trái cây và sữa chua là chủ yếu. Đây là một lựa chọn sai lầm vì thực phẩm giàu protein rất quan trọng trong giảm cân và bảo đảm sức khỏe.
Chế độ ăn Keto giảm cân có an toàn không?
Dinh dưỡng - 27/10/2023 08:52SKĐS - Chế độ ăn Ketogen hay còn gọi Keto đã trở nên phổ biến trong vài năm qua, cực kỳ nghiêm ngặt và khó duy trì nhưng vẫn được nhiều người theo đuổi với mục đích giảm cân. Nhưng liệu chế độ ăn kiêng đặc biệt này có thực sự an toàn?
4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2023 06:55SKĐS – Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.
Cảnh báo hoạt động lừa đảo mê tín dị đoan, xem bói, dâng sao giải hạn đầu năm
Xã hội - 11/03/2026 21:11SKĐS - Lợi dụng nhu cầu xem bói, giải hạn đầu năm của một bộ phận người dân, các đối tượng đã lập tài khoản mạng xã hội, tự xưng là thầy bói, cô đồng, thầy phong thủy có khả năng xem trước vận hạn, giải hạn, thay đổi vận mệnh...
Tạm giữ đối tượng tạt xăng đốt người mua ve chai vì cho rằng bị nói xấu
Pháp luật - 11/03/2026 21:32SKĐS - Nghĩ ông T nói xấu mình, Vũ đi tìm rồi tạt xăng, phóng hoả đốt ông T khiến nạn nhân bị bỏng rất nặng.
Những vũ khí tầm xa Mỹ đã sử dụng trong chiến dịch 'Epic Fury' tấn công Iran
Quốc tế - 11/03/2026 12:05SKĐS - Mỹ, Israel và Iran đều sở hữu vũ khí tầm xa và đã sử dụng chúng để đối đầu nhau trong nhiều năm.
6 bài tập giúp giảm cân nhanh nhất tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 13/08/2023 10:27SKĐS - Giảm cân quan trọng nhất là tập trung vào việc đốt cháy mỡ trong cơ thể. Việc thực hiện các bài tập cường độ cao và vừa có thể giúp đốt cháy mỡ tối ưu.
11 mối nguy lớn nhất của chế độ ăn Keto giảm cân
Dinh dưỡng - 21/07/2023 16:29SKĐS - Phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carb có tên gọi Keto đã trở thành một trong những cách ăn kiêng để giảm cân phổ biến nhất, nhưng bạn nên lưu ý những rủi ro trước khi thử ăn Keto.
6 món ăn mùa hè phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn
Dinh dưỡng - 07/07/2023 15:30SKĐS - Mùa hè với những chuyến đi du lịch, dã ngoại là cơ hội thưởng thức nhiều món ăn tuyệt vời tại các bữa tiệc nướng. Tuy nhiên, nhiều món ăn ngon miệng này lại là thủ phạm phá hoại mục tiêu giảm cân của bạn.
Lý giải nguyên nhân ăn Keto không phải cách giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 24/06/2023 06:56SKĐS - Những năm gần đây nhiều người theo phong trào ăn kiêng Keto với mục tiêu giảm cân và chữa một số bệnh. Tuy nhiên, hiện vẫn có nhiều tranh luận trái chiều về những lợi ích và rủi ro của chế độ ăn này.
8 loại đồ uống ‘đánh bay’ mỡ bụng, giúp giảm cân trong hè này
Dinh dưỡng - 03/06/2023 07:12SKĐS - Vào mùa hè nóng nực, uống đúng cách những loại đồ uống này không những giúp bạn giải khát mà còn có thể hỗ trợ tối đa cho mục tiêu giảm cân của mình.
6 món ăn nhẹ lành mạnh giúp giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 19/05/2023 06:57SKĐS - Việc ăn giảm lượng calo với mục tiêu giảm cân thường khiến cho bạn cảm thấy thiếu năng lượng vào giữa buổi sáng hoặc chiều. Thử một số món ăn nhẹ ngon miệng này sẽ giúp tăng cường sinh lực và chúng cũng góp phần làm thon gọn vòng eo của bạn.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThực hiện Nghị quyết 72: TPHCM hướng tới miễn viện phí cho người dân vào năm 2030
SKĐS - TPHCM đặt mục tiêu đến năm 2030 miễn phí viện phí cơ bản cho người dân trên địa bàn.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPBộ đội, dân quân len lỏi 'đến từng ngõ, đi từng rẫy' đưa thông tin bầu cử đến Nhân dân
SKĐS - Những ngày này, lực lượng bộ đội, dân quân xã Phước Hậu cùng các tổ chức đoàn thể đang tích cực triển khai nhiều hình thức tuyên truyền linh hoạt nhằm đưa thông tin về cuộc bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XVI và đại biểu Hội đồng nhân dân đến với người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế Việt Nam và Pháp trao đổi thúc đẩy hợp tác nghiên cứu khoa học ứng phó bệnh truyền nhiễm mới nổi
SKĐS - Chiều 11/3, tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế đã tiếp GS Yazdan Yazdanpanah, Giám đốc Cơ quan Quốc gia nghiên cứu về các bệnh truyền nhiễm mới nổi (ANRS MIE) của Pháp nhằm trao đổi về tình hình hợp tác nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực bệnh truyền nhiễm và định hướng hợp tác thời gian tới.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười bác sĩ lặng lẽ ở lại với bệnh nhân tâm thần
SKĐS - Có những con người không cần đứng dưới ánh đèn để tỏa sáng. Họ lặng lẽ làm việc, bền bỉ cống hiến bằng thứ ánh sáng rất riêng – ánh sáng của trách nhiệm, lòng nhân ái và sự tận tụy với cộng đồng.
Phòng mạch online
Khi nào cần đi khám vì nghi mắc rối loạn lo âu?
SKĐS - Rối loạn lo âu là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi và ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại. Tuy nhiên, không ít người nhầm lẫn các biểu hiện của rối loạn lo âu với bệnh lý tim mạch, tiêu hóa hoặc hô hấp.