giảm cân nhanh

Chế độ ăn carnivore giảm cân có tốt như một số thông tin trên mạng xã hội?

Cảnh giác thực phẩm - 31/08/2026 13:00

SKĐS - Chế độ carnivore loại bỏ gần như hoàn toàn thực phẩm có nguồn gốc thực vật và được quảng bá với nhiều lợi ích như giảm cân, kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả và an toàn lâu dài của chế độ này vẫn chưa đủ.

Cách hạn chế da cằm chảy xệ khi tuổi cao

Thẩm mỹ - 28/08/2026 15:00

Những ai nên thận trọng khi uống trà lá sen thường xuyên?

Vị thuốc quanh ta - 28/08/2026 15:00

Ăn vặt bằng thực phẩm nguyên bản: Cách giảm cân lành mạnh mà vẫn no lâu

Khỏe - Đẹp - 27/08/2026 15:00

Ăn uống và tập luyện thế nào để giảm cân hiệu quả hơn?

Thẩm mỹ - 27/08/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân hiệu quả cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp với hoạt động thể chất thường xuyên, đồng thời duy trì những thói quen lành mạnh để kiểm soát cân nặng bền vững.

Người trên 50 tuổi có nên nhịn ăn để giảm cân?

Thẩm mỹ - 23/08/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, giảm cân không đơn giản là cắt giảm tối đa lượng thức ăn. Nhịn ăn quá mức có thể làm mất cơ, thiếu chất...

Cần đi bộ bao lâu để giảm được 1 kg?

Bài tập khỏe đẹp - 18/08/2026 06:01

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động phổ biến nhưng để giảm được 1 kg thông qua đi bộ cần bao nhiêu thời gian?

Cách ăn giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân

Khỏe - Đẹp - 15/08/2026 06:00

SKĐS - Không nhất thiết phải loại bỏ cơm, bún, phở hay các thực phẩm giàu tinh bột khi giảm cân. Một thay đổi đơn giản trong cách ăn là có thể giúp làm giảm mức tăng đường huyết sau ăn, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách uống nước đậu đen rang hỗ trợ giảm cân

Khỏe - Đẹp - 14/08/2026 17:00

SKĐS - Nước đậu đen rang được nhiều người ưa chuộng với quan niệm giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để thức uống này phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ sức khỏe và giảm cân, giảm mỡ cần sử dụng đúng liều lượng và thời điểm uống hợp lý.

Uống nước thế nào hỗ trợ giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 13/08/2026 15:00

SKĐS - Uống đủ nước không trực tiếp đốt cháy mỡ thừa, nhưng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân thông qua việc duy trì các chức năng chuyển hóa bình thường, tăng cảm giác no và đặc biệt là thay thế những đồ uống chứa nhiều đường, nhiều năng lượng.

Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 09/08/2026 17:00

SKĐS - Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.

Uống trà lá sen vào thời điểm nào hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất?

Khỏe - Đẹp - 06/08/2026 08:00

SKĐS - Trà lá sen thường được nhắc đến như một thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả, cần lưu ý đến thời điểm uống, cách sử dụng...

Mẹo giảm cân không cần tính calo

Khỏe - Đẹp - 01/08/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người thường bỏ cuộc trên hành trình giảm cân do việc cân đo đong đếm từng gram thức ăn quá phức tạp và gây căng thẳng. Thay vào đó, việc kết hợp giữa ảo ảnh thị giác từ bát đĩa nhỏ và quy tắc ước lượng bằng bàn tay là giải pháp khoa học giúp kiểm soát khẩu phần ăn, mang lại hiệu quả giảm cao

Hiệu ứng yo-yo và 10 mối nguy hại từ xu hướng ăn kiêng khắc nghiệt

Dinh dưỡng - 29/07/2026 17:00

SKĐS - Nhiều chế độ ăn kiêng cấp tốc lan truyền trên mạng xã hội hiện nay thường hứa hẹn mang lại thân hình thon gọn chỉ trong vài tuần. Tuy nhiên, một số phương pháp ăn uống quá khắt khe, tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng và trực tiếp đe dọa đến sức khỏe.

Người trên 50 tuổi có nên áp dụng chế độ ăn kiêng gián đoạn?

Y học 360 - 23/07/2026 18:19

SKĐS - Ăn kiêng gián đoạn đang được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, người trên 50 tuổi có nên áp dụng phương pháp này?

Vì sao khi giảm cân chỉ nên giảm 8% trọng lượng cơ thể trong 6 tháng?

Thẩm mỹ - 21/07/2026 13:00

SKĐS - Các phương pháp giảm cân cấp tốc liên tục xuất hiện với những lời hứa hẹn về kết quả giảm cân nhanh, giảm cân nhiều. Tuy nhiên, con số 8% trọng lượng trong vòng 6 tháng có thể nghe khiêm tốn nhưng lại là mức giảm cân tối ưu cho sức khỏe lâu dài.

Vì sao giảm cân mãi không thành công dù ăn rất ít?

Thẩm mỹ - 17/07/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người áp dụng biện pháp nhịn ăn, bỏ bữa hoặc chỉ ăn rất ít nhưng vẫn không giảm cân, thậm chí còn tăng lên. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào lượng thức ăn đưa vào mà còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố...

5 hiểu lầm phổ biến về 'ozempic tự nhiên' khiến nhiều người giảm cân sai cách

Khỏe - Đẹp - 16/07/2026 11:00

SKĐS - Cụm từ 'ozempic tự nhiên' xuất hiện ngày càng nhiều trên mạng xã hội, đi kèm những lời giới thiệu hấp dẫn như 'giảm cân như thuốc tiêm', 'tăng GLP-1 tự nhiên' hay 'đốt mỡ không cần ăn kiêng'. Thực tế ozempic tự nhiên là gì, có thể thay thế thuốc điều trị hay không?

Xã hội

Quảng Ninh khai trương xe buýt điện miễn phí đưa đón học sinh đến trường

Xã hội - 03/09/2026 18:03

SKĐS - TP Quảng Ninh triển khai 50 xe buýt điện miễn phí đưa đón học sinh, góp phần giảm áp lực giao thông và xây dựng đô thị xanh.

Pháp luật

Bắt Đàm Văn Hưng 'ôm' 5 bánh heroin nặng gần 1,7kg ở Cao Bằng

Pháp luật - 03/09/2026 18:36

SKĐS - Đàm Văn Hưng bị bắt quả tang mua bán ma túy, cùng 5 bánh heroin có tổng khối lượng gần1,7kg.

Quốc tế

Hơn 800 người ngộ độc từ chương trình bữa ăn miễn phí của Chính phủ Indonesia

Quốc tế - 03/09/2026 16:59

SKĐS - Vụ việc hơn 800 người bị ngộ độc sau khi dùng bữa ăn miễn phí của Chính phủ Indonesia trong tuần qua đang khiến dư luận bức xúc.

Ăn nhiều protein nhưng ít vận động có giúp giữ cơ khi giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 13/07/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân không chỉ là giảm số cân mà còn cần hạn chế tối đa tình trạng mất cơ để duy trì sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Vậy ăn nhiều protein nhưng ít vận động có đủ giúp bảo vệ khối cơ?

Không có 'ozempic tự nhiên' thay thế thuốc điều trị béo phì

An toàn dùng thuốc - 09/07/2026 06:00

SKĐS – Nhiều người tìm đến các công thức ăn uống được quảng bá là 'ozempic tự nhiên' với kỳ vọng giảm cân nhanh mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, dưới góc nhìn điều trị béo phì hiện đại, điều quan trọng không phải là tìm một thực phẩm thay thế thuốc mà là xác định đúng nguyên nhân tăng cân và lựa chọn phương pháp phù hợp

5 dưỡng chất thiết yếu phụ nữ cần bổ sung khi giảm cân

Khỏe - Đẹp - 05/07/2026 06:00

SKĐS - Giảm lượng calo là nguyên tắc quan trọng để giảm cân, nhưng nếu cắt giảm không hợp lý, phụ nữ có nguy cơ thiếu nhiều dưỡng chất thiết yếu.

Giảm cân ở phụ nữ tiền mãn kinh có khó không?

Khỏe - Đẹp - 04/07/2026 06:00

SKĐS – Nhiều phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh nhận thấy cân nặng tăng lên dù chế độ ăn uống không thay đổi nhiều, đặc biệt là vòng bụng ngày càng lớn trong khi việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.

Chạy bộ 'siêu chậm' có tốt cho sức khỏe và giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 03/07/2026 09:00

SKĐS - Trong những năm gần đây, chạy bộ 'siêu chậm' ngày càng được nhiều người lựa chọn. Khác với chạy nhanh, phương pháp này khuyến khích duy trì tốc độ thoải mái, ít gắng sức nhưng vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cách giảm cân nhưng không mất cơ: 7 nguyên tắc giúp giảm mỡ hiệu quả

Thẩm mỹ - 03/07/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người giảm cân thành công nhưng cơ thể lại trở nên yếu hơn, dễ mệt mỏi, da kém săn chắc và cân nặng nhanh chóng tăng trở lại. Nguyên nhân là trong quá trình giảm cân, không chỉ mỡ mà cả khối cơ cũng bị mất đi.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Mệnh lệnh từ trái tim thầy thuốc trong chiến dịch xác định danh tính liệt sĩ

SKĐS - Thực hiện "Chiến dịch 500 ngày đêm đẩy mạnh thực hiện tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ", lực lượng quân y, pháp y cùng y tế cơ sở cẩn trọng thu thập, chuẩn hóa từng mẫu sinh phẩm bằng tất cả trách nhiệm và lòng biết ơn sâu sắc.