giảm cân nhanh

6 loại trái cây mùa thu giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng

Khỏe - Đẹp - 01/11/2026 05:26

SKĐS - Một số loại trái cây mùa thu giàu chất xơ giúp kéo dài cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn và duy trì cân nặng khỏe mạnh khi sử dụng hợp lý.

Bí quyết ăn yến mạch giúp giảm cân nhanh và an toàn

Dinh dưỡng - 25/10/2026 13:00

Vì sao không nên ăn quá nhiều hạt hướng dương khi giảm cân?

Thẩm mỹ - 25/10/2026 10:00

5 cách giảm cân không cần nhịn ăn hay tập luyện quá sức

Thẩm mỹ - 12/10/2026 15:00

5 kiểu giảm cân phản khoa học dễ gặp trên mạng xã hội

Dinh dưỡng - 05/10/2026 08:00

SKĐS - Những lời quảng cáo giảm cân nhanh bằng nhịn ăn, detox, thuốc 'đốt mỡ'... không đồng nghĩa với giảm mỡ bền vững, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.

Chế độ ăn carnivore giảm cân có tốt như một số thông tin trên mạng xã hội?

Cảnh giác thực phẩm - 31/08/2026 13:00

SKĐS - Chế độ carnivore loại bỏ gần như hoàn toàn thực phẩm có nguồn gốc thực vật và được quảng bá với nhiều lợi ích như giảm cân, kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, bằng chứng về hiệu quả và an toàn lâu dài của chế độ này vẫn chưa đủ.

Cách hạn chế da cằm chảy xệ khi tuổi cao

Thẩm mỹ - 28/08/2026 15:00

SKĐS - Da cằm chảy xệ thường xuất hiện cùng quá trình lão hóa, nhưng cách chăm sóc da và duy trì lối sống phù hợp có thể giúp làm chậm những thay đổi này.

Những ai nên thận trọng khi uống trà lá sen thường xuyên?

Vị thuốc quanh ta - 28/08/2026 15:00

SKĐS - Trà lá sen là thức uống thảo dược được nhiều người sử dụng với mong muốn hỗ trợ sức khỏe hoặc giảm cân...

Ăn vặt bằng thực phẩm nguyên bản: Cách giảm cân lành mạnh mà vẫn no lâu

Khỏe - Đẹp - 27/08/2026 15:00

SKĐS - Lựa chọn thực phẩm nguyên bản, giàu protein và chất xơ cho bữa phụ giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ giảm cân.

Ăn uống và tập luyện thế nào để giảm cân hiệu quả hơn?

Thẩm mỹ - 27/08/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân hiệu quả cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp với hoạt động thể chất thường xuyên, đồng thời duy trì những thói quen lành mạnh để kiểm soát cân nặng bền vững.

Người trên 50 tuổi có nên nhịn ăn để giảm cân?

Thẩm mỹ - 23/08/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, giảm cân không đơn giản là cắt giảm tối đa lượng thức ăn. Nhịn ăn quá mức có thể làm mất cơ, thiếu chất...

Cần đi bộ bao lâu để giảm được 1 kg?

Bài tập khỏe đẹp - 18/08/2026 06:01

SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động phổ biến nhưng để giảm được 1 kg thông qua đi bộ cần bao nhiêu thời gian?

Cách ăn giúp kiểm soát đường huyết, hỗ trợ giảm cân

Khỏe - Đẹp - 15/08/2026 06:00

SKĐS - Không nhất thiết phải loại bỏ cơm, bún, phở hay các thực phẩm giàu tinh bột khi giảm cân. Một thay đổi đơn giản trong cách ăn là có thể giúp làm giảm mức tăng đường huyết sau ăn, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách uống nước đậu đen rang hỗ trợ giảm cân

Khỏe - Đẹp - 14/08/2026 17:00

SKĐS - Nước đậu đen rang được nhiều người ưa chuộng với quan niệm giúp thanh nhiệt và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để thức uống này phát huy tối đa hiệu quả bảo vệ sức khỏe và giảm cân, giảm mỡ cần sử dụng đúng liều lượng và thời điểm uống hợp lý.

Uống nước thế nào hỗ trợ giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 13/08/2026 15:00

SKĐS - Uống đủ nước không trực tiếp đốt cháy mỡ thừa, nhưng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân thông qua việc duy trì các chức năng chuyển hóa bình thường, tăng cảm giác no và đặc biệt là thay thế những đồ uống chứa nhiều đường, nhiều năng lượng.

Vì sao người trên 50 tuổi ăn càng ít vẫn khó giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 09/08/2026 17:00

SKĐS - Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.

Uống trà lá sen vào thời điểm nào hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất?

Khỏe - Đẹp - 06/08/2026 08:00

SKĐS - Trà lá sen thường được nhắc đến như một thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả, cần lưu ý đến thời điểm uống, cách sử dụng...

Mẹo giảm cân không cần tính calo

Khỏe - Đẹp - 01/08/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người thường bỏ cuộc trên hành trình giảm cân do việc cân đo đong đếm từng gram thức ăn quá phức tạp và gây căng thẳng. Thay vào đó, việc kết hợp giữa ảo ảnh thị giác từ bát đĩa nhỏ và quy tắc ước lượng bằng bàn tay là giải pháp khoa học giúp kiểm soát khẩu phần ăn, mang lại hiệu quả giảm cao

Xã hội

Sốt xuất huyết không còn theo mùa: đừng đợi có dịch mới phòng trừ muỗi

Xã hội - 03/11/2026 08:00

Nhiều gia đình cho rằng sốt xuất huyết chỉ có vào mùa mưa, nhưng thực tế bệnh xuất hiện quanh năm và tăng mạnh khi môi trường thuận lợi.

Pháp luật

Mua giấy phép lái xe mô tô A1 giả trên mạng xã hội về bán kiếm lời

Pháp luật - 03/11/2026 07:56

SKĐS - Hoàng Văn Tưởng mua giấy phép lái xe mô A1 giả qua Zalo với giá 1,2 triệu đồng bán lại với giá cao gấp gần 3 lần.

Quốc tế

Tiêm kích tàng hình Su-57 Nga phát nổ ngay trên đường băng?

Quốc tế - 03/11/2026 08:00

SKĐS - Một tiêm kích tàng hình Su-57 của Nga được cho là đã phát nổ khi khởi động động cơ tại căn cứ không quân Akhtubinsk.

Hiệu ứng yo-yo và 10 mối nguy hại từ xu hướng ăn kiêng khắc nghiệt

Dinh dưỡng - 29/07/2026 17:00

SKĐS - Nhiều chế độ ăn kiêng cấp tốc lan truyền trên mạng xã hội hiện nay thường hứa hẹn mang lại thân hình thon gọn chỉ trong vài tuần. Tuy nhiên, một số phương pháp ăn uống quá khắt khe, tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng và trực tiếp đe dọa đến sức khỏe.

Người trên 50 tuổi có nên áp dụng chế độ ăn kiêng gián đoạn?

Y học 360 - 23/07/2026 18:19

SKĐS - Ăn kiêng gián đoạn đang được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, người trên 50 tuổi có nên áp dụng phương pháp này?

Vì sao khi giảm cân chỉ nên giảm 8% trọng lượng cơ thể trong 6 tháng?

Thẩm mỹ - 21/07/2026 13:00

SKĐS - Các phương pháp giảm cân cấp tốc liên tục xuất hiện với những lời hứa hẹn về kết quả giảm cân nhanh, giảm cân nhiều. Tuy nhiên, con số 8% trọng lượng trong vòng 6 tháng có thể nghe khiêm tốn nhưng lại là mức giảm cân tối ưu cho sức khỏe lâu dài.

Vì sao giảm cân mãi không thành công dù ăn rất ít?

Thẩm mỹ - 17/07/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người áp dụng biện pháp nhịn ăn, bỏ bữa hoặc chỉ ăn rất ít nhưng vẫn không giảm cân, thậm chí còn tăng lên. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào lượng thức ăn đưa vào mà còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố...

5 hiểu lầm phổ biến về 'ozempic tự nhiên' khiến nhiều người giảm cân sai cách

Khỏe - Đẹp - 16/07/2026 11:00

SKĐS - Cụm từ 'ozempic tự nhiên' xuất hiện ngày càng nhiều trên mạng xã hội, đi kèm những lời giới thiệu hấp dẫn như 'giảm cân như thuốc tiêm', 'tăng GLP-1 tự nhiên' hay 'đốt mỡ không cần ăn kiêng'. Thực tế ozempic tự nhiên là gì, có thể thay thế thuốc điều trị hay không?

Ăn nhiều protein nhưng ít vận động có giúp giữ cơ khi giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 13/07/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân không chỉ là giảm số cân mà còn cần hạn chế tối đa tình trạng mất cơ để duy trì sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Vậy ăn nhiều protein nhưng ít vận động có đủ giúp bảo vệ khối cơ?

HIỂN THỊ THÊM BÀI