Hà Nội
Đăng nhập
Tags
192 bài viết

giảm cân an toàn

Vì sao giảm cân mãi không thành công dù ăn rất ít?

Vì sao giảm cân mãi không thành công dù ăn rất ít?

Thẩm mỹ - 17/07/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người áp dụng biện pháp nhịn ăn, bỏ bữa hoặc chỉ ăn rất ít nhưng vẫn không giảm cân, thậm chí còn tăng lên. Thực tế, giảm cân không chỉ phụ thuộc vào lượng thức ăn đưa vào mà còn chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố...

7 nguyên tắc giảm cân lành mạnh ở phụ nữ tiền mãn kinh

Khỏe - Đẹp - 06/07/2026 15:00
7 nguyên tắc giảm cân lành mạnh ở phụ nữ tiền mãn kinh

5 dưỡng chất thiết yếu phụ nữ cần bổ sung khi cắt giảm calo để giảm cân

Khỏe - Đẹp - 05/07/2026 06:00
5 dưỡng chất thiết yếu phụ nữ cần bổ sung khi cắt giảm calo để giảm cân

Giảm cân ở phụ nữ tiền mãn kinh có khó không?

Khỏe - Đẹp - 04/07/2026 06:00
Giảm cân ở phụ nữ tiền mãn kinh có khó không?
Trào lưu uống cà phê pha chanh giảm cân, thực hư thế nào?

Trào lưu uống cà phê pha chanh giảm cân, thực hư thế nào?

Khỏe - Đẹp - 01/07/2026 11:00

SKĐS - Nhiều video trên mạng xã hội lan truyền mẹo uống cà phê pha chanh vào buổi sáng để đốt mỡ, giảm cân. Liệu sự kết hợp này có thực sự mang lại hiệu quả như lời đồn?

Thực đơn giảm cân 7 ngày cho phụ nữ giúp đẹp da và tốt cho nội tiết tố

Thực đơn giảm cân 7 ngày cho phụ nữ giúp đẹp da và tốt cho nội tiết tố

Khỏe - Đẹp - 24/06/2026 06:01

SKĐS - Xu hướng giảm cân lành mạnh và chăm sóc vóc dáng bền vững ngày càng được nhiều phụ nữ quan tâm. Tham khảo thực đơn cân bằng giúp giảm cân an toàn mà vẫn bảo vệ sức khỏe, làn da và nội tiết tố nữ.

4 món ăn từ rau xương cá hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết

4 món ăn từ rau xương cá hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết

Dinh dưỡng - 21/06/2026 14:00

SKĐS - Rau xương cá có hàm lượng năng lượng thấp, giàu chất xơ, cung cấp nhiều dưỡng chất và là một phần của chế độ ăn hỗ trợ giảm cân, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

5 thói quen của những người ăn nhiều nhưng không lo tăng cân

5 thói quen của những người ăn nhiều nhưng không lo tăng cân

Thẩm mỹ - 16/06/2026 06:02

SKĐS - Có nhiều người ăn nhiều, không cần kiêng khem nhưng vóc dáng vẫn thon gọn. Trong khi đó, bạn cẩn thận từng bữa, hạn chế đủ thứ mà cân nặng không giảm.

6 thực đơn giảm cân đơn giản tại nhà, dễ áp dụng mà vẫn đủ chất

6 thực đơn giảm cân đơn giản tại nhà, dễ áp dụng mà vẫn đủ chất

Khỏe - Đẹp - 15/06/2026 09:00

SKĐS - Một thực đơn giảm cân hiệu quả cần xây dựng khẩu phần cân bằng, đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Nếu không sẽ dễ rơi vào vòng luẩn quẩn 'ăn kiêng cực đoan - giảm nhanh - tăng cân trở lại'.

Ăn thế nào để giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng lâu dài?

Ăn thế nào để giảm cân an toàn và duy trì vóc dáng lâu dài?

Khỏe - Đẹp - 12/06/2026 06:00

SKĐS - Một thực đơn giảm cân an toàn, khoa học cần đảm bảo cơ thể giảm mỡ nhưng vẫn đủ năng lượng, duy trì khối cơ và hạn chế nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp kết hợp cùng lối sống lành mạnh mới là chìa khóa giúp kiểm soát cân nặng bền vững.

Gợi ý thực đơn giảm cân cho nữ giới có cơ địa khó giảm cân

Gợi ý thực đơn giảm cân cho nữ giới có cơ địa khó giảm cân

Khỏe - Đẹp - 20/05/2026 11:35

SKĐS - Nhiều phụ nữ đã cố gắng ăn kiêng, tập luyện đều đặn nhưng vẫn rất khó giảm cân. Trên thực tế, quá trình giảm cân chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, mức độ vận động, khối lượng cơ, giấc ngủ, căng thẳng và thói quen ăn uống.

5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả hơn

5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả hơn

Khỏe - Đẹp - 19/05/2026 06:01

SKĐS - Giảm cân không chỉ phụ thuộc vào việc ăn ít hay tập luyện nhiều mà còn liên quan đến những thói quen bắt đầu từ buổi sáng. Một số thay đổi nhỏ sau khi thức dậy có thể giúp tăng trao đổi chất, kiểm soát cơn đói và hỗ trợ đốt mỡ hiệu quả hơn.

Cách giảm cân mà da không bị nhăn nheo, chảy xệ

Cách giảm cân mà da không bị nhăn nheo, chảy xệ

Khỏe - Đẹp - 16/05/2026 13:00

SKĐS - Nhiều người giảm cân thành công nhưng lại đối mặt với tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ hoặc xỉn màu. Nguyên nhân thường đến từ việc giảm cân quá nhanh, ăn kiêng cực đoan hoặc thiếu chăm sóc cơ thể trong quá trình giảm mỡ.

Bữa sáng với lòng trắng trứng gà và sữa giúp giữ dáng hiệu quả

Bữa sáng với lòng trắng trứng gà và sữa giúp giữ dáng hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 12/05/2026 08:00

SKĐS - Nhiều người không ăn lòng đỏ trứng gà để cắt giảm lượng calo và cholesterol. Tuy nhiên, việc này làm lãng phí một số vi chất cần thiết. Tham khảo cách kết hợp lòng trắng trứng với một ly sữa trong bữa sáng để bù đắp khoảng trống dinh dưỡng.

Uống nước đỗ đen thế nào là tốt nhất khi giảm cân?

Uống nước đỗ đen thế nào là tốt nhất khi giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 11/05/2026 06:02

SKĐS - Đỗ đen có hàm lượng chất xơ dồi dào, protein thực vật chất lượng cao cùng các chất chống oxy hóa. Uống nước đỗ đen giúp giảm cân, làn da mịn màng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống nước đỗ đen để đạt hiệu quả cao nhất.

3 sai lầm nguy hiểm khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân

3 sai lầm nguy hiểm khi uống nước ép bí đao sống để giảm cân

Cảnh giác thực phẩm - 21/04/2026 16:30

SKĐS - Bí đao nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, việc truyền tai nhau cách uống nước ép bí đao sống để giữ trọn vitamin đang trở thành một trào lưu nguy hiểm.

Cách ăn dứa giúp giảm cân, không hại dạ dày, không tăng đường huyết

Cách ăn dứa giúp giảm cân, không hại dạ dày, không tăng đường huyết

Dinh dưỡng - 21/04/2026 06:05

SKĐS - Dứa không chỉ là loại quả nhiệt đới giải nhiệt mà còn được xem là 'khắc tinh' của mỡ thừa. Tuy nhiên, ăn dứa thế nào để giảm cân mà không hại dạ dày, không làm tăng đường huyết thì không phải ai cũng biết.

Bí quyết giảm cân từ quả dâu tằm

Bí quyết giảm cân từ quả dâu tằm

Thẩm mỹ - 19/04/2026 09:00

SKĐS - Quả dâu tằm giàu chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường chuyển hóa, cải thiện tiêu hóa và giảm tích tụ mỡ. Việc bổ sung hợp lý vào chế độ ăn có thể góp phần hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Xã hội

Đặc khu Cát Hải bố trí 58 điểm wifi miễn phí phục vụ người dân và du khách

Đặc khu Cát Hải bố trí 58 điểm wifi miễn phí phục vụ người dân và du khách

Xã hội - 17/07/2026 09:30

SKĐS - Đặc khu Cát Hải vừa đưa vào vận hành 58 điểm phát sóng wifi miễn phí tại các khu vực công cộng, phục vụ người dân và du khách.

Pháp luật

Khởi tố nguyên chuyên viên Phòng Giáo dục vì gây thiệt hại gần 1,8 tỷ đồng trong đấu thầu

Khởi tố nguyên chuyên viên Phòng Giáo dục vì gây thiệt hại gần 1,8 tỷ đồng trong đấu thầu

Pháp luật - 16/07/2026 22:22

SKĐS - Công an TP Đà Nẵng đã khởi tố, bắt tạm giam Nguyễn Văn Chương để điều tra về tội "Vi phạm quy định về đấu thầu gây hậu quả nghiêm trọng".

Quốc tế

Dịch Ebola: Bệnh nhân cuối cùng xuất viện, Uganda đếm ngược đến ngày hết dịch

Dịch Ebola: Bệnh nhân cuối cùng xuất viện, Uganda đếm ngược đến ngày hết dịch

Quốc tế - 17/07/2026 06:43

Bộ Y tế Uganda ngày 16/7 thông báo bệnh nhân Ebola cuối cùng ở nước này đã được xuất viện sau khi có kết quả xét nghiệm âm tính với virus Ebola và trong 42 ngày tới, nếu không ghi nhận thêm ca bệnh mới, quốc gia Đông Phi này có thể tuyên bố chấm dứt đợt bùng phát dịch.

Magie giúp giảm cân như thế nào, các nguồn tự nhiên bổ sung magie

Magie giúp giảm cân như thế nào, các nguồn tự nhiên bổ sung magie

Thông tin dược học - 17/04/2026 06:00

SKĐS - Magie không trực tiếp gây giảm cân nhưng có vai trò quan trọng trong kiểm soát đường huyết, giảm thèm ăn và chuyển hóa năng lượng. Bổ sung đủ magie có thể hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh.

4 sai lầm khiến ăn kiêng tích cực nhưng vẫn thất bại trong giảm cân

4 sai lầm khiến ăn kiêng tích cực nhưng vẫn thất bại trong giảm cân

Thẩm mỹ - 16/04/2026 11:00

SKĐS - Giảm cân không chỉ là câu chuyện của sự nỗ lực ăn kiêng, mà còn là kết quả của một chiến lược dinh dưỡng khoa học. Rất nhiều người dù tập luyện cường độ cao, ăn kiêng nhưng cân nặng vẫn 'đứng yên', vậy nguyên nhân do đâu?

Mùa hè có giúp giảm cân nhanh hơn không?

Mùa hè có giúp giảm cân nhanh hơn không?

Khỏe - Đẹp - 15/04/2026 13:25

SKĐS - Nếu bạn từng cảm thấy việc ăn kiêng và tập luyện để giảm cân rất khó khăn vào mùa đông, thì cái nóng của mùa hè lại là một sự hỗ trợ đắc lực giúp quá trình giảm mỡ, giảm cân diễn ra tự nhiên, hiệu quả hơn.

Thực đơn giúp giảm cân trong 1 tuần an toàn

Thực đơn giúp giảm cân trong 1 tuần an toàn

Thẩm mỹ - 09/04/2026 19:00

SKĐS - Để giảm cân trong một tuần một cách an toàn và bền vững, chìa khóa nằm ở việc tạo ra mức thâm hụt calo nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng để duy trì thể lực. Thực đơn dưới đây tập trung vào thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ từ rau củ, quả mọng và nguồn đạm lành mạnh.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn cơm trắng trong 1 tháng?

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn cơm trắng trong 1 tháng?

Dinh dưỡng - 08/04/2026 09:05

SKĐS - Nhiều người thắc mắc liệu việc ngừng ăn cơm trong một tháng sẽ tác động thế nào đến cân nặng và sức khỏe. Hãy cùng giải mã chi tiết hành trình 30 ngày thay đổi dựa trên các phân tích khoa học.

Cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp giảm cân nhanh nhất

Cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp giảm cân nhanh nhất

Dinh dưỡng - 25/03/2026 10:00

SKĐS - Không phải mọi loại chất xơ đều có tác dụng như nhau trong việc kiểm soát cân nặng. Dựa trên các nghiên cứu mới nhất, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra cách phối hợp 3 loại chất xơ giúp tăng tốc độ chuyển hóa và giảm hấp thụ chất béo.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

Mua bán người ngày càng tinh vi, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường truyền thông, phát hiện và chăm sóc, hỗ trợ nạn nhân CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Mua bán người ngày càng tinh vi, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường truyền thông, phát hiện và chăm sóc, hỗ trợ nạn nhân

SKĐS - Hưởng ứng "Ngày thế giới phòng, chống mua bán người" và "Ngày toàn dân phòng, chống mua bán người" (30/7) năm 2026, Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị trong toàn ngành đẩy mạnh truyền thông, nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng, chống mua bán người; đồng thời tăng cường tiếp nhận, chăm sóc sức khỏe, bảo vệ và hỗ trợ nạn nhân...

Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Tiếp tục tìm kiếm những tác phẩm tôn vinh người thầy thuốc tận tụy vì sức khỏe Nhân dân Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VII

Cuộc thi 'Sự hy sinh thầm lặng' lần thứ VII: Tiếp tục tìm kiếm những tác phẩm tôn vinh người thầy thuốc tận tụy vì sức khỏe Nhân dân

SKĐS - Với hai hạng mục gồm tác phẩm viết và tác phẩm ảnh, cơ cấu giải thưởng hấp dẫn cùng lễ trao giải dự kiến được tổ chức đúng dịp Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2027, được truyền hình trực tiếp trên Đài Truyền hình Việt Nam, BTC kỳ vọng sẽ tiếp tục đón nhận nhiều tác phẩm lan tỏa những tấm gương tận tụy của ngành Y.

Phòng mạch online