giảm béo

Bài tập HIIT giúp giảm mỡ, tăng cơ ở người trên 50 tuổi

Bài tập khỏe đẹp - 09/07/2026 11:00

SKĐS - Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) có thể giúp người trên 50 tuổi giảm mỡ cơ thể, đồng thời duy trì khối lượng cơ nạc tốt hơn so với tập luyện cường độ vừa. Đây có thể là một lựa chọn phù hợp để hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được thực hiện đúng cách.

Lần đầu phát hiện loại protein có thể kích thích đốt mỡ nhưng không giảm cơ

Quốc tế - 07/07/2026 06:14

6 loại trái cây giúp kiểm soát calo và giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/05/2026 06:01

Giảm mỡ nội tạng: 6 nhóm chất cần ưu tiên trong thực đơn hàng tuần

Dinh dưỡng mẹ và bé - 02/05/2026 09:00

Ăn lòng đỏ hay lòng trắng trứng gà giúp giảm béo tốt hơn?

Khỏe - Đẹp - 01/05/2026 09:00

SKĐS - Trong chế độ ăn giảm béo, việc lựa chọn lòng trắng hay lòng đỏ trứng gà tùy thuộc vào mục tiêu cụ thể về calo và dinh dưỡng.

Giảm cân có phải là giảm béo?

Khỏe - Đẹp - 25/04/2026 11:00

SKĐS - Rất nhiều người đang bị nhầm lẫn giữa hai khái niệm giảm cân và giảm béo. Sự nhầm lẫn này không chỉ dẫn đến những nỗ lực sai hướng mà còn có thể gây ra những hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe...

Từ 15/3, người làm dịch vụ phun xăm phải đảm bảo các điều kiện nào để không bị phạt?

Y tế - 16/03/2026 12:14

SKĐS - Từ ngày 15/3, nhiều dịch vụ thẩm mỹ có can thiệp vào cơ thể người như tiêm filler, phun xăm, hút mỡ, giảm béo sẽ phải đáp ứng điều kiện về an ninh, trật tự theo quy định tại Nghị định 58/2026/NĐ-CP.

5 loại sinh tố giàu protein, không lo bị béo

Thẩm mỹ - 05/03/2026 15:41

SKĐS - Sinh tố giàu protein kết hợp trái cây, sữa chua hoặc các loại hạt giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu. Lựa chọn đúng nguyên liệu giúp bổ sung dinh dưỡng mà không làm tăng nguy cơ tăng cân.

Ăn chay tăng cân nhanh hơn ăn mặn? - Sự thật đằng sau lầm tưởng về ăn chay giúp giảm cân

Dinh dưỡng - 26/02/2026 15:15

SKĐS - Ăn chay để giảm cân nhưng cân nặng lại tăng vọt? Đừng lo, bạn không đơn độc. Hãy giải mã nghịch lý này và tìm ra giải pháp khoa học để lấy lại vóc dáng thon gọn, sức khỏe bền vững.

5 cách giảm cân bền vững, an toàn 1 kg mỗi tuần

Thẩm mỹ - 19/01/2026 10:05

SKĐS - Giảm cân không đơn thuần là việc thay đổi con số trên bàn cân mà là một quá trình điều chỉnh lối sống và hiểu rõ cơ chế sinh học của cơ thể. Mục tiêu giảm 1 kg mỗi tuần được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là ngưỡng tối đa của sự an toàn và bền vững.

6 nhóm thực phẩm nên ăn để giảm mỡ nội tạng

Chế độ ăn người bệnh - 07/01/2026 06:02

SKĐS - Quá nhiều mỡ nội tạng trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm. Khoa học đã chứng minh có một số chất dinh dưỡng có khả năng giúp giảm lượng mỡ này, đặc biệt là khi kết hợp lối sống lành mạnh như tập thể dục.

3 loại trà mùa đông vừa giữ ấm vừa hỗ trợ giảm mỡ bụng

Thẩm mỹ - 28/12/2025 15:00

SKĐS - Mùa đông là thời điểm cơ thể có xu hướng tích trữ năng lượng (mỡ) để giữ ấm, đồng thời hệ trao đổi chất thường chậm lại do nhiệt độ môi trường thấp. Việc sử dụng các loại trà dược liệu không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn là một liệu pháp hỗ trợ chuyển hóa chất béo một cách tự nhiên và bền vững.

WHO ban hành hướng dẫn toàn cầu đầu tiên về sử dụng thuốc GLP-1 trong điều trị béo phì

Thông tin dược học - 03/12/2025 09:00

SKĐS - Trước gánh nặng béo phì ảnh hưởng hơn 1 tỷ người, WHO lần đầu ban hành hướng dẫn toàn cầu về sử dụng thuốc chủ vận GLP-1 trong điều trị béo phì như một bệnh mạn tính. Tổ chức nhấn mạnh việc dùng thuốc phải đi kèm chăm sóc toàn diện, đảm bảo tiếp cận công bằng và chuẩn bị hệ thống y tế.

Cách làm nước sốt từ quả bơ giúp ngon miệng mà không nạp nhiều calo

Khỏe - Đẹp - 18/07/2025 17:00

SKĐS – Nước sốt từ quả bơ không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh dồi dào.

Cách nào giảm mỡ dưới da?

Thẩm mỹ - 10/07/2025 09:00

SKĐS - Mỡ dưới da là lớp mỡ mà bạn có thể 'véo' được, xuất hiện khắp cơ thể ngay bên dưới lớp da. Mỡ dưới da đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, nhưng nếu có quá nhiều mỡ dưới da, lại gây hại...

5 bài tập hiệu quả để giảm mỡ đùi trong tại nhà

Bài tập khỏe đẹp - 03/06/2025 06:06

SKĐS - Để giảm mỡ đùi trong, cần kết hợp giữa các bài tập đốt mỡ toàn thân và bài tập chuyên sâu vào nhóm cơ đùi trong. Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà.

Thời điểm tốt nhất ăn hạt chia giảm cân

Khỏe - Đẹp - 28/05/2025 17:00

SKĐS - Hạt chia là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Việc thêm chúng vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, giảm cảm giác thèm ăn giữa các bữa ăn, có thể hỗ trợ giảm cân.

Kiểm tra TMV Quốc tế Aurora sau phản ánh của Báo Sức khỏe và Đời sống

Nhãn hàng sai phạm - 22/05/2025 16:42

SKĐS - Ngay sau khi nhận được thông tin phản ánh của Báo Sức khỏe và Đời sống, UBND phường Trương Định (Hai Bà Trưng, Hà Nội) đã thành lập Đoàn kiểm tra liên ngành, tiến hành kiểm tra đột xuất cơ sở Thẩm mỹ viện Quốc tế Aurora.

Xã hội

Từ Lễ cúng Tổ tiên đến hành trình giữ gìn bản sắc người Lô Lô

Xã hội - 30/08/2026 20:44

SKĐS - Lễ cúng Tổ tiên không chỉ nhắc nhớ cội nguồn, mà còn giúp người Lô Lô Đen giữ gìn bản sắc giữa dòng chảy hiện đại.

Pháp luật

Triệu tập nhóm khách nữ lăng mạ, hành hung tài xế taxi trong đêm

Pháp luật - 30/08/2026 21:42

SKĐS - Công an phường Móng Cái 1 tiến hành triệu tập nhóm đối tượng lăng mạ, hành hung nam tài xế taxi trong đêm ở Quảng Ninh.

Quốc tế

Cụ bà 97 tuổi mắc kẹt dưới đống đổ nát, được cứu bằng gầu máy xúc

Quốc tế - 30/08/2026 20:03

SKĐS - Cụ bà 97 tuổi sống sót kỳ diệu sau nhiều giờ bị vùi lấp, được cứu ra trong gầu máy xúc giữa vùng lũ Nepal.

TMV quốc tế tư vấn dịch vụ giảm béo 'đi vệ sinh là thấy ra mỡ'

Nhãn hàng sai phạm - 17/05/2025 15:32

SKĐS – Thẩm mỹ viện quốc tế là hộ kinh doanh thẩm mỹ không được phép xâm lấn nhưng tư vấn cung cấp dịch vụ tiêm giảm béo – một kỹ thuật xâm lấn có thể gây chảy máu. Theo tư vấn thì tiêm giảm béo "hiệu quả tức thì", "tối về đi vệ sinh là thấy ra mỡ".

Người trưởng thành bị mỡ máu cao nên ăn gì?

Vị thuốc quanh ta - 22/04/2025 06:01

SKĐS – Mỡ máu cao làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Người cao tuổi, có bệnh nền cần dùng thuốc để giảm chỉ số mỡ máu về mức an toàn theo chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.

5 công thức nước quế hỗ trợ giảm cân

Thẩm mỹ - 09/03/2025 09:00

SKĐS - Quế giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, do đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả….

Đi bộ nhanh như thế nào để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2025 11:00

SKĐS - Đi bộ là hoạt động thể chất mà mọi người đều có thể dễ dàng thực hiện được, đặc biệt đi bộ nhanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên đi bộ nhanh như thế nào để tối ưu hóa những lợi ích này?

5 loại trà thảo mộc thanh lọc cơ thể sau Tết hiệu quả

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/02/2025 09:00

SKĐS - Trong Đông y, các loại trà thảo mộc được sử dụng rộng rãi như một phương pháp tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe và cân bằng nội tiết...

5 vị thuốc Đông y hỗ trợ giảm cân

Vị thuốc quanh ta - 11/02/2025 17:00

SKĐS - Trong Đông y một số vị thuốc có thác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm hấp thụ chất béo, thanh nhiệt giải độc... góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

HIỂN THỊ THÊM BÀI