DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Giảm ăn gì mùa nóng?
19:13 23/05/2014 GMT+7
Nhiệt độ bên ngoài tăng cao thì cơ thể bạn cũng tăng nhiệt theo, từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ và bị mất tập trung.

Nhiệt độ bên ngoài tăng cao thì cơ thể bạn cũng tăng nhiệt theo, từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ và bị mất tập trung.

  • Mùa nóng bớt ăn gì ?
    Hạn chế gia vị, khoai tây chiên... trong thời tiết nóng - Ảnh: Hạ Huy

     

Uống đủ nước rất quan trọng, bên cạnh đó bạn cần ăn uống phù hợp và lành mạnh trong mùa hè. Có một số thực phẩm có thể gây hại cơ thể bạn vào thời điểm này và bạn nên giảm bớt, theo Times News Network:

Quá nhiều gia vị. Gia vị làm món ăn của bạn thêm hấp dẫn, song có một số loại gia vị có thể đẩy thân nhiệt bạn lên cao vì chúng tăng tốc quy trình trao đổi chất.

Ăn nhiều thịt. Mùa hè không phải là thời điểm bạn nên ăn nhiều thịt đỏ, thịt gà hoặc thậm chí hải sản. Trong thực tế, những thực phẩm này có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và gây ra một số vấn đề tiêu hóa. Chúng cũng có thể dẫn đến tiêu chảy.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bạn hạn chế dùng nhiều bánh mì thịt với chả thịt, khoai tây chiên và thực phẩm nhiều dầu mỡ khác.

Trà và cà phê. Đây là những đồ uống làm tăng thân nhiệt. Cà phê và các đồ uống có đường khác có thể gây mất nước.

Tránh nước xốt. Bạn nên bớt dùng nước xốt phô mai. Nó chứa gần 350 calo và dễ khiến bạn cảm thấy uể oải, chậm chạp. Cũng có một số loại nước xốt có quá nhiều muối.

 

 

(Theo Thanh niên)

Tin liên quan
Ðồ chống nóng, có như quảng cáo?
SKĐS - Như thường lệ, khi mùa hè bắt đầu cũng là lúc đồ làm mát với quần áo chống nắng, điều hòa... lại chất đầy khắp các kệ cửa hàng, siêu thị.
6 điều bà bầu cần kiêng kỵ mùa nóng
SKĐS - Xét về góc độ y học, điều kiện hoàn cảnh tự nhiên thì thời gian mang thai tốt nhất của phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ là từ tháng 7 đến tháng 9.
Nguy cơ đột quỵ do nắng nóng
SKĐS - Bệnh đột quỵ do nắng nóng là bệnh có thể xảy ra với nhiều người và cũng rất nguy hiểm nếu không biết cách xử trí kịp thời. Để phòng tránh bệnh đột quỵ, chúng ta cần làm theo một vài lưu ý sau đây.
Rát mặt trà đá, mía ép chặt chém ngày nắng nóng
Một cốc trà đá bị “hét” 20.000 đồng, mía đá 50.000 đồng... Không ít người bị chủ quán nước vỉa hè Thủ đô “chặt chém” kinh hoàng khi vào quán gọi cốc nước mát giải nhiệt trước cái nắng gay gắt đầu hè.
Tin chân bài
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm