Giải toả nỗi lo thoái hoá đốt sống thắt lưng nhờ thảo dược thiên nhiên

Thoái hóa đốt sống thắt lưng là gì?

Thoái hóa đốt sống thắt lưng được mô tả là những biến đổi hình thái ở đĩa đệm, thân đốt sống cũng như ở mỏm gai sau của các đốt sống từ L1 – L5 và S1 (vị trí thường chịu áp lực nhiều hơn những khu vực khác của cột sống). Bệnh gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới, đặc biệt là người trên 50 tuổi. 

Triệu chứng thoái hóa đốt sống thắt lưng là gì?

Những người bị thoái hoá đốt sống thắt lưng sẽ gặp phải cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, kéo dài nhiều ngày. Dưới đây là những biểu hiện thường gặp:

Đau vùng lưng dưới là biểu hiện của thoái hóa đốt sống thắt lưng (ảnh minh hoạ)

- Đau tại điểm thoái hóa sau đó lan rộng sang 2 bên, lan xuống hông, mông, đùi và bàn chân.

- Đau tăng khi vận động mạnh và giảm khi nghỉ ngơi.

- Khó cúi, xoay người, ngồi xuống không đứng lên ngay được.

- Đau buốt dọc sống lưng, như có lưỡi dao hay hàng trăm mũi kim đang chọc vào, tê bì và mất cảm giác vùng đùi, chân.

- Có thể bị rối loạn cảm giác vùng đùi chân với biểu hiện: Nóng ran hoặc như kiến bò bên trong,...

- Hạn chế vận động, đi, đứng vẹo về một bên, khó khăn khi di chuyển, mất cân bằng.

- Co cứng cơ cạnh cột sống.

- Mất đường cong sinh lý, rối loạn đại tiểu tiện.

Nguyên nhân thoái hóa đốt sống thắt lưng là gì?

Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố góp phần gây ra tình trạng thoái hóa đốt sống thắt lưng. Thường gặp là do:

- Quy luật lão hóa tự nhiên: Theo thời gian, cột sống bị suy yếu về cấu trúc, khả năng nhận và hấp thu dinh dưỡng kém nên dễ tổn thương, thoái hóa.

- Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất như: Canxi, magie, vitamin, vi lượng,… cũng là nguyên nhân phổ biến khiến cho đốt sống trở nên “xốp” hơn; Sụn khớp bị bào mòn, hạn chế khả năng tái tạo sụn khớp; Đĩa đệm giảm hoặc mất độ đàn hồi, làm tăng nguy cơ thoái hóa.

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất gây thoái hóa đốt sống thắt lưng (ảnh minh hoạ)

- Ngoài ra, có thể do một số nguyên nhân khác như: Chấn thương, lao động sai tư thế, quá sức, công việc thường xuyên phải khuân vác nặng trên vai,... cũng thúc đẩy sự tổn thương nhanh ở sụn và xương dưới sụn, lâu ngày dẫn tới thoái hóa đốt sống thắt lưng. 

Đau lưng, đi lại khó khăn vì thoái hóa đốt sống thắt lưng phải làm sao?

Tùy thuộc vào thể trạng của người mắc, mức độ bệnh thoái hóa cột sống mà lựa chọn các phương pháp khác nhau như:

Chữa trị nội khoa

- Dùng thuốc: Uống thuốc giảm đau, chống viêm, thuốc giãn cơ hoặc tiêm corticoid.

- Không dùng thuốc: Kéo giãn cột sống, nắn xương cột sống, xoa bóp, thực hiện các bài tập thể dục phù hợp nhằm giảm triệu chứng đau kết hợp với sản phẩm từ thiên nhiên giúp hỗ trợ chữa thoái hóa đốt sống thắt lưng.

Chữa trị ngoại khoa

Thường được chỉ định trong trường hợp các biện pháp nội khoa không hiệu quả. Phương pháp này có thể giúp giảm triệu chứng nhanh.

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng

- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, các khoáng chất thiết yếu để nâng cao sức khỏe cho cột sống.

- Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ như: Đi bộ, chạy bộ, yoga,… để tăng độ chắc khỏe và dẻo dai của xương khớp, cột sống.

Tập yoga giúp cải thiện thoái hóa đốt sống thắt lưng (ảnh minh hoạ)