Nhiều người sẵn sàng đầu tư cho chế độ ăn uống, luyện tập hay các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, nhưng lại ít quan tâm đến chất lượng giấc ngủ của mình.
Sức khoẻ giấc ngủ cần được cải thiện đúng cách.
Người Việt ngày càng ngủ ít và ngủ kém chất lượng
Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ tai nạn lao động – giao thông. Về lâu dài, mất ngủ và rối loạn giấc ngủ là yếu tố nguy cơ cao của nhiều bệnh lý mạn tính như tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2 và trầm cảm.
Các khảo sát cho thấy có tới 36% người trẻ ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày, chủ yếu do áp lực công việc và thói quen sử dụng điện thoại, máy tính vào ban đêm.
Liệu bạn có đang dùng chiếc nệm không phù hợp?
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng ngoài stress và thói quen sinh hoạt không hợp lý, nệm không phù hợp cũng là một nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng tới giấc ngủ. Việc nằm trên nệm quá cứng hoặc quá lún dễ tạo áp lực lên cột sống, vai, cổ và thắt lưng, gây đau nhức, xoay trở liên tục trong đêm. Hậu quả là giấc ngủ không sâu, cơ thể không được tái tạo đầy đủ năng lượng, kéo theo tình trạng mệt mỏi và giảm hiệu suất vào ngày hôm sau.
Trong bối cảnh công nghệ phát triển nhanh, các chuyên gia cho rằng đã đến lúc giấc ngủ cần được quan tâm hơn. Những giải pháp SleepTech thế hệ mới có khả năng ghi nhận dữ liệu sinh học, phân tích tư thế nằm và tự động điều chỉnh độ nâng đỡ của nệm. Nhờ đó, giấc ngủ không chỉ thoải mái hơn mà còn được cá nhân hóa theo nhu cầu từng người, giúp hạn chế đau nhức và tối ưu quá trình phục hồi của cơ thể.
Nệm thông minh Heka đưa công nghệ AI hỗ trợ giấc ngủ
Trên thế giới, SleepTech – công nghệ hỗ trợ giấc ngủ – đã trở thành một lĩnh vực phát triển mạnh mẽ. Nhiều sản phẩm thông minh như vòng đeo tay, ứng dụng theo dõi giấc ngủ, thiết bị trị liệu ánh sáng… đã được nghiên cứu và thương mại hóa. Điểm chung của các công nghệ này là sử dụng dữ liệu sinh học để đánh giá và cải thiện chất lượng giấc ngủ cho từng cá nhân.
Trong xu hướng đó, nệm thông minh như Heka được xem là bước tiến quan trọng, bởi đây là vật dụng gắn bó trực tiếp và lâu dài với cơ thể. Nệm Heka AI có thể ghi nhận tư thế ngủ, phân tích áp lực cơ thể, tự động điều chỉnh độ cứng – mềm theo từng vùng để nâng đỡ tối ưu cho cột sống và hạn chế đau mỏi.
Hãy quan tâm đến sức khoẻ giấc ngủ trước khi quá muộn
Việc nằm trên một chiếc nệm phù hợp tự nâng đỡ cơ thể, giảm thiểu đau mỏi thần kinh giúp chúng ta ngủ đủ, ngủ sâu. Thức dậy đầy sảng khoái với một tinh thần tràn đầy năng lượng, nhờ đó khả năng làm việc, học tập và tuy duy cũng cải thiện đáng kể.
Nệm Heka Ai là thương hiệu đến từ Mỹ, được nghiên cứu và phát triển từ các giáo sư Đại học Stanford và iFutureLab đã có mặt trên 20 Quốc gia và 630 trung tâm trải nghiệm đem lại giấc ngủ chuẩn khoa học với công nghệ AI độc quyền.
Nếu bạn đọc quan tâm đến sức khoẻ giấc ngủ có thể đặt lịch tại Fanpage Heka Ai Việt Nam hoặc trải nghiệm trực tiếp tại 31 Lê Văn Lương, Phường Thanh Xuân, Hà Nội - nơi khách hàng có thể trực tiếp nằm thử, theo dõi dữ liệu giấc ngủ qua ứng dụng kết nối và nhận tư vấn từ đội ngũ chuyên gia.
Doanh nghiệp tự giới thiệu