Giải pháp hữu hiệu đẩy lùi biến chứng bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp là gì?

Bệnh viêm khớp chủ yếu gây ảnh hưởng tới sụn khớp. Sụn khớp là 1 mô trơn, bao bọc các đầu xương của khớp, cùng với dịch khớp cho phép các đầu xương trượt qua nhau dễ dàng. Khi bị viêm khớp, lớp trên của sụn trở nên sần sùi, không còn trơn láng và mỏng dần đi. Đau khớp chính là triệu chứng viêm khớp phổ biến nhất. Bên cạnh đó, bệnh còn gây ra các biểu hiện như: Sưng và cứng khớp. Ngoài ra, bạn có thể nghe thấy tiếng kêu lạo xạo, lục cục phát ra từ các khớp lúc di chuyển hoặc khi bẻ khớp.

Bệnh viêm khớp ngày càng trở nên phổ biến (ảnh minh hoạ)

Có rất nhiều nguyên nhân viêm khớp, tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa đưa ra tác nhân chính xác. Nhiều nghiên cứu chỉ ra những yếu tố góp phần gây viêm khớp như sau:

- Tuổi tác: Tuổi tác càng cao thì tỷ lệ mắc bệnh càng nhiều do xương khớp bị lão hóa, đồng thời giảm tiết dịch khớp khiến vận động khó khăn.

- Tổn thương dây chằng: Khi dây chằng bị kéo căng quá mức hay trong một số trường hợp chịu tác động mạnh do tai nạn hoặc va đập, có thể gây nên viêm khớp.

- Giới tính: Cơ bắp của nam giới phản ứng với các xung thần kinh nhanh hơn so với phụ nữ. Vì vậy, bệnh viêm khớp ở nữ chiếm tỷ lệ nhiều hơn ở nam giới.

- Tổn thương sụn: Người ta đã chứng minh rằng, các tư thế đơn giản ngồi như ngồi xổm hay đi giày cao gót có thể khiến các phần sụn đầu gối bị tổn thương.

Béo phì làm gia tăng nguy cơ viêm khớp (ảnh minh hoạ)

- Béo phì: Béo phì là một yếu tố làm tăng nguy cơ viêm khớp. Các chuyên gia khuyên nên duy trì một trọng lượng khỏe mạnh để giúp hạn chế căn bệnh này tấn công.

- Thuốc lá: Các thành phần có trong thuốc lá có thể gây tổn hại cho tế bào sụn - nguyên nhân sâu xa gây nên bệnh xương khớp.

Việc xác định rõ nguyên nhân viêm khớp sẽ giúp quá trình xử lý bệnh trở nên dễ dàng hơn. Nếu không được chẩn đoán sớm, bệnh viêm khớp sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Các biến chứng đó là gì?

>>> XEM THÊM: 7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh viêm khớp dạng thấp TẠI ĐÂY.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh viêm khớp

Viêm khớp gây rất nhiều biến chứng nghiêm trọng tới sức khỏe người bệnh. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật CDC (Mỹ):

- Bệnh viêm khớp là yếu tố chính gây tàn tật ở người lớn.

- Khoảng 80% người mắc viêm khớp bị giảm khả năng vận động.

- Khoảng 25% người bệnh không thể thực hiện các hoạt động cơ bản trong cuộc sống hàng ngày như cầm nắm, đi lại.

Bên cạnh đó, viêm khớp cũng gây nên những biến chứng nguy hiểm khác như:

Rối loạn giấc ngủ

Tình trạng đau nhức do khớp bị viêm khiến người bệnh không thể ngủ ngon giấc. Cứng khớp và hạn chế phạm vi cử động cũng khiến cho bệnh nhân bứt rứt ngay cả khi đang nằm trên một chiếc giường rất thoải mái.

Giảm chất lượng công việc

Nhiều người phải nghỉ việc vì đau khớp mạn tính. Bệnh cũng làm giảm khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày như: Dọn dẹp, nấu nướng, mặc quần áo.

Bệnh viêm khớp làm suy giảm chất lượng công việc (ảnh minh hoạ)

Vôi hóa sụn khớp

Tinh thể canxi hình thành trong sụn khớp do tình trạng viêm sẽ dẫn đến vôi hóa, làm cho các triệu chứng bệnh nặng hơn.

Trầm cảm, stress kéo dài

Nghiên cứu từ Đại học London (Anh) phát hiện ra rằng, những cơn đau do viêm khớp tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.

Tàn phế

Theo nghiên cứu, trong 5 năm đầu, có tới 44% số người bị viêm khớp mất chức năng vận động bình thường. Sau 10 năm mắc bệnh, có khoảng 10 - 15% số trường hợp tàn phế, không thể tự sinh hoạt bình thường.

Biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp

Mục tiêu điều trị viêm khớp chủ yếu là làm giảm sự tiến triển của bệnh, ngăn ngừa phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn để hạn chế nguy cơ tàn phế. Cụ thể:

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Người bệnh nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, cá biển, những thực phẩm giàu axit béo omega-3, magie, vitamin C,... giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và chống lại các phản ứng có hại cho khớp.

Tập luyện thường xuyên

Dành từ 30 - 60 phút mỗi ngày để tập các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga, đạp xe,… sẽ giúp tăng sức mạnh cho hệ xương khớp.