Giải pháp chữa khô mắt từ bác sĩ nhãn khoa

Khô mắt tưởng chừng chỉ là tình trạng khó chịu tạm thời nhưng nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến bề mặt giác mạc và chất lượng thị lực. Khô mắt không còn là tình trạng gặp ở người già mà đã trở nên phổ biến ở người trẻ đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại.

1. Nguyên nhân khô mắt

Khô mắt là một bệnh lý thường gặp ở mắt và có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này:

• Thể trạng của từng người.
• Một số bệnh lý toàn thân như đái tháo đường, bệnh lý thần kinh, bệnh lý tự miễn…
• Tuổi tác: khô mắt là một phần của quá trình lão hóa cơ thể.
• Môi trường sống.

Trước đây, khô mắt thường gặp ở người già tuy nhiên ngày càng có nhiều người trẻ gặp tình trạng này và chủ yếu là dân văn phòng làm việc trong môi trường tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại.

Tại mắt có một lớp niêm mạc và khi lớp niêm mạc này phơi nhiễm liên tục với môi trường sẽ dẫn đến hiện tượng mắt khô và tình trạng này diễn ra nhiều hơn khi bạn phải mở mắt thường xuyên.

2. Khô mắt kéo dài có nguy hiểm không?

Ở giai đoạn nhẹ, tình trạng này có thể điều trị dễ dàng bằng việc bổ sung nước mắt nhân tạo kết hợp thêm việc hạn chế sử dụng thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính…). Nếu tình trạng khô mắt kéo dài trong một thời gian sẽ trở thành bệnh lý mạn tính. Lúc này, bệnh sẽ khó điều trị hơn.

3. Cách chữa khô mắt tại nhà hiệu quả

Vậy để bảo vệ đôi mắt bạn cần phải làm gì? Sau đây là mẹo giảm khô mắt cho người làm việc máy tính:

Trước hết hãy giảm thời gian sử dụng điện thoại, máy tính xuống ít nhất có thể. Với những người làm việc trong môi trường bắt buộc phải sử dụng máy tính thì nên chia nhỏ thời gian sử dụng thiết bị. Sau khoảng 15-20 phút làm việc hãy cho mắt nghỉ ngơi và chớp mắt để nước mắt bảo vệ lớp niêm mạc. 

Ngoài ra bạn nên hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc sẽ giúp mắt có thời gian nghỉ ngơi.

3.1 Thuốc nhỏ mắt trị khô mắt

Trong những đợt khô mắt, người bệnh có thể nhỏ một số loại nước mắt nhân tạo để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên việc dùng loại thuốc nào nên có chỉ định của bác sĩ và không được lạm dụng. Nguyên nhân vì khi bạn lạm dụng nước mắt nhân tạo sẽ khiến mắt mất phản xạ tiết nước và điều này không có lợi cho đôi mắt của bạn. Bạn nên ưu tiên các loại nước mắt nhân tạo không có chất bảo quản vì điều này sẽ gây hại cho mắt của bạn khi sử dụng trong thời gian dài.

3.2 Bị khô mắt nên ăn gì và kiêng gì?

Người bị khô mắt trước hết nên ưu tiên uống đủ nước từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin A đồng thời tăng cường các loại rau xanh và cá. Bạn nên duy trì chế độ ăn uống đa dạng và không nên ăn quá nhiều một loại thực phẩm nào.

Khô mắt khi nào nên đi khám? Nếu bạn gặp tình trạng này kéo dài đồng thời gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì nên đi khám. Ngoài ra, nếu bạn có một trong những triệu chứng sau cũng nên đến cơ sở nhãn khoa để thăm khám: khó mở mắt hoặc mắt đỏ kèm theo cảm giác chói mắt.

Ngứa rát, khô mắt kéo dài, cảnh giác với viêm bờ mi

SKĐS - Viêm bờ mi là bệnh lý nhãn khoa rất phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Mặc dù không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách, viêm bờ mi có thể tái phát nhiều lần, gây khô mắt mạn tính, nhiễm trùng và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.