giấc ngủ
6 công thức nước uống mùa hè giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 27/07/2024 06:06SKĐS – Nhiều người thường xuyên mất ngủ hoặc hay bị thức dậy vào ban đêm và khó ngủ lại, thậm chí có người phải dùng đến thuốc ngủ. Dưới đây là một số đồ uống giải khát mùa hè giúp thư giãn và ngủ ngon hơn.
Nên ăn gì để ngăn ngừa chứng ngủ ngáy?
Tra cứu bệnh - 13/04/2024 16:00SKĐS - Chế độ dinh dưỡng nào tốt cho việc kiểm soát và giảm thiểu tình trạng ngủ ngáy?
Một số loại trà thảo dược hỗ trợ giấc ngủ
Khỏe - Đẹp - 06/04/2024 06:23SKĐS - Giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp cơ thể tái tạo năng lượng tích cực. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại nhiều căng thẳng khiến không ít người không có giấc ngủ ngon. Bạn có thể thử sử dụng một số loại trà dưới đây để cải thiện giấc ngủ…
Muốn ngủ ngon đừng bỏ qua những loại thực phẩm này
Dinh dưỡng - 31/03/2024 08:42SKĐS - Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Một số thực phẩm chứa tryptophan, melatonin và magie… có thể giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Nếu bạn chưa biết ăn gì dễ ngủ thì hãy đưa những thực phẩm dưới đây vào khẩu phần.
Bài tập xua tan nỗi lo mất ngủ, khó ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/03/2024 07:26SKĐS - Mất ngủ, khó ngủ thường gây cảm giác khó chịu, lo lắng... ảnh hưởng tới năng suất lao động và học tập. Thực hiện một số bài tập hiệu quả dưới đây giúp bạn ngủ nhanh và thức dậy sảng khoái hơn.
Ăn chay có giúp ngủ ngon không?
Dinh dưỡng - 28/01/2024 13:30SKĐS - Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ nhưng các nhà nghiên cứu gần đây đã tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến chứng mất ngủ không. Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn chay có thể làm giảm tỷ lệ mất ngủ.
5 thực phẩm giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc
Dinh dưỡng - 31/10/2023 11:07SKĐS - Với nhịp sống và áp lực từ nhiều phía, việc mất ngủ hay ngủ không ngon và sâu giấc khiến cuộc sống, sinh hoạt của chúng ta bị ảnh hưởng dẫn đến những hệ lụy về sức khoẻ.
6 bí quyết để có giấc ngủ tốt hơn
Phòng mạch online - 27/10/2023 11:35SKĐS - Giấc ngủ là thời điểm nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Liệu bạn có hiểu rõ tầm quan trọng của giấc ngủ ngon mỗi ngày?
Cách cải thiện giấc ngủ với phụ nữ mang thai
Dinh dưỡng - 18/09/2023 11:46SKĐS - Khi mang thai, nồng độ hormone trong cơ thể mẹ bầu thường có nhiều biến động. Điều này là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu buồn ngủ thường xuyên vào ban ngày, nhưng lại khó chợp mắt vào buổi đêm.
5 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ
Thẩm mỹ - 08/09/2023 14:00SKĐS - Thói quen khi ngủ cũng có thể tạo thành các nếp nhăn trên khuôn mặt. Tuy nhiên, việc thực hiện một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa này.
8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn
Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Cách cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu
Sức khỏe sinh sản - 07/08/2023 08:39SKĐS - Thiếu ngủ khi mang thai có liên quan đến một số biến chứng như tiền sản giật, tình trạng này có thể dẫn đến sinh non. Do đó, cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu là rất quan trọng để mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và góp phần giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục
Bệnh thường gặp - 28/06/2023 15:12SKĐS - Dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn vẫn mệt mỏi sau khi thức dậy cả ngày hôm sau. Đã tuân theo quy tắc "vàng" về giấc ngủ, tại sao bạn vẫn rơi vào tình trạng này?
Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?
Bản tin sức khỏe - 26/03/2023 11:21SKĐS - Để giấc ngủ trưa có hiệu quả, giảm mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo, bạn cần chú ý những điều dưới đây.
Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch
Y học 360 - 15/03/2023 10:51SKĐS - Nếu bạn có lịch hẹn tiêm vaccine, kể cả vaccine COVID-19, hãy đảm bảo bạn có một đêm ngon giấc trước khi tiêm phòng. Giấc ngủ ngon không chỉ tối ưu mà còn kéo dài thời gian bảo vệ của vaccine.
Miền Bắc nắng nóng gay gắt trước khi đón mưa lớn
Xã hội - 27/07/2024 07:54SKĐS - Trước khi đón mưa dông, miền Bắc tiếp tục nắng nóng gay gắt. Dự báo hôm nay - 27/7, khu vực Bắc Bộ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-37 độ, có nơi trên 37 độ.
Xử phạt người tung tin nữ công nhân ở Thái Nguyên lây HIV cho 16 người
Pháp luật - 27/07/2024 09:33SKĐS - Công an tỉnh Thái Nguyên vừa xử phạt một phụ nữ tên N.T.N (38 tuổi, TP Thái Nguyên) về việc sử dụng tài khoản Facebook để đăng tải thông tin không đúng sự thật về một nữ công nhân lây nhiễm HIV cho nhiều người.
Phát hiện sàn đá cẩm thạch dưới đáy biển ở thành phố cổ đại chìm
Quốc tế - 27/07/2024 09:29SKĐS - Ngày 26/7, theo Ifl Science, một sàn đá cẩm thạch tuyệt đẹp đã được phát hiện dưới đáy biển, nơi từng là thành phố chìm Baiae, thuộc Vịnh Naples.
5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp
Khỏe - Đẹp - 14/03/2023 06:45SKĐS - Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.
Ăn sát giờ ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ, hại dạ dày và gây bệnh đường tiêu hóa - nên làm điều này để hóa giải!
Dinh dưỡng - 04/03/2023 20:47SKĐS- Nhiều người thường mắc sai lầm, đi ngủ ngay sau ăn. Điều này gây hại gì cho sức khỏe, vậy nên làm gì khi bạn buồn ngủ sau khi ăn, nhất là sau bữa ăn trưa?
Nghiên cứu mới: Đeo bịt mắt khi ngủ giúp bạn ngon giấc và tăng cường trí nhớ
Y học 360 - 03/03/2023 18:23SKĐS - Một bí kíp để bạn thức dậy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón chào ngày mới chính là sử dụng bịt mắt khi đi ngủ.
Ngủ theo cách này giúp bạn sống lâu hơn
Bệnh thường gặp - 28/02/2023 16:31SKĐS - Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ trong cuộc sống của bạn. Những thói quen ngủ tốt nhất sau có thể kéo dài tuổi thọ của nam giới thêm gần 5 năm và tuổi thọ nữ giới thêm gần 2,5 năm.
Thường xuyên buồn ngủ sau khi ăn có phải là dấu hiệu bệnh lý?
Dinh dưỡng - 23/02/2023 07:41SKĐS - Thông thường sau khi ăn no mọi người thường có xu hướng buồn ngủ. Điều này cơ bản là bình thường nhưng cũng có khi là dấu hiệu bệnh lý, vậy nhận biết thế nào?
Giấc ngủ ngon tăng cường khả năng miễn dịch
Bản tin sức khỏe - 17/02/2023 08:32SKĐS - Các cụ nhà ta có câu “Ăn được, ngủ được là tiên…” để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
QUỐC TANG TỔNG BÍ THƯ NGUYỄN PHÚ TRỌNGLời cảm ơn của Ban Lễ tang Nhà nước và gia đình Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
SKĐS - Chiều 26/7/2024, ngay sau Lễ an táng, Ban Lễ tang Nhà nước và gia đình Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng đã có Lời cảm ơn.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan gửi thư khen 'bác sĩ đuổi theo xe' cứu cháu bé ngừng tuần hoàn do đuối nước
SKĐS - BS. Phan Nhân Hậu, Trưởng Khoa Ngoại - Gây mê hồi sức, Bệnh viện đa khoa Thanh Chương (Nghệ An) với phản xạ nghề nghiệp cùng với tay nghề chuyên môn tốt, kỹ năng cấp cứu thành thạo đã hỗ trợ cấp cứu cho bé trai 2 tuổi bị ngừng tuần hoàn sau khi bị đuối nước...
XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾBộ Y tế tiếp tục gia hạn thêm 626 thuốc để phục vụ đấu thầu, mua sắm
SKĐS - Từ đầu năm 2024 đến nay, Bộ Y tế đã cấp mới, gia hạn giấy đăng ký lưu hành hàng nghìn loại thuốc, hàng trăm biệt dược, thuốc tương đương sinh học... để phục vụ công tác đấu thầu, mua sắm cho phòng chống dich, điều trị...
PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠICảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc
SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.
Phòng mạch online
5 thói quen tốt giúp kiểm soát huyết áp vào buổi sáng
SKĐS - Duy trì những thói quen tốt vào buổi sáng có thể giúp người bệnh tăng huyết áp kiểm soát tình trạng bệnh tốt hơn.