giấc ngủ
Cách điều trị hiệu quả chứng mất ngủ
Bệnh thường gặp - 29/10/2025 11:27SKĐS - Mất ngủ là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Dưới đây là cách điều trị hiệu quả chứng mất ngủ.
Tim lợn hầm long nhãn - Món ăn lạ miệng giúp dưỡng tâm, an thần
Thầy giỏi – thuốc hay - 05/09/2025 06:00SKĐS - Sự kết hợp giữa tim lợn và long nhãn sẽ tạo ra món ăn hết sức độc đáo, vừa ngon miệng lại có tác dụng dưỡng tâm, an thần.
Vì sao giấc ngủ quan trọng cho não bộ bé trong 6 tháng đầu đời?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 04/09/2025 15:07SKĐS - Giấc ngủ trong giai đoạn đầu đời của trẻ không chỉ đơn giản là khoảng nghỉ, mà còn đóng vai trò chủ chốt trong việc định hình cấu trúc và chức năng não bộ.
5 tư thế ngủ tốt nhất giúp bảo vệ cột sống
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/08/2025 17:00SKĐS - Tư thế ngủ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe cột sống. Ngủ đúng tư thế giúp giảm áp lực lên lưng, hạn chế cứng khớp và hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể, từ đó duy trì cột sống khỏe mạnh...
Mất ngủ nguy hiểm hơn bạn nghĩ, nguyên nhân có thể bạn đang mắc phải
Bệnh thường gặp - 29/07/2025 21:18SKĐS - Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu. Người bệnh thường xuyên tỉnh giấc sớm dù chưa ngủ đủ, hoặc không thể quay lại giấc ngủ bình thường sau khi thức dậy.
3 nguyên tắc giúp ngủ sâu tự nhiên
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/07/2025 17:00SKĐS - Theo Đông y, giấc ngủ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, cân bằng âm dương và điều hòa chức năng tạng phủ...
4 thay đổi thói quen ăn uống giúp sĩ tử ngủ ngon
Dinh dưỡng - 06/06/2025 06:09SKĐS - Sĩ tử chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống có thể mang lại giấc ngủ ngon và trọn vẹn.
Mất ngủ trẻ hóa, cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền
Phòng mạch online - 04/06/2025 20:27SKĐS - Mất ngủ là vấn đề phổ biến ở người có tuổi, nhưng hiện nay đang ngày càng trẻ hóa. Tình trạng nhiều người mất ngủ ở tuổi 20 - 30 không phải là hiếm. Bạn có thể cải thiện giấc ngủ bằng 3 loại hạt rẻ tiền dưới đây.
5 thay đổi chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon
Dinh dưỡng - 23/05/2025 17:00SKĐS - Để có giấc ngủ ngon, bạn cần chú ý đến những gì mình ăn, đặc biệt là vào buổi tối. Dưới đây là những cách thay đổi chế độ ăn uống để có chất lượng giấc ngủ tốt.
Ngủ đủ giấc giúp phục hồi và tái tạo da như thế nào?
Khỏe - Đẹp - 18/05/2025 17:00SKĐS - Để có làn da đẹp từ bên trong, bên cạnh các biện pháp dinh dưỡng, tập luyện thường xuyên thì không thể bỏ qua vai trò của giấc ngủ bởi đây chính là thời gian cơ thể và làn da phục hồi, tái tạo.
Quy tắc 10-3-2-1-0 là gì, tốt cho giấc ngủ ngon như thế nào?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/05/2025 17:00SKĐS - Khi thực hiện quy tắc 10-3-2-1-0 sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ, dễ đạt mục tiêu 7 giờ ngủ trở lên mỗi đêm. Vậy quy tắc này là gì, được thực hiện như thế nào?
10 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi kết hợp chuối với sữa
Dinh dưỡng - 09/04/2025 06:15SKĐS - Bộ đôi năng động chuối và sữa chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, từ tăng cường năng lượng đến thúc đẩy xương chắc khỏe. Tìm hiểu 10 lợi ích sức khỏe của sự kết hợp chuối với sữa.
Chế độ ăn cho người mắc hội chứng ngủ rũ
Tra cứu bệnh - 03/04/2025 17:35SKĐS - Những người mắc hội chứng ngủ rũ thường cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày và có thể đột ngột ngủ thiếp đi bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu. Chế độ ăn hỗ trợ giảm thiểu tình trạng buồn ngủ ban ngày và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.
Dinh dưỡng cải thiện tình trạng jet lag (rối loạn giấc ngủ tạm thời)
Tra cứu bệnh - 29/03/2025 20:30SKĐS - Jet lag không chỉ liên quan đến ánh sáng ban ngày và giấc ngủ mà còn chịu ảnh hưởng của thời gian ăn uống. Tham khảo chế độ dinh dưỡng cải thiện tình trạng jet lag mà nhiều người gặp phải.
Các thuốc dùng trị Hội chứng ngủ rũ
Tra cứu bệnh - 15/03/2025 06:00SKĐS – Hội chứng ngủ rũ là một rối loạn giấc ngủ mạn tính, đến nay vẫn chưa có cách chữa trị. Việc dùng thuốc và thay đổi lối sống nhằm giúp giảm bớt các triệu chứng và giảm thiểu tác hại do bệnh gây ra...
Lật ghe, 2 cha con mất tích
Xã hội - 29/10/2025 21:18SKĐS - Khi đang di chuyển qua khu vực ngập nước, chiếc ghe bất ngờ bị lật khiến 2 cha con ở Huế mất tích.
Bắt tạm giam thêm 1 bị can trong vụ án dược phẩm Hoàng Hường
Pháp luật - 29/10/2025 21:55SKĐS - Ngày 29/10, thông tin từ Bộ Công an cho biết, Cục C01 đã khởi tố, bắt tạm giam thêm 1 bị can liên quan đến vụ án xảy ra tại Công ty Cổ phần Dược phẩm Hoàng Hường.
Tổng thống Ukraine thừa nhận UAV Shahed của Nga đôi khi nguy hiểm hơn tên lửa đạn đạo
Quốc tế - 29/10/2025 17:38SKĐS - Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cảnh báo, các máy bay không người lái (UAV) tấn công Shahed đang tạo ra một mối đe dọa dai dẳng, khó lường, thậm chí còn nguy hiểm hơn cả tên lửa đạn đạo.
Bấm huyệt nào trị mất ngủ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/03/2025 17:00SKĐS - Mất ngủ có thể liên quan đến sự mất cân bằng của tạng Tâm, Can, Thận và sự rối loạn của khí huyết. Một trong những phương pháp trị mất ngủ là xoa bóp bấm huyệt.
Lý do ăn chuối có thể giúp ngủ ngon
Dinh dưỡng - 28/02/2025 06:05SKĐS - Phương pháp ăn chuối vào buổi tối trước khi ngủ đã có từ lâu, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào một số dưỡng chất đặc biệt.
Uống rượu có gây mất ngủ không?
Cảnh giác thực phẩm - 16/02/2025 19:30SKĐS - Dùng rượu như giải pháp hỗ trợ kích thích giấc ngủ là sai lầm mà nhiều người mắc phải vì rượu gây ra những tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe lâu dài.
9 thói quen phá hoại sức khỏe nhanh chóng nhiều người mắc phải
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/02/2025 11:00SKĐS - Một số thói quen hàng ngày tưởng chừng đơn giản nhưng lại làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà nhiều người không hề hay biết. Vậy những thói quen đó là gì?
Chế độ ăn cho người mắc chứng hoảng sợ khi ngủ
Tra cứu bệnh - 24/01/2025 15:00SKĐS - Một cơn hoảng sợ khi ngủ (còn gọi là hoảng sợ ban đêm) tương tự như một cơn ác mộng nhưng kịch tính hơn nhiều. Chứng hoảng sợ khi ngủ có thể đáng báo động nhưng thường không gây hại và trẻ em hầu như đều sẽ khỏi khi lớn lên.
Trẻ trung nhờ thói quen buổi tối giúp ngủ ngon...
Khỏe - Đẹp - 12/01/2025 17:00SKĐS - Chất lượng giấc ngủ có thể bị ảnh hưởng bởi sự lo lắng, căng thẳng... Để có giấc ngủ ngon cần thực hành một số thói quen vào buổi tối giảm stress, giúp ngủ ngon hơn. Khi ngủ đủ giấc, làn da sẽ khỏe mạnh và trẻ trung...
LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN VỀ DỰ THẢO CÁC VĂN KIỆN ĐẠI HỘI XIV CỦA ĐẢNGGóp ý dự thảo Văn kiện Đại hội XIV của Đảng: Thể hiện rõ tính hiệu triệu lớn
Ngày 28/10, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam tổ chức Hội nghị lấy ý kiến góp ý của cán bộ, đoàn viên, người lao động đối với Dự thảo Văn kiện trình Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
![[LẤY Ý KIẾN NHÂN DÂN] Toàn văn dự thảo các văn kiện Đại hội XIV của Đảng](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/130_80/324455921873985536/2025/10/22/img4720-176111242898576453557-52-171-427-771-crop-17611124465751511158073.png)
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGChủ động chăm sóc sức khỏe là quyền và trách nhiệm của phụ nữ trong thời đại mới
SKĐS - Chủ động chăm sóc sức khỏe không phải là lựa chọn, mà là quyền và trách nhiệm của mỗi người phụ nữ trong thời đại mới. Dinh dưỡng chủ động không chỉ để phòng bệnh – mà để sống khỏe, sống vui và sống có chất lượng...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾĐoàn công tác Ban Chỉ đạo Trung ương giám sát kết quả thực hiện các Chương trình Mục tiêu quốc gia tại tỉnh Thanh Hóa
SKĐS - Ngày 28/10, Đoàn công tác của Ban Chỉ đạo Trung ương các Chương trình Mục tiêu quốc gia giai đoạn 2021-2025 do Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên, Ủy viên Ban Chỉ đạo Trung ương làm trưởng đoàn, đã giám sát, đôn đốc, đánh giá kết quả thực hiện các Chương trình Mục tiêu quốc gia tại tỉnh Thanh Hóa.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTăng cường các biện pháp phòng chống buôn lậu thuốc lá ở các tỉnh biên giới phía bắc
SKĐS - Với đặc thù là tỉnh biên giới giáp Trung Quốc, có nhiều lối mở, Lào Cai và Cao Bằng luôn là địa bàn tiềm ẩn nguy cơ các đối tượng lợi dụng để vận chuyển, buôn bán trái phép thuốc lá nhập lậu.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNSức nóng lan tỏa từ Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN: Giám khảo kỳ vọng tìm thấy những 'Đại sứ sống khỏe' thực thụ
SKĐS - Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đang bước vào giai đoạn giữa Vòng 2 với sức hút ngày càng lan tỏa. Phóng viên Báo Sức khỏe & Đời sống đã có cuộc trao đổi với GS.TS. Trần Thanh Dương - Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi - về sức nóng, ý nghĩa và kỳ vọng dành cho các ứng viên năm nay.
Phòng mạch online
Đái tháo đường, tăng huyết áp có gây suy tim?
SKĐS - Suy tim là tình trạng tim bơm máu không hiệu quả dẫn đến thiếu oxy và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Mặc dù có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, suy tim là nguyên nhân gây nhập viện hàng đầu ở người trên 65 tuổi. Cùng tìm hiểu các bệnh lý gây suy tim thường gặp dưới đây.