giấc ngủ sâu

Lý do ăn chuối có thể giúp ngủ ngon

Lý do ăn chuối có thể giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 28/02/2025 06:05

SKĐS - Phương pháp ăn chuối vào buổi tối trước khi ngủ đã có từ lâu, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào một số dưỡng chất đặc biệt.

Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác

Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác

Hỏi đáp phòng the - 18/11/2023 14:25

SKĐS - Nhiều người mơ thấy bị rượt đuổi, rụng răng, ngã hoặc vợ, chồng ngoại tình. Những giấc mơ này được lý giải như thế nào dưới góc nhìn của một số nhà phân tích giấc mơ?

Nệm foam hoạt tính Standard liên tiếp nằm trong danh sách nệm yêu thích

Nệm foam hoạt tính Standard liên tiếp nằm trong danh sách nệm yêu thích

Thị trường - 23/09/2023 10:00

Cải tiến giữa chất liệu nệm và công nghệ hiện đại, nệm Foam than hoạt tính Standard Thuần Việt nhanh chóng trở thành lựa chọn của nhiều người tiêu dùng, với lợi thế về độ êm ái, sạch khuẩn và giá cả cạnh tranh phù hợp với mọi nhu cầu.

Giải mã 10 giấc mơ về cái chết dưới góc nhìn khoa học

Giải mã 10 giấc mơ về cái chết dưới góc nhìn khoa học

Sức khỏe tâm hồn - 09/09/2023 14:09

SKĐS - Một số người nằm mơ về cái chết của người thân, người xung quanh và thậm chí là cái chết của chính mình. Tham khảo những lý giải của các nhà phân tích giấc mơ để hiểu hơn về nguyên nhân của giấc mơ đó.

6 cách tối đa hóa vẻ đẹp cho làn da từ giấc ngủ

6 cách tối đa hóa vẻ đẹp cho làn da từ giấc ngủ

Khỏe - Đẹp - 16/07/2023 07:05

SKĐS - Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Ngủ giúp các tế bào da được phục hồi. Bên cạnh thói quen chăm sóc da, thì ngủ đủ giấc là cách giữ cho làn da luôn khỏe đẹp…

Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?

Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/07/2023 13:48

SKĐS - Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.

Ngừng thở khi ngủ có thể khiến lão hóa não, sa sút trí tuệ và đột quỵ

Ngừng thở khi ngủ có thể khiến lão hóa não, sa sút trí tuệ và đột quỵ

Bệnh thường gặp - 14/05/2023 15:36

SKĐS- Những người mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ ít cơ hội có giấc ngủ sâu, có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe não bộ, có thể dẫn đến sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer hoặc đột quỵ. Đây là kết quả một nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Neurology.

Thói quen xấu khi ngủ gây hại tim

Thói quen xấu khi ngủ gây hại tim

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/04/2023 07:00

SKĐS - Khi làm việc quá sức, cơ thể không được nghỉ ngơi dễ đẫn đến cơ bắp đau nhức, viêm khớp, xương... Khi ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém sẽ gây hại cho tim.

Nghiên cứu mới: Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ đột quỵ

Nghiên cứu mới: Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ đột quỵ

Bệnh thường gặp - 10/04/2023 06:30

SKĐS - Các vấn đề về giấc ngủ (từ ngáy đến ngủ quá nhiều hoặc quá ít) đều có thể liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Neurology.

Thở luân phiên đúng cách giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường miễn dịch

Thở luân phiên đúng cách giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường miễn dịch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2023 06:50

SKĐS - Cho dù bạn có phải là một yogi hay không, việc thực hiện đúng cách, thường xuyên biện pháp thở luân phiên sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng, lo lắng và hỗ trợ cải thiện chất lượng cuộc sống.

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'

Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2023 19:00

SKĐS - Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?

8 biện pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ khi bị ốm

8 biện pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ khi bị ốm

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/03/2023 14:42

SKĐS - Khi bị mệt mỏi hoặc cảm cúm có thể khiến cơ thể khó ngủ hoặc bị mất ngủ vì tỉnh giấc do ho, hắt hơi hay sốt...

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp

Khỏe - Đẹp - 14/03/2023 06:45

SKĐS - Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

5 biện pháp hỗ trợ tăng estrogen tự nhiên, kéo dài tuổi thanh xuân

5 biện pháp hỗ trợ tăng estrogen tự nhiên, kéo dài tuổi thanh xuân

Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 07:11

SKĐS - Nồng độ estrogen có thể thay đổi trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Khi mức thấp, estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Đó là lý do bạn cần khám phá các lựa chọn về cách tăng estrogen một cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình.

5 thảo dược tốt cho người bị mất ngủ

5 thảo dược tốt cho người bị mất ngủ

Vị thuốc quanh ta - 15/02/2023 10:27

SKĐS - Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó căng thẳng và lo lắng thường là nguyên nhân phổ biến… Mất ngủ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe: Người mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng…; dễ bị thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tăng huyết áp, các bệnh tim mạch…

TPHCM: Người dân trắng đêm 'giữ chỗ đẹp', háo hức chờ đón lễ diễu binh

TPHCM: Người dân trắng đêm 'giữ chỗ đẹp', háo hức chờ đón lễ diễu binh

Xã hội - 29/04/2025 22:55

SKĐS - Từ tối 29/4, người dân TPHCM trải chiếu, xếp ghế... dọc vỉa hè đường Lê Duẩn để giữ chỗ đẹp, háo hức chờ đón xem lễ diễu binh sáng 30/4.

Bắt đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm sau 30 năm lẩn trốn

Bắt đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm sau 30 năm lẩn trốn

Pháp luật - 29/04/2025 22:44

SKĐS - Công an TP. Hải Phòng vừa bắt giữ được đối tượng truy nã đặc biệt nguy hiểm Nguyễn Thị Thủy tại tỉnh Đồng Nai, kết thúc 30 năm lẩn trốn.

Tên lửa gấp 8 lần vận tốc âm thanh của Nga làm đảo lộn cán cân sức mạnh quân sự trên biển

Tên lửa gấp 8 lần vận tốc âm thanh của Nga làm đảo lộn cán cân sức mạnh quân sự trên biển

Quốc tế - 29/04/2025 18:06

SKĐS - Tạp chí National Interest mới đây nhận định, tên lửa siêu thanh 3M22 Zircon của Nga là mối đe dọa lớn với Mỹ và có thể làm đảo lộn cán cân sức mạnh quân sự trên biển.

Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ

Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/02/2023 12:12

SKĐS - Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm.

Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/02/2023 09:56

SKĐS - Các cụ nhà ta có câu “Ăn được, ngủ được là tiên…” để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.

6 cách giúp cải thiện giấc ngủ, tái tạo năng lượng

6 cách giúp cải thiện giấc ngủ, tái tạo năng lượng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2023 13:48

SKĐS - Giấc ngủ rất quan trọng giúp cơ thể và tâm trí phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng... Khi ngủ không đủ giấc sẽ gây ra nhiều rối loạn.

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon hơn khi đi du lịch trong dịp Tết?

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon hơn khi đi du lịch trong dịp Tết?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2023 07:12

SKĐS - Nhiều người lựa chọn đi du lịch dịp nghỉ Tết nhưng nhiều khi do di chuyển nhiều, đến một nơi lạ lẫm… có thể dẫn đến khó ngủ, mất ngủ. Vậy phải làm gì để ngủ ngon hơn, hồi phục sức khỏe và tận hưởng chuyến du lịch?

Thuốc xịt mũi có thể điều trị chứng ngưng thở khi ngủ

Thuốc xịt mũi có thể điều trị chứng ngưng thở khi ngủ

Thuốc mới - 15/12/2022 07:55

SKĐS - Một loại thuốc đang được phát triển để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn, sau khi các nhà nghiên cứu từ Đại học Flinders lần đầu tiên thử nghiệm phương pháp điều trị này trên người.

4 tư thế ngủ tốt nhất cho chứng đau lưng dưới

4 tư thế ngủ tốt nhất cho chứng đau lưng dưới

Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/12/2022 06:36

SKĐS- Đau lưng dưới có thể đột ngột hoặc âm ỉ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh các bài tập, động tác giãn cơ để giảm đau, mỗi người có thể khắc phục tình trạng này bằng cách thay đổi tư thế ngủ nhằm giảm tải gánh nặng cho lưng.

Chuyện về lá cờ cắm trên nóc Dinh Độc Lập ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC

Chuyện về lá cờ cắm trên nóc Dinh Độc Lập ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước

SKĐS - Hình ảnh hào hùng của Quân Giải phóng đánh chiếm Dinh Độc Lập lúc 11 giờ 30 phút ngày 30/4/1975 với hình ảnh lá cờ của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam Việt Nam cắm trên nóc Dinh Độc Lập cũng là thời khắc báo hiệu Chiến dịch Hồ Chí Minh lịch sử đã toàn thắng.

Tổng Bí thư Tô Lâm: Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm: Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc

Sáng 14/4, trang mạng điện tử của Nhân dân nhật báo - cơ quan ngôn luận của Đảng Cộng sản Trung Quốc - đã đăng toàn văn bài viết quan trọng của Tổng Bí thư Tô Lâm "Chung tay mở ra kỷ nguyên phát triển mới của quan hệ hữu nghị Việt Nam-Trung Quốc."

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế

SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...

Phòng mạch online

Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Sudeck

SKĐS - Hội chứng Sudeck hay đau loạn dưỡng do thần kinh giao cảm là tình trạng đau và loạn dưỡng do rối loạn chức năng hệ thần kinh giao cảm, dẫn tới mất canxi nặng của xương, khiến khả năng vận động giảm sút.