giấc ngủ sâu
9 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hạn chế dùng thuốc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2026 16:00SKĐS - Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Duy trì ngủ đúng giờ mỗi tối giảm nguy cơ tử vong sớm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2023 13:45SKĐS - Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm đã được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng ít ai biết việc duy trì đi ngủ đúng giờ mỗi tối còn giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.
Ý nghĩa của việc mơ thấy ngoại tình và 8 giấc mơ phổ biến khác
Hỏi đáp phòng the - 18/11/2023 14:25SKĐS - Nhiều người mơ thấy bị rượt đuổi, rụng răng, ngã hoặc vợ, chồng ngoại tình. Những giấc mơ này được lý giải như thế nào dưới góc nhìn của một số nhà phân tích giấc mơ?
Nệm foam hoạt tính Standard liên tiếp nằm trong danh sách nệm yêu thích
Thị trường - 23/09/2023 10:00Cải tiến giữa chất liệu nệm và công nghệ hiện đại, nệm Foam than hoạt tính Standard Thuần Việt nhanh chóng trở thành lựa chọn của nhiều người tiêu dùng, với lợi thế về độ êm ái, sạch khuẩn và giá cả cạnh tranh phù hợp với mọi nhu cầu.
Giải mã 10 giấc mơ về cái chết dưới góc nhìn khoa học
Sức khỏe tâm hồn - 09/09/2023 14:09SKĐS - Một số người nằm mơ về cái chết của người thân, người xung quanh và thậm chí là cái chết của chính mình. Tham khảo những lý giải của các nhà phân tích giấc mơ để hiểu hơn về nguyên nhân của giấc mơ đó.
6 cách tối đa hóa vẻ đẹp cho làn da từ giấc ngủ
Khỏe - Đẹp - 16/07/2023 07:05SKĐS - Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe làn da. Ngủ giúp các tế bào da được phục hồi. Bên cạnh thói quen chăm sóc da, thì ngủ đủ giấc là cách giữ cho làn da luôn khỏe đẹp…
Bạn cần ngủ bao lâu mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/07/2023 13:48SKĐS - Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
Ngừng thở khi ngủ có thể khiến lão hóa não, sa sút trí tuệ và đột quỵ
Bệnh thường gặp - 14/05/2023 15:36SKĐS- Những người mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ ít cơ hội có giấc ngủ sâu, có nguy cơ cao gặp các vấn đề về sức khỏe não bộ, có thể dẫn đến sa sút trí tuệ, bệnh Alzheimer hoặc đột quỵ. Đây là kết quả một nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Neurology.
Thói quen xấu khi ngủ gây hại tim
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/04/2023 07:00SKĐS - Khi làm việc quá sức, cơ thể không được nghỉ ngơi dễ đẫn đến cơ bắp đau nhức, viêm khớp, xương... Khi ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém sẽ gây hại cho tim.
Nghiên cứu mới: Ngủ quá ít hay quá nhiều đều có nguy cơ đột quỵ
Bệnh thường gặp - 10/04/2023 06:30SKĐS - Các vấn đề về giấc ngủ (từ ngáy đến ngủ quá nhiều hoặc quá ít) đều có thể liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ. Đây là kết quả của một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Neurology.
Thở luân phiên đúng cách giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường miễn dịch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2023 06:50SKĐS - Cho dù bạn có phải là một yogi hay không, việc thực hiện đúng cách, thường xuyên biện pháp thở luân phiên sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng, lo lắng và hỗ trợ cải thiện chất lượng cuộc sống.
6 giải pháp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến 'lệch múi giờ'
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/03/2023 19:00SKĐS - Với những người phải làm việc căng thẳng, nhiều giờ, vấn đề 'lệch múi giờ' xảy ra thường xuyên. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống nghiêm trọng. Vậy đâu là giải pháp để ứng phó với tình trạng này?
8 biện pháp nâng cao chất lượng giấc ngủ khi bị ốm
Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/03/2023 14:42SKĐS - Khi bị mệt mỏi hoặc cảm cúm có thể khiến cơ thể khó ngủ hoặc bị mất ngủ vì tỉnh giấc do ho, hắt hơi hay sốt...
5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp
Khỏe - Đẹp - 14/03/2023 06:45SKĐS - Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.
5 biện pháp hỗ trợ tăng estrogen tự nhiên, kéo dài tuổi thanh xuân
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/02/2023 07:11SKĐS - Nồng độ estrogen có thể thay đổi trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Khi mức thấp, estrogen ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Đó là lý do bạn cần khám phá các lựa chọn về cách tăng estrogen một cách tự nhiên để cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình.
Lạc bước giữa sắc hoa ngô đồng nơi Hoàng cung Huế
Xã hội - 04/04/2026 08:18SKĐS - Cây ngô đồng trong Hoàng cung Huế bung nở, khoe sắc dịu dàng giữa không gian cổ kính, khiến nhiều du khách không khỏi ngỡ ngàng, thích thú.
Mất hơn 1 tỉ đồng mới phát hiện 'bạn trai' là phụ nữ
Pháp luật - 04/04/2026 08:41SKĐS - Chị Q được một người đàn ông làm quen qua mạng xã hội, từ đó nảy sinh sự tin tưởng và rơi vào "bẫy" lừa đảo.
5 sự thật về tàu Artemis II sau khi được phóng lên
Quốc tế - 04/04/2026 05:59SKĐS - Sứ mệnh Artemis II của NASA đã chính thức rời bệ phóng tại Trung tâm Vũ trụ Kennedy, mở ra hành trình kéo dài 10 ngày bay quanh Mặt Trăng và quay trở lại Trái Đất.
5 thảo dược tốt cho người bị mất ngủ
Vị thuốc quanh ta - 15/02/2023 10:27SKĐS - Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó căng thẳng và lo lắng thường là nguyên nhân phổ biến… Mất ngủ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe: Người mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng…; dễ bị thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tăng huyết áp, các bệnh tim mạch…
Ba loại đồ uống giúp dễ ngủ và tăng chất lượng giấc ngủ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 11/02/2023 12:12SKĐS - Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu đối với cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ mà chúng ta có được vào ban đêm.
Chất lượng giấc ngủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch
Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/02/2023 09:56SKĐS - Các cụ nhà ta có câu “Ăn được, ngủ được là tiên…” để nói lên tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe. Chất lượng giấc ngủ tốt giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể.
6 cách giúp cải thiện giấc ngủ, tái tạo năng lượng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/02/2023 13:48SKĐS - Giấc ngủ rất quan trọng giúp cơ thể và tâm trí phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng... Khi ngủ không đủ giấc sẽ gây ra nhiều rối loạn.
Làm thế nào để có giấc ngủ ngon hơn khi đi du lịch trong dịp Tết?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/01/2023 07:12SKĐS - Nhiều người lựa chọn đi du lịch dịp nghỉ Tết nhưng nhiều khi do di chuyển nhiều, đến một nơi lạ lẫm… có thể dẫn đến khó ngủ, mất ngủ. Vậy phải làm gì để ngủ ngon hơn, hồi phục sức khỏe và tận hưởng chuyến du lịch?
Thuốc xịt mũi có thể điều trị chứng ngưng thở khi ngủ
Thuốc mới - 15/12/2022 07:55SKĐS - Một loại thuốc đang được phát triển để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn, sau khi các nhà nghiên cứu từ Đại học Flinders lần đầu tiên thử nghiệm phương pháp điều trị này trên người.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGNgày Sức khỏe toàn dân 7/4: Lan toả tinh thần chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe liên tục theo vòng đời
SKĐS - Việc lựa chọn chủ đề "Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh" của Ngày Sức khoẻ toàn dân 7/4 đầu tiên của Việt Nam cho thấy rõ ưu tiên của ngành y tế trong giai đoạn hiện nay: chuyển từ tư duy tập trung vào điều trị sang chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe liên tục theo vòng đời...
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4: Lan toả tinh thần chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe liên tục theo vòng đời
SKĐS - Việc lựa chọn chủ đề "Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh" của Ngày Sức khoẻ toàn dân 7/4 đầu tiên của Việt Nam cho thấy rõ ưu tiên của ngành y tế trong giai đoạn hiện nay: chuyển từ tư duy tập trung vào điều trị sang chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe liên tục theo vòng đời...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾDu lịch y tế Việt Nam: Đẩy nhanh xây dựng đề án, phát huy lợi thế cạnh tranh
SKĐS - Với nhiều lợi thế về chuyên môn kỹ thuật, chi phí hợp lý và hệ thống y tế ngày càng phát triển, Việt Nam đang đứng trước cơ hội thúc đẩy du lịch y tế trở thành lĩnh vực dịch vụ có giá trị. Tuy nhiên, để phát triển bền vững, cần hoàn thiện đề án với định hướng rõ ràng, đồng bộ về chính sách...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIIBác sĩ quân y – 'khắc tinh' của lá ngón, cứu sống nhiều ca ngộ độc nguy kịch
SKĐS - Nhận thấy bà con vùng biên giới thường giải quyết chuyện tiêu cực bằng lá ngón, bác sĩ quân y thiếu tá Lê Anh Đức (Đồn Biên phòng Tri Lễ, Nghệ An) đã nghiên cứu ra phương pháp giải độc lá ngón và đã cứu sống được 27 người...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCao Bằng hưởng ứng Ngày sức khỏe toàn dân 7/4, nâng cao ý thức phòng bệnh trong cộng đồng
SKĐS - Hưởng ứng Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4, tỉnh Cao Bằng đồng loạt triển khai truyền thông, khám sàng lọc, kêu gọi người dân thay đổi thói quen, chủ động phòng bệnh từ sớm.
Phòng mạch online
Cơ thể bạn sẽ thay đổi ra sao khi uống nước chanh ấm mỗi sáng
SKĐS - Uống nước chanh ấm mỗi sáng là thói quen được nhiều người áp dụng với kỳ vọng cải thiện sức khỏe. Theo các chuyên gia, thức uống này có thể hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C và góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất nếu sử dụng đúng cách.