giấc ngủ ngon

Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

Khỏe - Đẹp - 10/03/2024 08:00

SKĐS - Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giấc ngủ ngon còn giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy giấc ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

10 thói quen vào buổi tối gây tăng cân

10 thói quen vào buổi tối gây tăng cân

Khỏe - Đẹp - 04/03/2024 15:00

SKĐS - Tăng cân là hậu quả của việc ăn nhiều, ít vận động, tuổi tác, stress, hormone… Tuy nhiên, có một số thói quen xấu vào buổi tối cũng có thể khiến bạn khó kiểm soát được cân nặng.

9 thực phẩm ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, bạn nên biết để tránh

9 thực phẩm ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ, bạn nên biết để tránh

Dinh dưỡng - 18/01/2024 06:09

SKĐS - Ngay cả một số thực phẩm khá tốt cho sức khỏe vẫn có thể là thực phẩm không tốt cho giấc ngủ. Dưới đây là những thực phẩm gây hại cho giấc ngủ mà bạn nên tránh.

5 điều cần làm mỗi sáng để có giấc ngủ ngon vào buổi tối

5 điều cần làm mỗi sáng để có giấc ngủ ngon vào buổi tối

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/08/2023 07:00

SKĐS - Có thể bạn đã nghe nhiều lời khuyên về những việc nên làm và nên tránh trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon, nhưng còn những việc cần làm vào buổi sáng thì sao, có giúp ích gì cho giấc ngủ không?

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

8 mẹo giúp bạn ngủ ngon hơn

Khỏe - Đẹp - 13/08/2023 17:17

SKĐS - Thời tiết nóng bức có thể khiến bạn ngủ ít và kém sâu giấc. Một số mẹo tuyệt vời sau sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cách cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu

Cách cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu

Sức khỏe sinh sản - 07/08/2023 08:39

SKĐS - Thiếu ngủ khi mang thai có liên quan đến một số biến chứng như tiền sản giật, tình trạng này có thể dẫn đến sinh non. Do đó, cải thiện giấc ngủ của mẹ bầu là rất quan trọng để mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và góp phần giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Lựa chọn nệm mùa hè với bộ sưu tập "Nệm Mát" cho giấc ngủ sảng khoái

Lựa chọn nệm mùa hè với bộ sưu tập "Nệm Mát" cho giấc ngủ sảng khoái

Thị trường - 31/07/2023 13:30

Giải pháp cho giấc ngủ ngày hè nóng nực, oi bức với BST "Nệm Mát" Thuần Việt hứa hẹn mang đến những phút giây thư giãn và tận hưởng cảm giác êm ái, tươi mát và thông thoáng suốt đêm dài.

Faroson ra mắt sản phẩm hỗ trợ dễ ngủ, ngủ ngon giấc

Faroson ra mắt sản phẩm hỗ trợ dễ ngủ, ngủ ngon giấc

Y học 360 - 21/07/2023 08:00

Faroson là thương hiệu chăm sóc sức khoẻ danh tiếng đến từ Hoa Kỳ đạt các chứng nhận hàng đầu về chất lượng sản phẩm như cGMP và FDA Hoa kỳ. Thương hiệu vừa chính thức ra mắt sản phẩm mới - Faroson Sleep Cycle. Sản phẩm có công thức mới giúp hỗ trợ dễ vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục

8 lý do khiến bạn thức dậy mệt mỏi vào buổi sáng và cách khắc phục

Bệnh thường gặp - 28/06/2023 15:12

SKĐS - Dù đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bạn vẫn mệt mỏi sau khi thức dậy cả ngày hôm sau. Đã tuân theo quy tắc "vàng" về giấc ngủ, tại sao bạn vẫn rơi vào tình trạng này?

8 điều dễ dàng làm mỗi đêm cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa

8 điều dễ dàng làm mỗi đêm cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/05/2023 14:16

SKĐS - Hạn chế xem điện thoại, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, vận động nhẹ nhàng... gần giờ đi ngủ có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ

5 bài tập kéo giãn, giảm căng cứng cơ lưng trước khi đi ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/05/2023 13:44

SKĐS - Căng cứng cơ lưng do ngồi một tư thế quá lâu khi làm việc rất thường gặp trong xã hội hiện đại. Điều này ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ do đau vùng thắt lưng.

Nệm cao su thiên nhiên - Bí quyết cho giấc ngủ ngon, khơi nguồn cảm hứng sống xanh

Nệm cao su thiên nhiên - Bí quyết cho giấc ngủ ngon, khơi nguồn cảm hứng sống xanh

Thị trường - 18/04/2023 10:00

Retina thương hiệu nệm sở hữu các dòng sản phẩm cao su thiên nhiên đạt tiêu chuẩn về sản xuất và chất lượng sản phẩm, đang thu hút nhiều sự quan tâm của khách hàng bởi nhiều ưu điểm.

Nệm cao su thiên nhiên: bí quyết mang đến giấc ngủ ngon

Nệm cao su thiên nhiên: bí quyết mang đến giấc ngủ ngon

Khỏe - Đẹp - 04/04/2023 10:00

Đột phá trong công nghệ sản xuất cùng giá thành tiết kiệm, nệm cao su thiên nhiên 100% Thuần Việt ghi điểm trong lòng khách hàng bởi nhiều tính năng nổi bật, thân thiện với môi trường và an toàn cho sức khoẻ người tiêu dùng.

Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?

Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?

Bản tin sức khỏe - 26/03/2023 11:21

SKĐS - Để giấc ngủ trưa có hiệu quả, giảm mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo, bạn cần chú ý những điều dưới đây.

Tin vui cho hàng vạn người đi xe buýt ở Hà Nội

Tin vui cho hàng vạn người đi xe buýt ở Hà Nội

Xã hội - 30/10/2024 15:32

SKĐS - Những người đi xe buýt ở Hà Nội là người có công, người khuyết tật, người cao tuổi, nhân khẩu thuộc hộ nghèo sẽ được dùng thẻ miễn phí.

Tuyên án với 6 bị cáo trong vụ cháy quán karaoke An Phú

Tuyên án với 6 bị cáo trong vụ cháy quán karaoke An Phú

Pháp luật - 30/10/2024 14:32

Ngày 30/10, Tòa án nhân dân tỉnh Bình Dương đã khép lại phiên xét xử vụ cháy quán karaoke An Phú tại thành phố Thuận An, một trong những vụ cháy nghiêm trọng nhất gần đây, khiến 32 người thiệt mạng và 3 người bị thương.

Iran phủ nhận tin đồn sắp nhận tiêm kích Su-35

Iran phủ nhận tin đồn sắp nhận tiêm kích Su-35

Quốc tế - 30/10/2024 15:27

SKĐS - Iran mới đây đã phủ nhận các báo cáo về việc nước này sắp nhận được máy bay chiến đấu Su-35 từ Nga.

Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch

Nghiên cứu mới: Ngủ ít hơn 6 tiếng làm giảm khả năng đáp ứng với vaccine của hệ miễn dịch

Y học 360 - 15/03/2023 10:51

SKĐS - Nếu bạn có lịch hẹn tiêm vaccine, kể cả vaccine COVID-19, hãy đảm bảo bạn có một đêm ngon giấc trước khi tiêm phòng. Giấc ngủ ngon không chỉ tối ưu mà còn kéo dài thời gian bảo vệ của vaccine.

Nghiên cứu mới: Đeo bịt mắt khi ngủ giúp bạn ngon giấc và tăng cường trí nhớ

Nghiên cứu mới: Đeo bịt mắt khi ngủ giúp bạn ngon giấc và tăng cường trí nhớ

Y học 360 - 03/03/2023 18:23

SKĐS - Một bí kíp để bạn thức dậy tràn đầy năng lượng và sẵn sàng đón chào ngày mới chính là sử dụng bịt mắt khi đi ngủ.

8 bài tập hỗ trợ cải thiện vận động, tinh thần cho người bệnh parkinson

8 bài tập hỗ trợ cải thiện vận động, tinh thần cho người bệnh parkinson

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/03/2023 06:45

SKĐS - Không có biện pháp điều trị dứt điểm bệnh parkinson, nhưng việc thực hiện các bài tập thể dục có thể giúp người bệnh kiểm soát triệu chứng và kéo dài thời gian sống độc lập.

Ngủ theo cách này giúp bạn sống lâu hơn

Ngủ theo cách này giúp bạn sống lâu hơn

Bệnh thường gặp - 28/02/2023 16:31

SKĐS - Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ trong cuộc sống của bạn. Những thói quen ngủ tốt nhất sau có thể kéo dài tuổi thọ của nam giới thêm gần 5 năm và tuổi thọ nữ giới thêm gần 2,5 năm.

Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Ăn đúng loại thực phẩm giúp bạn có một giấc ngủ ngon

Dinh dưỡng - 28/02/2023 08:59

SKĐS - Chọn đúng món ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

6 biện pháp cải thiện giấc ngủ khi mang thai

6 biện pháp cải thiện giấc ngủ khi mang thai

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/02/2023 15:08

SKĐS - Thay đổi nội tiết tố, tăng cân, đi tiểu đêm và lo lắng khi mang thai... đều có thể gây suy giảm chất lượng giấc ngủ. Để cải thiện giấc ngủ, bạn nên thiết lập một số thói quen lành mạnh, dễ thực hiện vào mỗi tối.

Bộ Y tế: Người dân vùng ảnh hưởng bão Trà Mi tuyệt đối không sử dụng gia súc, gia cầm chết chế biến thực phẩm CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ Y tế: Người dân vùng ảnh hưởng bão Trà Mi tuyệt đối không sử dụng gia súc, gia cầm chết chế biến thực phẩm

SKĐS - Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế nêu rõ: Đối với những khu vực bị ngập lụt, gây chia cắt, do bão Trà Mi - bão số 6 có phương án đảm bảo cung cấp lương thực, thực phẩm, nước uống đảm bảo an toàn. Người dân, tuyệt đối không sử dụng gia súc, gia cầm chết làm thức ăn hoặc chế biến thực phẩm.

Bộ trưởng Bộ Y tế: Mua thuốc ở nhà thuốc bệnh viện đảm bảo chất lượng, giá cả hợp lý XÂY DỰNG, THỰC THI CHÍNH SÁCH Y TẾ

Bộ trưởng Bộ Y tế: Mua thuốc ở nhà thuốc bệnh viện đảm bảo chất lượng, giá cả hợp lý

SKĐS - Sáng 30/10, sau khi nghe Tờ trình và Báo cáo thẩm tra dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Quy hoạch, Luật Đầu tư, Luật Đầu tư theo phương thức đối tác công tư và Luật Đấu thầu, Quốc hội tiến hành thảo luận tại Tổ.

Đãi ngộ đặc biệt với nghề đặc biệt PHỤ CẤP NGÀNH Y 13 NĂM KHÔNG ĐỔI

Đãi ngộ đặc biệt với nghề đặc biệt

Câu nói “Nghề y là một nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng, tuyển dụng và đãi ngộ đặc biệt” được nêu rõ trong Nghị quyết số 46 NQ/TW ngày 23-2-2005 của Bộ Chính trị về công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân trong tình hình mới.

Công bố Top 100 ứng viên vào Vòng 2 TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 Cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN Lần 3

Công bố Top 100 ứng viên vào Vòng 2 TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3

SKĐS - Trong hơn 2.000 hồ sơ đăng ký tham gia cuộc thi TÔI KHOẺ ĐẸP HƠN lần 3, Hội đồng Giám khảo đã lựa chọn được 100 ứng viên có thành tích tốt nhất để bước tiếp vào Vòng 2.

Phòng mạch online

Áp dụng những cách này để ngủ ngon không cần thuốc

SKĐS - Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng về thể chất và tinh thần. Để cải thiện tình trạng mất ngủ tại nhà, bạn có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày.