eo thon
Muốn eo thon dáng gọn: Nên tập bật cóc hay chạy bộ?
Bài tập khỏe đẹp - 09/12/2025 06:02SKĐS - Nhảy bật cóc và chạy bộ là hai hình thức vận động kinh điển. Cả hai đều đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến những lợi ích và hạn chế rất khác biệt. Vậy đâu là lựa chọn tối ưu cho mục tiêu của bạn?
6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên
Dinh dưỡng - 23/09/2025 06:10SKĐS - Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.
6 bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 20/09/2025 15:00SKĐS - Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý, kiểm soát căng thẳng và giấc ngủ đầy đủ, các bài tập yoga sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và khỏe mạnh hơn.
Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng
Bài tập khỏe đẹp - 20/06/2025 06:00SKĐS - Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.
Cách kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để cơ bụng săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2025 15:00SKĐS – Với phụ nữ, việc sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ mang lại sự tự tin, vẻ đẹp bên ngoài mà còn mang lại sức khỏe tốt, sự linh hoạt và lối sống năng động. Chìa khóa thành công chính là sự kết hợp giữa việc tập luyện hiệu quả và chế độ ăn uống cân bằng.
5 lợi ích của việc tập luyện cơ bụng với sức khoẻ tổng thể
Bài tập khỏe đẹp - 16/04/2025 06:08SKĐS - Tập luyện cơ bụng không chỉ giúp bạn có vòng eo săn chắc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể như giảm đau lưng, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ hô hấp và tăng cường sức khỏe tinh thần.
8 cách tự nhiên làm săn chắc da bụng chảy xệ
Thẩm mỹ - 15/04/2025 13:25SKĐS - Da bụng chảy xệ là một vấn đề phổ biến sau khi giảm cân, sinh nở... Tham khảo một số cách tự nhiên giúp làm săn chắc da bụng hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà.
7 bài tập giúp bụng thon gọn cho phụ nữ trên 40 tuổi
Bài tập khỏe đẹp - 12/03/2025 11:00SKĐS - Theo tuổi tác, phụ nữ có những rào cản riêng trong quá trình giảm cân, đặc biệt là sự thay đổi nội tiết tố và quá trình trao đổi chất. Thực hiện các bài tập phù hợp có thể giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả, giúp bụng thon gọn hơn…
6 loại đậu giàu chất xơ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Dinh dưỡng - 10/03/2025 14:45SKĐS - Những người đang cố gắng giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy ăn một lượng chất xơ lành mạnh kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Tham khảo 6 loại đậu giàu chất xơ có lợi cho quá trình giảm cân.
Bài tập 20 phút mỗi ngày giúp bụng thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 06:00SKĐS – Tập luyện thể dục hàng ngày có thể giúp giảm mỡ, bụng thon gọn. Bài tập 20 phút mỗi ngày dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều này…
7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày
Khỏe - Đẹp - 03/12/2024 08:52SKĐS – Vòng eo thon gọn, săn chắc đòi hỏi một quá trình tập luyện bền bỉ. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp có thể giúp đốt cháy calo nhiều hơn và tiến tới mục tiêu giảm mỡ, siết cơ bụng hiệu quả.
5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn
Khỏe - Đẹp - 11/11/2024 07:00SKĐS - Việc duy trì vòng eo thon gọn không chỉ mang tính thẩm mỹ mà còn là yếu tố quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Chế độ sinh hoạt, ăn uống ảnh hưởng lớn đến vóc dáng, đặc biệt là vòng eo...
6 bài tập với cầu thang giúp cơ thể săn chắc và thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 02/09/2024 07:55SKĐS - Mọi người khi lựa chọn tập thể thao đều mong muốn cơ thể săn chắc, vóc dáng thon gọn. Một trong những bài tập rất hiệu quả, giúp cơ thể săn chắc nên đưa vào thói quen hàng ngày đó là tập với cầu thang.
5 bài tập giúp bụng phẳng, eo thon cho phụ nữ tuổi 40
Bài tập khỏe đẹp - 01/09/2024 07:22SKĐS - Khi bước vào độ tuổi 40, cơ thể dễ tích mỡ, nhất là mỡ vùng bụng. Để giảm mỡ thừa trên cơ thể đồng thời giữ được vòng eo thon thả, cần kết hợp chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục.
Bài tập pilates giúp tăng cơ bụng, tạo thắt eo
Bài tập khỏe đẹp - 23/08/2024 10:52SKĐS - Pilates là môn thể dục có nhiều động tác và có thể tác động lên nhiều bộ phận trên cơ thể. Một số bài tập hiệu quả rất nhanh giúp tăng cường sức mạnh và độ săn chắc của cơ, đặc biệt là giúp tăng cơ bụng...
Cảnh báo vi phạm tốc độ dịp cuối năm, phóng nhanh coi chừng 'mất Tết'
Xã hội - 09/01/2026 13:49SKĐS - Hà Nội tăng cường xử lý vi phạm tốc độ dịp cuối năm và cảnh báo, chạy quá tốc độ dù ít cũng tiềm ẩn tai nạn, đặc biệt trong thời điểm sát Tết, khi tâm lý người dân thường vội vàng.
Bắt quản lý và nhân viên cơ sở massage ở Đắk Lắk hoạt động mại dâm
Thời sự - 09/01/2026 12:54SKĐS - Sau khi bắt quả tang nhân viên cơ sở massage đang mua bán dâm, Viện Kiểm sát nhân dân (VKSND) khu vực 11 đã phê chuẩn quyết định khởi tố, bắt tạm giam 2 đối tượng liên quan.
Phòng không Ukraine lộ điểm yếu, Su-57 Nga 'ung dung' né radar và tác chiến điện tử
Quốc tế - 09/01/2026 06:24SKĐS - Theo Tổng giám đốc Rostec Sergey Chemezov, tiêm kích tàng hình Su-57 đã thể hiện khả năng né tránh hiệu quả các hệ thống radar và các biện pháp tác chiến điện tử khi được triển khai trong xung đột tại Ukraine.
Bài tập pilates tiêu mỡ và giúp vòng 2 thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 16:30SKĐS - Pilates là bộ môn luyện tập gần đây được nhiều người ưa thích. Với mỗi bài tập pilates sẽ có hiệu quả khác nhau đối với cơ thể. Mách bạn một số bài tập pilates dưới đây giúp giảm mỡ bụng kéo dài từ 45 phút đến một giờ đơn giản, dễ thực hiện...
Giúp eo thon với 6 loại nước ép rau xanh đơn giản dễ làm
Thẩm mỹ - 27/07/2024 10:39SKĐS - Rau xanh có hàm lượng calo thấp, nhiều chất xơ giúp thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng calo tổng thể, giúp eo thon…
Cách để có bụng phẳng trong 1 tuần
Thẩm mỹ - 16/06/2024 06:31SKĐS - Cách để cho bụng phẳng trong 1 tuần không nhất thiết phải thực hiện các biện pháp quyết liệt, mạnh mẽ… đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ kiểm soát được, làm tăng cường trao đổi chất, giúp bụng phẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2024 12:37SKĐS - Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Cách giúp vòng eo thon gọn
Khỏe - Đẹp - 03/03/2024 06:35SKĐS - Các loại rau củ có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh, cải thiện tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Không những thế, nhiều chất dinh dưỡng có trong các loại rau củ cũng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng và giúp vòng eo thon gọn hơn…
Bật mí 6 thức uống giúp eo thon, dáng đẹp đón Tết
Sức khỏe TV - 07/02/2024 16:13SKĐS - Tết là dịp gặp gỡ nhiều người, vì thế trong những ngày cận kề Tết Nguyên đán, chị em phụ nữ ai cũng muốn ‘tân trang’ nhan sắc, vóc dáng của mình. Đồng thời, nhiều người quan niệm rằng, ‘cái mới, cái đẹp’ trong những ngày đầu năm sẽ mang lại may mắn, nhiều điều tốt lành.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGÁp lực mới đặt lên hệ thống y tế Cần Thơ
SKĐS - Sau sắp xếp đơn vị hành chính, TP Cần Thơ bước vào giai đoạn phát triển mới với quy mô phục vụ lớn hơn, yêu cầu cao hơn đối với hệ thống y tế. Việc tổ chức lại bộ máy, củng cố y tế cơ sở và nâng chất dịch vụ đang đặt ngành y tế thành phố trước những áp lực và nhiều cơ hội phát triển.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế họp với Đà Nẵng, Phú Thọ bàn thống nhất chuyển giao 2 bệnh viện
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên đã làm việc với lãnh đạo UBND tỉnh Phú Thọ, UBND TP Đà Nẵng, Bệnh viện 74 Trung ương và Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam - là 2 bệnh viện trực thuộc Bộ Y tế để bàn thống nhất chuyển giao 2 bệnh viện này về UBND địa phương quản lý.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTừ 1/3/2026, cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng
SKĐS - Luật Đầu tư gồm 7 chương, 73 điều sẽ có hiệu lực thi hành từ 1/3/2026, trong đó có quy định cấm kinh doanh thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng.
![[CLIP] Nhìn lại hành trình và những khoảnh khắc khó quên của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/270_160/324455921873985536/2026/1/9/2t8a3619-17679336635891871021071-0-0-5120-8192-crop-17679336688441214582435.jpg)
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN[CLIP] Nhìn lại hành trình và những khoảnh khắc khó quên của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4
SKĐS - Tôi khoẻ đẹp hơn là cuộc thi do Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức với sự đồng hành bền bỉ của Herbalife Việt Nam. Sau 3 mùa thành công, Tôi khoẻ đẹp hơn lần 4 tiếp tục mang trên mình một triết lý đơn giản: Đi tìm những câu chuyện đẹp từ những nỗ lực bền bỉ.
Phòng mạch online
Dấu hiệu cảnh báo viêm tụy ở bệnh nhân đái tháo đường
SKĐS - Người bệnh đái tháo đường lâu năm dễ tổn thương mạch máu nhỏ nuôi tụy, khiến tụy thiếu oxy, các men tiêu hóa bị hoạt hóa sớm ngay trong nhu mô tụy, gây viêm lan rộng. Viêm làm giảm tiết insulin, đường huyết tăng, từ đó làm trầm trọng thêm các tổn thương ở tụy.