Duy trì cân nặng

5 bài tập nhẹ nhàng trong nhà vào mùa hè duy trì thể lực

5 bài tập nhẹ nhàng trong nhà vào mùa hè duy trì thể lực

Bài tập khỏe đẹp - 12/07/2025 09:03

SKĐS - Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến nhiều người ngại vận động, đặc biệt là khi phải tập luyện ngoài trời hoặc ở phòng gym đông đúc, bí bách. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể duy trì thể lực và vóc dáng ngay tại nhà với những bài tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả tại nhà...

Pickleball giúp giảm cân như thế nào?

Pickleball giúp giảm cân như thế nào?

Khỏe - Đẹp - 17/03/2025 15:50

SKĐS – Bất kỳ một bài tập luyện nào cũng có thể giảm cân nếu thực hiện đúng cách, trong đó có pickleball. Vậy tập luyện pickleball giúp giảm cân như thế nào?

6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi

6 cách giữ cho khớp khỏe mạnh khi già đi

Chữa bệnh không dùng thuốc - 18/02/2025 06:00

SKĐS - Các khớp khỏe mạnh cho phép chúng ta đi lại, cầm nắm đồ vật và thực hiện các chuyển động một cách dễ dàng, thoải mái. Khi già đi, các vấn đề về khớp có thể xảy ra gây đau, cứng khớp, hạn chế khả năng vận động. Một số thay đổi về lối sống có thể giúp duy trì, cải thiện sức khỏe của khớp.

Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày

Lý do nên ăn tối trước 7 giờ mỗi ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 20/01/2025 14:18

SKĐS - Ăn tối muộn được biết đến là không tốt cho sức khỏe như có thể gây đau dạ dày, mất ngủ, rối loạn trao đổi chất... Do đó, các nhà khoa học khuyến cáo nên ăn bữa tối trước 7 giờ tối, tại sao lại như vậy?

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/12/2024 11:00

SKĐS - Đi bộ nhón chân là bài tập hiệu quả để tăng cường sức mạnh cho cơ bắp chân, cải thiện tư thế. Nhiều người cho rằng kiểu đi bộ này giúp làm tăng chiều cao. Điều này có đúng không?

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Khỏe - Đẹp - 21/11/2024 15:13

SKĐS – Việc tập luyện thường xuyên và chế độ ăn phù hợp là rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, có một số cách ăn đơn giản, dễ thực hiện cũng khá hiệu quả trong việc hỗ trợ và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Mẹo đi bộ an toàn ở người cao tuổi, tránh té ngã

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/11/2024 08:10

SKĐS - Đi bộ là bài tập tốt cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là người lớn tuổi, vì đây là hoạt động thể chất ít tác động. Một số mẹo giúp người cao tuổi đi bộ an toàn, ngăn ngừa chấn thương...

6 cách duy trì cân nặng khỏe mạnh ở tuổi 50

6 cách duy trì cân nặng khỏe mạnh ở tuổi 50

Thẩm mỹ - 19/09/2024 07:33

SKĐS - Cân nặng có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, nhất là khi già đi. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản có thể kiểm soát và duy trì cân nặng khỏe mạnh trong độ tuổi 50.

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/09/2024 14:11

SKĐS - Thói quen đi bộ hàng ngày đã được chứng minh tốt cho tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, ngoài những điều chúng ta đã biết, đi bộ còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế.

Lợi ích của đi bộ tại chỗ

Lợi ích của đi bộ tại chỗ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/08/2024 07:19

SKĐS - Đi bộ tại chỗ là hình thức tập luyện phù hợp với người bận rộn, người có vấn đề về sức khỏe đặc biệt và cả với những người không có không gian để đi bộ ngoài trời... Nhưng đi bộ tại chỗ có mang lại lợi ích như đi bộ thông thường không?

Khuyến cáo mới về quản lý cân nặng ở người đái tháo đường

Khuyến cáo mới về quản lý cân nặng ở người đái tháo đường

Chữa bệnh không dùng thuốc - 21/03/2024 09:53

SKĐS - Trong hướng dẫn mới năm 2024, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) cho biết, ngoài BMI các phép đo khác về phân bổ chất béo cần được xem xét khi điều trị cho bệnh nhân đái tháo đường type 2.

5 thói quen giúp dân văn phòng kiểm soát cân nặng

5 thói quen giúp dân văn phòng kiểm soát cân nặng

Khỏe - Đẹp - 04/03/2024 07:00

SKĐS - Thói quen ngồi lâu, ít vận động, ăn uống thiếu lành mạnh có thể là những nguyên nhân khiến bạn mất kiểm soát về cân nặng. Để duy trì vóc dáng, hãy áp dụng 5 điều sau đây trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày...

5 bài tập tại nhà giúp duy trì cân nặng và sức khỏe trong dịp Tết

5 bài tập tại nhà giúp duy trì cân nặng và sức khỏe trong dịp Tết

Bài tập khỏe đẹp - 09/02/2024 09:00

SKĐS - Vận động trong dịp Tết thường ưu tiên các bài tập đơn giản, có thể tập bất cứ lúc nào mà không yêu cầu dụng cụ kèm theo.

Làm sao để tránh tăng cân trở lại sau khi giảm?

Làm sao để tránh tăng cân trở lại sau khi giảm?

Khỏe - Đẹp - 15/05/2023 07:30

SKĐS - Duy trì kết quả giảm cân là điều không dễ dàng đối với nhiều người. Để tránh tăng cân trở lại, bạn cần đặt ra mục tiêu thực tế, theo dõi tiến trình và duy trì chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh…

Nghệ thuật ăn uống không bị tăng cân trong dịp Tết

Nghệ thuật ăn uống không bị tăng cân trong dịp Tết

Khỏe - Đẹp - 23/01/2023 08:30

SKĐS - Làm sao để không bị tăng cân trong dịp Tết là mối quan tâm chung của nhiều người. Trên thực tế, mọi người đều ít vận động và tiêu thụ nhiều calo hơn, trong những ngày đầu năm dẫn đến kết quả tăng cân khó tránh khỏi.

Những loại giao dịch đất đai bị từ chối công chứng

Những loại giao dịch đất đai bị từ chối công chứng

Xã hội - 02/08/2025 09:50

SKĐS - Luật Công chứng 2024 quy định, Công chứng viên có nghĩa vụ từ chối công chứng trong trường hợp giao dịch vi phạm pháp luật, đạo đức xã hội và các trường hợp khác theo quy định của Luật này và giải thích rõ lý do từ chối.

Sáng 2/8: Tên biến thái chặn xe, làm chuyện kinh hoàng với 2 cô gái giữa đường phố Hà Nội

Sáng 2/8: Tên biến thái chặn xe, làm chuyện kinh hoàng với 2 cô gái giữa đường phố Hà Nội

Pháp luật - 02/08/2025 07:26

SKĐS - Đang lưu thông trên đường bằng xe máy, 2 cô gái bị một đối tượng lạ mặt vượt lên chặn xe, ép xe của nạn nhân vào lề đường. Đối tượng sau đó còn có hành vi sàm sỡ, tấn công nạn nhân.

Ảnh vệ tinh hé lộ thiệt hại của căn cứ tàu ngầm hạt nhân Nga sau khi bị sóng thần tấn công

Ảnh vệ tinh hé lộ thiệt hại của căn cứ tàu ngầm hạt nhân Nga sau khi bị sóng thần tấn công

Quốc tế - 02/08/2025 06:55

Căn cứ tàu ngầm hạt nhân của Liên bang Nga ở vùng Viễn Đông dường như đã bị ảnh hưởng bởi trận sóng thần mạnh quét qua Thái Bình Dương vào ngày 30/7.

Duy trì cân nặng ở  “mức nên có” với người trưởng thành

Duy trì cân nặng ở “mức nên có” với người trưởng thành

Thẩm mỹ - 21/10/2018 07:29

SKĐS - Người trưởng thành từ 25 tuổi trở nên thường có cân nặng và chiều cao được duy trì ổn định, đặc biệt là chiều cao. Tình trạng dinh dưỡng người trưởng thành có sự thay đổi, khi cân nặng giảm hoặc tăng cân.

Tổng Bí thư Tô Lâm gặp mặt đại biểu có công với cách mạng KỶ NIỆM 80 NĂM CÁCH MẠNG THÁNG TÁM THÀNH CÔNG VÀ QUỐC KHÁNH 2/9

Tổng Bí thư Tô Lâm gặp mặt đại biểu có công với cách mạng

Sáng 31/7/2025, tại Hà Nội, Tổng Bí thư Tô Lâm, Bí thư Quân ủy Trung ương gặp mặt thân mật các đồng chí lão thành cách mạng, cán bộ tiền khởi nghĩa, Mẹ Việt Nam Anh hùng, tướng lĩnh, Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân nhân dịp kỷ niệm 78 năm Ngày Thương binh - Liệt sỹ, 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9.

Phòng mạch online

Lạm dụng nước hầm xương, coi chừng nguy cơ tăng axit uric và rối loạn chuyển hóa

SKĐS - Nhiều người tin rằng nước hầm xương là món ăn bổ dưỡng, giúp bồi bổ xương khớp và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, món ăn tưởng chừng vô hại này có thể làm tăng axit uric, gây hại cho người mắc gout, rối loạn chuyển hóa và tim mạch.