Dưới đây là bài thuốc và món ăn thông dụng nhưng hiệu quả cao nhằm giúp bạn dưỡng da một cách hiệu quả nhất trong mùa đông.
Chân giò om chuối xanh bổ âm dưỡng da, tốt cho tiêu hóa, sinh tân dịch, giúp da đàn hồi tốt, mềm mại.
Bài 1: thục địa, bạch thược, cát cánh, hoàng kỳ mỗi vị 12g; tang diệp 18g; đương quy, sa sâm, mạch môn, cát căn, hà thủ ô mỗi vị 16g; cam thảo, ngân hoa, địa cốt bì, bạch chỉ, long nhãn, đại táo, liên kiều, trần bì mỗi vị 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: nhuận da, nhuận phế, lương huyết, sinh tân dịch.
Bài 2: vừng đen, mạch môn, cát căn, hà thủ ô mỗi vị 16g; tang diệp 20g, cỏ mực 20g; bạch thược, thục địa, đại táo mỗi vị 12g; cam thảo bắc 10g, cúc hoa 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: nhuận da, tăng tân dịch, giữ ẩm.
Bài 3: bồ công anh, cỏ màn trầu, tang diệp mỗi vị 20g; thiên môn, hạt muồng (sao đen), sa sâm mỗi vị 16g mạch môn 14g; khởi tử, hoài sơn, đương quy, cát cánh, thục địa mỗi vị 12g; lạc tiên 18g, ngân hoa 10g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần. Công dụng: giữ ẩm cho da, thanh nhiệt, nhuận phế (phế khai khiếu ở da, nếu phế được bồi bổ thì da được thụ hưởng).
Ngoài uống thuốc, có thể kết hợp ăn món chân giò om chuối xanh để tăng độ ẩm cho da, làm da mềm mại: chân giò lợn 1 cái, chuối xanh 4 - 5 quả, mắm tôm, lá lốt, bột nghệ, bột ngọt, nước cốt dừa... vừa đủ. Chân giò làm sạch, thui qua cho vàng mặt ngoài, chặt miếng vừa. Chuối xanh tước vỏ, cắt từng khúc chẻ dọc, ngâm vào nước (nước có cho ít muối và vắt vào một nửa quả chanh) để miếng chuối trắng đẹp. Cho thịt chân giò, chuối, mẻ, mắm tôm, bột nghệ, lá lốt thái nhỏ, nước cốt dừa, mì chính cùng một số gia vị khác vào nồi, trộn đều, thêm nước lạnh vừa đủ. Đặt nồi lên bếp hầm cho chân giò cho chín là được. Ăn trong bữa cơm. Công dụng: chân giò bổ âm, nhuận da sinh tân dịch. Trong chân giò có nhiều collagen, là nguyên liệu cần thiết để duy trì sự đàn hồi của da giúp da mềm mại. Chuối xanh bổ tỳ vị, nhuận ngũ tạng, chất chua của mẻ nhuận gan mật, cải thiện tiêu hóa. Các vị hợp lại tác dụng bổ âm dưỡng da, tốt cho tiêu hóa, sinh tân dịch, giúp da đàn hồi tốt, mềm mại.
