DÒNG SỰ KIỆN

Đường dây nóng:

1900 90 95 duongdaynongyte@gmail.com
0942592738 bandientuskds@gmail.com
Dùng kem chống nắng thế nào hiệu quả?
TS. Vũ Tuấn Anh - 10:56 15/05/2020 GMT+7
Suckhoedoisong.vn - Kem chống nắng hóa học: Là loại kem có chứa các thành phần hóa học có khả năng hấp phụ hoặc chuyển hóa ánh sáng do các phản ứng hóa học. Loại này thường ít có tác dụng chống nắng bằng các chất chống nắng vật lý. Trên thực tế người ta thường kết hợp 2 loại trên để tạo ra một loại kem chống nắng hiệu quả cao.

Kem chống nắng là loại kem có chứa các thành phần có khả năng ngăn chặn, hấp phụ hoặc phát tán ánh sáng mặt trời, làm giảm tác hại của ánh nắng lên da. Có thể xem kem chống nắng vừa như một loại mỹ phẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi tại chỗ. Chính vì vậy cần lưu ý tìm hiểu kỹ khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất mà lại không bị tác dụng phụ hoặc mất tác dụng.

Có 2 loại kem chống nắng phổ biến:

Kem chống nắng vật lý: Là loại kem chống nắng có tác dụng như một tấm lá chắn ngăn ngừa, phản xạ, phát tán các tia sáng mặt trời, không cho chúng ảnh hưởng đến da. Các loại oxid của titan, kẽm đều là chất bảo vệ da, chống nắng lý học.

Chỉ số SPF là gì?

SPF là 3 chữ cái viết tắt của từ tiếng Anh: Sun Protection Factor (yếu tố chống nắng). Các loại kem chống nắng khác nhau sẽ có chỉ số SPF khác nhau. Các loại kem chống nắng thường có SPF khoảng 15. SPF càng cao thì càng có khả năng bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời nhiều hơn. Hiện nay trên thị trường có loại kem chống nắng với SPF 81. Tuy nhiên trong thực tế cũng không cần thiết phải sử dụng kem chống nắng có SPF cao đến thế. Thường chỉ cần dùng loại có SPF từ 15-30 nhưng đúng cách là được.

Ai cần bôi kem chống nắng?

Tất cả mọi người đều có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình. Cần dùng kem chống nắng ở những người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những người bị bệnh da như: bệnh da nhạy cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như Lupus ban đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo...) những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ như: doxycyclin, tetracyclin...) thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ.

Dùng kem chống nắng thế nào hiệu quả?Dùng kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da dưới  tác hại của ánh nắng mặt trời.

Nên bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài trời khoảng 15 phút. Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem chống nắng cho đủ mới có hiệu quả chống nắng. Với loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1 lượng kem khoảng 2,5g là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy kem sẽ đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.

Kem chống nắng có tác dụng phụ không?

Kem chống nắng ít có tác dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện sau:

Viêm da tiếp xúc: Các thành phần của kem chống nắng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy khi dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử một lượng nhỏ vào vùng mặt trong cẳng tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ thì có thể dùng được.

Sạm da: Một số loại kem không phù hợp với da của bạn và có thể làm sạm da. Tuy nhiên tác dụng phụ này rất hiếm gặp.

Lưu ý khi dùng kem chống nắng

Tránh nước: Khi dùng kem chống nắng mà lại tiếp xúc với nước thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều, thường là giảm một nửa tác dụng. Vì vậy sau khi tắm cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.

Tránh bôi vào niêm mạc: Một số loại kem chống nắng có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng... Vì vậy nên tránh không bôi kem chống nắng vào các vùng này.

Tránh vận động thể lực nhiều: Khi vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi kem chống nắng, giảm tác dụng bảo vệ da.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng, dị ứng.

Không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng: Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ đơn giản mà cũng rất hiệu quả đó là đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt tránh ra ngoài trời vào khoảng thời gian từ 10 - 15h. Để có làn da luôn tươi trẻ và không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi sự gây hại của ánh nắng mặt trời.

TS. Vũ Tuấn Anh

Tin liên quan
Mùa đông có cần bôi kem chống nắng?
SKĐS - Tia cực tím luôn hiện hữu khắp nơi, có thể xuyên qua mây, thậm chí cả bê tông và ảnh hưởng đến làn da của bạn.
Kem chống nắng dùng thế nào?
SKĐS - Sắp đến mùa hè, tôi nghe nói cần dùng kem chống nắng để bảo vệ da nhưng tôi chưa biết dùng như thế nào.
Kem chống nắng được hiểu và chọn như thế nào cho đúng?
SKĐS - Trong những tháng vừa qua, nhiệt độ ở TP. HCM luôn ở mức cao, oi bức, đi ra ngoài trời lúc trưa nắng nóng muốn cháy cả da. Em muốn chọn kem chóng nắng cho phù hợp, nhưng chưa hiểu, nghe nói kem chống nắng cũng dễ bị dị ứng, có cách nào để khắc phục.Kính mong được báo SK&ĐS giải đáp giúp, càng sớm càng tốt.
Coi chừng dị ứng kem chống nắng
SKĐS - Ngày nay, nhiều người sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da phòng chống ung thư da do ánh nắng mặt trời. Nhìn chung dùng kem là an toàn, nhưng cũng có khi bạn bị dị ứng với một loại kem mới dùng.
Tin chân bài
CHUYÊN ĐỀ
Bình luận
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem thêm