đốt mỡ

Cách giảm bụng phình to do mỡ nội tạng

Thẩm mỹ - 29/09/2026 13:00

SKĐS - Mỡ nội tạng tuy dễ tích tụ nhưng là loại mỡ phản ứng khá tốt với những thay đổi trong vận động và ăn uống hằng ngày.

15 phút đón nắng sớm giúp cơ thể khởi động cỗ máy đốt mỡ tự nhiên

Phòng mạch online - 16/09/2026 07:03

Vì sao ăn yến mạch hằng ngày vẫn có thể tăng cân?

Dinh dưỡng - 06/09/2026 17:00

Phát hiện hợp chất mới giúp đốt mỡ, giữ cơ mà không cần nhịn ăn

Quốc tế - 03/09/2026 11:32

5 công thức pha chế cà phê giúp giảm cân và 'đốt' mỡ nhanh hơn

Dinh dưỡng - 19/08/2026 10:00

SKĐS - Uống cà phê không chỉ để tăng cường sự tỉnh táo, thức uống này còn hỗ trợ giảm cân, 'đốt' mỡ nếu pha chế đúng cách.

Tại sao phụ nữ trên 40 dễ tích tụ mỡ lưng và cách khắc phục

Thẩm mỹ - 08/08/2026 06:00

SKĐS - Bước sang tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy những ngấn mỡ bắt đầu xuất hiện ở vùng lưng trên, quanh xương bả vai và vùng thắt lưng dù cân nặng không tăng nhiều.

Lý do trà xanh là loại thức uống 'đốt mỡ' bạn nên chọn khi muốn giảm cân

Thẩm mỹ - 27/07/2026 08:30

SKĐS – Khi bắt đầu hành trình giảm cân, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thiết lập lộ trình tập luyện, việc lựa chọn đúng loại thức uống bổ trợ đóng vai trò như một chất xúc tác quan trọng.

5 mẹo giúp loại bỏ mỡ thừa ở vùng lưng

Thẩm mỹ - 19/07/2026 06:00

SKĐS - Mỡ thừa vùng lưng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng và sự tự tin, mà còn có thể phản ánh tình trạng thừa cân, tích tụ mỡ trong cơ thể và lối sống ít vận động. Giảm mỡ cần kết hợp tập luyện và chế độ ăn hợp lý.

Lần đầu phát hiện loại protein có thể kích thích đốt mỡ nhưng không giảm cơ

Quốc tế - 07/07/2026 06:14

SKĐS - Các nhà khoa học Israel lần đầu tiên tìm ra một loại protein có khả năng kích thích tế bào cơ thể đốt nhiều mỡ hơn, khó tạo tế bào mỡ mới mà không gây ảnh hưởng tới khối lượng cơ bắp.

5 bài tập với dây kháng lực hỗ trợ giảm mỡ bụng sau tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 04/07/2026 09:00

SKĐS - Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do tốc độ trao đổi chất giảm, khối lượng cơ suy giảm và những thay đổi nội tiết. Tập luyện với dây kháng lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng mức tiêu hao năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bụng khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Bơi sải: Kiểu bơi hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người tuổi 50+

Bài tập khỏe đẹp - 02/07/2026 06:00

SKĐS - Bơi lội là môn thể thao vừa giúp tiêu hao năng lượng, vừa ít gây áp lực lên xương khớp nên phù hợp với người trung niên và cao tuổi. Trong các kiểu bơi phổ biến, bơi sải được đánh giá là lựa chọn hiệu quả nhất để hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, giảm mỡ bụng.

5 bài tập đốt cháy 1.000 calo hiệu quả nhất

Bài tập khỏe đẹp - 27/06/2026 15:00

SKĐS - Nhiều người tìm kiếm những bài tập có thể đốt cháy tới 1.000 calo trong một buổi tập. Tuy nhiên, không phải số lượng bài tập mà chính cường độ, thời gian và cách kết hợp các động tác toàn thân mới quyết định mức tiêu hao năng lượng.

3 bài tập giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả mà nhiều người bỏ qua

Bài tập khỏe đẹp - 09/06/2026 11:00

SKĐS - Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ để giảm cân nhưng hiệu quả không như mong đợi. Tuy nhiên, những bài tập đa khớp có thể mang lại lợi ích toàn diện hơn khi vừa giúp đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm mỡ, vừa kích thích tăng cơ và cải thiện vóc dáng săn chắc.

Vì sao nhiều người tăng cân dù tập luyện đều?

Khỏe - Đẹp - 05/06/2026 06:00

SKĐS - Nhiều người duy trì tập luyện đều đặn trong những ngày hè nhưng cân nặng vẫn tăng hoặc không giảm như mong muốn. Điều này khiến không ít người cho rằng việc tập luyện của mình chưa hiệu quả. Vậy đâu là nguyên nhân?

Tập ra nhiều mồ hôi có giúp giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 04/06/2026 15:00

SKĐS - Nhiều người cho rằng càng tập luyện ra nhiều mồ hôi thì càng giảm cân nhanh. Thậm chí có người mặc áo mưa, quấn đai nóng hoặc tập giữa trời nắng để 'ép mồ hôi'. Tuy nhiên, việc đổ nhiều mồ hôi có thực sự giúp giảm cân, đốt mỡ?

Tập thể dục buổi sáng có giúp đốt mỡ cả ngày?

Bài tập khỏe đẹp - 30/05/2026 06:00

SKĐS - Không ít ý kiến cho rằng tập thể dục buổi sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn và tăng chuyển hóa hiệu quả hơn tập chiều tối. Vậy điều này có đúng không?

Có nên tập thể dục ngoài trời nắng nóng để giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 27/05/2026 16:10

SKĐS - Nhiều người cho rằng tập thể dục ngoài trời nắng nóng sẽ ra nhiều mồ hôi hơn và giúp giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, việc vận động ngoài trời trong điều kiện nhiệt độ cao có thể gây mất nước, rối loạn điện giải, kiệt sức và làm tăng nguy cơ sốc nhiệt nếu tập không đúng cách.

10 lý do để ăn đủ protein ngay hôm nay

Dinh dưỡng - 27/05/2026 13:10

SKĐS - Không chỉ là thành phần xây dựng cơ bắp, protein còn giúp giảm cân, bảo vệ xương khớp và tăng tuổi thọ. Dưới đây là 10 lợi ích của protein đã được khoa học chứng minh.

Xã hội

Nghệ An: Những trường hợp được nâng lương trước thời hạn

Xã hội - 08/10/2026 10:43

SKĐS - Tỉ lệ người được nâng lương hàng năm không vượt quá 10% tổng số người trong danh sách trả lương của cơ quan, đơn vị.

Pháp luật

Kiểm tra Mộc Ngư Food, phát hiện hơn 80 kg cá đông lạnh không rõ nguồn gốc

Pháp luật - 08/10/2026 10:52

SKĐS - Kiểm tra Mộc Ngư Food, lực lượng chức năng phát hiện hơn 80 kg cá nục đông lạnh không rõ nguồn gốc, xuất xứ và xử lý.

Quốc tế

Tiêm kích Su-34 Nga có thể bay liên tục trong 10 giờ

Quốc tế - 08/10/2026 10:22

SKĐS - Lô máy bay chiến đấu tầm xa Su-34 mới đã được bàn giao cho Lực lượng Không quân Vũ trụ Nga.

Thời điểm ăn hạnh nhân tốt nhất giúp giảm cân và giảm mỡ

Dinh dưỡng - 15/05/2026 16:15

SKĐS - Ăn hạnh nhân có tác dụng giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào thúc đẩy tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Vậy thời điểm nào tốt nhất để hạnh nhân phát huy tối đa công dụng này?

Tập cardio hay tập tạ 'đốt mỡ' nhiều hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 12/05/2026 17:00

SKĐS - Nhiều người dành hàng giờ chạy bộ với hy vọng giảm cân nhanh, người khác lại ưu tiên tập tạ để siết dáng và tăng cơ. Vậy đâu là cách tập luyện giúp đốt mỡ hiệu quả nhất?

7 bài tập plank giảm mỡ toàn thân tại nhà

Bài tập khỏe đẹp - 07/05/2026 17:00

SKĐS - Plank là bài tập co cơ tĩnh giúp kích hoạt nhiều nhóm cơ, tăng tiêu hao năng lượng. Plank không chỉ giúp siết cơ bụng mà còn hỗ trợ giảm mỡ toàn thân khi tập đúng kỹ thuật.

Tập plank có giảm cân và 'đốt' mỡ bụng nhanh không?

Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2026 13:30

SKĐS - Dù thường được quảng bá giúp 'đốt mỡ bụng nhanh' tuy nhiên, sự thực về hiệu quả giảm cân của plank thế nào?

Tập thể dục 10 phút mỗi ngày có đủ để đốt mỡ?

Bài tập khỏe đẹp - 10/04/2026 10:00

SKĐS - Chỉ 10 phút tập luyện mỗi ngày đang trở thành lựa chọn của nhiều người bận rộn. Tuy nhiên, liệu với gian ngắn ngủi này có đủ giúp đốt mỡ, cải thiện thể lực và mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt hay không?

15 cách giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe

Chữa bệnh không dùng thuốc - 09/04/2026 15:00

SKĐS - Không có cách giảm mỡ thừa nhanh mà vẫn an toàn nếu thiếu nền tảng khoa học. Việc điều chỉnh chế độ ăn, tăng vận động và kiểm soát lối sống đóng vai trò then chốt trong giảm mỡ bền vững.

HIỂN THỊ THÊM BÀI