đốt cháy mỡ thừa
10 bài tập không cần dụng cụ giúp đốt mỡ hiệu quả tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 30/05/2025 06:00SKĐS - Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc và đốt mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì mỗi ngày...
Có nên ăn tối khi đang giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 21/05/2025 17:00SKĐS - Ăn tối ảnh hưởng đáng kể đến quá trình giảm cân, nhưng không phải cứ bỏ bữa tối là cách tốt nhất. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, ăn đúng giờ cùng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời duy trì sức khỏe và chất lượng giấc ngủ...
5 bài tập bodyweight giúp thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2025 06:00SKĐS - Có nhiều bài tập giúp thu nhỏ vòng eo, nhưng một số bài tập bodyweight có thể mang lại hiệu quả, dễ dàng tập ở mọi lúc, mọi nơi mà không cần thiết bị nào...
Tập bao lâu thì cơ thể mới bắt đầu 'đốt mỡ'?
Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2025 06:00SKĐS - Cơ thể không bắt đầu đốt mỡ ngay lập tức khi tập luyện mà phải qua một quá trình chuyển đổi năng lượng. Vậy khi nào cơ thể mới thực sự bắt đầu đốt mỡ? Làm thế nào để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ khi tập?
Thời gian tập luyện sức mạnh tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 15:00SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 10/02/2025 19:38SKĐS - Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
Khỏe - Đẹp - 24/12/2024 06:00SKĐS - Để có một thân hình săn chắc, cần phải đồng thời giảm tỷ lệ mỡ và tăng khối lượng cơ bắp. Với một số mẹo đơn giản dưới đây người tập có thể làm được điều này một cách dễ dàng.
5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa
Khỏe - Đẹp - 08/12/2024 06:00SKĐS – Mỡ thừa không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Một số bài tập tại nhà có thể giúp đốt cháy calo, giúp cơ săn chắc và giảm cân...
5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2024 14:07SKĐS - Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.
Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2024 14:11SKĐS - Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Kế hoạch trong 30 ngày dưới đây sẽ giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, săn chắc.
Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất
Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2024 11:35SKĐS - Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này…
Đạp xe thế nào để giảm cân?
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2024 11:23SKĐS - Đạp xe là bài tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy, nên tập luyện kéo dài bao lâu để giảm cân?
Cách tập luyện để thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 08:56SKĐS - Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cho cơ liên sườn và cơ lưng dưới có thể giúp tạo ra vẻ ngoài săn chắc hơn, hỗ trợ giảm mỡ toàn diện, đồng thời thu nhỏ vòng eo.
Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2024 06:20SKĐS - Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2024 12:37SKĐS - Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
Khắc phúc hậu quả sạt lở, lũ quét ở huyện miền núi Nghệ An
Xã hội - 06/06/2025 18:25SKĐS - Các cơ quan chức năng huyện Tương Dương (Nghệ An) đang nỗ lực khắc phục hậu quả do mưa lớn, lũ ống, lũ quét trên địa bàn để người dân sớm ổn định cuộc sống.
Mâu thuẫn tình cảm, gã đàn ông mang dao nhiều lần dọa sát hại bạn gái
Pháp luật - 06/06/2025 21:12SKĐS - Ngày 6/6/2025, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Phú Yên đã ra quyết định giữ người trong trường hợp khẩn cấp đối với Nguyễn Chí Minh (SN 1988, trú tại khu phố Định Thắng 2, thị trấn Phú Hòa, huyện Phú Hòa) để điều tra về hành vi đe dọa giết người theo Điều 133 Bộ luật Hình sự.
Ukraine tuyên bố ‘tấn công phủ đầu’ thêm hai sân bay khác của Nga
Quốc tế - 06/06/2025 17:33Lực lượng Ukraine tuyên bố đã thực hiện một cuộc tấn công lúc rạng sáng 6/6 vào các sân bay Engels của Nga ở tỉnh Saratov và Dyagilevo ở tỉnh Ryazan.
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2024 11:05SKĐS - Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2024 06:26SKĐS – Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
5 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2024 12:06SKĐS - Đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên thon gọn, săn chắc… là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Một số bài tập dưới đây sẽ là những lựa chọn lý tưởng cho việc loại bỏ mỡ thừa…
7 bài tập giúp vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2024 06:20SKĐS - Nhiều người bận rộn không có thời gian để tập luyện. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần.
10 bài tập không dùng tạ giúp cơ thể săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 30/03/2024 07:15SKĐS – Để cơ thể săn chắc nhiều người cho rằng cần phải tập luyện với tạ. Tuy nhiên, có một số bài tập không dùng tạ cũng có thể làm săn chắc toàn bộ cơ thể.
Sai lầm khi tập bụng làm tăng nguy cơ chấn thương
Bài tập khỏe đẹp - 28/03/2024 07:23SKĐS - Để có được cơ bụng săn chắc, nhiều người tập trung vào các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số sai lầm có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCChủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng
SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế trao quyết định bổ nhiệm Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Mắt Trung ương
SKĐS - Ngày 5/6, Bộ Y tế tổ chức Lễ công bố quyết định của Bộ trưởng Bộ Y tế về việc bổ nhiệm cán bộ tại Bệnh viện Mắt Trung ương. GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia dự và trao quyết định bổ nhiệm.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID
SKĐS - Chiều 22/5, Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an) tổ chức lễ công bố thí điểm cổng ký số tập trung trên nền tảng ứng dụng định danh và xác thực điện tử VNeID.
Phòng mạch online
Vitamin E giúp đẹp da có nhiều ở thực phẩm nào?
SKĐS - Vitamin E là chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể với đặc tính chống viêm và khả năng tan trong chất béo. Đây là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và làn da.