đốt cháy mỡ thừa
Thời gian tập luyện sức mạnh tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 15:00SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2024 14:07SKĐS - Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.
Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2024 14:11SKĐS - Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Kế hoạch trong 30 ngày dưới đây sẽ giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, săn chắc.
Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất
Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2024 11:35SKĐS - Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này…
Đạp xe thế nào để giảm cân?
Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2024 11:23SKĐS - Đạp xe là bài tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy, nên tập luyện kéo dài bao lâu để giảm cân?
Cách tập luyện để thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 08:56SKĐS - Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cho cơ liên sườn và cơ lưng dưới có thể giúp tạo ra vẻ ngoài săn chắc hơn, hỗ trợ giảm mỡ toàn diện, đồng thời thu nhỏ vòng eo.
Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2024 06:20SKĐS - Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.
7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2024 12:37SKĐS - Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...
5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2024 11:05SKĐS - Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.
Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2024 06:26SKĐS – Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...
5 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất
Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2024 12:06SKĐS - Đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên thon gọn, săn chắc… là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Một số bài tập dưới đây sẽ là những lựa chọn lý tưởng cho việc loại bỏ mỡ thừa…
7 bài tập giúp vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2024 06:20SKĐS - Nhiều người bận rộn không có thời gian để tập luyện. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần.
10 bài tập không dùng tạ giúp cơ thể săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 30/03/2024 07:15SKĐS – Để cơ thể săn chắc nhiều người cho rằng cần phải tập luyện với tạ. Tuy nhiên, có một số bài tập không dùng tạ cũng có thể làm săn chắc toàn bộ cơ thể.
Sai lầm khi tập bụng làm tăng nguy cơ chấn thương
Bài tập khỏe đẹp - 28/03/2024 07:23SKĐS - Để có được cơ bụng săn chắc, nhiều người tập trung vào các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số sai lầm có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.
4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn
Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2024 06:23SKĐS - Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.
Sáng 26/3: Thanh niên kéo dây cáp bốc cháy dữ dội trên cột điện sau tiếng nổ, tình trạng nguy kịch
Xã hội - 26/03/2025 07:07SKĐS - Chiều 25/3, một nam nhân viên cáp viễn thông trèo lên cột điện trên đường Liên Phường, thành phố Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh để kéo dây cáp, bất ngờ trụ điện phát nổ làm cháy áo khiến anh bị bỏng nhiều nơi. Nạn nhân được chở khẩn cấp đến bệnh viện trong tình trạng bỏng nặng.
Ô tô chạy 'rùa bò' trên cao tốc bị phạt bao nhiêu tiền?
Pháp luật - 26/03/2025 06:16SKĐS - Hành vi điều khiển ô tô chậm dưới tốc độ tối thiểu trên đường cao tốc, tài xế sẽ bị xử phạt theo quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP, có hiệu lực thi hành từ 1/1/2025.
Điện Kremlin thông báo kết quả nổi bật của đàm phán Nga-Mỹ về vấn đề Ukraine
Quốc tế - 26/03/2025 06:34Ngoài việc nhất trí danh sách cơ sở năng lượng bị cấm tấn công, tại cuộc đàm phán ở Saudi Arabia, Liên bang Nga và Mỹ còn đồng ý đảm bảo an toàn hàng hải ở Biển Đen.
3 bài tập với tạ đơn giúp đốt cháy mỡ thừa trong dịp Tết
Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2024 08:59SKĐS - Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống trong dịp Tết sẽ khiến bạn dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc…
6 bài tập Plank giúp cơ bụng săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 13/12/2023 09:51SKĐS - Plank là bài tập tốt cho việc kích thích cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc. Chỉ với 6 biến thể của plank dưới đây người tập sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo lý tưởng.
Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2023 14:36SKĐS - Một trong những bài tập phổ biến nhất khi tập cơ bụng là Sit up (ngồi lên). Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.
10 bài tập tốt nhất để giữ dáng cho người bận rộn
Bài tập khỏe đẹp - 07/12/2023 09:12SKĐS - Nhiều người không có thời gian để tập luyện do công việc bận rộn khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa và trở nên chậm chạp. Dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp những người bận rộn vẫn có thể giữ dáng vóc thon gọn.
5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên
Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 13:28SKĐS - Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...
3 bài tập tốt nhất giảm mỡ bụng dưới
Bài tập khỏe đẹp - 25/11/2023 09:14SKĐS - Tình trạng mỡ bụng khó chịu thường xuyên dai dẳng, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. Với 3 bài tập đơn giản dưới đây có thể giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm: Tập trung xử lý dứt điểm các công trình, dự án chậm tiến độ, tồn đọng, kéo dài
Ngày 25/3, tại Hà Nội, Thường trực Ban Chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng, lãng phí, tiêu cực (Ban Chỉ đạo) đã tổ chức Cuộc họp để thảo luận, cho ý kiến về kết quả thực hiện các Kết luận của Tổng Bí thư Tô Lâm từ sau Phiên họp 27 của của Ban Chỉ đạo đến nay.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế công bố 39 thủ tục hành chính sửa đổi, bãi bỏ lĩnh vực Bảo trợ xã hội và Phòng, chống tệ nạn xã hội
SKĐS - Bộ Y tế vừa có quyết định về việc công bố thủ tục hành chính sửa đổi, bổ sung và bị bãi bỏ lĩnh vực Bảo trợ xã hội và Phòng, chống tệ nạn xã hội thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bộ Y tế.
CHIẾN DỊCH TIÊM VACCINE PHÒNG SỞI TRÊN TOÀN QUỐCHuế triển khai chiến dịch tiêm vaccine phòng bệnh sởi, hoàn thành trước 31/3
SKĐS - Ngày mai (26/3) ngành y tế TP Huế triển khai chiến dịch tiêm vaccine phòng chống dịch bệnh sởi cho hơn 35.000 đối tượng, phấn đấu đẩy nhanh tiến độ, hoàn thành trước ngày 31/3.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Câu hỏi thường gặp về không dung nạp Lactose
SKĐS - Biểu hiện của không dung nạp lactose thường bắt đầu từ 30 phút đến hai giờ sau khi ăn hoặc uống thực phẩm có chứa lactose. Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, đầy bụng...