đốt cháy mỡ thừa

Tập bao lâu thì cơ thể mới bắt đầu 'đốt mỡ'?

Tập bao lâu thì cơ thể mới bắt đầu 'đốt mỡ'?

Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2025 06:00

SKĐS - Cơ thể không bắt đầu đốt mỡ ngay lập tức khi tập luyện mà phải qua một quá trình chuyển đổi năng lượng. Vậy khi nào cơ thể mới thực sự bắt đầu đốt mỡ? Làm thế nào để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ khi tập?

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

5 bài tập trong nhà dễ dàng đốt cháy mỡ thừa

Khỏe - Đẹp - 08/12/2024 06:00

SKĐS – Mỡ thừa không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Một số bài tập tại nhà có thể giúp đốt cháy calo, giúp cơ săn chắc và giảm cân...

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

5 cách đi bộ trên máy giúp giảm cân hiệu quả nhất

Bài tập khỏe đẹp - 07/09/2024 14:07

SKĐS - Đi bộ trên máy là bài tập luyện được nhiều người yêu thích và lựa chọn. Đi bộ trên máy giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50

Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50

Bài tập khỏe đẹp - 06/09/2024 14:11

SKĐS - Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường. Kế hoạch trong 30 ngày dưới đây sẽ giúp phụ nữ tuổi 50 giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, săn chắc.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Bài tập khỏe đẹp - 05/09/2024 11:35

SKĐS - Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này…

Đạp xe thế nào để giảm cân?

Đạp xe thế nào để giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 27/08/2024 11:23

SKĐS - Đạp xe là bài tập thể dục có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy, nên tập luyện kéo dài bao lâu để giảm cân?

Cách tập luyện để thu nhỏ vòng eo

Cách tập luyện để thu nhỏ vòng eo

Bài tập khỏe đẹp - 20/08/2024 08:56

SKĐS - Việc tập luyện tăng cường sức mạnh cho cơ liên sườn và cơ lưng dưới có thể giúp tạo ra vẻ ngoài săn chắc hơn, hỗ trợ giảm mỡ toàn diện, đồng thời thu nhỏ vòng eo.

Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần

Cách đi bộ giảm cân sau 4 tuần

Bài tập khỏe đẹp - 26/05/2024 06:20

SKĐS - Đi bộ là bài tập tim mạch cường độ thấp, có hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo, giảm cân và tăng cường trao đổi chất.

7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc

7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 22/05/2024 12:37

SKĐS - Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng cường sức mạnh cốt lõi...

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2024 11:05

SKĐS - Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Một số bài tập buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2024 06:26

SKĐS – Tập luyện giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân. Một số bài tập buổi sáng dưới đây sẽ là gợi ý cho kế hoạch giảm cân hiệu quả...

5 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất

5 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất

Bài tập khỏe đẹp - 06/05/2024 12:06

SKĐS - Đốt cháy mỡ thừa, thân hình trở nên thon gọn, săn chắc… là điều mà tất cả những người tập thể dục đều mong muốn. Một số bài tập dưới đây sẽ là những lựa chọn lý tưởng cho việc loại bỏ mỡ thừa…

7 bài tập giúp vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần

7 bài tập giúp vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần

Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2024 06:20

SKĐS - Nhiều người bận rộn không có thời gian để tập luyện. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút mỗi ngày tập những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vóc dáng cân đối chỉ trong 4 tuần.

10 bài tập không dùng tạ giúp cơ thể săn chắc

10 bài tập không dùng tạ giúp cơ thể săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 30/03/2024 07:15

SKĐS – Để cơ thể săn chắc nhiều người cho rằng cần phải tập luyện với tạ. Tuy nhiên, có một số bài tập không dùng tạ cũng có thể làm săn chắc toàn bộ cơ thể.

Sai lầm khi tập bụng làm tăng nguy cơ chấn thương

Sai lầm khi tập bụng làm tăng nguy cơ chấn thương

Bài tập khỏe đẹp - 28/03/2024 07:23

SKĐS - Để có được cơ bụng săn chắc, nhiều người tập trung vào các bài tập bụng. Tuy nhiên, một số sai lầm có thể làm tăng nguy cơ chấn thương.

Tiếp tục mở rộng chuyên án ma túy liên quan đến Bùi Đình Khánh tại Quảng Ninh

Tiếp tục mở rộng chuyên án ma túy liên quan đến Bùi Đình Khánh tại Quảng Ninh

Pháp luật - 15/05/2025 21:13

SKĐS - Thứ trưởng Bộ Công an yêu cầu Công an tỉnh Quảng Ninh tiếp tục củng cố tài liệu chứng cứ để điều tra mở rộng, xử lý triệt để những người có liên quan trong vụ án ma túy, trong đó có đối tượng Bùi Đình Khánh.

Hệ thống S-400 lập công, Ấn Độ quyết mua thêm

Hệ thống S-400 lập công, Ấn Độ quyết mua thêm

Quốc tế - 15/05/2025 15:40

SKĐS - Sau đợt xung đột ngắn nhưng căng thẳng với Pakistan đầu tháng 5 vừa qua, Ấn Độ đã đề nghị Nga cung cấp thêm các hệ thống tên lửa phòng không S-400 Triumf, nhằm củng cố năng lực phòng thủ trên không.

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2024 06:23

SKĐS - Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

3 bài tập với tạ đơn giúp đốt cháy mỡ thừa trong dịp Tết

3 bài tập với tạ đơn giúp đốt cháy mỡ thừa trong dịp Tết

Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2024 08:59

SKĐS - Việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống trong dịp Tết sẽ khiến bạn dễ tăng cân và tích mỡ thừa. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập tạ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giữ vóc dáng săn chắc…

6 bài tập Plank giúp cơ bụng săn chắc

6 bài tập Plank giúp cơ bụng săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 13/12/2023 09:51

SKĐS - Plank là bài tập tốt cho việc kích thích cơ bụng, giúp cơ bụng săn chắc. Chỉ với 6 biến thể của plank dưới đây người tập sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo lý tưởng.

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Bài tập khỏe đẹp - 12/12/2023 14:36

SKĐS - Một trong những bài tập phổ biến nhất khi tập cơ bụng là Sit up (ngồi lên). Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

10 bài tập tốt nhất để giữ dáng cho người bận rộn

10 bài tập tốt nhất để giữ dáng cho người bận rộn

Bài tập khỏe đẹp - 07/12/2023 09:12

SKĐS - Nhiều người không có thời gian để tập luyện do công việc bận rộn khiến cơ thể tích lũy mỡ thừa và trở nên chậm chạp. Dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể đốt cháy mỡ thừa, giúp những người bận rộn vẫn có thể giữ dáng vóc thon gọn.

5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên

5 bài tập cardio đốt mỡ tại nhà cho phụ nữ trung niên

Bài tập khỏe đẹp - 27/11/2023 13:28

SKĐS - Nhiều phụ nữ dễ tăng cân và tích tụ mỡ bụng khi bước vào giai đoạn trung niên. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập phù hợp có thể thúc đẩy quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng sau tuổi 40...

Cô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’ KỶ NIỆM 50 NĂM NGÀY GIẢI PHÓNG MIỀN NAM, THỐNG NHẤT ĐẤT NƯỚC

Cô gái phát biểu tại lễ 30/4 là Đảng viên khi 18 tuổi, đạt nhiều thành tích ‘khủng’

SKĐS - Lễ kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước đã khép lại nhưng dư âm của sự kiện vẫn vang vọng trong lòng hàng triệu người dân Việt Nam. Một trong những điều gây ấn tượng tại buổi lễ là bài phát biểu sâu sắc từ đại diện tiêu biểu của thế hệ trẻ - cô gái Huỳnh Mạnh Phương.

Tuyên bố chung về những định hướng lớn của quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện Việt Nam - Nga trong giai đoạn hợp tác mới KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tuyên bố chung về những định hướng lớn của quan hệ Đối tác Chiến lược toàn diện Việt Nam - Nga trong giai đoạn hợp tác mới

Theo Đặc phái viên TTXVN, nhân dịp Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam Tô Lâm thăm chính thức Liên bang Nga và tham dự Lễ Duyệt binh kỷ niệm 80 năm Ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại từ ngày 8 - 11/5, Việt Nam và Liên bang Nga đã ra Tuyên bố chung.

Tăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Liên Bang Nga, Cộng hòa Belarus CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Tăng cường hợp tác y tế giữa Việt Nam và Liên Bang Nga, Cộng hòa Belarus

SKĐS - Từ ngày 5 - 12/5/2025, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan tham gia đoàn chính thức tháp tùng Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân thăm cấp nhà nước Kazakhstan, Azerbaijan, Belarus, dự Lễ kỷ niệm 80 năm ngày Chiến thắng trong Chiến tranh Vệ quốc vĩ đại và thăm chính thức Liên bang Nga.

'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' của ngành công nghiệp thuốc lá PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' của ngành công nghiệp thuốc lá

SKĐS - Ngày Thế giới không thuốc lá (31/5) năm 2025, Tổ chức Y tế thế giới chọn chủ đề là 'Vạch trần sự hấp dẫn giả tạo' với mục tiêu phơi bày chiến thuật của các tập đoàn thuốc lá thế giới trong việc quảng cáo sai sự thật, gây hiểu lầm để mở rộng thị trường tiêu thụ, đặc biệt là nhắm vào giới trẻ...

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế

SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...

Phòng mạch online

Đào thải axit uric cao bằng loại quả rẻ tiền có mặt khắp chợ Việt Nam

SKĐS - Axit uric chủ yếu đào thải qua thận nên việc uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng. Nước dừa không chỉ là thức uống giải khát tự nhiên mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, đặc biệt đối với những người có nồng độ axit uric cao.