đốt cháy mỡ thừa
Ăn gì giúp giảm cân và 'đốt' mỡ thừa nhanh nhất?
Dinh dưỡng - 06/02/2026 09:25SKĐS - Thực phẩm hỗ trợ đốt mỡ, giảm cân giúp tăng cường đốt cháy calo, cải thiện trao đổi chất, ổn định đường huyết hoặc giảm tổng lượng calo nạp vào. Vậy những thực phẩm nào giúp giảm mỡ thừa hiệu quả nhất?
Cách tập luyện đốt mỡ thừa hiệu quả mà không bị mệt
Bài tập khỏe đẹp - 14/11/2025 09:00SKĐS - Việc đốt mỡ thừa và đạt được vóc dáng thon gọn thường được gắn liền với những buổi tập cường độ cao, mệt nhoài và cảm giác kiệt sức. Tuy nhiên, nếu áp dụng các chiến lược tập luyện thông minh, bạn hoàn toàn có thể tối ưu hóa quá trình đốt mỡ mà vẫn duy trì được năng lượng, tránh tình trạng quá sức...
Nguyên tắc quan trọng giúp đốt cháy mỡ thừa và duy trì cân nặng
Khỏe - Đẹp - 05/11/2025 10:15SKĐS - Trong hành trình giảm cân và xây dựng một lối sống khỏe mạnh, vận động đóng vai trò không thể thay thế. Đây được cho là chìa khóa giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ và duy trì cân nặng hiệu quả...
Các bài tập tốt nhất đốt cháy mỡ thừa
Chữa bệnh không dùng thuốc - 27/09/2025 11:00SKĐS - Giảm mỡ thừa không đơn thuần để đẹp hơn, mà còn để khỏe hơn. Khi cơ thể săn chắc và nhẹ nhõm, bạn đồng thời giảm nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và tận hưởng một cuộc sống chất lượng hơn.
4 kiểu ăn tưởng là ít nhưng lại khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn
Khỏe - Đẹp - 25/08/2025 10:00SKĐS - Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn ít là sẽ giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, thực tế có những cách ăn tưởng chừng tiết kiệm năng lượng nhưng lại vô tình khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn...
5 bài tập giãn cơ đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn 30 phút đi bộ
Bài tập khỏe đẹp - 19/08/2025 09:45SKĐS - Ngồi làm việc nhiều giờ là một trong những nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ, gây tăng cân. Tuy nhiên, việc tập một số bài tập giãn cơ ngay tại chỗ có thể giúp tăng cường năng lượng, giảm cứng cơ, đốt cháy mỡ thừa.
3 thói quen tập luyện buổi sáng khiến cơ thể mệt mỏi và dễ tích mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 04/08/2025 06:08SKĐS - Tập luyện buổi sáng đúng cách có thể hỗ trợ trao đổi chất, giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, một vài thói quen tưởng chừng vô hại lại khiến cơ thể rơi vào trạng thái stress, dễ tích mỡ, mệt mỏi kéo dài. Dưới đây là 3 sai lầm thường gặp bạn nên tránh khi vận động vào buổi sáng.
Cần chạy bộ bao lâu để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 02/08/2025 06:00SKĐS – Chạy bộ là một trong những hình thức vận động giúp đốt cháy nhiều calo, được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, chạy bao lâu và chạy như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu?
Chế độ ăn giảm mỡ dành cho người ngủ muộn, dậy trễ
Khỏe - Đẹp - 01/08/2025 17:00SKĐS - Thức khuya, dậy muộn dễ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn, do rối loạn chuyển hóa và thói quen ăn uống thất thường. Vậy cần điều chỉnh chế độ ăn như thế nào để kiểm soát cân nặng, giảm mỡ hiệu quả?
5 mẹo đi bộ đốt cháy mỡ nhanh hơn chạy bộ
Khỏe - Đẹp - 10/07/2025 11:00SKĐS – Đốt cháy mỡ thừa, giảm calo, giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi đi bộ, nhất là những người tuổi 50. Nếu đi bộ đúng cách, có thể đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm tan mỡ cứng đầu hiệu quả hơn cả chạy bộ.
Ăn keto có giúp giảm mỡ bụng dưới?
Khỏe - Đẹp - 09/07/2025 09:30SKĐS - Chế độ ăn keto đang được nhiều người lựa chọn trong hành trình giảm cân và cải thiện vóc dáng. Liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả trong việc 'đánh tan' mỡ bụng dưới - vùng mỡ khó giảm nhất?
Chạy bộ có bị to chân không?
Phòng mạch online - 18/06/2025 09:19SKĐS - Chạy bộ được nhiều người lựa chọn bởi dễ tập luyện lại không mất nhiều thời gian và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người lo lắng rằng việc chạy bộ thường xuyên sẽ khiến chân bị to ra. Vậy chạy bộ có bị to chân không, làm thế nào để có đôi chân thon gọn?
4 bài tập giúp săn chắc vùng lưng
Khỏe - Đẹp - 15/06/2025 10:45SKĐS - Mỡ lưng thường không được chú ý cho đến khi lộ ra dưới lớp áo bó. Mặc dù không thể giảm mỡ ở một vùng cụ thể, nhưng các bài tập có mục tiêu có thể giúp làm săn chắc và định hình các cơ ở lưng trên và lưng dưới, giúp toàn bộ thân mình trông săn chắc hơn.
10 bài tập không cần dụng cụ giúp đốt mỡ hiệu quả tại nhà
Bài tập khỏe đẹp - 30/05/2025 06:00SKĐS - Không cần đến phòng gym hay thiết bị phức tạp, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng săn chắc và đốt mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Chỉ với những bài tập đơn giản, tận dụng trọng lượng cơ thể, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nếu kiên trì mỗi ngày...
Nhảy dây có phải bài tập giảm mỡ tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 25/05/2025 11:00SKĐS - Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đốt mỡ vượt trội nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, liệu đây có thật sự là lựa chọn tối ưu nhất để giảm mỡ nhanh?
Tìm thấy thi thể ngư dân mất tích sau nhiều ngày tìm kiếm
Xã hội - 09/04/2026 09:13Sau nhiều ngày nỗ lực tìm kiếm, rạng sáng 9/4, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể ngư dân mất tích tại khu vực cầu Tân Lý, phường Phước Hội (tỉnh Lâm Đồng).
Truy tìm Đào Thị Thu Trang, SN 1989 nhận đáo nợ ngân hàng 60 tỷ đồng rồi bỏ trốn
Pháp luật - 09/04/2026 08:48SKĐS - Sau khi nhận 60 tỷ đồng với cam kết đáo nợ ngân hàng, người phụ nữ này không thực hiện thỏa thuận mà bỏ trốn.
Siêu oanh tạc cơ B-2 Spirit bị 'trói chân' bởi điểm yếu không thể sửa
Quốc tế - 09/04/2026 09:09SKĐS - B-2 Spirit từ lâu được xem là một trong những máy bay tiên tiến nhất từng được chế tạo, với thiết kế tàng hình mang tính và khả năng tấn công xuyên phá, nó từng là "át chủ bài" của Không quân Mỹ.
5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2025 06:00SKĐS – Đi bộ là bài tập luyện được nhiều người ưu thích do đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích gì?
3 bài tập đơn giản giúp giữ dáng cho lứa tuổi 40
Bài tập khỏe đẹp - 21/05/2025 18:00SKĐS – Khi già đi, khối lượng cơ giảm và quá trình trao đổi chất chậm lại. Tập thể dục rất quan trọng cho sức khỏe, nhất là sau tuổi 40. Vậy đâu là bài tập tốt nhất để giữ dáng cho lứa tuổi này?
Có nên ăn tối khi đang giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 21/05/2025 17:00SKĐS - Ăn tối ảnh hưởng đáng kể đến quá trình giảm cân, nhưng không phải cứ bỏ bữa tối là cách tốt nhất. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, ăn đúng giờ cùng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời duy trì sức khỏe và chất lượng giấc ngủ...
5 bài tập bodyweight giúp thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 18/05/2025 06:00SKĐS - Có nhiều bài tập giúp thu nhỏ vòng eo, nhưng một số bài tập bodyweight có thể mang lại hiệu quả, dễ dàng tập ở mọi lúc, mọi nơi mà không cần thiết bị nào...
Tập bao lâu thì cơ thể mới bắt đầu 'đốt mỡ'?
Bài tập khỏe đẹp - 16/05/2025 06:00SKĐS - Cơ thể không bắt đầu đốt mỡ ngay lập tức khi tập luyện mà phải qua một quá trình chuyển đổi năng lượng. Vậy khi nào cơ thể mới thực sự bắt đầu đốt mỡ? Làm thế nào để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ khi tập?
Thời gian tập luyện sức mạnh tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 15:00SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGĐại học Y Dược TPHCM đầu tư 250 tỷ đồng đào tạo tiến sĩ, hướng tới top 100 châu Á
SKĐS - Với định hướng lấy nguồn nhân lực làm trụ cột phát triển, Đại học Y Dược TPHCM triển khai chính sách hỗ trợ toàn diện đào tạo tiến sĩ, kỳ vọng xây dựng đội ngũ nhân lực y tế chất lượng cao, từng bước đưa nhà trường vươn tầm khu vực và quốc tế.
NGÀY SỨC KHỎE TOÀN DÂN 7/4Đưa dịch vụ sàng lọc bệnh nội tiết về tận cơ sở
SKĐS - Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 7/4 với chủ đề “Chủ động phòng bệnh – Vì một Việt Nam khỏe mạnh”, Bệnh viện Nội tiết Nghệ An triển khai chuỗi hoạt động hướng về cộng đồng, tập trung vào sàng lọc, phát hiện sớm bệnh không lây nhiễm và nâng cao nhận thức chăm sóc sức khỏe.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Bộ Y tế yêu cầu đẩy mạnh triển khai bệnh án điện tử tại cơ sở khám chữa bệnh
SKĐS - Đến nay, theo ghi nhận của Bộ Y tế toàn quốc đã có hơn 75% các bệnh viện trên toàn quốc công bố triển khai hồ sơ bệnh án điện tử, hầu hết các địa phương trên toàn quốc đã có kế hoạch triển khai hồ sơ bệnh án điện tử theo chỉ đạo của Bộ Chính trị, Quốc hội, Chính phủ và Bộ Y tế...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười nữ chiến sĩ quân y và những câu chuyện xẻ dọc Trường Sơn đi cứu nước
SKĐS - Qua những buổi gặp mặt Nữ chiến sĩ quân y B3 - Tây Nguyên, tôi có dịp được lắng nghe trung tá, bác sĩ Trần Thị Thục Oanh cùng đồng đội ôn lại ký ức thời chiến. Đó là những kỷ niệm khó quên về một thời trận mạc, xẻ dọc Trường Sơn...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐau và loét gót chân kéo dài, dấu hiệu nguy hiểm nhiều người cao tuổi chủ quan
SKĐS - Người đàn ông 70 tuổi nhập viện vì vết loét gót chân kéo dài, đau dai dẳng suốt nhiều tháng. Khi đi khám, bác sĩ phát hiện tình trạng tắc mạch nghiêm trọng, nếu chậm trễ có thể phải cắt chi.
Phòng mạch online
Uống bột sắn dây vào lúc nào là tốt nhất?
SKĐS - Bột sắn dây là thức uống quen thuộc, được nhiều người sử dụng với mục đích giải nhiệt và hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để dùng thường xuyên.