đốt cháy mỡ bụng

Sau tuổi 40, mỗi ngày cần đi bộ bao lâu để hạn chế tích mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 21/08/2026 17:00

SKĐS - Sau tuổi 40, quá trình chuyển hóa, khối cơ và mức độ hoạt động thể chất có thể thay đổi, góp phần làm tăng nguy cơ tích lũy mỡ vùng bụng.

Thời điểm tốt nhất để ăn sáng giúp giảm cân: Mấy giờ là chuẩn?

Dinh dưỡng - 13/08/2026 07:00

5 bài tập hỗ trợ 'đốt' mỡ nội tạng hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Khỏe - Đẹp - 08/07/2026 06:02

6 cách giảm mỡ bụng không cần nhịn ăn hay tập nặng

Thẩm mỹ - 26/06/2026 19:00

9 thói quen âm thầm 'nuôi' mỡ bụng mỗi ngày

Thẩm mỹ - 26/05/2026 16:00

SKĐS - Bạn chạy bộ đều đặn, ăn uống cố gắng điều độ, vậy mà vòng bụng vẫn phình to? Đừng vội đổ lỗi cho gene di truyền hay tuổi tác. Rất có thể bạn đang mắc phải những thói quen âm thầm 'nuôi' mỡ bụng mỗi ngày mà bản thân không hay biết.

Vì sao người gầy vẫn có nhiều mỡ bụng?

Khỏe - Đẹp - 20/04/2026 09:00

SKĐS - Nhiều người nhìn gầy nhưng vùng bụng vẫn tích mỡ khiến cơ thể kém săn chắc. Liệu nguyên nhân nằm ở chế độ ăn, thiếu vận động hay những thói quen hàng ngày mà nhiều người vẫn vô tình bỏ qua?

Quấn nóng bụng có làm 'tan mỡ'?

Thẩm mỹ - 17/04/2026 06:00

SKĐS - Những chiếc đai quấn nóng, gen bụng thường được quảng cáo như giải pháp giúp 'đốt mỡ tại chỗ' nhanh chóng. Tuy nhiên, các nghiên cứu và phân tích cho thấy, câu trả lời không đơn giản như lời quảng cáo...

5 cách giảm mỡ bụng không cần tập gym

Thẩm mỹ - 15/12/2025 11:01

SKĐS - Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh chuyển hóa nguy hiểm. Tuy nhiên, giảm mỡ bụng không nhất thiết phải 'đóng đô' ở phòng gym, những thay đổi đúng đắn trong ăn uống, giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại hiệu quả rõ rệt.

5 loại tinh bột nên ăn để đánh bay mỡ bụng

Thẩm mỹ - 11/11/2025 06:05

SKĐS - Nhiều người lo sợ tinh bột làm tăng cân và gây béo bụng nhưng thực tế không phải tất cả carbohydrate đều xấu. Bí quyết nằm ở việc chọn những loại tinh bột giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, có khả năng kiểm soát đường huyết, giảm viêm, hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng.

Nguyên tắc quan trọng giúp đốt cháy mỡ thừa và duy trì cân nặng

Khỏe - Đẹp - 05/11/2025 10:15

SKĐS - Trong hành trình giảm cân và xây dựng một lối sống khỏe mạnh, vận động đóng vai trò không thể thay thế. Đây được cho là chìa khóa giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ và duy trì cân nặng hiệu quả...

10 mẹo ăn uống thông minh giúp nam giới giảm mỡ bụng hiệu quả

Thẩm mỹ - 12/10/2025 15:00

SKĐS – Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là tác nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Bên cạnh việc duy trì tập luyện đều đặn, việc áp dụng một chế độ ăn uống đúng cách, không cực đoan, không bỏ bữa chính là yếu tố quyết định giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả và bền vững.

Không cần ăn kiêng khắc nghiệt, đây là cách giúp phụ nữ trung niên đốt mỡ bụng hiệu quả

Thẩm mỹ - 26/09/2025 06:00

SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, đặc biệt là sau giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể phụ nữ thường có xu hướng thay đổi rõ rệt. Một trong những nỗi lo phổ biến nhất chính là mỡ bụng, không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.

8 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà, đơn giản ai cũng có thể thực hiện

Bài tập khỏe đẹp - 23/09/2025 14:15

SKĐS - Mỡ bụng không chỉ khiến vóc dáng mất cân đối mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý như tim mạch, đái tháo đường type 2 hay rối loạn chuyển hóa. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng ngay tại nhà với những bài tập đơn giản, không cần dụng cụ phức tạp.

4 mẹo đi bộ nhanh giúp đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn chạy bộ

Khỏe - Đẹp - 12/09/2025 15:00

SKĐS – Nhiều người nghĩ rằng chạy bộ là cách tốt nhất để giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, với người trên 40 tuổi, đi bộ nhanh kết hợp đúng kỹ thuật có thể mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ bụng cao hơn chạy bộ, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương và bảo vệ tim mạch.

Đi bộ có đủ để giảm mỡ bụng sau tuổi 40 không?

Khỏe - Đẹp - 05/09/2025 15:00

SKĐS – Đi bộ là một hình thức vận động nhẹ nhàng, dễ thực hiện và an toàn với hầu hết mọi người, đặc biệt là người ở tuổi trung niên. Tuy nhiên, chỉ đi bộ có đủ để giảm mỡ bụng khi bước sang tuổi 40 không?

6 cách dễ dàng để giảm mỡ bụng

Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 13:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng có thể là một thách thức, nhưng với những cách đơn giản này, bạn có thể thực hiện tại nhà, giúp vòng bụng săn chắc hơn...

4 bài tập giúp bụng dưới săn chắc, phẳng lì

Khỏe - Đẹp - 05/08/2025 06:10

SKĐS - Bụng dưới là một trong những vùng cơ thể dễ tích mỡ nhất, đặc biệt là ở phụ nữ. Để giảm mỡ bụng dưới, ngoài chế độ ăn uống khoa học cần thực hiện các bài tập thường xuyên.

5 bài tập đứng giúp 'đốt' mỡ bụng nhanh dành cho người bận rộn

Bài tập khỏe đẹp - 06/07/2025 11:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người khi bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để đến phòng gym hay tập luyện với thiết bị chuyên dụng...

Xã hội

Cảnh báo dông lốc, sét và mưa đá khu vực Hà Nội

Xã hội - 04/09/2026 14:20

SKĐS - Mây đối lưu đang phát triển sẽ gây mưa cho nhiều khu vực ở nội thành Hà Nội những giờ tới, trong mưa dông có lốc sét.

Pháp luật

Lừa 'chạy án' cho người bị bắt ở Nhật Bản, chiếm đoạt hơn 836 triệu đồng

Pháp luật - 04/09/2026 14:21

SKĐS - Nguyễn Thị Thanh Tâm dựng nhiều danh tính giả, hứa “chạy án” cho một lao động ở Nhật Bản để lừa người nhà chuyển hơn 836 triệu đồng.

Quốc tế

Nhân chứng kể lại hành trình đầy ám ảnh trong đường hầm bị lũ nhấn chìm ở Nepal

Quốc tế - 04/09/2026 10:09

SKĐS - Những người sống sót phải lần mò qua bóng tối, nước lũ và thi thể để tìm lối ra sau thảm họa khiến hơn 1.252 người thiệt mạng.

7 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 04/07/2025 09:00

SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ ăn uống. Một số thực phẩm tự nhiên có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm mỡ bụng từ bên trong, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn một cách lành mạnh...

7 động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn cả chạy bộ

Bài tập khỏe đẹp - 04/06/2025 15:25

SKĐS - Chạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.

Đi bộ buổi tối giúp giảm mỡ bụng như thế nào?

Khỏe - Đẹp - 19/05/2025 17:00

SKĐS – Có rất nhiều phương pháp giúp giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, một cách đơn giản có thể thực hiện trước khi đi ngủ giúp bạn thu nhỏ vòng eo hiệu quả đó là đi bộ.

5 loại thực phẩm mùa hè tốt cho quá trình giảm mỡ bụng

Khỏe - Đẹp - 10/05/2025 11:00

SKĐS – Chế độ ăn rất quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ trong đó có mỡ bụng. Một số loại thực phẩm có thể giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giảm cân và làm thon gọn vòng eo...

Giải pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Khỏe - Đẹp - 09/05/2025 06:30

SKĐS - Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.

Mẹo chạy bộ nhanh giảm mỡ bụng đón Tết

Bài tập khỏe đẹp - 14/12/2022 07:00

SKĐS - Chạy bộ là hình thức tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng. Để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

HIỂN THỊ THÊM BÀI

Dòng sự kiện

CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊM

Mệnh lệnh từ trái tim thầy thuốc trong chiến dịch xác định danh tính liệt sĩ

SKĐS - Thực hiện "Chiến dịch 500 ngày đêm đẩy mạnh thực hiện tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ", lực lượng quân y, pháp y cùng y tế cơ sở cẩn trọng thu thập, chuẩn hóa từng mẫu sinh phẩm bằng tất cả trách nhiệm và lòng biết ơn sâu sắc.