đốt cháy chất béo
7 thực phẩm giàu magie hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 07/06/2026 08:00SKĐS - Nhiều người nghĩ giảm cân chỉ cần thâm hụt calo. Thực tế, thiếu magie khiến cơ thể như cỗ máy thiếu dầu bôi trơn, làm đình trệ chuyển hóa. Tham khảo 7 thực phẩm giàu magie giúp giữ dáng khoa học.
Cách kết hợp chất béo tăng cường hiệu quả khỏe đẹp
Khỏe - Đẹp - 04/07/2025 06:00SKĐS - Việc kết hợp các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng, làm cho bữa ăn ngon miệng, hấp dẫn và cơ thể khỏe đẹp hơn.
Chất béo nào có lợi cho sức khỏe và làn da?
Khỏe - Đẹp - 03/07/2025 11:00SKĐS - Chất béo thường được xem là 'kẻ thù' của sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại chất béo có lợi cho sức khỏe và làn da...
6 loại hạt tăng cường đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 13/06/2025 06:00SKĐS – Một số loại hạt giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp no lâu, kiềm chế cơn thèm ăn mà còn thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, gia tăng lợi ích giảm cân hơn nữa.
Bài tập 4 phút cho cánh tay săn chắc
Bài tập khỏe đẹp - 05/06/2025 15:00SKĐS - Để cánh tay săn chắc cần tập luyện cho cánh tay và vai. Một số bài tập nhanh có thể giúp cánh tay săn chắc mà không mất thời gian, có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc.
5 động tác tăng cơ chỉ trong 20 phút
Khỏe - Đẹp - 03/06/2025 15:00SKĐS – Để tăng cơ thường cần có chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện phù hợp, lâu dài. Tuy nhiên với chuỗi bài tập 20 phút dưới đây, bạn có thể tăng cơ bắp hiệu quả.
Có thể loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập luyện?
Khỏe - Đẹp - 31/05/2025 09:00SKĐS – Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải tập luyện vất vả. Tuy nhiên, ngoài việc tập thể dục, có một số cách đơn giản khác cũng có thể giúp loại bỏ mỡ bụng...
Đi bộ kiểu 12-3-30 là gì, có nên thực hiện thường xuyên không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/05/2025 11:00SKĐS - Khác với đi bộ thông thường, đi bộ theo phương pháp 12- 3- 30 không chỉ tăng cường cơ, xương, cải thiện sự cân bằng và hỗ trợ các khớp khỏe mạnh mà còn mang lại lợi ích đặc biệt cho sức khỏe tinh thần.
Uống nước có giúp giảm cân không?
Khỏe - Đẹp - 13/05/2025 17:00SKĐS - Khi muốn giảm cân, mọi người thường tập trung vào tập luyện và ăn ít thực phẩm giàu calo, tăng lượng rau. Tuy nhiên, việc uống đủ nước cũng có thể giúp bạn giảm cân...
7 bài tập giúp đốt cháy chất béo không làm tổn thương khớp
Khỏe - Đẹp - 03/05/2025 17:00SKĐS – Tập luyện thường xuyên giúp đảm bảo duy trì cơ bắp, đốt cháy chất béo dư thừa, cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ. Một số bài tập dưới đây giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, duy trì hoạt động, tăng cường sức mạnh cho cơ thể mà không làm tổn thương khớp.
Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 02/05/2025 17:00SKĐS – Với nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...
Chống đẩy 20 lần mỗi sáng có tác dụng gì?
Bài tập khỏe đẹp - 31/03/2025 05:30SKĐS - Bắt đầu ngày mới bằng một bài tập đơn giản như chống đẩy có thể mang lại những lợi ích ngạc nhiên cho sức khỏe và thể lực tổng thể.
Tập luyện khi đói có giúp giảm cân không?
Khỏe - Đẹp - 23/03/2025 17:00SKĐS - Khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh mạn tính, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Nhiều người cho rằng, tập thể dục khi đói sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình giảm cân. Vậy điều này có đúng không?
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
Khỏe - Đẹp - 20/03/2025 21:27SKĐS – Trà xanh được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Thêm một số thành phần đơn giản vào loại trà này sẽ tăng thêm hiệu quả kiểm soát cân nặng…
Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo
Bài tập khỏe đẹp - 11/03/2025 11:00SKĐS - Các bài tập tạ là một lựa chọn phù hợp để tăng cường đốt cháy calo, giảm béo. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến dưới đây có thể làm giảm hiệu quả của bài tập...
5 dự án giao thông lớn nào đang có nguy cơ lỡ hẹn trong năm 2026?
Xã hội - 09/06/2026 19:31SKĐS - Nhiều vướng mắc về mặt bằng, vật liệu và thi công đang khiến 5 dự án giao thông lớn đứng trước nguy cơ chậm tiến độ.
Triệt phá đường dây đánh bạc, rửa tiền trên mạng, bắt giữ hàng chục đối tượng
Pháp luật - 09/06/2026 22:23SKĐS - Công an tỉnh Nghệ An vừa triệt phá một đường dây đánh bạc và rửa tiền hoạt động trên không gian mạng. Cơ quan điều tra đã khởi tố nhiều bị can liên quan, bước đầu xác định các đối tượng luân chuyển, che giấu nguồn gốc hơn 75 tỷ đồng thông qua hệ thống tài khoản ngân hàng và giao dịch tiền điện tử.
Tiêm kích Su-30SM2 Nga luyện đòn đánh sở chỉ huy và chiến hạm NATO
Quốc tế - 09/06/2026 19:05SKĐS - Hạm đội Baltic của Nga đã triển khai các tiêm kích đa năng Su-30SM2 tham gia cuộc tập trận quy mô lớn. Trong đó, phi công thực hành những đòn tấn công mô phỏng nhằm vào các mục tiêu của NATO.
7 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Dinh dưỡng - 26/02/2025 20:35SKĐS - Giảm cân là một quá trình kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất đều đặn và lối sống khoa học. Ngoài ra, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe.
5 bài tập không giúp giảm mỡ hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 22/02/2025 06:00SKĐS – Để giảm mỡ, tăng cơ, ngoài chế độ ăn thâm hụt calo, cần có kế hoạch tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, nhiều bài tập tưởng như sẽ giảm mỡ hiệu quả nhưng thực tế lại không như vậy…
Cách đi bộ giúp cơ thể săn chắc, thon gọn trong 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 17/02/2025 14:00SKĐS - Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất, dễ tiếp cận và hiệu quả để giảm cân, làm săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, đi bộ thế nào để cơ thể săn chắc, thọn gọn? Với kế hoạch đi bộ trong 4 tuần dưới đây, bạn sẽ dễ dàng sở hữu một body như ý.
Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ
Khỏe - Đẹp - 24/12/2024 06:00SKĐS - Để có một thân hình săn chắc, cần phải đồng thời giảm tỷ lệ mỡ và tăng khối lượng cơ bắp. Với một số mẹo đơn giản dưới đây người tập có thể làm được điều này một cách dễ dàng.
Giảm cân hiệu quả với 9 loại thực phẩm đốt cháy chất béo
Dinh dưỡng - 10/12/2024 13:36SKĐS - Một số loại thực phẩm đã được chứng minh là hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường tiêu hao năng lượng, oxy hóa chất béo và sinh nhiệt.
5 loại thực phẩm nên ăn trong mùa thu để giảm cân hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 30/09/2024 10:25SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm dễ dàng lựa chọn trong mùa thu này.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTháo gỡ điểm nghẽn để phấn đấu mọi người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí từ năm 2026
SKĐS - Không chỉ hướng tới mục tiêu phát hiện sớm bệnh tật và giảm gánh nặng chi phí y tế, chính sách nhân văn - tổ chức khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc miễn phí cho người dân còn đặt nền móng cho quản lý sức khỏe liên tục theo vòng đời và xây dựng cơ sở dữ liệu sức khỏe quốc gia...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾTháo gỡ điểm nghẽn để phấn đấu mọi người dân được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí từ năm 2026
SKĐS - Không chỉ hướng tới mục tiêu phát hiện sớm bệnh tật và giảm gánh nặng chi phí y tế, chính sách nhân văn - tổ chức khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc miễn phí cho người dân còn đặt nền móng cho quản lý sức khỏe liên tục theo vòng đời và xây dựng cơ sở dữ liệu sức khỏe quốc gia...
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười hồi sinh những bước chân thiên thần
SKĐS - "Mẹ ơi, làm ở đó về con có đi được không? Nếu làm mà vẫn không đi được, lại bắt mẹ gánh nợ hàng trăm triệu đồng, con không làm đâu. Con bị cắt chân cũng được, con chấp nhận mẹ ạ..."
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhChai nhựa dài 20cm mắc sâu trong trực tràng sau hành động tự xử của người đàn ông
SKĐS - Sau nhiều lần cố gắng tự lấy dị vật nhưng không thành, nam bệnh nhân 34 tuổi đau tức vùng hậu môn và phải nhập viện. Các bác sĩ xác định chai nhựa dài khoảng 20cm đã mắc sâu trong trực tràng.
Phòng mạch online
2 thời điểm lý tưởng trong ngày để uống nước lá ổi đạt hiệu quả cao
SKĐS - Nước lá ổi được nhiều người sử dụng để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tốt hơn, việc lựa chọn đúng thời điểm uống là điều không nên bỏ qua.