đốt cháy calo
7 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 04/07/2025 09:00SKĐS - Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào tập luyện mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ ăn uống. Một số thực phẩm tự nhiên có khả năng thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm mỡ bụng từ bên trong, giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn một cách lành mạnh...
6 loại đồ uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả
Thẩm mỹ - 27/06/2025 09:00SKĐS - Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.
Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 26/06/2025 11:00SKĐS - Khi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?
5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50
Bài tập khỏe đẹp - 25/06/2025 06:05SKĐS - Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.
4 mẹo giúp giảm mỡ bụng thời kỳ mãn kinh
Khỏe - Đẹp - 24/06/2025 14:25SKĐS – Thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen bắt đầu suy yếu và quá trình trao đổi chất chậm lại, khiến bạn dễ tăng cân hơn, đặc biệt là mỡ bụng. Có một số mẹo đơn giản dưới đây có thể giúp giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này.
Bài tập HIIT trên bãi biển giúp tăng cơ, giảm mỡ
Bài tập khỏe đẹp - 21/06/2025 15:15SKĐS – Tăng cơ, giảm mỡ cần kết hợp giữa chế độ ăn phù hợp và kế hoạch tập luyện nghiêm ngặt. Một số bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) trên cát dưới đây sẽ là lựa chọn giúp bạn đạt được mục đích mong muốn.
Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng
Bài tập khỏe đẹp - 20/06/2025 06:00SKĐS - Để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.
Đi bộ sau bữa ăn, lợi hay hại?
Bài tập khỏe đẹp - 13/06/2025 17:00SKĐS - Đi bộ sau bữa ăn là thói quen với nhiều người, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ những ảnh hưởng của hoạt động này đối với sức khỏe. Liệu việc đi bộ sau ăn có hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện thể trạng, hay ngược lại, có thể gây hại nếu áp dụng không đúng cách?
5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo
Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2025 06:01SKĐS - Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để tập luyện cường độ thấp, đốt cháy chất béo, giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Một số bài tập dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện đạt được vòng eo mơ ước mà không mất quá nhiều thời gian…
10 thực phẩm tăng cường trao đổi chất một cách tự nhiên, hỗ trợ giảm cân
Khỏe - Đẹp - 10/06/2025 06:05SKĐS - Trao đổi chất chậm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây cản trở giảm cân. Dưới đây là một số thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ kiểm soát cân nặng một cách lành mạnh, bền vững...
Đi bộ đốt cháy bao nhiêu calo?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 16:50SKĐS - Đi bộ có thể là cách tuyệt vời để đốt cháy calo hàng ngày, nhưng không phải ai cũng đốt cháy lượng calo như nhau. Tổng lượng calo đốt cháy khi đi bộ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tốc độ, thời gian đi bộ và trọng lượng cơ thể…
6 lợi ích của chế độ đi bộ 6-6-6
Bài tập khỏe đẹp - 08/06/2025 06:00SKĐS - Chế độ đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lộ trình cắt giảm calo an toàn với 5 bước đơn giản
Thẩm mỹ - 01/06/2025 15:00SKĐS - Giảm cân không nhất thiết phải đồng nghĩa với việc nhịn ăn kham khổ hay theo đuổi những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà bí quyết nằm ở việc cắt giảm calo một cách từ từ, khoa học, giúp cơ thể thích nghi dần mà vẫn đảm bảo sức khỏe và hiệu quả lâu dài.
Làm sao vượt qua thời điểm 'chững cân'?
Khỏe - Đẹp - 27/05/2025 11:00SKĐS - Chững cân là điều thường gặp trong hành trình giảm cân và có thể khiến nhiều người nản lòng. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh để thích nghi. Vậy cần làm gì để vượt qua thời điểm chững cân này?
Mẹo giảm cân cho người có cơ địa dễ tăng cân
Khỏe - Đẹp - 26/05/2025 06:00SKĐS - Người có cơ địa dễ tăng cân thường có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn, tốc độ trao đổi chất chậm lại hoặc phản ứng insulin kém nhạy hơn. Tuy nhiên, không có nghĩa là những người này không thể giảm cân.
Áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông đang tiếp tục mạnh thêm
Xã hội - 04/07/2025 09:56SKĐS - Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, sáng nay (4/7), vùng áp thấp trên vùng biển phía Đông Bắc khu vực Bắc Biển Đông đã mạnh lên thành áp thấp nhiệt đới.
Hậu 'Pháo' cùng một số cựu lãnh đạo được đề nghị giảm án
Pháp luật - 04/07/2025 10:25SKĐS - Trước một số tình tiết mới, đại diện Viện kiểm sát đánh giá, toàn bộ hậu quả vụ án đã được khắc phục nên đề nghị HĐXX giảm nhẹ hình phạt cho bị cáo Nguyễn Văn Hậu, cựu Chủ tịch Tập đoàn Phúc Sơn.
Ai Cập hủy mua, tiết lộ lỗi nghiêm trọng Su-35 của Nga
Quốc tế - 04/07/2025 07:01SKĐS - Một quan chức cấp cao của quân đội Ai Cập xác nhận nước này đã hủy mua tiêm kích Su-35 từ Nga, sau khi phát hiện nhiều điểm yếu nghiêm trọng trong quá trình thử nghiệm.
Nhảy dây có phải bài tập giảm mỡ tốt nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 25/05/2025 11:00SKĐS - Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đốt mỡ vượt trội nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, liệu đây có thật sự là lựa chọn tối ưu nhất để giảm mỡ nhanh?
5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2025 06:00SKĐS – Đi bộ là bài tập luyện được nhiều người ưu thích do đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích gì?
Cắt giảm calo có giúp giảm mỡ bụng?
Khỏe - Đẹp - 20/05/2025 17:00SKĐS - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn ít đi là có thể giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, điều này có thực sự đúng? Cắt giảm calo để giảm mỡ bụng như thế nào mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể?
10 hoạt động đốt cháy calo nhanh hơn chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 19/05/2025 11:00SKĐS - Chạy bộ thường được xem là cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân, nhưng thực tế có nhiều hoạt động còn giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Những bài tập này không chỉ thúc đẩy quá trình đốt mỡ mà còn cải thiện sức bền, tăng cơ và tạo sự hứng thú khi tập luyện...
Ăn cay có giúp đốt cháy calo nhiều hơn?
Khỏe - Đẹp - 17/05/2025 17:00SKĐS - Nhiều người tin rằng, ăn cay có thể giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, hiệu quả thực sự của việc ăn cay trong quá trình trao đổi chất còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Vậy có nên ăn cay để hỗ trợ giảm cân?
Chạy bộ, đạp xe hay nhảy dây - Hoạt động nào đốt cháy nhiều calo nhất?
Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2025 17:00SKĐS - Chạy bộ, đạp xe, nhảy dây đều là những hoạt động thể dục giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả, nhưng mỗi loại lại có ưu nhược điểm riêng. Vậy, đâu là hoạt động giúp đốt calo nhanh chóng, bền vững?
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư: Nghị quyết 57 định hình con đường phát triển nhanh, bền vững của đất nước
SKĐS - Tổng Bí thư Tô Lâm nhấn mạnh, Nghị quyết 57-NQ/TW có ý nghĩa chiến lược, định hình con đường phát triển nhanh và bền vững của đất nước trong giai đoạn mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ trưởng Đào Hồng Lan trao quyết định bổ nhiệm cán bộ của Bộ Y tế
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, hôm nay (3/7), Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đã trao Quyết định bổ nhiệm Phó Vụ trưởng Vụ Tổ chức cán bộ, Bộ Y tế.
KỶ NIỆM 100 NĂM NGÀY BÁO CHÍ CÁCH MẠNG VIỆT NAMKhát vọng của thế hệ làm báo trẻ trong kỷ nguyên số
SKĐS - Giữa muôn vàn lựa chọn nghề nghiệp trong kỷ nguyên số, báo chí vẫn là một "thỏi nam châm" hấp dẫn nhiều bạn trẻ. Không chỉ vì đam mê khám phá, mà còn bởi một sứ mệnh cao cả mà họ muốn được cống hiến.
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.
Phòng mạch online
Sỏi mật gây biến chứng gì?
SKĐS - Sỏi mật là một trong các bệnh lý về túi mật thường gặp nhất ở các nước nhiệt đới. Điều đáng nói phần lớn trường hợp chỉ tình cờ phát hiện sỏi mật trong những lần đi khám bệnh lý khác.