đốt cháy calo

7 thói quen tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm cân

7 thói quen tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm cân

Khỏe - Đẹp - 16/07/2024 06:29

SKĐS - Tăng cường trao đổi chất sẽ giúp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên xây dựng một vài thói quen lành mạnh, giúp bạn nhiều năng lượng hơn và có cơ thể săn chắc…

Cách chạy giúp giảm cân nhanh nhất

Cách chạy giúp giảm cân nhanh nhất

Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2024 06:25

SKĐS – Nhiều người lựa chọn chạy bộ để đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa và giảm cân. Tuy nhiên, cách chạy bộ như thế nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Thực phẩm nào hỗ trợ giảm mỡ bụng tốt nhất?

Thực phẩm nào hỗ trợ giảm mỡ bụng tốt nhất?

Dinh dưỡng - 26/04/2024 06:16

SKĐS - Những thực phẩm và đồ uống này góp phần làm tăng nhẹ lượng calo đốt cháy, giảm cảm giác thèm ăn hoặc cải thiện hiệu quả trao đổi chất.

Nên tập luyện cơ nào để đốt cháy calo nhiều hơn?

Nên tập luyện cơ nào để đốt cháy calo nhiều hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 27/03/2024 15:21

SKĐS - Tập luyện giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp… Có rất nhiều bài tập và mỗi bài tập lại có tác động khác nhau. Vậy, để đốt cháy calo nhiều hơn nên tập luyện cơ nào?

10 bài tập tốt nhất để duy trì giảm cân

10 bài tập tốt nhất để duy trì giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 23/03/2024 06:33

SKĐS - Giảm cân đã rất khó nhưng duy trì việc giảm cân còn khó khăn hơn. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây được coi là tốt nhất để duy trì giảm cân…

Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

Ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

Khỏe - Đẹp - 10/03/2024 08:00

SKĐS - Ngoài việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng, giấc ngủ ngon còn giúp cơ thể đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả. Vậy giấc ngủ ngon giúp giảm cân thế nào?

Rượu đường là gì và có làm tăng nồng độ cồn không?

Rượu đường là gì và có làm tăng nồng độ cồn không?

Cảnh giác thực phẩm - 09/03/2024 06:08

SKĐS - Không phải ai cũng biết rượu đường và tác dụng cũng như hạn chế với sức khỏe của loại thực phẩm có tên ngọt ngào này.

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Chạy nhanh hay chậm giúp giảm cân hiệu quả?

Bài tập khỏe đẹp - 06/03/2024 14:37

SKĐS - Chạy bộ là một trong những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng calo lớn, từ đó giúp giảm cân. Tuy nhiên, chạy nhanh hay chạy chậm sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bền vững?

6 lợi ích của bài tập lắc vòng

6 lợi ích của bài tập lắc vòng

Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/03/2024 14:30

SKĐS - Các bài tập lắc vòng không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn là biện pháp hiệu quả mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe mà bạn nên đưa vào thói quen tập luyện hàng ngày.

Đạp xe giúp giảm cân như thế nào?

Đạp xe giúp giảm cân như thế nào?

Bài tập khỏe đẹp - 27/02/2024 14:59

SKĐS – Đạp xe là môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy đạp xe giúp giảm cân thế nào?

Uống nước trước bữa ăn có thực sự giúp bạn giảm cân?

Uống nước trước bữa ăn có thực sự giúp bạn giảm cân?

Dinh dưỡng - 27/02/2024 06:15

SKĐS - Nhiều người trong quá trình giảm cân từng nhận được lời khuyên nên uống nước nhiều hơn và tốt nhất là uống một cốc nước đầy trước bữa ăn. Điều này có thực sự hiệu quả?

Protein động vật hay thực vật giúp kiểm soát cân nặng?

Protein động vật hay thực vật giúp kiểm soát cân nặng?

Khỏe - Đẹp - 25/02/2024 07:51

SKĐS - Protein được biết đến là một trong những yếu tố giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả do tác dụng vào việc giảm mỡ, tăng cơ. Tuy nhiên, nên sử dụng protein từ động vật hay thực vật mới thực sự mang lại hiệu quả?

Cần tập luyện trong bao lâu để giảm cân?

Cần tập luyện trong bao lâu để giảm cân?

Bài tập khỏe đẹp - 22/02/2024 09:16

SKĐS - Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả nhất để việc giảm cân. Nhưng phải tập luyện bao lâu để bắt đầu thấy kết quả này?

Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?

Có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?

Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2024 10:21

SKĐS - Các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó làm cho cơ bắp săn chắc. Vậy, có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?

Cách tính calo trong bữa ăn để giảm cân lành mạnh

Cách tính calo trong bữa ăn để giảm cân lành mạnh

Khỏe - Đẹp - 20/02/2024 07:01

SKĐS - Khi chúng ta nạp thức ăn mỗi ngày cần tính toán lượng calo đủ để giúp quản lý cân nặng an toàn cho sức khỏe. Lượng calo cần nạp vào trong mỗi bữa ăn là bao nhiêu? Muốn cắt giảm calo để giảm cân hiệu quả mà vẫn duy trì được cơ thể khỏe mạnh và cân đối thì làm như thế nào?

Hôm nay, hạn cuối nộp hồ sơ trúng tuyển bổ sung lớp 10 tại Hà Nội

Hôm nay, hạn cuối nộp hồ sơ trúng tuyển bổ sung lớp 10 tại Hà Nội

Xã hội - 16/07/2024 06:15

SKĐS - Thời điểm này, các trường THPT công lập chuyên và không chuyên trên địa bàn Hà Nội đang tiếp nhận hồ sơ của thí sinh trúng tuyển lớp 10 năm học 2024-2025.

Mỹ: Tiểu bang thứ 13 phát hiện cúm gia cầm ở bò sữa

Mỹ: Tiểu bang thứ 13 phát hiện cúm gia cầm ở bò sữa

Quốc tế - 16/07/2024 06:15

SKĐS - Ngày 16/7, Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA) vừa xác nhận rằng cúm gia cầm đã được phát hiện trong đàn bò sữa tại Oklahoma, đánh dấu tiểu bang thứ 13 ở Mỹ có sự xuất hiện của virus này.

5 bài tập tại nhà đơn giản giúp bụng phẳng, săn chắc

5 bài tập tại nhà đơn giản giúp bụng phẳng, săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 20/02/2024 06:24

SKĐS - Việc kết hợp các bài tập tim mạch đơn giản nhưng hiệu quả vào thói quen hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, giúp bụng phẳng và săn chắc…

Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo?

Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo?

Bài tập khỏe đẹp - 04/02/2024 09:00

SKĐS - Nhảy dây 1.000 cái đốt cháy bao nhiêu calo là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, mức calo có thể giảm được còn phụ thuộc vào các yếu tố như cân nặng, thời gian, cường độ tập luyện, chế độ dinh dưỡng...

'Chuyện ấy' giúp bạn giảm cân như thế nào?

'Chuyện ấy' giúp bạn giảm cân như thế nào?

Hỏi đáp phòng the - 31/01/2024 11:50

SKĐS - Không chỉ tăng sự gắn kết về thể xác lẫn tình cảm, chuyện ấy còn mang lại điều tuyệt vời nữa là nó cũng là một hình thức tập thể dục giúp bạn giảm cân và giữ dáng.

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Bài tập khỏe đẹp - 22/01/2024 13:35

SKĐS - Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc rằng chạy bộ hay đạp xe giúp đốt cháy nhiều calo hơn? Nếu muốn giảm cân nhanh, nên lựa chọn hình thức nào?

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm được cân không?

Bài tập khỏe đẹp - 17/01/2024 15:36

SKĐS - Chạy bộ là hình thức vận động giúp giảm cân hiệu quả. Vậy chạy bộ 1km đốt cháy bao nhiêu calo, có giảm cân được không? Cần lưu ý gì đối với người mới bắt đầu chạy bộ?

Hôn nhiều hơn để hạnh phúc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Hôn nhiều hơn để hạnh phúc và khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Giới tính - 01/01/2024 06:02

SKĐS - Nụ hôn là niềm đam mê và sự lãng mạn và là thứ gắn kết mọi người lại với nhau. Hôn cũng là một bài tập thể dục vi mô có lợi cho tim, giúp giải phóng hormone và tăng cường tâm trạng.

Bộ trưởng Bộ Y tế gửi thư khen nữ điều dưỡng cấp cứu bé sơ sinh ngừng thở trên taxi CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ

Bộ trưởng Bộ Y tế gửi thư khen nữ điều dưỡng cấp cứu bé sơ sinh ngừng thở trên taxi

SKĐS - Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan khen ngợi và biểu dương tính chuyên nghiệp, sự nhân văn, trách nhiệm và đạo đức nghề nghiệp của điều dưỡng Nguyễn Thị Thảo ở Hải Phòng cấp cứu bé sơ sinh ngừng thở trên taxi.

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc PHÒNG CHỐNG BỆNH DẠI

Cảnh báo trẻ bị động vật cắn, húc

SKĐS - Một trong những tai nạn thương tích mà trẻ hay gặp nhất trong những dịp nghỉ hè dài ngày là từ những con vật nuôi trong nhà (chó, mèo,…) và những loài động vật khác như trâu, bò… cắn, húc.

Phòng mạch online

Nhịn ăn gián đoạn có thể gây sỏi túi mật

SKĐS - Một trong những nguyên nhân gây sỏi túi mật - bệnh lý thường gặp ở đường tiêu hóa là thói quen nhịn ăn, ăn không đúng bữa, nhịn ăn gián đoạn...