đốt cháy calo
4 động tác đơn giản giúp giảm vòng eo nhanh chóng
Bài tập khỏe đẹp - 20/03/2025 09:00SKĐS – Giảm mỡ bụng, giữ vòng eo thon gọn luôn là đích hướng tới của nhiều chị em khi tập luyện. Với việc kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây vòng eo của bạn sẽ giảm nhanh chóng…
Sai lầm khi tập tạ làm giảm hiệu quả đốt cháy calo
Bài tập khỏe đẹp - 11/03/2025 11:00SKĐS - Các bài tập tạ là một lựa chọn phù hợp để tăng cường đốt cháy calo, giảm béo. Tuy nhiên, một số sai lầm phổ biến dưới đây có thể làm giảm hiệu quả của bài tập...
7 bài tập giúp tăng cường đốt cháy calo thay chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 07/03/2025 10:00SKĐS - Chạy bộ là môn thể thao giúp đốt cháy calo, giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều bài tập khác có thể làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo có thể thay thế cho chạy bộ.
Thời gian tập luyện sức mạnh tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Bài tập khỏe đẹp - 05/03/2025 15:00SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
5 bài tập nhảy tốt nhất đánh tan mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 04/03/2025 15:00SKĐS – Nhảy múa, khiêu vũ không chỉ mang lại khoảng thời gian vui vẻ mà còn là bài tập toàn thân giúp đốt cháy calo và giảm mỡ bụng. Kết hợp các bài tập khiêu vũ phù hợp vào thói quen hàng ngày có thể tác động đến toàn bộ cơ thể, nâng cao nhịp tim giúp đốt cháy calo tốt hơn...
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có đủ để giảm cân không?
Khỏe - Đẹp - 19/02/2025 06:00SKĐS – Nhiều người cho rằng việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Vậy sự thực thế nào?
6 sai lầm khi giảm cân ở độ tuổi 50
Khỏe - Đẹp - 17/02/2025 19:00SKĐS - Vận động thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống thích hợp, lối sống lành mạnh là cách giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, một số sai lầm khi thực hiện kế hoạch giảm cân ở độ tuổi 50 có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?
Bài tập khỏe đẹp - 14/02/2025 09:00SKĐS – Đi bộ khi đói được nhiều người lựa chọn như một cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần tập luyện cường độ cao. Vậy sự thật như thế nào?
Đi bộ buổi tối bao lâu để giảm mỡ bụng?
Bài tập khỏe đẹp - 12/02/2025 17:00SKĐS – Đi bộ buổi tối không chỉ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mà còn là một cách hiệu quả để giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng. Vậy đâu là thời gian đi bộ lý tưởng để giảm mỡ bụng?
Lý do tập luyện sức mạnh mà không săn chắc cơ bắp
Bài tập khỏe đẹp - 11/02/2025 13:31SKĐS - Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất giúp săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người tập luyện sức mạnh thường xuyên nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc. Vậy nguyên nhân do đâu?
Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày
Bài tập khỏe đẹp - 10/02/2025 19:38SKĐS - Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?
'Thủ phạm' cản trở mục tiêu giảm cân khi đi bộ
Khỏe - Đẹp - 09/02/2025 06:00SKĐS - Đi bộ cũng là một trong những cách giúp giảm mỡ, giảm cân... nhưng một số sai lầm nhỏ về kỹ thuật, cường độ và tính nhất quán là 'thủ phạm' cản trở quá trình này.
Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp
Khỏe - Đẹp - 08/02/2025 06:00SKĐS - Các gia vị được nêm nếm trong món ăn giúp kích thích vị giác, khiến món ăn trở nên ngon, đậm đà hơn. Không những thế, một số loại gia vị có khả năng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo rất tốt cho những người muốn giảm cân.
Thời gian chạy bộ lý tưởng để giảm mỡ
Khỏe - Đẹp - 07/02/2025 11:39SKĐS – Chạy bộ là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả. Tuy nhiên, đâu là thời gian chạy bộ lý tưởng và chiến lược tập luyện nào tốt nhất để đạt được kết quả tối đa?
Sai lầm khi tập luyện khiến bạn khó giảm mỡ nội tạng
Bài tập khỏe đẹp - 06/02/2025 06:00SKĐS – Mỡ nội tạng là một trong những vùng khó giảm nhất. Nhiều người khi tập luyện dành quá nhiều thời gian để tập tim mạch, luyện cơ bụng nhưng kết quả lại không như mong đợi. Một trong những sai lầm phổ biến là bỏ qua việc tập luyện sức mạnh.
Ô tô 'quá khổ' lại mắc kẹt khi lên cầu vượt Thái Hà - Chùa Bộc
Xã hội - 25/03/2025 21:04SKĐS - Bất chấp biển cấm, tài xế điều khiển ô tô có chiều cao vượt ngưỡng vẫn đi lên cầu vượt Thái Hà - Chùa Bộc dẫn đến mắc kẹt ở khung giới hạn.
Chở người xuất cảnh trái phép để lấy tiền công 3 triệu đồng
Pháp luật - 25/03/2025 19:39SKĐS - Đối tượng khai nhận, bản thân được một phụ nữ tên Hiền gọi điện thoại qua ứng dụng zalo thuê chở 2 người ra khu vực bờ biển Cồn Mang để xuất cảnh trái phép sang Trung Quốc, với tiền công 3 triệu đồng/người.
Nâng ngực bằng DNA động vật khiến một phụ nữ Trung Quốc tàn tật nặng
Quốc tế - 25/03/2025 17:34SKĐS - Một phụ nữ Trung Quốc đã bỏ ra gần 2,4 triệu nhân dân tệ (khoảng 332.000 USD) để thực hiện phẫu thuật nâng ngực, nhưng kết quả lại trở thành thảm họa.
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
Khỏe - Đẹp - 30/01/2025 11:00SKĐS - Nước detox với sự kết hợp từ các nguyên liệu tự nhiên như trái cây, rau củ tươi, thảo mộc... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Làm thế nào để giữ dáng trong kỳ nghỉ Lễ?
Khỏe - Đẹp - 28/01/2025 11:00SKĐS - Những ngày nghỉ Tết là thời điểm nhiều người dễ 'nuông chiều' bản thân như nghỉ ngơi và ăn nhiều hơn, ít tập thể dục... Điều này có thể khiến bạn tăng cân, mỡ nội tạng dư thừa, vòng eo nhỉnh hơn... Vậy làm thế nào để giữ dáng đẹp, eo thon?
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất
Khỏe - Đẹp - 11/01/2025 09:34SKĐS – Ngoài chế độ ăn để giảm cân thì tập luyện đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là một số bài tập gợi ý giúp đốt cháy nhanh calo, giúp giảm cân tốt nhất...
5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo
Bài tập khỏe đẹp - 05/01/2025 06:00SKĐS - Cardio là một trong những hình thức vận động làm tăng nhịp tim, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm mỡ thừa. Bạn có thể thực hiện cardio ngay tại nhà với 5 bài tập cơ bản dưới đây...
Đi bộ buổi sáng kiểu nào là tốt nhất?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ, nhất là vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể vận động mà còn giúp thanh lọc tâm trí, tạo ra năng lượng tích cực cho ngày mới. Tuy nhiên, với mỗi buổi đi bộ bạn có thể lựa chọn kiểu nào phù hợp nhất.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
Khỏe - Đẹp - 18/12/2024 11:00SKĐS - Đôi chân thon gọn, săn chắc là mục tiêu của nhiều người trong khi tập thể dục, nhưng nên chọn cách luyện tập như thế nào?
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm chủ trì Phiên họp lần thứ tư Tiểu ban Nhân sự Đại hội XIV của Đảng
Ngày 25/3, tại Trụ sở Trung ương Đảng, Tiểu ban Nhân sự Đại hội XIV của Đảng đã tổ chức Phiên họp lần thứ tư, xem xét một số nội dung sửa đổi, bổ sung dự thảo Phương hướng công tác nhân sự Đại hội XIV của Đảng.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế công bố 39 thủ tục hành chính sửa đổi, bãi bỏ lĩnh vực Bảo trợ xã hội và Phòng, chống tệ nạn xã hội
SKĐS - Bộ Y tế vừa có quyết định về việc công bố thủ tục hành chính sửa đổi, bổ sung và bị bãi bỏ lĩnh vực Bảo trợ xã hội và Phòng, chống tệ nạn xã hội thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bộ Y tế.
CHIẾN DỊCH TIÊM VACCINE PHÒNG SỞI TRÊN TOÀN QUỐCHuế triển khai chiến dịch tiêm vaccine phòng bệnh sởi, hoàn thành trước 31/3
SKĐS - Ngày mai (26/3) ngành y tế TP Huế triển khai chiến dịch tiêm vaccine phòng chống dịch bệnh sởi cho hơn 35.000 đối tượng, phấn đấu đẩy nhanh tiến độ, hoàn thành trước ngày 31/3.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Câu hỏi thường gặp về không dung nạp Lactose
SKĐS - Biểu hiện của không dung nạp lactose thường bắt đầu từ 30 phút đến hai giờ sau khi ăn hoặc uống thực phẩm có chứa lactose. Các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến bao gồm tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, đầy bụng...