động tác yoga

Vì sao nên tập yoga trước khi đi ngủ?

Bài tập khỏe đẹp - 08/09/2026 19:30

SKĐS - Chỉ vài động tác yoga nhẹ nhàng trước khi lên giường có thể giúp cơ thể thư giãn, làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ.

Nên tập yoga mấy lần một tuần để có kết quả?

Bài tập khỏe đẹp - 04/05/2026 13:25

5 cách kết hợp yoga vào ngày làm việc bận rộn để tái tạo năng lượng

Bài tập khỏe đẹp - 05/04/2026 06:00

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Khỏe - Đẹp - 17/01/2025 13:00

10 bài tập giúp cải thiện tư thế cho người ngồi nhiều

Bài tập khỏe đẹp - 06/01/2024 10:00

SKĐS - Về lâu dài, tư thế xấu hay sai tư thế có thể gây ảnh hưởng đến khả năng di chuyển cũng như sức khỏe tổng thể. Để cải thiện tư thế, bạn nên tăng cường các bài tập, tập trung vào sức mạnh cốt lõi của cơ thể...

Chuyên gia hướng dẫn thở đúng trong yoga

Bài tập khỏe đẹp - 26/11/2023 07:00

SKĐS - Hít thở đúng có vai trò đặc biệt quan trọng trong yoga, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy hít thở đúng cách trong yoga là như thế nào?

3 bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch mùa nắng nóng và những lưu ý khi tập luyện

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/06/2023 14:10

SKĐS - Hoạt động thể chất là một trong những công cụ hiệu quả nhất để củng cố cơ tim, tránh tổn thương động mạch, huyết áp cao... có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, khi thực hiện vào mùa nắng nóng cần chú ý một số vấn đề cần thiết.

Đỉnh thiêng Fansipan - Điểm tìm về của những "ngôi sao" Yoga

Xã hội - 21/03/2023 17:29

Ngày 19/3, hơn 500 vận động viên Yoga trên cả nước và quốc tế quy tụ tại Sun World Fansipan Legend, đồng diễn "Chào Mặt trời – Sa Pa nơi gặp gỡ đất trời", tạo nên khung cảnh vô cùng ấn tượng.

Top 10 bài tập yoga giúp bạn cải thiện trí nhớ

Bài tập khỏe đẹp - 13/01/2023 15:50

SKĐS - Những động tác asana này trong yoga không chỉ tăng cường trí nhớ mà còn giúp bạn khỏe mạnh toàn diện.

8 động tác yoga tốt nhất giảm đau căng cơ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 10/12/2022 13:58

SKĐS- Những tư thế yoga này sẽ giúp toàn bộ cơ thể được kéo giãn, mở rộng hỗ trợ tăng lưu lượng máu và khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn.

5 bài tập yoga đơn giản xóa tan 'nọng cằm'

Bài tập khỏe đẹp - 09/08/2022 14:05

SKĐS - Nọng cằm hay còn gọi là mỡ dưới cằm, hai cằm, là tình trạng phổ biến khiến nhiều chị em lo ngại. Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng các bài tập yoga đơn giản mà không hề tốn kém.

5 động tác yoga cải thiện làn da tươi sáng từ bên trong

Bài tập khỏe đẹp - 15/07/2022 06:41

SKĐS - Tập luyện yoga giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể đồng thời đưa các chất dinh dưỡng đến từng tế bào, giúp cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong.

Các tư thế yoga giúp 'mẹ bỉm' giảm cân

Bài tập khỏe đẹp - 15/05/2022 07:10

SKĐS - Những phụ nữ mới làm mẹ đều biết sự vất vả của việc hóp bụng khi mang thai. Giới chuyên gia khuyến khích họ áp dụng một số tư thế yoga giúp giảm cân sau khi sinh nở.

5 tư thế yoga giúp dân văn phòng kiểm soát vóc dáng

Bài tập khỏe đẹp - 11/05/2022 08:45

SKĐS - Để khắc phục những thiệt hại mà công việc bàn giấy gây ra, bạn hãy thử 5 bài tập yoga kéo giãn này.

3 tư thế yoga giúp tiêu mỡ vòng eo

Thẩm mỹ - 05/05/2022 06:06

SKĐS - Nếu mỡ bụng của bạn lộ ra ngoài áo, đã đến lúc bạn nghĩ đến yoga. Theo giới chuyên gia, có hai lý do để bạn nên chuyển sang tập yoga để giảm cân.

6 tư thế yoga mang lại cho bạn làn da tươi sáng

Bài tập khỏe đẹp - 29/04/2022 06:50

SKĐS - Yoga được biết đến là phương pháp mang đến một thân hình dẻo dai và cân đối, nhưng yoga còn hữu ích cho cả làn da của bạn.

5 tư thế yoga giúp tăng cường sức khỏe trong mùa đông

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/12/2021 09:00

SKĐS - Cùng với lối sống lành mạnh, duy trì các biện pháp 5K, thói quen tập yoga đều đặn giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể ứng phó được với virus, vi khuẩn, ô nhiễm môi trường xung quanh….

Điều trị F0 không chỉ có thuốc

Y tế - 17/09/2021 15:00

Những ngày qua, tỉ lệ bệnh nhân xuất viện tại Bệnh viện điều trị COVID-19 Hoàn Mỹ Thủ Dức đã tăng lên 150% so với ngày đầu khi bệnh viện mới đi vào hoạt động. Đây là kết quả tích cực của phương pháp chăm sóc toàn diện giúp người bệnh đạt được sức khỏe cả thể chất và tinh thần – niềm tin.

Xã hội

137 xã, phường ở Trung Bộ nguy cơ cao xảy ra lũ quét và sạt lở đất

Xã hội - 14/09/2026 06:17

SKĐS - Mưa lớn kéo dài khiến 137 xã, phường phải đối mặt với nguy cơ cao xảy ra lũ quét, sạt lở đất ở các tỉnh Trung Bộ.

Pháp luật

Công an Lào Cai công bố danh tính người rơi từ tầng 17 Khách sạn Sapaly

Pháp luật - 13/09/2026 19:46

SKĐS - Người tử vong là nam giới, quốc tịch Hàn Quốc, đến thuê phòng tại khách sạn Sapaly từ ngày 29/8.

Quốc tế

Người đàn ông kể lại hành trình sống sót sau 9 ngày kẹt trong đường hầm tăm tối vì lũ quét tại Nepal

Quốc tế - 13/09/2026 19:26

SKĐS - Không thức ăn, bị thương ở mắt và mắc kẹt sâu trong đường hầm thủy điện, anh Sanjay Sah đã trải qua 9 ngày sinh tử. Tồn tại nhờ nước lũ và nước rỉ từ vách đá, người đàn ông này cuối cùng đã được lực lượng cứu hộ đưa ra ngoài an toàn.

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Thẩm mỹ - 08/11/2019 14:25

SKĐS - Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp phải như đau lưng, mệt mỏi, hay quên…

Những động tác hít thở giúp ngủ ngon hơn

Thẩm mỹ - 07/09/2019 20:00

SKĐS - Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, bạn rất cần một đêm ngon giấc, nhưng điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng.

14 động tác yoga buổi tối

Thẩm mỹ - 12/01/2019 21:43

SKĐS - 14 động tác yoga đơn giản dưới đây có thể giúp bạn ngủ ngon, đầu óc sảng khoái, góp phần cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp.

10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng

Thẩm mỹ - 07/02/2018 06:30

SKĐS - 10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc ở tư thế ngồi liên tục như nhân viên văn phòng, được thực hiện ở tư thế ngồi trên ghế nên có thể tập ở văn phòng hoặc ở nhà để thư giãn và nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần hàng ngày.

HIỂN THỊ THÊM BÀI