động tác squat

7 nguyên nhân khiến tập cơ bụng không hiệu quả

7 nguyên nhân khiến tập cơ bụng không hiệu quả

Khỏe - Đẹp - 11/11/2024 17:00

SKĐS - Nhiều người thực hiện các bài tập cơ bụng giúp bụng săn chắc... Tuy nhiên, việc tập luyện này lại không đạt được kết quả như mong muốn. Nguyên nhân vì sao?

Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả

Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả

Bài tập khỏe đẹp - 30/06/2024 14:36

SKĐS - Tập luyện để giảm cân là mục tiêu hướng tới của nhiều chị em. Tuy nhiên, cần thực hiện việc tập luyện thế nào?

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

4 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn, săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 27/06/2024 09:59

SKĐS - Hầu hết các chị em khi tập luyện đều muốn sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên bài tập nào là hiệu quả nhất?

Sai lầm cần tránh khi tập Squat giúp vòng 3 săn chắc

Sai lầm cần tránh khi tập Squat giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập khỏe đẹp - 26/06/2024 14:26

SKĐS - Đa số chị em tập Squat thường xuyên với mong muốn có vòng 3 săn chắc, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người mặc dù đã tập luyện rất chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong đợi.

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

5 bài tập đơn giản giúp đôi chân thon gọn

Bài tập khỏe đẹp - 16/11/2023 07:06

SKĐS - Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.

Top 7 bài tập 'đánh tan' mỡ bụng, giảm mỡ thừa toàn thân

Top 7 bài tập 'đánh tan' mỡ bụng, giảm mỡ thừa toàn thân

Bài tập khỏe đẹp - 03/03/2023 16:46

SKĐS - Hãy đốt cháy mỡ bụng của bạn bằng các bài tập luyện. Top 7 bài tập phối hợp sau sẽ làm "tan chảy" mỡ bụng của bạn, cho bạn vóc dáng thon gọn săn chắc mà bạn hằng ao ước.

10 động tác 'là phẳng' bụng cho cơ thể dẻo dai khỏe mạnh

10 động tác 'là phẳng' bụng cho cơ thể dẻo dai khỏe mạnh

Bài tập khỏe đẹp - 07/11/2022 18:02

SKĐS - Những bài tập vùng bụng này không chỉ giúp bạn sở hữu vòng eo mơ ước mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Đặc biệt, những động tác này có thể tập mọi nơi mọi lúc, dù là trong bếp hay trong phòng khách.

3 động tác giảm eo trong 1 phút bạn có thể tập mọi nơi, mọi lúc

3 động tác giảm eo trong 1 phút bạn có thể tập mọi nơi, mọi lúc

Thẩm mỹ - 28/01/2019 16:07

SKĐS - Đôi lúc bạn cảm thấy buồn chán ở công sở, phải chờ đợi lâu ở sân bay, hoặc đơn giản cần phải làm vài động tác để cơ thể sảng khoái hơn. Hãy thực hiện vài động tác sau đây.

Nhiều động vật quý hiếm đi lạc, sập bẫy được thả về tự nhiên

Nhiều động vật quý hiếm đi lạc, sập bẫy được thả về tự nhiên

Xã hội - 14/11/2024 15:54

SKĐS - Nhiều động vật quý hiếm ở Tây Nguyên khi sập bẫy hoặc đi lạc vào nhà dân được kịp thời giải cứu hoặc tiếp nhận, sau đó được phục hồi sức khỏe và thả về tự nhiên.

Bão Usagi đổ bộ Philippines, hàng ngàn người phải sơ tán

Bão Usagi đổ bộ Philippines, hàng ngàn người phải sơ tán

Quốc tế - 14/11/2024 16:52

SKĐS - Ngày 14/11, bão Usagi đã đổ bộ vào miền Bắc Philippines, khu vực vốn đang chật vật hồi phục sau hàng loạt thiên tai trước đó.