dinh dưỡng giảm cân
Mùa hè có giúp giảm cân nhanh hơn không?
Khỏe - Đẹp - 15/04/2026 13:25SKĐS - Nếu bạn từng cảm thấy việc ăn kiêng và tập luyện để giảm cân rất khó khăn vào mùa đông, thì cái nóng của mùa hè lại là một sự hỗ trợ đắc lực giúp quá trình giảm mỡ, giảm cân diễn ra tự nhiên, hiệu quả hơn.
2 loại sữa chua tốt nhất cho người muốn giảm cân
Dinh dưỡng - 27/02/2026 09:30SKĐS - Sữa chua được coi là thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng giúp bạn thon gọn hơn. Nếu không chọn đúng và ăn không đúng cách, nỗ lực giảm cân có thể thất bại.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
Dinh dưỡng - 23/02/2026 06:01SKĐS - Sau những ngày Tết ăn uống "thả ga" với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
10 quy tắc 'vàng' giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và bền vững
Thẩm mỹ - 24/01/2026 06:00SKĐS - Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một cam kết lâu dài với lối sống lành mạnh. Áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp kiểm soát cân nặng bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp 'đốt' mỡ không tưởng
Dinh dưỡng - 23/12/2025 06:02SKĐS - Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.
3 nhóm thực phẩm cần tránh xa khi đang giảm cân
Thẩm mỹ - 21/11/2025 17:00SKĐS - Trong hành trình giảm cân, nguyên tắc cơ bản là tạo ra sự thâm hụt calo. Tuy nhiên, việc chỉ đếm calo là chưa đủ, mà chất lượng của nguồn calo nạp vào mới quyết định mức độ hiệu quả, tốc độ trao đổi chất và khả năng duy trì cân nặng lâu dài.
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Dinh dưỡng - 16/11/2025 06:06SKĐS - Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
Thực đơn cho 1 tuần giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả
Khỏe - Đẹp - 18/10/2025 15:00SKĐS – Giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng luôn là hành trình khiến nhiều người loay hoay tìm cách. Thực ra, bí quyết để giảm cân bền vững không nằm ở việc 'ép cân' quá đà, mà là ăn đúng – đủ – lành mạnh.
6 loại thực phẩm 'vàng' tốt cho giảm cân mà không cần nhịn ăn
Dinh dưỡng - 03/08/2025 09:08SKĐS - Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
Chế độ ăn lành mạnh giúp giảm cân và hạ huyết áp
Dinh dưỡng - 09/06/2025 06:06SKĐS - Việc đạt được cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp là hai yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Có chế độ ăn nào giúp đạt được cả hai mục tiêu này một cách lành mạnh và bền vững không?
9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả
Dinh dưỡng - 30/05/2025 13:25SKĐS - Giảm cân có vẻ khó khăn nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tham khảo một số đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
8 bí quyết đơn giản giúp giảm cân từ thói quen hàng ngày
Dinh dưỡng - 13/05/2025 10:10SKĐS - Nhiều người thường nghĩ giảm cân phải gắn liền với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và những buổi tập luyện vất vả. Tuy nhiên, một số thay đổi nhỏ trong hành vi và lối sống cũng góp phần vào việc giảm cân. Dưới đây là 8 'chìa khóa' có thể giúp giảm cân nên áp dụng ngay hôm nay.
7 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Dinh dưỡng - 26/02/2025 20:35SKĐS - Giảm cân là một quá trình kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất đều đặn và lối sống khoa học. Ngoài ra, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe.
6 thức uống lành mạnh hỗ trợ giảm cân
Khỏe - Đẹp - 06/02/2025 09:00SKĐS - Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 thức uống dễ làm mà bạn có thể uống trong ngày để hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn...
7 loại rau tốt nhất giúp giảm cân và mỡ bụng để có dáng đẹp đón Tết
Dinh dưỡng - 16/01/2025 06:20SKĐS - Rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống giúp giảm cân và mỡ bụng. Hãy bổ sung nhiều rau vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bình khí phát nổ khi đang cắt, một người bị thương nặng
Xã hội - 15/04/2026 22:48SKĐS - Đang sử dụng máy cưa cầm tay để cắt một bình khí (nghi là bình khí cười N2O), một lao động tự do ở cơ sở thu mua phế liệu bị chấn thương nặng bởi bình khí phát nổ.
Hai thanh niên đánh nhau bằng dao giữa phố, 1 người tử vong
Pháp luật - 15/04/2026 22:32SKĐS - Do mâu thuẫn gia đình, giữa Dương và 1 người khác xảy ra xô xát bằng dao. Hậu quả khiến 1 người tử vong.
Siêu bão Sinlaku tàn phá 2 hòn đảo của Mỹ ở Thái Bình Dương
Quốc tế - 15/04/2026 18:49Từ đêm 14/4 đến rạng sáng 15/4, siêu bão Sinlaku liên tục hoành hành trên quần đảo Bắc Mariana của Mỹ ở phía Tây Thái Bình Dương, tàn phá nhiều căn nhà và buộc người dân tại 2 đảo lớn trên quần đảo này phải tìm nơi trú ẩn.
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/01/2025 10:47SKĐS - Bệnh béo phì có thể do nhiều nguyên nhân gây nên, nhưng thường hay gặp nhất là do tỳ thất kiện vận và thận khí suy hư, thường xuyên ăn củ cải rất tốt cho người muốn giảm cân...
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?
Khỏe - Đẹp - 09/01/2025 06:00SKĐS - Khoảng thời gian sau bữa chính từ 2-3 tiếng, nhiều người sẽ gặp tình trạng đói, thèm ăn. Vậy nên ăn gì lúc này mà không lo tăng cân?
Có nên ăn rau thay cơm để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 08/01/2025 06:00SKĐS - Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng đã áp dụng chế độ ăn rau thay cơm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy việc này có nên không? Cần cắt giảm tinh bột như thế nào để giúp giảm cân an toàn?
Giảm cân lành mạnh với 10 loại rau củ giàu protein
Khỏe - Đẹp - 07/01/2025 06:00SKĐS - Protein có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 10 loại rau củ giàu protein giúp duy trì cảm giác no lâu, nhờ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể...
Người nhà ứng viên nói gì về cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3?
Khỏe - Đẹp - 04/01/2025 09:17SKĐS - Tối 3/1/2025, tại Nhà hát lớn (Hà Nội), Báo Sức khỏe và Đời sống đã tổ chức Lễ trao giải cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3.
7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 28/10/2024 14:05SKĐS - Những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp tự nhiên như một số loại trái cây, rau xanh có thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGTối ưu chi phí điều trị bệnh nội tiết, dược lâm sàng giữ vai trò then chốt
SKĐS - Không chỉ gia tăng nhanh về số lượng, các bệnh nội tiết chuyển hóa còn đòi hỏi điều trị kéo dài, phối hợp đa chuyên khoa, trong khi chi phí ngày càng gia tăng, tạo áp lực lớn lên cả người bệnh và hệ thống y tế.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế yêu cầu công khai giá thuốc và dịch vụ y tế, ngăn đầu cơ, găm hàng
SKĐS - Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận vừa ký ban hành văn bản về việc tăng cường công tác quản lý, điều hành và bình ổn giá thuốc, thiết bị y tế, dịch vụ khám chữa bệnh thực hiện Công điện số 28/CĐ- TTg của TTCP.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIINgười lính quân y và ký ức không thể quên về ca trực nơi đảo Thổ Châu
SKĐS - Một đêm trực năm 2013 ở đảo Thổ Châu, bác sĩ quân y Nguyễn Văn Du cùng đồng đội đã giành lại sự sống cho một bệnh nhân bị thương nặng giữa điều kiện đảo xa, cách trở. Ký ức ấy theo ông suốt ba thập kỷ gắn bó với biển đảo.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhCắt bỏ khối u giáp khổng lồ nằm sát mạch máu lớn và dây thần kinh
SKĐS - Sau hơn 3 giờ phẫu thuật, các bác sĩ loại bỏ hoàn toàn khối u nặng gần 2kg, đồng thời bảo tồn an toàn các cấu trúc quan trọng vùng cổ.
Phòng mạch online
Vì sao người huyết áp thấp không nên uống Omega-3?
SKĐS - Omega-3 từ lâu đã được xem là nhóm dưỡng chất tốt cho sức khỏe tim mạch và trí não. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại axit béo này có thể gây ra tác dụng phụ với những người có chỉ số huyết áp thấp. Việc sử dụng không kiểm soát có thể dẫn đến những hệ lụy sức khỏe ngoài ý muốn.
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thu Huyền - Viện Tim mạch, Bệnh viện 19-8
