dinh dưỡng giảm cân
7 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Dinh dưỡng - 26/02/2025 20:35SKĐS - Giảm cân là một quá trình kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất đều đặn và lối sống khoa học. Ngoài ra, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe.
Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?
Khỏe - Đẹp - 09/01/2025 06:00SKĐS - Khoảng thời gian sau bữa chính từ 2-3 tiếng, nhiều người sẽ gặp tình trạng đói, thèm ăn. Vậy nên ăn gì lúc này mà không lo tăng cân?
Có nên ăn rau thay cơm để giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 08/01/2025 06:00SKĐS - Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng đã áp dụng chế độ ăn rau thay cơm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy việc này có nên không? Cần cắt giảm tinh bột như thế nào để giúp giảm cân an toàn?
Giảm cân lành mạnh với 10 loại rau củ giàu protein
Khỏe - Đẹp - 07/01/2025 06:00SKĐS - Protein có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 10 loại rau củ giàu protein giúp duy trì cảm giác no lâu, nhờ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể...
Người nhà ứng viên nói gì về cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3?
Khỏe - Đẹp - 04/01/2025 09:17SKĐS - Tối 3/1/2025, tại Nhà hát lớn (Hà Nội), Báo Sức khỏe và Đời sống đã tổ chức Lễ trao giải cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3.
7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 28/10/2024 14:05SKĐS - Những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp tự nhiên như một số loại trái cây, rau xanh có thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.
5 lợi ích uống nước ép lô hội khi thức dậy
Vị thuốc quanh ta - 27/08/2024 06:15SKĐS - Uống nước ép lô hội mỗi buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
Mẹo 'ăn sạch' để giảm cân lành mạnh và sống khỏe
Dinh dưỡng - 26/05/2024 18:45SKĐS - 'Ăn sạch' theo nghĩa là chọn thực phẩm gần với tự nhiên nhất thay vì ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà là một lối sống lâu dài giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và kiểm soát cân nặng.
5 thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, đủ dinh dưỡng
Dinh dưỡng - 20/04/2024 21:10SKĐS - Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng hoặc chỉ ăn trái cây vào buổi sáng, không ăn tinh bột, để giảm cân. Tuy nhiên, thói quen này không tốt. Bạn nên ăn bữa sáng vừa đủ và chia nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn là bỏ bữa...
5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân
Khỏe - Đẹp - 29/02/2024 06:30SKĐS - Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ...
6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân
Dinh dưỡng - 28/02/2024 14:00SKĐS - Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.
Ăn gì thay cơm trắng để giảm cân hiệu quả?
Thẩm mỹ - 27/02/2024 06:44SKĐS - Ăn cơm trắng cung cấp quá nhiều tinh bột, không có lợi cho những người muốn giảm cân. Vậy, ăn gì thay thế cơm trắng để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể?
'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc
Dinh dưỡng - 25/02/2024 14:00SKĐS - Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 6 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.
5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả
Dinh dưỡng - 20/02/2024 09:00SKĐS - Chế độ ăn uống sử dụng thực phẩm có tác dụng hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi hệ tiêu hóa và trao đổi chất khỏe mạnh sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mong muốn.
Thuốc giảm cân Xenical có những tác dụng phụ nguy hiểm nào?
Dược - 15/02/2024 12:18SKĐS - Khi nói đến việc giảm cân, không ít người đã tìm đến các biện pháp hỗ trợ từ thuốc, trong đó thuốc giảm cân Xenical là một cái tên không còn xa lạ.
Có gì đặc biệt ở quận đông dân nhất Thủ đô?
Xã hội - 04/03/2025 08:58SKĐS - Quận Đống Đa (TP. Hà Nội) với diện tích gần 10km2, mật độ dân số cao nhất Thủ đô. Nơi đây có hàng chục nghìn ngôi nhà san sát, ngõ ngách nhỏ như mê cung, khu nhà tập thể cũ, xuống cấp trầm trọng vẫn rao bán với giá ngất ngưởng.
Chặn đứng tàu gỗ không số chở hơn 10 tấn đường cát không giấy tờ
Pháp luật - 04/03/2025 07:43SKĐS - Tại thời điểm kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện tàu đang chở hơn 10 tấn đường cát không có hóa đơn, chứng từ chứng minh nguồn gốc hợp pháp.
Vụ lao xe tại Đức: Cơ quan chức năng công bố động cơ của hung thủ
Quốc tế - 04/03/2025 09:58Các cơ quan chức năng Đức xác nhận vụ lao xe vào đám đông tại quảng trường Paradeplatz, thành phố Mannheim sáng 3/3 khiến 2 người thiệt mạng và 11 người bị thương, là hành động có chủ ý. Nghi phạm là một công dân Đức đang đối mặt với cáo buộc giết người.
6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì
Bài tập khỏe đẹp - 03/02/2024 07:00SKĐS - Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, tăng sức mạnh, sức bền cơ bắp, tinh thần tốt hơn và giúp giảm cân, ngừa béo phì…
10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết
Dinh dưỡng - 02/02/2024 06:19SKĐS - Một số loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy no và ngăn chặn sự thèm ăn, cụ thể là những loại giàu protein hoặc chất xơ…
7 công thức sinh tố hỗ trợ giảm cân
Thẩm mỹ - 31/01/2024 09:37SKĐS - Nhiều người lựa chọn sinh tố cho bữa ăn hoặc bữa phụ để hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, công thức sinh tố giảm cân cần có ít nhất một trong những thành phần sau đây...
Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng
Khỏe - Đẹp - 28/01/2024 13:51SKĐS - Chúng ta thường nghĩ phải thực hiện chế độ ăn kiêng, thậm chí là ăn kiêng rất khắt khe thì mới giảm cân được. Tuy nhiên đây là cách ăn kiêng tiêu cực, một khi trễ nải việc ăn kiêng thì sự thèm ăn dễ trở lại và tăng cân khó kiểm soát. Thay vào đó chúng ta có thể thực hiện những cách sau đây.
Cách giảm cân an toàn đón Tết
Thẩm mỹ - 27/01/2024 06:54SKĐS - Thay vì tìm các giải pháp giảm cân nhanh tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, bạn có thể áp dụng những cách sau giúp giảm cân an toàn và hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa để đón mừng năm mới.
8 loại rau nhiều chất xơ ít carb giúp giảm cân tốt nhất
Dinh dưỡng - 26/01/2024 07:00SKĐS - Nhiều người giảm cân chọn chế độ ăn kiêng low-carb. Việc thay thế các loại rau có hàm lượng carb cao bằng các loại rau có nhiều chất xơ, ít carb có lợi như thế nào?
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCThủ tướng toạ đàm với các doanh nghiệp Hàn Quốc
Sáng 4/3/2025, tại Hà Nội, Thủ tướng Phạm Minh Chính và Phó Thủ tướng Hồ Đức Phớc, Phó Thủ tướng Nguyễn Chí Dũng chủ trì toạ đàm với các doanh nghiệp Hàn Quốc.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Bộ Y tế: Thầy thuốc Yên Bái tiếp tục nâng cao trình độ chuyên môn, tu dưỡng, rèn luyện về y đức
SKĐS - Tham dự Lễ kỷ niệm 70 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam do Tỉnh ủy, UBND tỉnh Yên Bái tổ chức, Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận đề nghị cán bộ y, bác sĩ không ngừng nâng cao trình độ về chuyên môn, tu dưỡng, rèn luyện về y đức để thực hiện tốt nhất lời dạy của Chủ tịch Hồ Chí Minh.
KỶ NIỆM 70 NĂM NGÀY THẦY THUỐC VIỆT NAM (27/2/1955 - 27/2/2025)Hành trình giành lại sự sống cho thiên thần nhỏ 660 gram
SKĐS - Câu chuyện về hành trình cứu sống bé gái sinh non chỉ nặng 660 gram tại Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP.HCM) là một minh chứng rõ nét cho sự kỳ diệu của y học và năng lực cũng như sự tận tâm của người thầy thuốc.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Y tế đề xuất lập nhóm đối tác quốc tế về chuyển đổi số y tế
SKĐS - Chuyển đổi số y tế với mục tiêu cuối cùng là hỗ trợ chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân thông qua hệ thống y tế bền vững, trong đó bảo đảm yếu tố chất lượng, tiếp cận và sử dụng dịch vụ y tế, giảm chi phí y tế và tăng khả năng tự chăm sóc sức khỏe của nhân dân...
Phòng mạch online
Giúp tóc mọc nhanh với gừng
SKĐS - Trong gừng có chứa các hoạt chất giúp giảm tình trạng nấm ngứa, viêm nang tóc, gàu... từ đó giúp giảm tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc nhanh.