dinh dưỡng giảm cân

9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả

9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả

Dinh dưỡng - 30/05/2025 13:25

SKĐS - Giảm cân có vẻ khó khăn nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tham khảo một số đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

7 loại rau tốt nhất giúp giảm cân và mỡ bụng để có dáng đẹp đón Tết

7 loại rau tốt nhất giúp giảm cân và mỡ bụng để có dáng đẹp đón Tết

Dinh dưỡng - 16/01/2025 06:20

SKĐS - Rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống giúp giảm cân và mỡ bụng. Hãy bổ sung nhiều rau vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/01/2025 10:47

SKĐS - Bệnh béo phì có thể do nhiều nguyên nhân gây nên, nhưng thường hay gặp nhất là do tỳ thất kiện vận và thận khí suy hư, thường xuyên ăn củ cải rất tốt cho người muốn giảm cân...

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Ăn gì khi đói mà không lo tăng cân?

Khỏe - Đẹp - 09/01/2025 06:00

SKĐS - Khoảng thời gian sau bữa chính từ 2-3 tiếng, nhiều người sẽ gặp tình trạng đói, thèm ăn. Vậy nên ăn gì lúc này mà không lo tăng cân?

Có nên ăn rau thay cơm để giảm cân?

Có nên ăn rau thay cơm để giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 08/01/2025 06:00

SKĐS - Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng đã áp dụng chế độ ăn rau thay cơm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy việc này có nên không? Cần cắt giảm tinh bột như thế nào để giúp giảm cân an toàn?

Giảm cân lành mạnh với 10 loại rau củ giàu protein

Giảm cân lành mạnh với 10 loại rau củ giàu protein

Khỏe - Đẹp - 07/01/2025 06:00

SKĐS - Protein có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình giảm cân. Dưới đây là 10 loại rau củ giàu protein giúp duy trì cảm giác no lâu, nhờ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể...

Người nhà ứng viên nói gì về cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3?

Người nhà ứng viên nói gì về cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3?

Khỏe - Đẹp - 04/01/2025 09:17

SKĐS - Tối 3/1/2025, tại Nhà hát lớn (Hà Nội), Báo Sức khỏe và Đời sống đã tổ chức Lễ trao giải cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3.

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 28/10/2024 14:05

SKĐS - Những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp tự nhiên như một số loại trái cây, rau xanh có thể giúp điều chỉnh sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân.

5 lợi ích uống nước ép lô hội khi thức dậy

5 lợi ích uống nước ép lô hội khi thức dậy

Vị thuốc quanh ta - 27/08/2024 06:15

SKĐS - Uống nước ép lô hội mỗi buổi sáng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới, cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

Mẹo 'ăn sạch' để giảm cân lành mạnh và sống khỏe

Mẹo 'ăn sạch' để giảm cân lành mạnh và sống khỏe

Dinh dưỡng - 26/05/2024 18:45

SKĐS - 'Ăn sạch' theo nghĩa là chọn thực phẩm gần với tự nhiên nhất thay vì ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt mà là một lối sống lâu dài giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và kiểm soát cân nặng.

5 thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, đủ dinh dưỡng

5 thực đơn bữa sáng giảm cân dễ làm, đủ dinh dưỡng

Dinh dưỡng - 20/04/2024 21:10

SKĐS - Nhiều người thường bỏ qua bữa sáng hoặc chỉ ăn trái cây vào buổi sáng, không ăn tinh bột, để giảm cân. Tuy nhiên, thói quen này không tốt. Bạn nên ăn bữa sáng vừa đủ và chia nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn là bỏ bữa...

5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân

5 thói quen ăn uống giúp no lâu, tốt cho giảm cân

Khỏe - Đẹp - 29/02/2024 06:30

SKĐS - Thói quen ăn uống thiếu kiểm soát là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân. Để sớm lấy lại vóc dáng, bạn có thể áp dụng 5 mẹo sau đây để cảm thấy no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo tiêu thụ...

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân

Dinh dưỡng - 28/02/2024 14:00

SKĐS - Chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.

Ăn gì thay cơm trắng để giảm cân hiệu quả?

Ăn gì thay cơm trắng để giảm cân hiệu quả?

Thẩm mỹ - 27/02/2024 06:44

SKĐS - Ăn cơm trắng cung cấp quá nhiều tinh bột, không có lợi cho những người muốn giảm cân. Vậy, ăn gì thay thế cơm trắng để giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể?

'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc

'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc

Dinh dưỡng - 25/02/2024 14:00

SKĐS - Các loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 6 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.

 Bật mí về cơ chế robot qua mặt sinh trắc học trên ứng dụng ngân hàng

Bật mí về cơ chế robot qua mặt sinh trắc học trên ứng dụng ngân hàng

Xã hội - 05/06/2025 09:15

SKĐS - Hiện tại, trong các phương thức xác thực, sử dụng sinh trắc học là khó giả mạo nhất, có mức độ bảo mật cao nhất. Tuy nhiên một vài thủ pháp tinh vi vẫn có thể "qua mặt" hệ thống do hạn chế nhất định.

Xét xử vụ shipper bị hành hung đòi tài xế Lexus bồi thường 1 tỷ đồng

Xét xử vụ shipper bị hành hung đòi tài xế Lexus bồi thường 1 tỷ đồng

Pháp luật - 05/06/2025 06:48

SKĐS - Anh Hưng yêu cầu Tuấn (chủ xe ô tô Lexus) bồi thường dân sự với mức thiệt hại hơn 1 tỷ đồng, bao gồm các chi phí khám chữa bệnh, thu nhập bị mất, tổn thất tinh thần, tiền công người thân hỗ trợ, chăm sóc...

Nội dung chính trong cuộc điện đàm kéo dài 70 phút giữa ông Trump và ông Putin

Nội dung chính trong cuộc điện đàm kéo dài 70 phút giữa ông Trump và ông Putin

Quốc tế - 05/06/2025 06:09

Ngày 4/6, Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông đã có cuộc điện đàm với Tổng thống Nga Vladimir Putin để trao đổi về các cuộc tấn công bằng thiết bị bay không người lái (UAV) của Ukraine nhắm vào nhiều căn cứ không quân của Nga.

5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả

5 loại thực phẩm hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả

Dinh dưỡng - 20/02/2024 09:00

SKĐS - Chế độ ăn uống sử dụng thực phẩm có tác dụng hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi hệ tiêu hóa và trao đổi chất khỏe mạnh sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân mong muốn.

Thuốc giảm cân Xenical có những tác dụng phụ nguy hiểm nào?

Thuốc giảm cân Xenical có những tác dụng phụ nguy hiểm nào?

Dược - 15/02/2024 12:18

SKĐS - Khi nói đến việc giảm cân, không ít người đã tìm đến các biện pháp hỗ trợ từ thuốc, trong đó thuốc giảm cân Xenical là một cái tên không còn xa lạ.

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân và ngăn ngừa béo phì

Bài tập khỏe đẹp - 03/02/2024 07:00

SKĐS - Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cải thiện tim mạch, tăng sức mạnh, sức bền cơ bắp, tinh thần tốt hơn và giúp giảm cân, ngừa béo phì…

10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết

10 loại thực phẩm ít calo giúp bớt thèm ăn để giảm cân trong dịp Tết

Dinh dưỡng - 02/02/2024 06:19

SKĐS - Một số loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy no và ngăn chặn sự thèm ăn, cụ thể là những loại giàu protein hoặc chất xơ…

7 công thức sinh tố hỗ trợ giảm cân

7 công thức sinh tố hỗ trợ giảm cân

Thẩm mỹ - 31/01/2024 09:37

SKĐS - Nhiều người lựa chọn sinh tố cho bữa ăn hoặc bữa phụ để hỗ trợ giảm cân. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, công thức sinh tố giảm cân cần có ít nhất một trong những thành phần sau đây...

Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng

Cách giảm cân mà không cần ăn kiêng

Khỏe - Đẹp - 28/01/2024 13:51

SKĐS - Chúng ta thường nghĩ phải thực hiện chế độ ăn kiêng, thậm chí là ăn kiêng rất khắt khe thì mới giảm cân được. Tuy nhiên đây là cách ăn kiêng tiêu cực, một khi trễ nải việc ăn kiêng thì sự thèm ăn dễ trở lại và tăng cân khó kiểm soát. Thay vào đó chúng ta có thể thực hiện những cách sau đây.

Chủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Chủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng

SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần I

Hội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I

SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.

'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

'Thuốc lá ít hại' - Chiêu trò quảng cáo sai sự thật của các tập đoàn thuốc lá

SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam sử dụng thuốc lá gây ra hơn 100.000 ca tử mỗi năm. Việc sử dụng thuốc lá đang gây ra gánh nặng nghiệm trọng và ngày càng gia tăng về bệnh tật và tử vong sớm, cũng như chi phí y tế.

Bộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Bộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID

SKĐS - Chiều 22/5, Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an) tổ chức lễ công bố thí điểm cổng ký số tập trung trên nền tảng ứng dụng định danh và xác thực điện tử VNeID.

Phòng mạch online

Nếu muốn có làn da đẹp tự nhiên, sáng mịn đừng quên 3 nhóm thực phẩm sau

SKĐS - Hãy ăn những thực phẩm tốt cho làn da để giúp nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong. Bạn cần nhớ rằng thực phẩm bổ sung không thể thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh.