SKĐS - Giảm cân giúp cải thiện sức khỏe và vóc dáng nhưng nếu áp dụng các phương pháp cực đoan hoặc thiếu khoa học, cơ thể không chỉ suy kiệt mà còn có thể lão hóa nhanh hơn. Từ làn da, khối cơ đến sức khỏe tổng thể đều có nguy cơ bị ảnh hưởng nếu giảm cân sai cách.
SKĐS - Buổi sáng khi bụng đói là thời điểm nhiều người lựa chọn các loại đồ uống nhẹ để hỗ trợ tiêu hóa và bổ sung nước sau một đêm dài. Trong số đó, nước quả sung khô ngâm đang được xem là một thức uống tốt nhờ chứa chất xơ hòa tan, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên.
SKĐS - Một số đồ uống dùng vào buổi tối có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ giúp no lâu, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ chuyển hóa…
SKĐS - Nếu bạn từng cảm thấy việc ăn kiêng và tập luyện để giảm cân rất khó khăn vào mùa đông, thì cái nóng của mùa hè lại là một sự hỗ trợ đắc lực giúp quá trình giảm mỡ, giảm cân diễn ra tự nhiên, hiệu quả hơn.
SKĐS - Giấm táo được dùng phổ biến trong dân gian để hỗ trợ tiêu hóa, góp phần kiểm soát đường huyết và cân nặng, đồng thời thường được sử dụng như một biện pháp bổ trợ trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
SKĐS - Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
SKĐS - Béo phì đang gia tăng nhanh ở nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo duy trì 5 thói quen sinh hoạt lành mạnh để giảm cân an toàn và bền vững.
SKĐS - Sữa chua được coi là thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên không phải loại sữa chua nào cũng giúp bạn thon gọn hơn. Nếu không chọn đúng và ăn không đúng cách, nỗ lực giảm cân có thể thất bại.
SKĐS - Sau những ngày Tết ăn uống "thả ga" với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
SKĐS - Giảm cân an toàn và hiệu quả không phải là một chiến dịch ngắn hạn mà là một cam kết lâu dài với lối sống lành mạnh. Áp dụng đúng nguyên tắc ăn uống, vận động và nghỉ ngơi sẽ giúp kiểm soát cân nặng bền vững, hạn chế tăng cân trở lại.
SKĐS - Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà không phải nhịn ăn khắc nghiệt.
SKĐS - Trong hành trình giảm cân, nguyên tắc cơ bản là tạo ra sự thâm hụt calo. Tuy nhiên, việc chỉ đếm calo là chưa đủ, mà chất lượng của nguồn calo nạp vào mới quyết định mức độ hiệu quả, tốc độ trao đổi chất và khả năng duy trì cân nặng lâu dài.
SKĐS - Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
SKĐS – Giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng luôn là hành trình khiến nhiều người loay hoay tìm cách. Thực ra, bí quyết để giảm cân bền vững không nằm ở việc 'ép cân' quá đà, mà là ăn đúng – đủ – lành mạnh.
SKĐS - Một bí quyết giúp giảm cân nằm ở việc lựa chọn thực phẩm. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân an toàn và hiệu quả mà không cần nhịn ăn.
SKĐS - Miền Bắc bước vào đợt mưa lớn từ chiều tối nay, có nơi mưa trên 300mm gây n guy cơ ngập lụt, lũ quét, lốc sét và mưa đá. Ban Chỉ đạo Phòng thủ dân sự Quốc gia chỉ đạo các địa phương triển khai ngay các biện pháp ứng phó.
SKĐS - Lợi dụng chức vụ trong quản lý tài chính, ngân sách xã suốt nhiều năm, 4 cựu cán bộ UBND xã La Sơn (nay thuộc xã Bình Mỹ, tỉnh Ninh Bình) bị khởi tố vì gây thiệt hại hơn 1,4 tỷ đồng ngân sách.
SKĐS - Một người đàn ông mặc quân phục có gắn dòng chữ "ARMY", đội mũ bảo hiểm kiểu tác chiến, luôn đứng gần Thủ tướng Thái Lan Anutin tại hiện trường vụ cháy, thậm chí còn hiên ngang trả lời báo chí.
SKĐS - Việc đạt được cân nặng khỏe mạnh và kiểm soát huyết áp là hai yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Có chế độ ăn nào giúp đạt được cả hai mục tiêu này một cách lành mạnh và bền vững không?
SKĐS - Giảm cân có vẻ khó khăn nhưng ngay cả những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống và lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Tham khảo một số đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
SKĐS - Nhiều người thường nghĩ giảm cân phải gắn liền với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và những buổi tập luyện vất vả. Tuy nhiên, một số thay đổi nhỏ trong hành vi và lối sống cũng góp phần vào việc giảm cân. Dưới đây là 8 'chìa khóa' có thể giúp giảm cân nên áp dụng ngay hôm nay.
SKĐS - Giảm cân là một quá trình kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất đều đặn và lối sống khoa học. Ngoài ra, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo cũng là cách thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và cải thiện sức khỏe.
SKĐS - Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 thức uống dễ làm mà bạn có thể uống trong ngày để hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn...
SKĐS - Rau là một phần quan trọng của chế độ ăn uống giúp giảm cân và mỡ bụng. Hãy bổ sung nhiều rau vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Sau 5 ngày triển khai đợt cao điểm, Quảng Ninh đã thu nhận và số hóa 3.173 mẫu sinh phẩm ADN của thân nhân liệt sĩ, đạt gần 95% kế hoạch. Kết quả này góp phần xây dựng cơ sở dữ liệu quan trọng, phục vụ đối sánh, xác định danh tính các liệt sĩ còn thiếu thông tin.
KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁCSKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Chiều 16/7, tại Bệnh viện Mắt đã diễn ra lễ công bố quyết định của Bộ trưởng Bộ Y tế bổ nhiệm Phó Giám đốc Phụ trách chuyên môn Bệnh viện Mắt Trung ương. GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng y khoa Quốc gia dự, trao quyết định và phát biểu chỉ đạo giao nhiệm vụ cho cán bộ.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Với hai hạng mục gồm tác phẩm viết và tác phẩm ảnh, cơ cấu giải thưởng hấp dẫn cùng lễ trao giải dự kiến được tổ chức đúng dịp Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2/2027, được truyền hình trực tiếp trên Đài Truyền hình Việt Nam, BTC kỳ vọng sẽ tiếp tục đón nhận nhiều tác phẩm lan tỏa những tấm gương tận tụy của ngành Y.
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Sở Y tế Hà Nội vừa ban hành Kế hoạch phát triển mạng lưới phát hiện, tư vấn, vận động hiến mô, bộ phận cơ thể người và phối hợp điều phối nguồn hiến trên địa bàn thành phố Hà Nội giai đoạn 2026-2030.
SKĐS - Đậu đen xanh lòng là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Cách sơ chế và nấu có thể ảnh hưởng đáng kể đến giá trị dinh dưỡng, vì vậy áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp hạn chế thất thoát dưỡng chất và phát huy tối đa lợi ích của loại hạt này.
