dinh dưỡng cân bằng

Sau tuổi 50, ăn uống và tập luyện thế nào để lão hóa khỏe mạnh?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/07/2026 06:00

SKĐS - Sau tuổi 50, quá trình lão hóa khiến cơ thể có nhiều thay đổi về chuyển hóa, khối cơ và sức khỏe xương khớp. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp vận động thường xuyên có thể giúp duy trì thể lực, phòng ngừa bệnh mạn tính và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Khắc phục tình trạng mệt mỏi sau kỳ nghỉ lễ: Cách đưa cơ thể trở lại nhịp sinh học tự nhiên

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2026 06:00

Kỷ nguyên cá nhân hóa sức khỏe: Xu hướng sức khỏe dinh dưỡng theo gene

Dinh dưỡng - 16/02/2026 19:00

Bác sĩ cảnh báo: 5 loại vitamin quan trọng mà đa số người Việt đang thiếu hụt

Thực phẩm chức năng - 23/11/2025 06:06

Phát hiện sớm HIV: Chìa khóa giúp trẻ sống khỏe, lớn lên an toàn

Bệnh lây truyền - 02/11/2025 18:13

SKĐS - Với sự tiến bộ của y học, đặc biệt là các chương trình điều trị bằng thuốc kháng virus (ARV), người nhiễm HIV, kể cả trẻ em, hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh, học tập và phát triển như bao trẻ khác.

Bí quyết ăn để tăng cường miễn dịch và sống khỏe mạnh ở người nhiễm HIV

Dinh dưỡng - 19/10/2025 14:57

SKĐS - Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, kiểm soát nhiễm trùng và duy trì sức khỏe cho người sống chung với HIV. Các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chống viêm đặc biệt cần thiết để bảo vệ cơ thể.

Cốm - món quà mùa thu hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu ăn đúng cách

Khỏe - Đẹp - 30/09/2025 13:35

SKĐS - Cốm, món quà đặc trưng của mùa thu Hà Nội, không chỉ mang hương vị truyền thống mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt. Nếu biết cách thưởng thức hợp lý, cốm có thể trở thành lựa chọn hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho thực đơn hàng ngày.

Khởi động Chương trình “Sữa đậu nành học đường” cho trẻ vùng cao, vùng sâu

Xã hội - 22/08/2025 20:34

SKĐS - Ngày 22/8, Trung ương Hội Chữ thập đỏ Việt Nam phối hợp cùng Quỹ Khuyến học sữa đậu nành Việt Nam và các đơn vị liên quan khởi động chương trình sữa đậu nành học đường năm học 2025 – 2026, với thông điệp "Trao dinh dưỡng lành, gieo mầm tương lai xanh".

7 thực phẩm lành mạnh tốt nhất cho sức khoẻ của trẻ

Dinh dưỡng - 02/06/2025 06:10

SKĐS - Sức khỏe của trẻ em là nền tảng cho sự phát triển toàn diện và dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi. Để giúp bé yêu lớn lên khỏe mạnh, thông minh, việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho trẻ vô cùng quan trọng.

Những câu chuyện đặc biệt của thành viên đội chơi 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 4

Y học cổ truyền - 03/05/2025 11:45

SKĐS - Chương trình ‘Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam’ Lần 4 có hơn hai trăm thành viên thuộc 20 đội chơi tham gia. Mỗi thành viên đều có những câu chuyện, những chia sẻ về quá trình thay đổi bản thân và mong muốn lan tỏa đến cộng đồng thói quen sống lành mạnh, năng động.

Người mắc hội chứng hông vũ công nên có chế độ ăn cân bằng

Tra cứu bệnh - 26/04/2025 14:50

SKĐS - Mặc dù không có khuyến nghị cụ thể, việc tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng vẫn là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ quá trình phục hồi và quản lý các triệu chứng của hội chứng hông vũ công.

Một số điều cần kiêng kỵ trong ăn uống theo quan niệm của y học cổ truyền

Thầy giỏi – thuốc hay - 01/09/2024 17:03

SKĐS - "Bệnh tòng khẩu nhập" (bệnh theo đường miệng mà vào), cho nên vấn đề kiêng kỵ trong ăn uống là rất cần thiết nhằm mục đích không ngừng nâng cao sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Chế độ ăn cho người bệnh ung thư xương

Tra cứu bệnh - 14/07/2024 10:07

SKĐS - Đối với người bệnh ung thư xương, chế độ ăn rất quan trọng, giảm nguy cơ suy dinh dưỡng, giúp ngăn ngừa các biến chứng và nguy cơ tử vong liên quan đến ung thư, nâng cao sức đề kháng để đáp ứng phương pháp điều trị ung thư...

10 thực phẩm đốt cháy chất béo nên ăn khi giảm cân

Dinh dưỡng - 02/04/2024 11:00

SKĐS - Những gì ăn hằng ngày đóng vai trò then chốt trong việc giảm cân. Cách để giảm cân là đảm bảo dinh dưỡng tốt và thêm thực phẩm đốt cháy chất béo vào chế độ ăn uống.

Chuyên gia dinh dưỡng bật mí bí quyết giúp bạn khỏe mạnh và cải thiện vóc dáng

Khỏe - Đẹp - 26/04/2023 11:37

SKĐS - Chế độ dinh dưỡng cân bằng, kết hợp tập luyện cùng giấc ngủ ngon và thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng lý tưởng, vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, TS. Luigi Gratton bật mí.

12 mẹo giúp bạn giữ thói quen ăn uống điều độ trong kỳ nghỉ lễ

Dinh dưỡng - 01/05/2022 06:47

SKĐS - Kỳ nghỉ lễ với những chuyến du lịch hoặc đoàn tụ gia đình có rất nhiều món ăn ngon có thể làm cho chúng ta phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh thường ngày. Với những mẹo dưới đây, bạn sẽ dễ dàng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trong khi vẫn thưởng thức những món ăn yêu thích trong kỳ nghỉ.

Kết hợp đậu phụ với 4 loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích bất ngờ

Dinh dưỡng - 25/09/2021 17:06

SKĐS - Nếu bạn biết cách kết hợp đậu phụ với 4 thực phẩm này, dinh dưỡng không những được nhân đôi mà còn giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, bồi bổ sức khỏe, thậm chí còn có thể kéo dài tuổi thọ.

Bữa cơm gia đình giúp duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Thông tin dược học - 12/06/2020 10:23

SKĐS - Các nhà nghiên cứu Mỹ đã nghiên cứu về tác động của bữa ăn gia đình đối với những người đang theo chế độ ăn kiêng hoặc đã trải qua phẫu thuật giảm béo. Ăn tối hoặc ăn trưa với những người thân có thể thúc đẩy thói quen ăn uống tốt.

Xã hội

Người dân nô nức về Quảng trường Ba Đình chụp ảnh dịp Quốc khánh

Xã hội - 31/08/2026 16:16

SKĐS - Dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9, đông đảo người dân về Quảng trường Ba Đình lưu giữ những khoảnh khắc ý nghĩa.

Pháp luật

Chủ cơ sở nhựa đem gần 8,5 tấn chất thải đổ vào rừng cao su

Pháp luật - 31/08/2026 08:48

SKĐS - Gần 8,5 tấn chất thải rắn công nghiệp được phát hiện đổ trái phép tại lô cao su ở Đồng Nai, cách cơ sở phát sinh khoảng 500m.

Quốc tế

Hàn Quốc nghiên cứu tiêm kích thế hệ thứ 6 không đuôi

Quốc tế - 31/08/2026 16:09

SKĐS - Hàn Quốc đang tiến thêm một bước trong mục tiêu phát triển tiêm kích thế hệ thứ 6.

Sức khoẻ cơ thể tuổi 50+ và chế độ dinh dưỡng cân bằng

Dinh dưỡng - 05/06/2020 11:18

SKĐS - Khi đến cột mốc tuổi 50, quá trình lão hóa diễn ra trong cơ thể bắt đầu tăng tốc và biểu hiện rõ nét qua những triệu chứng suy giảm sức khỏe rõ rệt như: đau nhức cơ xương khớp, mệt mỏi trong người, nhức đầu, chóng mặt, trí nhớ suy giảm, mắc các chứng về tim mạch, huyết áp,… Cùng tìm hiểu giải pháp nào để cải thiện sức khỏe cho cơ thể ở độ tuổi này?

Lời khuyên đơn giản giúp gan khỏe mạnh

Đời sống - 03/08/2019 20:00

SKĐS - Gan thực hiện hơn 500 chức năng vận hành để cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Tuân thủ lối sống lành mạnh là cách đơn giản nhất để bảo vệ lá gan của bạn.

HIỂN THỊ THÊM BÀI