6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân
Dinh dưỡng - 03/11/2026 06:30SKĐS - Một số loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho việc kiểm soát cân nặng.
Món súp thanh nhẹ, dễ ăn cho người mất ngủ sau cúm A
Chế độ ăn người bệnh - 03/11/2026 05:30SKĐS - Món súp mềm, dễ ăn, giàu dinh dưỡng như súp nấm tuyết, kỷ tử và hạt sen có lợi cho người bệnh cúm A trong giai đoạn hồi phục.
8 đồ uống hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ vào mỗi tối
Dinh dưỡng - 02/11/2026 19:30
10 loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp thuộc nhóm ưu tiên
Cảnh giác thực phẩm - 02/11/2026 16:45
Lạc rang, lạc luộc, lạc tẩm gia vị: Loại nào dễ gây tăng đường huyết?
Dinh dưỡng - 02/11/2026 15:35
Bí quyết làm kim chi chuẩn vị, giòn ngon tại nhà
Dinh dưỡng - 02/11/2026 13:02SKĐS - Quá trình lên men tự nhiên kim chi làm tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tham khảo cách làm kim chi chuẩn vị tại nhà.
6 cách đơn giản để bổ sung hạt chia vào chế độ ăn hằng ngày
Dinh dưỡng - 02/11/2026 10:35SKĐS - Hạt chia giàu chất dinh dưỡng và có thể dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn, từ bữa sáng đến các món ăn nhẹ.
Mỗi sáng ăn 1 củ khoai lang luộc mang lại lợi ích gì?
Dinh dưỡng - 02/11/2026 08:00SKĐS - Thói quen ăn khoai lang luộc đúng cách vào mỗi bữa sáng mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể.
Lợi ích của kim chi với sức khỏe đường ruột
Dinh dưỡng - 02/11/2026 05:30SKĐS - Kim chi là thực phẩm lên men chứa men vi sinh và chất xơ hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tiêu hóa và hệ miễn dịch.
6 thực phẩm từ thực vật giàu protein và chất xơ hơn trứng
Dinh dưỡng - 01/11/2026 22:00SKĐS - Trứng giàu protein nhưng không chứa chất xơ. Một số thực phẩm chứa cả hai dưỡng chất giúp bữa ăn cân đối hơn, hỗ trợ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết.
6 loại trái cây giàu vitamin C nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày
Dinh dưỡng - 01/11/2026 16:00SKĐS - Trái cây giàu vitamin C hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.
Con ăn nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón: Cha mẹ còn bỏ sót điều gì?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 01/11/2026 14:29SKĐS - Cha mẹ thường lo lắng khi con nhiều ngày không đi ngoài, phân khô cứng, rặn đỏ mặt hoặc khóc mỗi lần ngồi bô.
5 thực phẩm nên kết hợp để hỗ trợ hấp thụ vitamin D tốt hơn
Dinh dưỡng - 01/11/2026 13:05SKĐS - Kết hợp các thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn.
Người trưởng thành nên ăn thế nào để duy trì cân nặng khỏe mạnh?
Dinh dưỡng - 01/11/2026 12:30SKĐS - Ăn cân đối, đa dạng, vừa đủ, vận động thường xuyên giúp người trưởng thành giữ cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
7 cách uống và pha cà phê giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 01/11/2026 11:00SKĐS - Thói quen uống và pha cà phê đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe, mang lại nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày.
Cách chế 'thuốc ngủ tự nhiên' giàu magie từ các loại hạt tại nhà
Dinh dưỡng - 01/11/2026 09:00SKĐS - Chế biến các loại hạt giàu magie thành món ăn, thức uống tại nhà giúp làm dịu thần kinh, thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ.
Điều gì xảy ra khi bổ sung magie vào chế độ ăn uống?
Thực phẩm chức năng - 01/11/2026 06:02SKĐS - Magie tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, từ giấc ngủ, chuyển hóa đường huyết đến sức khỏe xương và tim mạch.
Thời điểm tốt nhất ăn sữa chua hỗ trợ sức khỏe đường ruột
Dinh dưỡng - 01/11/2026 05:30SKĐS - Sữa chua cung cấp protein, canxi và vi khuẩn sống có lợi cho tiêu hóa. Vậy nên ăn vào buổi sáng, buổi tối hay trước hoặc sau bữa ăn để hỗ trợ sức khỏe đường ruột tốt hơn?
Ăn cá có tốt cho sức khỏe đường ruột không?
Dinh dưỡng - 31/10/2026 19:00SKĐS - Cá cung cấp protein chất lượng cao và omega-3, có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể khi chế biến, tiêu thụ hợp lý.
Thực phẩm giàu chất xơ giúp phòng táo bón, giảm nguy cơ bệnh mạn tính
Dinh dưỡng - 31/10/2026 18:00SKĐS - Chất xơ giúp cải thiện hoạt động đường ruột, phòng táo bón, hỗ trợ kiểm soát cholesterol, đường huyết, góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
4 nguyên tắc vệ sinh phòng lây nhiễm chéo thực phẩm
Dinh dưỡng - 31/10/2026 17:00SKĐS - Tuân thủ nguyên tắc tránh lây nhiễm chéo chính là cách tốt nhất để phòng ngừa ngộ độc thực phẩm và các bệnh truyền qua đường tiêu hóa.
Sai lầm bảo quản trái cây trong tủ lạnh dễ làm mất chất, nhanh hỏng
Dinh dưỡng - 31/10/2026 11:00SKĐS - Một số thói quen bảo quản trái cây trong tủ lạnh có thể khiến quả nhanh hỏng, giảm chất lượng và hao hụt vitamin.
Bật mí 3 công thức làm sinh tố hạt giàu magie thơm ngon cho người mất ngủ
Dinh dưỡng - 31/10/2026 09:00SKĐS - Việc bổ sung magie qua thực phẩm tự nhiên, đặc biệt là các loại hạt vào buổi tối giúp thư giãn thần kinh và dễ ngủ hơn.