Chế độ dinh dưỡng, Tư vấn dinh dưỡng phù hợp của chuyên gia

5 món ăn từ lá lốt giảm đau nhức xương khớp sau tuổi 60

Chế độ ăn người bệnh - 15/09/2026 15:45

SKĐS - Lá lốt là thực phẩm phù hợp hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp cho người ở độ tuổi 60, nhất trong là những ngày mưa ẩm.

Sau tuổi 50: Nên ăn lòng trắng hay cả quả trứng sau tập luyện?

Dinh dưỡng - 15/09/2026 15:00

SKĐS - Sau tuổi 50, trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể đưa vào bữa ăn sau tập nhưng nên ăn lòng trắng hay cả quả?

Người tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu có nên ăn mỡ lợn không?

Chế độ ăn người bệnh - 15/09/2026 11:30

Cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ em trong giai đoạn ‘cửa sổ vàng’

Dinh dưỡng mẹ và bé - 15/09/2026 11:00

Người lớn tuổi nên ăn gì khi giao mùa để duy trì sức khỏe miễn dịch?

Dinh dưỡng - 15/09/2026 09:10

Cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để bảo vệ tim mạch và não bộ?

Thực phẩm chức năng - 15/09/2026 09:00

SKĐS - Omega-3 hỗ trợ chức năng não bộ và sức khỏe tim mạch. Vậy cơ thể cần bao nhiêu omega-3 mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu?

Ăn hơn 30 g đạm một bữa có bị lãng phí?

Dinh dưỡng - 15/09/2026 06:01

SKĐS - Nhiều người tin cơ thể chỉ có thể hấp thụ 20–30 g đạm (protein) trong một bữa, phần ăn thêm sẽ bị lãng phí. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học mới cho thấy đây là sự nhầm lẫn giữa khả năng hấp thụ đạm và mức kích thích tổng hợp protein cơ bắp.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi kết hợp magie và vitamin D cùng nhau?

Thực phẩm chức năng - 15/09/2026 06:01

SKĐS - Magie và vitamin D cần thiết cho nhau để hoạt động hiệu quả trong cơ thể.

Trà xanh hay trà đen nhiều caffeine, loại trà nào tốt hơn cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 15/09/2026 05:30

SKĐS - Trà xanh và trà đen đều quen thuộc trong đời sống nhưng khác nhau về hàm lượng caffeine và thành phần hợp chất thực vật. Vậy chọn loại nào tốt hơn sức khỏe?

Ăn mặn ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Dinh dưỡng - 14/09/2026 18:00

SKĐS - Thói quen ăn mặn kéo dài chính là ‘kẻ thù thầm lặng’ tàn phá hệ tim mạch, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp và biến chứng.

Các thực phẩm tăng sức đề kháng dễ tìm, nên có trong bữa ăn hằng ngày

Dinh dưỡng - 14/09/2026 17:05

SKĐS - Điều quan trọng nhất để duy trì sức khỏe miễn dịch là sự đa dạng và cân đối của toàn bộ chế độ ăn.

9 dấu hiệu cơ thể không nhận đủ magie, vậy bổ sung thế nào?

Thực phẩm chức năng - 14/09/2026 15:00

SKĐS - Mệt mỏi, đau đầu và buồn nôn có thể liên quan đến tình trạng thiếu magie. Nhận biết những dấu hiệu cảnh báo và cách bổ sung magie phù hợp.

Lá đinh lăng ăn sống hay nấu chín tốt hơn cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 14/09/2026 14:00

SKĐS - Lá đinh lăng cung cấp một số dưỡng chất, có thể được sử dụng để đa dạng trong thực đơn bữa ăn thanh đạm và lành mạnh. Tìm hiểu cách chế biến nào tốt hơn cho sức khỏe?