Chế độ dinh dưỡng, Tư vấn dinh dưỡng phù hợp của chuyên gia

Uống mấy cốc nước mỗi ngày để kiểm soát huyết áp?

Dinh dưỡng - 21/10/2026 11:30

SKĐS - Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì huyết áp khỏe mạnh. Vậy uống mấy cốc nước mỗi ngày là đủ?

Tại sao trẻ sinh mổ hay rối loạn tiêu hóa hơn trẻ sinh thường?

Dinh dưỡng - 21/10/2026 10:10

Nghiên cứu cho thấy trẻ sinh mổ có lượng lợi khuẩn Bifidobacterium thấp hơn 57% và tỷ lệ xuất hiện Lactobacillus thấp hơn đáng kể so với trẻ sinh thường.

Ăn mướp đắng sống hay nấu chín tốt hơn cho sức khỏe?

Dinh dưỡng - 21/10/2026 08:00

6 nhóm thực phẩm tăng sức đề kháng, phòng bệnh cúm A

Dinh dưỡng - 21/10/2026 05:30

Thời điểm tốt nhất để ăn tinh bột giúp ổn định đường huyết

Chế độ ăn người bệnh - 20/10/2026 22:48

6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ

Dinh dưỡng - 20/10/2026 15:30

SKĐS - Một chế độ ăn đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe não bộ.

Sự thật ăn cơm gây tăng cân, ninh nước hầm xương nhiều chất

Dinh dưỡng - 20/10/2026 11:29

SKĐS - Lo ngại cơm gây tăng cân nên cắt giảm tinh bột, ưu tiên nhiều thịt trong bữa ăn hoặc chỉ ninh xương lấy nước nấu cháo cho trẻ... là những thói quen có thể khiến chế độ ăn mất cân đối.

5 dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ

Dinh dưỡng - 20/10/2026 10:00

SKĐS - Dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe phụ nữ.

8 thực phẩm giúp chị em chăm sóc làn da mùa hanh khô

Dinh dưỡng mẹ và bé - 20/10/2026 05:30

SKĐS - Bổ sung đủ nước và lựa chọn thực phẩm giàu vitamin, chất béo có lợi giúp chăm sóc làn da từ bên trong khi thời tiết hanh khô.

Ăn lạc tốt nhưng 3 nhóm người nên tránh hoặc hạn chế

Cảnh giác thực phẩm - 19/10/2026 15:00

SKĐS - Lạc giàu protein và chất béo không bão hòa nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Vậy ai cần thận trọng khi ăn lạc để hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe?

6 thực phẩm tốt cho răng, giúp chị em tự tin với nụ cười rạng rỡ

Dinh dưỡng mẹ và bé - 19/10/2026 13:00

SKĐS - Dưới đây là những thực phẩm cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp chị em chăm sóc răng miệng những bữa ăn hằng ngày.

Thời điểm ăn khoai lang có lợi cho sức khỏe nhất

Dinh dưỡng - 19/10/2026 09:45

SKĐS - Khoai lang rất giàu dinh dưỡng và có thể ăn bất cứ khi nào. Tuy nhiên, có một số thời điểm nên ăn khoai lang có lợi nhất.

5 món ăn từ ngải cứu hỗ trợ giảm đau đầu hiệu quả

Dinh dưỡng - 19/10/2026 06:01

SKĐS - Sử dụng ngải cứu đúng cách trong bữa ăn giúp hỗ trợ làm dịu các cơn đau đầu mạn tính.

5 món yến mạch giàu chất xơ và magie dễ tiêu hóa, giúp ngủ ngon

Dinh dưỡng - 18/10/2026 19:30

SKĐS - Yến mạch giàu chất xơ và magie giúp tiêu hóa tốt, cải thiện giấc ngủ nhưng phải biết cách kết hợp nguyên liệu.

Thực phẩm siêu chế biến ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của trẻ?

Dinh dưỡng mẹ và bé - 18/10/2026 15:42

SKĐS - Thực phẩm siêu chế biến tiện lợi nhưng chứa nhiều đường, muối và chất béo. Sử dụng quá thường xuyên sẽ gây lệch vị giác, thừa cân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài của trẻ.