Chế độ dinh dưỡng, Tư vấn dinh dưỡng phù hợp của chuyên gia

4 thời điểm phù hợp nhất để uống sữa đậu nành

Dinh dưỡng - 13/11/2026 09:00

SKĐS - Sữa đậu nành có thể uống vào nhiều thời điểm trong ngày, tùy nhu cầu dinh dưỡng và khả năng dung nạp của mỗi người.

Trẻ tăng cân nhanh khi bước vào tuổi dậy thì có bất thường?

Dinh dưỡng - 13/11/2026 07:14

SKĐS - Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể trẻ có nhiều thay đổi mạnh mẽ về chiều cao, cân nặng và vóc dáng. Nhiều cha mẹ nhận thấy con ăn khỏe hơn, cân nặng tăng nhanh, quần áo chật đi chỉ trong vài tháng.

Loại rau số 1 hỗ trợ hệ miễn dịch, chứa nhiều vitamin C hơn cam

Dinh dưỡng - 13/11/2026 05:30

5 loại hạt giúp bổ sung dưỡng chất tăng cường miễn dịch

Dinh dưỡng - 12/11/2026 20:30

Ngoài ngủ ngon, bổ sung magie vào buổi tối còn có 2 lợi ích quan trọng khác

Thực phẩm chức năng - 12/11/2026 19:00

Cá thu bè: Loài cá biển giàu protein, cần lưu ý gì khi ăn?

Dinh dưỡng - 12/11/2026 17:00

SKĐS - Cá thu bè còn gọi là cá bè cam là nguồn cung cấp protein và một số khoáng chất nhưng cần lưu ý gì khi ăn?

3 tác dụng phụ có thể gặp khi ăn rau bí ngô

Dinh dưỡng - 12/11/2026 16:00

SKĐS - Rau bí ngô giàu chất xơ nhưng ăn quá nhiều hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.

5 món ăn ngon từ bắp cải giúp giảm cân, tốt cho đường ruột

Dinh dưỡng - 12/11/2026 15:00

SKĐS - Nhờ hàm lượng chất xơ cao và rất ít calo, các món ăn từ bắp cải phù hợp với thực đơn giảm cân và tốt cho đường ruột.

5 món ngon từ lá hẹ nên có trong thực đơn mùa lạnh

Dinh dưỡng - 12/11/2026 14:10

SKĐS - Lá hẹ giàu hợp chất thực vật, có thể kết hợp với trứng, đậu phụ, thịt bò để tạo nên những món ăn đa dạng, bổ dưỡng.

Ăn gì và ăn xong bao lâu nên đi bộ để kiểm soát lượng đường trong máu?

Dinh dưỡng - 12/11/2026 10:30

SKĐS - Muốn kiểm soát tốt lượng đường trong máu sau bữa ăn, nên lựa chọn thực phẩm phù hợp và duy trì thói quen vận động đúng thời điểm.

5 loại thực phẩm giàu tinh bột tốt cho sức khỏe tim mạch

Chế độ ăn người bệnh - 12/11/2026 10:00

SKĐS - Lựa chọn những nguồn tinh bột tự nhiên, giàu chất xơ và kali có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cholesterol và bảo vệ sức khỏe tim.

Phụ huynh thời nay: Chủ động tìm kiếm kiến thức chăm sóc dinh dưỡng cho con

Dinh dưỡng - 12/11/2026 09:00

Các bậc phụ huynh mong muốn tiếp cận những thông tin lựa chọn dinh dưỡng đáng tin cậy và phù hợp với nhu cầu của trẻ.

6 lưu ý khi đặt đồ ăn online phòng tránh ngộ độc

Cảnh giác thực phẩm - 12/11/2026 08:00

SKĐS - Ngộ độc thực phẩm có thể xảy ra khi đồ ăn giao tận nhà không được kiểm soát tốt về nhiệt độ, vệ sinh và bảo quản.

7 nhóm thực phẩm nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột ở người sau tuổi 70

Dinh dưỡng người cao tuổi - 12/11/2026 06:01

SKĐS - Chế độ ăn đa dạng, giàu thực phẩm thực vật và chất xơ có thể giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh khi lớn tuổi.

Trứng luộc và trứng bác có ưu điểm gì, loại nào tốt hơn cho huyết áp?

Chế độ ăn người bệnh - 11/11/2026 21:30

SKĐS - Trứng luộc và trứng bác đều phù hợp với chế độ ăn hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, cách chế biến và thực phẩm ăn kèm có thể tạo ra sự khác biệt.

5 nhóm chất bột đường người đái tháo đường không cần kiêng quá mức

Dinh dưỡng - 11/11/2026 20:35

SKĐS - Người mắc đái tháo đường không cần loại bỏ hoàn toàn chất bột đường khỏi thực đơn. Ngũ cốc nguyên hạt và một số thực phẩm khác vẫn có thể tiêu thụ nếu kiểm soát đúng khẩu phần.

6 lợi ích sức khỏe khi ăn hẹ ít người biết

Dinh dưỡng - 11/11/2026 19:30

SKĐS - Ăn hẹ không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn bổ sung vitamin A, C, K, folate và các hợp chất thực vật có lợi, góp phần đa dạng nguồn dinh dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày.