9 thức uống buổi sáng khởi đầu ngày mới giàu năng lượng
Dinh dưỡng - 14/07/2026 09:00SKĐS - Không chỉ có nước lọc là thức uống tốt cho việc bắt đầu ngày mới, tham khảo 9 gợi ý thức uống buổi sáng giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Gia đình và nhà trường cần phối hợp như thế nào để phòng chống suy dinh dưỡng và béo phì?
Dinh dưỡng học đường - 14/07/2026 08:00SKĐS - Không ít trường hợp trẻ được hướng dẫn ăn uống khoa học ở trường nhưng về nhà lại thường xuyên sử dụng nước ngọt, thức ăn nhanh hoặc ăn quá nhiều đồ ăn vặt.
Không ăn thịt, chỉ ăn cá: Lợi hay hại?
Dinh dưỡng - 13/07/2026 15:00
Cách ăn yến mạch giúp tăng tối đa hiệu quả giảm cân và giảm cholesterol 'xấu'
Dinh dưỡng - 13/07/2026 10:00
Dinh dưỡng – 'vắc xin đầu tiên' giúp trẻ xây dựng lá chắn sức khỏe suốt đời
Dinh dưỡng học đường - 13/07/2026 08:54
6 loại rau củ quả màu xanh giúp thải độc gan hiệu quả tự nhiên
Dinh dưỡng - 13/07/2026 06:02SKĐS - Gan là cơ quan thanh lọc quan trọng nhất của cơ thể, nhưng nếu quá tải, chúng sẽ tích tụ độc tố. Sử dụng đúng cách các loại rau củ quả màu xanh là giải pháp thải độc gan tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.
6 thực phẩm màu vàng nếu ăn nhiều có thể gây vàng da
Dinh dưỡng - 12/07/2026 16:00SKĐS - Vàng da thường khiến nhiều người lo lắng vì liên tưởng đến bệnh gan, tắc mật hoặc rối loạn chuyển hóa. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp da ngả vàng đều là dấu hiệu bệnh lý. Trên thực tế, ăn quá nhiều một số thực phẩm màu vàng, cam hoặc giàu sắc tố thực vật trong thời gian dài cũng có thể khiến da đổi màu.
Top 10 loại rau dân dã giàu canxi tự nhiên và lành tính
Dinh dưỡng - 12/07/2026 11:00SKĐS - Canxi không chỉ có nhiều trong sữa hay thực phẩm chức năng mà các loại rau dân dã chúng ta ăn hằng ngày cũng chứa nguồn canxi tự nhiên dồi dào và lành tính.
7 loại thực phẩm kết hợp với dưa chuột có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 12/07/2026 08:00SKĐS - Dưa chuột là loại thực phẩm ít calo với hàm lượng nước lên đến 96%. Việc kết hợp dưa chuột cùng các nguyên liệu khác không chỉ tạo ra món ăn ngon mà còn giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng.
Người mắc bệnh tim nên ăn tinh bột gì? 5 gợi ý an toàn cho tim mạch
Chế độ ăn người bệnh - 12/07/2026 06:01SKĐS - Tinh bột (carbohydrate) là một trong những loại thực phẩm có lợi nhất cho tim mạch. Dưới đây là 5 loại tinh bột tốt mà người bệnh tim mạch nên ăn.
9 thực phẩm giàu magie ăn vào buổi tối giúp giảm căng thẳng và ngủ ngon
Dinh dưỡng - 11/07/2026 19:15SKĐS - Căng thẳng và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết. Căng thẳng có thể gây thiếu hụt magie dẫn đến rối loạn giấc ngủ và tăng lo âu. Vậy nên ăn gì vào buổi tối để giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn?
5 loại thực phẩm nên ăn mỗi ngày để cải thiện sức khỏe não bộ
Dinh dưỡng - 11/07/2026 14:30SKĐS - Để duy trì sự minh mẫn và linh hoạt, não bộ cần những dưỡng chất đặc thù. Hãy cùng khám phá 5 loại thực phẩm thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe não bộ.
Vai trò của gia đình và nhà trường trong hình thành thói quen dinh dưỡng lành mạnh
Dinh dưỡng - 11/07/2026 09:28SKĐS - gia đình và nhà trường được xem là hai môi trường quan trọng nhất giúp hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ. Nếu hai môi trường này đồng hành và thống nhất trong cách giáo dục, trẻ sẽ có nhiều cơ hội phát triển khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.
6 loại thực phẩm giàu i-ốt tốt cho sức khỏe tuyến giáp
Dinh dưỡng - 11/07/2026 06:01SKĐS - I-ốt giúp cơ thể sản sinh hormone tuyến giáp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển não bộ. Một số thực phẩm giàu i-ốt hàng đầu bao gồm rong biển, hải sản, các sản phẩm từ sữa, muối i-ốt, rau lá xanh.
Vì sao trẻ uống vitamin D đều đặn mỗi ngày vẫn bị còi xương?
Dinh dưỡng học đường - 10/07/2026 21:40SKĐS - Nhiều phụ huynh đều đặn bổ sung vitamin D cho con với hy vọng phòng ngừa còi xương và hỗ trợ phát triển chiều cao. Tuy nhiên, không ít trẻ vẫn có dấu hiệu còi xương do việc bổ sung vitamin D chỉ là một phần của quá trình phát triển xương, bên cạnh chế độ dinh dưỡng, canxi, vận động và ánh nắng mặt trời.
Xây dựng bữa ăn cân đối cho trẻ theo từng độ tuổi: Nền tảng để trẻ phát triển toàn diện và phòng ngừa bệnh tật
Dinh dưỡng - 10/07/2026 17:42SKĐS - Trong thực tế, nhiều bậc cha mẹ rất quan tâm đến việc cho con ăn nhiều hơn nhưng lại chưa thực sự chú ý đến chất lượng của bữa ăn. Có trẻ được ăn rất nhiều thịt nhưng lại thiếu rau xanh; có trẻ uống nhiều sữa nhưng ít ăn cá; có trẻ tăng cân nhanh nhưng vẫn thiếu sắt, kẽm hoặc vitamin D.
Lợi ích khi uống nước ép ổi với thuốc bổ sung sắt cho người bị thiếu máu
Thực phẩm chức năng - 10/07/2026 17:00SKĐS - Ổi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp tăng hấp thụ sắt. Nghiên cứu mới cho thấy, uống nước ép ổi kết hợp với viên uống bổ sung sắt có lợi cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt hơn so với chỉ uống viên bổ sung sắt đơn thuần.
Loại thực phẩm quen thuộc từ sữa này có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học
Dinh dưỡng - 10/07/2026 16:24SKĐS - Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng bổ sung thực phẩm quen thuộc từ sữa này mỗi ngày có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học của cơ thể.
7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 10/07/2026 16:20SKĐS - Magie tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa, từ ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp đến hỗ trợ dẫn truyền thần kinh. Bổ sung các loại thảo mộc và gia vị vào thực đơn hàng ngày giúp tối ưu hóa nồng độ khoáng chất này. Dưới đây là 7 loại thảo mộc giàu magie có lợi cho sức khỏe.
Prebiotic từ đậu nành và yến mạch: mảnh ghép quan trọng cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Dinh dưỡng - 10/07/2026 15:36Chúng ta thường nghĩ ăn uống là để nuôi dưỡng cơ thể. Nhưng theo các nhà khoa học, mỗi bữa ăn còn đang nuôi dưỡng một "cộng đồng" đặc biệt gồm hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống trong đường ruột.
Từ 'hạt vàng tự nhiên' đến hành trình lan tỏa dưỡng chất lành vì cộng đồng của Fami
Dinh dưỡng - 10/07/2026 15:36Khởi đầu từ Cần Thơ, hành trình gieo "Hạt vàng tự nhiên, giàu dưỡng chất lành" của Fami chính thức khởi động trong năm 2026, mang nguồn dưỡng chất lành từ đậu nành đến với người dân Đồng bằng sông Cửu Long.
Trẻ uống sữa hạt thay sữa bò có thể thiếu dưỡng chất cho tăng trưởng chiều cao
Dinh dưỡng học đường - 10/07/2026 15:00SKĐS - Sữa hạt ngày càng được nhiều gia đình lựa chọn nhờ nguồn gốc thực vật và hương vị dễ uống. Tuy nhiên, nếu thay thế hoàn toàn sữa bò mà không cân nhắc nhu cầu dinh dưỡng theo từng độ tuổi, trẻ có thể không được cung cấp đủ các dưỡng chất quan trọng cho tăng trưởng, đặc biệt là phát triển chiều cao.
3 loại thực phẩm gây rụng tóc cần tránh và bí quyết dinh dưỡng cho mái tóc
Dinh dưỡng - 10/07/2026 13:35SKĐS - Chế độ ăn không phù hợp có thể tác động đến sức khỏe của tóc, da đầu, từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc. Dưới đây là 3 loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến mái tóc và các dưỡng chất cần bổ sung để giảm rụng tóc.