Dầu ô liu bị hỏng có hại cho sức khỏe, cách nhận biết thế nào?
Cảnh giác thực phẩm - 27/12/2025 16:00SKĐS - Nhiều người nghĩ dầu ăn như dầu ô liu để bao lâu cũng được nên không chú ý đến hạn sử dụng và cách bảo quản. Thực tế, dầu ăn đã biến chất không chỉ phá hỏng hương vị của món ăn mà còn tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe do các gốc tự do hình thành trong quá trình oxy hóa.
Bất ngờ 7 loại thực phẩm có nhiều chất xơ hơn hạt chia và cách thêm vào chế độ ăn
Dinh dưỡng - 27/12/2025 09:00SKĐS - Dù hạt chia nổi tiếng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào nhưng thực tế vẫn có những thực phẩm quen thuộc khác vượt trội hơn về hàm lượng dinh dưỡng. Hãy cùng khám phá 7 cái tên bất ngờ giúp bạn bổ sung chất xơ hiệu quả hơn cả hạt chia.
Món ăn vặt tốt cho người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa
Chế độ ăn người bệnh - 26/12/2025 13:00SKĐS - Nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa từ đồ ngọt và thức ăn nhanh có dấu hiệu gia tăng ở người trẻ hiện nay. Để giảm cảm giác thèm ăn và tốt cho sức khỏe tim mạch, nên thay thế bằng món ăn vặt khác lành mạnh hơn.
Từ chuyên gia đậu nành đến tiên phong dinh dưỡng thực vật: Vinasoy mở đường với dòng sữa hạt đầu tiên dành cho trẻ em
Dinh dưỡng - 26/12/2025 11:00Dinh dưỡng từ thực vật gắn với lối sống lành, sống xanh và khoẻ mạnh đang trở thành xu hướng toàn cầu.
Gợi ý thực đơn giảm cân 'thần tốc' trong 7 ngày để đón năm mới thon gọn
Dinh dưỡng - 26/12/2025 09:00SKĐS - Chỉ còn một khoảng thời gian ngắn nữa là đến năm mới. Những người đang muốn siết lại vòng eo, giảm cân, bớt mỡ thừa tích tụ nhưng vẫn đảm bảo đủ năng lượng thì thực đơn Low-Carb trong 7 ngày dưới đây là một gợi ý lý tưởng.
7 lợi ích sức khỏe khi ăn súp lơ trắng mỗi ngày
Dinh dưỡng - 26/12/2025 06:05SKĐS - Súp lơ trắng là một 'siêu thực phẩm' chống lão hóa giá bình dân nhưng ít người biết. Với hàm lượng calo cực thấp nhưng lại giàu dưỡng chất, việc bổ sung súp lơ vào thực đơn hàng ngày mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Tăng cường sức khỏe xương khớp: chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh
Dinh dưỡng - 25/12/2025 18:00Hệ xương khớp là nền tảng của vận động và chất lượng sống, nhưng thường chỉ được chú ý khi đã đau nhức hoặc gặp biến cố như té ngã, gãy xương. Theo các bác sĩ, chăm sóc hệ vận động cần bắt đầu sớm và duy trì suốt đời, với hai trụ cột là dinh dưỡng hợp lý và lối sống lành mạnh.
Bí kíp để hệ vận động khỏe mạnh: lời khuyên từ chuyên gia
Dinh dưỡng - 25/12/2025 16:00Nhiều người chỉ thực sự quan tâm đến xương khớp khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những cơn đau dai dẳng, việc đi lại trở nên khó khăn hoặc chỉ một cú té ngã nhẹ cũng để lại hậu quả nặng nề.
Dáng chuẩn, nhưng dinh dưỡng lệch chuẩn – hiểm họa tiềm ẩn cho hệ cơ xương khớp
Dinh dưỡng - 25/12/2025 15:00Nhiều phụ nữ vẫn tin rằng giữ vóc dáng gọn gàng, ăn uống "vừa đủ" là chìa khóa của sức khỏe.
Vì sao người tập thể thao nên bổ sung mật ong?
Dinh dưỡng - 25/12/2025 15:00SKĐS – Khi cần bổ sung năng lượng trước buổi tập, nhiều người thường chọn chuối hoặc đồ uống thể thao. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy, mật ong là thực phẩm tự nhiên dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh và bền, phù hợp với nhiều hình thức vận động, đặc biệt là thể thao sức bền và tập luyện cường độ vừa đến cao.
Dinh dưỡng theo độ tuổi: bổ sung thế nào để tối ưu xương – cơ?
Dinh dưỡng - 25/12/2025 14:00Hệ cơ xương khớp luôn thay đổi theo tuổi tác và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ cách ăn uống mỗi ngày. Hai yếu tố này đi cùng nhau từ lúc mới sinh cho đến khi về già, quyết định chiều cao, sức mạnh cơ bắp, nguy cơ bệnh mạn tính và tốc độ lão hóa.
3 loại thực phẩm chức năng phổ biến có thể đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
Thực phẩm chức năng - 25/12/2025 13:35SKĐS - Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những loại tác động đến mức năng lượng hoặc chu kỳ ngủ - thức. Các thành phần như chất kích thích ẩn hoặc một số loại vitamin nhất định có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Lối sống ít vận động: hệ cơ xương khớp đang trả giá
Dinh dưỡng - 25/12/2025 12:00Ngồi làm việc nhiều giờ liền, ít vận động và ăn uống thất thường đang khiến hệ vận động của nhiều người suy yếu sớm hơn tuổi. Không chỉ người cao tuổi, ngay cả dân văn phòng trung niên cũng đối mặt nguy cơ giảm khối cơ, loãng xương và chấn thương chỉ từ những sinh hoạt rất thường ngày.
Loãng xương: nhận biết sớm để phòng gãy xương
Dinh dưỡng - 25/12/2025 10:00Loãng xương thường được gọi là “kẻ thầm lặng” vì bệnh tiến triển âm thầm, gần như không gây triệu chứng rõ rệt. Nhiều người chỉ biết mình bị loãng xương khi gặp biến chứng gãy xương sau một cú té ngã.
10 thực phẩm giàu canxi giá rẻ, cho khung xương chắc khỏe
Dinh dưỡng mẹ và bé - 24/12/2025 19:30SKĐS - Không phải chỉ những thực phẩm đắt đỏ như cá hồi, tôm hùm hay thực phẩm chức năng ngoại nhập mới cung cấp đủ canxi. Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm bình dân, giá rẻ nhưng lại là nguồn canxi dồi dào.
10 thực phẩm giàu canxi giá rẻ, cho khung xương chắc khỏe
Dinh dưỡng mẹ và bé - 24/12/2025 19:30SKĐS - Không phải chỉ những thực phẩm đắt đỏ như cá hồi, tôm hùm hay thực phẩm chức năng ngoại nhập mới cung cấp đủ canxi. Thực tế có rất nhiều loại thực phẩm bình dân, giá rẻ nhưng lại là nguồn canxi dồi dào.
Tuổi vị thành niên là cơ hội để cải thiện dinh dưỡng vượt trội
Dinh dưỡng học đường - 23/12/2025 07:25SKĐS - Cải thiện hành vi dinh dưỡng của vị thành niên là một sự đầu tư cho sức khỏe khi trưởng thành. Vị thành niên là giai đoạn hình thành sự chịu trách nhiệm cho những hành vi liên quan đến sức khỏe của bản thân các em, bao gồm chế độ ăn.
Món ăn vặt tốt cho người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa
Chế độ ăn người bệnh - 26/12/2025 13:00SKĐS - Nguy cơ mắc bệnh tim mạch chuyển hóa từ đồ ngọt và thức ăn nhanh có dấu hiệu gia tăng ở người trẻ hiện nay. Để giảm cảm giác thèm ăn và tốt cho sức khỏe tim mạch, nên thay thế bằng món ăn vặt khác lành mạnh hơn.
5 loại nấm giúp giảm cân và 'đốt' mỡ hiệu quả không nên bỏ lỡ
Dinh dưỡng - 25/12/2025 09:00SKĐS - Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà không cần bỏ đói cơ thể.
Bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp: cần đúng và đủ
Dinh dưỡng - 25/12/2025 08:00Nhắc đến chăm sóc xương khớp, nhiều người thường nghĩ ngay đến thuốc hoặc chỉ chú ý khi đã xuất hiện đau nhức. Trong khi đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng, hệ vận động cần được nuôi dưỡng hằng ngày bằng chế độ ăn hợp lý, đủ chất và duy trì lâu dài, thay vì can thiệp muộn khi tổn thương đã hình thành.
ZenLife – Dinh dưỡng minh bạch, giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình Việt
Dinh dưỡng - 25/12/2025 08:00"ZenLife cam kết minh bạch nguồn gốc, chuẩn xác công thức về chất lượng, góp phần xây dựng lại niềm tin của người Việt vào các sản phẩm sữa trong nước," Ông Nguyễn Văn Trung – Chủ tịch HĐQT Công ty cổ phần sữa và dinh dưỡng Zenlife nhấn mạnh.
6 lý do bạn nên bắt đầu ăn hạt chia ngay hôm nay
Dinh dưỡng - 25/12/2025 06:02SKĐS - Hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng và chứa chất xơ, acid béo omega-3, protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, hạ huyết áp...
Các bệnh lý thường gặp ở hệ vận động cần lưu ý
Dinh dưỡng - 24/12/2025 20:32Trong khi tuổi thọ trung bình của người Việt ngày càng tăng thì chất lượng sức khỏe hệ cơ xương khớp – nền tảng của khả năng vận động – lại đang có xu hướng suy giảm đáng kể. Các chuyên gia lưu ý, chăm sóc hệ vận động khỏe mạnh chính là tạo bộ khung vững chắc cho cơ thể.
Dinh dưỡng và vận động – chìa khóa để sống khỏe mỗi ngày
Dinh dưỡng - 24/12/2025 20:32Dinh dưỡng hợp lý và vận động thể chất thường xuyên đóng vai trò không thể thiếu trong chăm sóc sức khỏe, nhất là đối với người cao tuổi.
Lý do không nên uống sữa cùng lúc với 7 loại thực phẩm sau
Cảnh giác thực phẩm - 24/12/2025 14:45SKĐS - Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống không nên kết hợp khi uống sữa vì dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, giảm hấp thu dưỡng chất, hoặc thậm chí tạo ra các chất có hại.
3 loại thực phẩm chức năng phổ biến có thể đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
Thực phẩm chức năng - 25/12/2025 13:35SKĐS - Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những loại tác động đến mức năng lượng hoặc chu kỳ ngủ - thức. Các thành phần như chất kích thích ẩn hoặc một số loại vitamin nhất định có thể khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBộ Y tế trả lời gì về kiến nghị nghiên cứu nâng lương khởi điểm cho bác sĩ của cử tri?
SKĐS - Nghị quyết số 72 của Bộ Chính trị xác định rõ nghề y là nghề đặc biệt, cần được đào tạo, sử dụng và đãi ngộ theo cơ chế đặc thù; đồng thời quy định bác sĩ, bác sĩ y học dự phòng và dược sĩ khi tuyển dụng được xếp lương từ bậc 2 của chức danh nghề nghiệp...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾNghiên cứu ứng dụng công nghệ mới xây dựng mô hình chất lượng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
SKĐS - Các đơn vị cơ sở y tế nghiên cứu, ứng dụng và đưa vào hoạt động mô hình chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tích hợp, toàn diện, hiện đại, có khả năng nhân rộng; Kết hợp chặt chẽ giữa điều trị – phục hồi chức năng – chăm sóc dài hạn – hỗ trợ tinh thần...
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTừng bước đưa tiêu chí cơ sở y tế không khói thuốc lá' thành nội dung thường xuyên trong đánh giá chất lượng bệnh viện
SKĐS - Cuộc thi "Cơ sở y tế không khói thuốc lá" lần thứ I không chỉ là hoạt động thi đua đơn thuần, mà đã trở thành một phong trào truyền thông - hành động có sức lan tỏa mạnh mẽ, góp phần nâng cao nhận thức, thay đổi hành vi của cán bộ y tế, người bệnh và cộng đồng...
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNVòng 3 Tôi khỏe đẹp hơn: Công bố cách thức chấm điểm và chọn lựa TOP12 xuất sắc nhất
SKĐS - Sau hành trình 3 tháng nỗ lực rèn luyện, 30 ứng viên xuất sắc nhất của cuộc thi Tôi khỏe đẹp hơn lần 4 đã hoàn thành thử thách cuối cùng. Hội đồng Giám khảo đang tiến hành lựa chọn những gương mặt tiêu biểu nhất để vinh danh trong đêm trao giải ngày 7/1/2026.
Phòng mạch online
Viêm mũi dị ứng nên kiêng gì?
SKĐS - Viêm mũi dị ứng là vấn đề liên quan đến mũi, xảy ra khi hệ miễn dịch phản ứng với các tác nhân gây kích thích và gây nên các triệu chứng điển hình là sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa...