Uống magie hỗ trợ mất ngủ có gây phụ thuộc như thuốc?
Thực phẩm chức năng - 03/11/2026 20:00SKĐS - Mất ngủ kéo dài khiến nhiều người tìm đến magie như giải pháp hỗ trợ nhưng liệu có nguy cơ bị phụ thuộc?
5 lợi ích sức khỏe khi ăn cá thịt trắng
Dinh dưỡng - 03/11/2026 19:00SKĐS - Cá thịt trắng cung cấp protein chất lượng cao, thường ít chất béo và chứa vitamin, khoáng chất. Bổ sung cá giúp đa dạng nguồn đạm và hỗ trợ duy trì cơ bắp.
5 lợi ích sức khỏe của rau cải cúc ít người biết
Dinh dưỡng - 03/11/2026 13:00
Ăn lạc rang muối thường xuyên có ảnh hưởng đến huyết áp?
Cảnh giác thực phẩm - 03/11/2026 11:25
Sau tuổi 70 có thể giảm nguy cơ gãy xương nhờ canxi, D3, K2
Thực phẩm chức năng - 03/11/2026 09:30
6 nhóm thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân
Dinh dưỡng - 03/11/2026 06:30SKĐS - Một số loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tốt cho việc kiểm soát cân nặng.
Món súp thanh nhẹ, dễ ăn cho người mất ngủ sau cúm A
Chế độ ăn người bệnh - 03/11/2026 05:30SKĐS - Món súp mềm, dễ ăn, giàu dinh dưỡng như súp nấm tuyết, kỷ tử và hạt sen có lợi cho người bệnh cúm A trong giai đoạn hồi phục.
Một thói quen ăn uống bất ngờ có thể giúp giảm huyết áp
Dinh dưỡng - 02/11/2026 20:30SKĐS - Một nghiên cứu cho thấy ăn uống theo trực giác có liên quan đến việc giảm căng thẳng và giảm nguy cơ tăng huyết áp.
8 đồ uống hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ vào mỗi tối
Dinh dưỡng - 02/11/2026 19:30SKĐS - Bổ sung các loại thức uống tự nhiên trước khi đi ngủ là giải pháp đơn giản giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả.
10 loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp thuộc nhóm ưu tiên
Cảnh giác thực phẩm - 02/11/2026 16:45SKĐS - Cá cung cấp protein, omega-3 và nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Lựa chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp giúp bổ sung dinh dưỡng, hạn chế nguy cơ phơi nhiễm kim loại này.
Lạc rang, lạc luộc, lạc tẩm gia vị: Loại nào dễ gây tăng đường huyết?
Dinh dưỡng - 02/11/2026 15:35SKĐS - Lạc có ít carbohydrate, giàu chất béo không bão hòa nhưng các loại tẩm đường, phủ bột có thể làm tăng đường huyết sau ăn.
Bí quyết làm kim chi chuẩn vị, giòn ngon tại nhà
Dinh dưỡng - 02/11/2026 13:02SKĐS - Quá trình lên men tự nhiên kim chi làm tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tham khảo cách làm kim chi chuẩn vị tại nhà.
6 cách đơn giản để bổ sung hạt chia vào chế độ ăn hằng ngày
Dinh dưỡng - 02/11/2026 10:35SKĐS - Hạt chia giàu chất dinh dưỡng và có thể dễ dàng kết hợp với nhiều món ăn, từ bữa sáng đến các món ăn nhẹ.
Mỗi sáng ăn 1 củ khoai lang luộc mang lại lợi ích gì?
Dinh dưỡng - 02/11/2026 08:00SKĐS - Thói quen ăn khoai lang luộc đúng cách vào mỗi bữa sáng mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cơ thể.
Lợi ích của kim chi với sức khỏe đường ruột
Dinh dưỡng - 02/11/2026 05:30SKĐS - Kim chi là thực phẩm lên men chứa men vi sinh và chất xơ hỗ trợ sức khỏe đường ruột, tiêu hóa và hệ miễn dịch.
6 thực phẩm từ thực vật giàu protein và chất xơ hơn trứng
Dinh dưỡng - 01/11/2026 22:00SKĐS - Trứng giàu protein nhưng không chứa chất xơ. Một số thực phẩm chứa cả hai dưỡng chất giúp bữa ăn cân đối hơn, hỗ trợ tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết.
6 loại trái cây giàu vitamin C nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày
Dinh dưỡng - 01/11/2026 16:00SKĐS - Trái cây giàu vitamin C hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.
Con ăn nhiều rau nhưng vẫn bị táo bón: Cha mẹ còn bỏ sót điều gì?
Dinh dưỡng mẹ và bé - 01/11/2026 14:29SKĐS - Cha mẹ thường lo lắng khi con nhiều ngày không đi ngoài, phân khô cứng, rặn đỏ mặt hoặc khóc mỗi lần ngồi bô.
5 thực phẩm nên kết hợp để hỗ trợ hấp thụ vitamin D tốt hơn
Dinh dưỡng - 01/11/2026 13:05SKĐS - Kết hợp các thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn có thể hỗ trợ cơ thể hấp thụ vitamin D hiệu quả hơn.
Người trưởng thành nên ăn thế nào để duy trì cân nặng khỏe mạnh?
Dinh dưỡng - 01/11/2026 12:30SKĐS - Ăn cân đối, đa dạng, vừa đủ, vận động thường xuyên giúp người trưởng thành giữ cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
7 cách uống và pha cà phê giúp tối ưu lợi ích cho sức khỏe
Dinh dưỡng - 01/11/2026 11:00SKĐS - Thói quen uống và pha cà phê đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe, mang lại nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày.
Cách chế 'thuốc ngủ tự nhiên' giàu magie từ các loại hạt tại nhà
Dinh dưỡng - 01/11/2026 09:00SKĐS - Chế biến các loại hạt giàu magie thành món ăn, thức uống tại nhà giúp làm dịu thần kinh, thư giãn cơ bắp và cải thiện giấc ngủ.
Điều gì xảy ra khi bổ sung magie vào chế độ ăn uống?
Thực phẩm chức năng - 01/11/2026 06:02SKĐS - Magie tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể, từ giấc ngủ, chuyển hóa đường huyết đến sức khỏe xương và tim mạch.