Chế độ dinh dưỡng, Tư vấn dinh dưỡng phù hợp của chuyên gia

5 món ăn vặt giàu protein giúp kiểm soát đường huyết

Dinh dưỡng - 14/11/2026 15:25

SKĐS - Lựa chọn món ăn vặt giàu protein, chất xơ và ít đường bổ sung có thể hỗ trợ người mắc đái tháo đường kiểm soát đường huyết.

Mẹo ăn trứng giảm cân hiệu quả mà không lo ngộ độc vi khuẩn Salmonella

Cảnh giác thực phẩm - 14/11/2026 13:00

SKĐS - Trứng là thực phẩm bổ dưỡng giúp giảm cân. Nếu chế biến, bảo quản, ăn trứng không đúng cách rất dễ bị nhiễm vi khuẩn gây ngộ độc.

Người bệnh đái tháo đường ăn hạt chia có tốt không?

Chế độ ăn người bệnh - 14/11/2026 06:02

Bữa sáng hay bữa tối làm tăng lượng đường trong máu nhiều hơn?

Dinh dưỡng - 14/11/2026 05:30

Làm mới món quen gia đình cùng mận khô California

Dinh dưỡng - 13/11/2026 18:17

Nghệ thuật giảm muối, đường, dầu mỡ: Khi món ăn vẫn trọn vị đậm đà

Dinh dưỡng - 13/11/2026 17:00

SKĐS - Cắt giảm muối, đường, dầu mỡ không phải là 'hy sinh' vị giác, mà là bước chuyển tinh tế đánh thức hương vị nguyên bản của thực phẩm.

4 loại rau giàu chất chống oxy hóa nên đưa vào chế độ ăn bảo vệ tim mạch

Dinh dưỡng - 13/11/2026 15:35

SKĐS - Ăn các loại rau giàu chất xơ, chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp và góp phần bảo vệ tim mạch.

Nguyên tắc ăn trứng giúp tăng hiệu quả giảm cân, đốt mỡ và tăng cơ

Dinh dưỡng - 13/11/2026 14:00

SKĐS - Để tối ưu lợi ích giảm cân, đốt mỡ và tăng cơ bắp khi ăn trứng cũng cần ăn đúng cách.

6 thông tin cần đọc kỹ trên nhãn thực phẩm bổ sung trước khi mua

Thực phẩm chức năng - 13/11/2026 13:00

SKĐS - Thực phẩm bổ sung ngày càng đa dạng về chủng loại, thành phần và công dụng được giới thiệu.

4 lợi ích khi bổ sung magie vào buổi sáng

Thực phẩm chức năng - 13/11/2026 10:30

SKĐS - Phần lớn mọi người uống magie trước khi ngủ nhưng bổ sung khoáng chất này vào buổi sáng cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

4 thời điểm phù hợp nhất để uống sữa đậu nành

Dinh dưỡng - 13/11/2026 09:00

SKĐS - Sữa đậu nành có thể uống vào nhiều thời điểm trong ngày, tùy nhu cầu dinh dưỡng và khả năng dung nạp của mỗi người.

Trẻ tăng cân nhanh khi bước vào tuổi dậy thì có bất thường?

Dinh dưỡng - 13/11/2026 07:14

SKĐS - Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể trẻ có nhiều thay đổi mạnh mẽ về chiều cao, cân nặng và vóc dáng. Nhiều cha mẹ nhận thấy con ăn khỏe hơn, cân nặng tăng nhanh, quần áo chật đi chỉ trong vài tháng.

Protein từ đậu phụ, cá và trứng: Nguồn nào phù hợp với người sau tuổi 70?

Dinh dưỡng người cao tuổi - 13/11/2026 06:02

SKĐS - Các loại thực phẩm mềm, giàu protein có thể giúp bữa ăn trở nên dễ dàng và thú vị hơn đối với người sau tuổi 70.

Loại rau số 1 hỗ trợ hệ miễn dịch, chứa nhiều vitamin C hơn cam

Dinh dưỡng - 13/11/2026 05:30

SKĐS - Rau củ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ tế bào và chống lại các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, có loại nhiều vitamin C hơn cả cam.