điều trị mất ngủ

Uống magie hỗ trợ mất ngủ có gây phụ thuộc như thuốc?

Thực phẩm chức năng - 03/11/2026 20:00

SKĐS - Mất ngủ kéo dài khiến nhiều người tìm đến magie như giải pháp hỗ trợ nhưng liệu có nguy cơ bị phụ thuộc?

4 bài thuốc từ lá vông nem chữa mất ngủ

Vị thuốc quanh ta - 27/10/2026 15:00

4 món ăn dưỡng sinh cho người mất ngủ, ngủ kém theo y học cổ truyền

Chữa bệnh không dùng thuốc - 19/10/2026 19:00

Yoga, thái cực quyền và đi bộ có thể giúp ngủ ngon hơn

Chữa bệnh không dùng thuốc - 02/10/2026 12:00

Trà vỏ chuối có tác dụng gì với giấc ngủ và sức khỏe?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/07/2026 19:00

SKĐS - Vỏ chuối thường bị bỏ đi sau khi ăn quả, nhưng lại là thành phần có lợi cho sức khỏe. Một số dưỡng chất có trong vỏ chuối có thể hỗ trợ quá trình thư giãn, giúp ngủ ngon hơn.

10 phút hít thở sâu mỗi ngày có lợi gì cho người trung niên và cao tuổi?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 05/07/2026 05:30

SKĐS - Hít thở sâu, chậm và đều đặn trong 10 phút mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện chức năng tim phổi, ổn định huyết áp, giảm căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa ở người lớn tuổi. Đây là phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.

Cách pha chế 4 đồ uống giàu magie lành mạnh cho người mất ngủ

Dinh dưỡng người cao tuổi - 09/05/2026 06:05

SKĐS - Thay vì tìm đến các loại thuốc hỗ trợ, người bị mất ngủ có thể tự pha chế những món đồ uống nhẹ nhàng từ các loại thực phẩm thơm ngon giàu magie để có một buổi tối thư giãn và có giấc ngủ sâu hơn.

Thiếu ngủ kéo dài 2 tuần gây hại não bộ thế nào? Cách cải thiện giấc ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/03/2026 11:00

SKĐS - Thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc và giảm khả năng nhận thức. Sau khoảng hai tuần ngủ ít, não bộ có thể chịu nhiều tác động bất lợi...

9 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hạn chế dùng thuốc ngủ

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/03/2026 16:00

SKĐS - Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.

Người mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện giấc ngủ?

Dinh dưỡng - 07/12/2025 15:00

SKĐS - Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.

Ngâm chân mỗi ngày, thói quen giúp phòng ngừa nhiều bệnh

Chữa bệnh không dùng thuốc - 25/11/2025 17:00

SKĐS - Ngâm chân là biện pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp thư giãn và cải thiện tuần hoàn. Trong quan niệm Đông y, bàn chân giữ vai trò quan trọng đối với toàn cơ thể, vì vậy ngâm chân đúng cách có thể góp phần hỗ trợ phòng ngừa và giảm nhẹ một số triệu chứng bệnh lý thường gặp.

Khi nào cần dùng thuốc kê đơn điều trị mất ngủ?

Dược - 03/04/2025 17:00

SKĐS - Thuốc ngủ là loại thuốc được thiết kế để giúp người bệnh dễ ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Có nhiều loại thuốc dùng trong điều trị mất ngủ, vậy khi nào cần dùng thuốc kê đơn điều trị mất ngủ?

7 thực phẩm tự nhiên tốt cho người mất ngủ

Dinh dưỡng - 01/07/2024 20:45

SKĐS - Giấc ngủ là khoảng thời gian quý giá giúp cơ thể hồi phục. Khi bị mất ngủ, đừng quá lo lắng hoặc vội vàng uống thuốc ngủ mà hãy thử dùng một số thực phẩm tự nhiên sẽ rất hữu ích.

Dùng thuốc trị mất ngủ ở người cao tuổi cần lưu ý gì?

An toàn dùng thuốc - 27/01/2024 10:25

SKĐS - Một số người bệnh phản ánh dù đã dùng thuốc gây ngủ nhưng vẫn không ngủ được. Vậy tại sao dùng thuốc trị mất ngủ không mang lại hiệu quả như mong muốn? Cần lưu ý gì khi dùng thuốc trị mất ngủ?

5 loại thực phẩm có thể gây mất ngủ ít ai nghĩ tới

Cảnh giác thực phẩm - 08/12/2023 10:29

SKĐS - Uống cà phê hay trà đặc vào buổi tối thường khiến nhiều người mất ngủ. Nhưng cũng có nhiều người không uống mà vẫn bị mất ngủ, vậy nguyên nhân là gì?

Dùng thuốc an thần trị mất ngủ như thế nào cho an toàn?

An toàn dùng thuốc - 30/09/2023 11:36

SKĐS - Người bị mất ngủ sẽ khó vào giấc, ngủ không sâu/khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Chính vì thế những người mất ngủ thường tìm đến giải pháp dùng thuốc an thần, nhưng dùng sao cho đúng?

Tự ý dùng thuốc điều trị mất ngủ, cụ bà nhập viện vì bị hồi hộp quá mức, hoảng loạn

Y tế - 28/03/2023 15:09

SKĐS - Mất ngủ nhiều ngày, cụ bà 73 tuổi đã tự ý dùng một loại thuốc ngủ để điều trị. Sau vài ngày uống thuốc bệnh nhân xuất hiện dấu hiệu lo lắng, hồi hộp quá mức, thi thoảng có những cơn hoảng loạn kèm sợ hãi.

Chứng mất ngủ và cách sử dụng thực phẩm bổ sung hỗ trợ giấc ngủ

Bệnh thường gặp - 13/03/2023 14:24

SKĐS - Mất ngủ, thiếu ngủ dễ bị mất tập trung, giảm nhận thức, phản ứng chậm và thay đổi tâm trạng. Làm sao để chữa chứng mất ngủ, thiếu ngủ?

Xã hội

15 năm iSchool Ninh Thuận: Chuyện những người 'giữ lửa' và hành trình vươn tầm cao mới

Xã hội - 13/11/2026 13:56

15 năm bền bỉ vun đắp tri thức, iSchool Ninh Thuận ghi dấu bằng bảng vàng thành tích và khát vọng vươn xa.

Pháp luật

Đang say sưa lắc tài xỉu, 7 ‘con bạc’ bất ngờ bị công an bắt quả tang

Pháp luật - 13/11/2026 13:55

SKĐS - Công an tỉnh An Giang bất ngờ đột kích điểm đánh bạc dưới hình thức lắc tài xỉu, bắt quả tang 7 đối tượng cùng nhiều tang vật.

Quốc tế

Microsoft gặp sự cố gây gián đoạn hàng loạt dịch vụ trực tuyến trên toàn cầu

Quốc tế - 13/11/2026 11:40

SKĐS - Sự cố diện rộng khiến hàng loạt dịch vụ của Microsoft tê liệt tại hàng chục quốc gia suốt nhiều giờ đồng hồ.

Chữa mất ngủ bằng cách nào?

An toàn dùng thuốc - 25/02/2023 07:01

SKĐS - Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ) là tình trạng mà thời gian ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ của người bệnh không đảm bảo, có thể dẫn đến những rối loạn sức khỏe nghiêm trọng. Vậy mất ngủ phải làm sao?

5 nguyên tắc cơ bản để đạt được giấc ngủ ngon

Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2023 17:55

SKĐS - Mặc dù vẫn còn nhiều điều chưa biết về giấc ngủ, nhưng chúng ta đã hiểu rõ về cách để có được giấc ngủ ngon nhất có thể. Việc duy trì những thói quen tốt và tuân thủ nó, có thể giúp chúng ta có một đêm ngon giấc hơn.

15 bài thuốc từ hoa cúc hỗ trợ chữa mất ngủ

Vị thuốc quanh ta - 19/02/2023 11:03

SKĐS - Hoa cúc thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa mất ngủ. Nó có tác dụng làm dịu, giúp thư giãn các cơ và giảm lo lắng, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Bài thuốc hỗ trợ trị mất ngủ từ cây nữ lang

Vị thuốc quanh ta - 17/02/2023 06:45

SKĐS - Mất ngủ là vấn đề phổ biến trong xã hội ngày nay. Có rất nhiều cây thuốc, vị thuốc có tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ, trong đó có cây nữ lang…

Chữa mất ngủ ở người cao tuổi như thế nào?

An toàn dùng thuốc - 14/01/2023 13:49

SKĐS - Mất ngủ ở người cao tuổi có thể là một phần của sự lão hóa hoặc do những nguyên nhân khác. Mất ngủ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng sống, đo đó cần điều trị càng sớm càng tốt.

Tại sao mất ngủ khó chữa và đâu là giải pháp?

Y học 360 - 12/12/2022 14:18

Nếu bạn đã từng đếm cừu mỗi đêm mà vẫn không thể nào ngủ được. Nếu mỗi sáng thức dậy cơ thể bạn mệt mỏi rã rời và không có chút sức lực để làm việc. Nếu bạn đã dùng rất nhiều phương pháp mà mất ngủ vẫn tái đi tái lại? Thì bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời cũng như giải pháp hỗ trợ hiệu quả.

HIỂN THỊ THÊM BÀI