Đối với nhiều phụ nữ, khi đến kỳ kinh chỉ đơn thuần là khó chịu. Nhưng một số người có thể trải qua các cơn đau bụng kinh ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt, gây cản trở những hoạt động hàng ngày.
Triệu chứng đau bụng kinh thường là những cơn đau nhói hoặc co thắt vùng bụng dưới. Cơn đau bắt đầu từ 1 - 3 ngày trước khi có kinh, lên đến đỉnh điểm đau dữ dội là 24 giờ sau khi bắt đầu có kinh và giảm dần sau 2 - 3 ngày. Các cơn đau thường âm ỉ, liên tục, đau lan xuống lưng dưới và đùi. Có thể kèm theo các triệu chứng buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, đi ngoài phân lỏng.
Đau bụng kinh gây ra nhiều khó chịu cho phụ nữ (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân đau bụng kinh
Nếu những cơn đau bụng kinh không phải do bệnh lý gây ra sẽ có xu hướng giảm dần theo tuổi tác và thường cải thiện sau khi sinh con. Tuy nhiên, có 3 nguyên nhân bệnh lý phổ biến gây ra đau bụng dữ dội trong chu kỳ kinh là u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung và u nang buồng trứng.
U xơ tử cung: là khối u phát triển trong cơ của tử cung. Chúng có kích thước từ rất nhỏ đến lớn hơn quả dưa đỏ. Phụ nữ bị u xơ tử cung có thể thấy một khối u xơ đơn lẻ hoặc nhiều khối u.
Lạc nội mạc tử cung: là tình trạng xảy ra khi các tế bào nội mạc tử cung (hay màng trong tử cung, là loại mô hình thành nên lớp niêm mạc tử cung) được tìm thấy bên ngoài tử cung của phụ nữ như: buồng trứng, ống dẫn trứng, sau tử cung và trên bàng quang.
Giống như niêm mạc tử cung, các mô lạc nội mạc tử cung đến thời kỳ kinh nguyệt phát triển, dẫn đến chảy máu trong kỳ kinh nguyệt. Chính điều này gây ra đau đớn, đặc biệt là trong kỳ kinh nguyệt. Các chất kết dính (mô sẹo) có thể hình thành bên trong khung chậu, nơi máu chảy ra và khiến các cơ quan dính vào nhau, gây đau.
U nang buồng trứng: Là những túi chứa đầy chất lỏng có thể hình thành trong buồng trứng như một phần của nang trứng phát triển hàng tháng cùng với trứng. Khi trứng không được giải phóng (tức là không xảy ra quá trình rụng trứng) hoặc túi hình thành của trứng không tan sau khi trứng được giải phóng, chúng có thể tạo thành u nang.
Lạc nội mạc tử cung là một nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội (Ảnh minh họa)
Các phương pháp giảm đau bụng kinh
Các chị em cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh vận động quá mức hoặc gắng sức trước khi có kinh dự đoán một ngày và sau khi sạch kinh một ngày. Cũng trong thời gian này, chị em cần tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp, tập yoga và hít thở không khí trong lành. Cần chú ý giữ ấm cơ thể, ngủ ngon và đủ giấc, ăn đủ chất, nhiều rau xanh, vitamin và khoáng chất, uống nhiều nước ấm, nước ép trái cây, hạn chế cà phê, đồ uống có cồn…
Mặt khác, trong giai đoạn hành kinh, tính khí có thể thay đổi, vì vậy chị em cần thực sự bình tĩnh, tránh các stress, tránh xúc động và đặc biệt là tránh quan hệ tình dục.
Ngoài ra, chị em có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần N-Acetyl-L-Cysteine, đương quy, đan sâm, hương phụ, nga truật,… giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh; hỗ trợ giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - viên nén Phụ Lạc Cao EX
Thành phần: N-Acetyl-L-Cysteine, cao đan sâm, cao đương quy, cao hương phụ, cao nga truật, cao sài hồ bắc.
Công dụng: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ huyết điều kinh; Hỗ trợ giảm triệu chứng: Đau bụng kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều.
Đối tượng sử dụng: Phụ nữ tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều, đau tức vùng bụng hông trong kỳ kinh.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX
Sản phẩm Phụ Lạc Cao EX được tiếp thị bởi: CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM Á ÂU
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169
GPQC: 01303/2019/ATTP-XNQC
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.