Đi tìm giải pháp tối ưu cải thiện viêm khớp và thoái hóa khớp

Collagen tuyp II - giải pháp dự phòng và trị viêm khớp, thoái hóa khớp tối ưu

Ngay từ khi trưởng thành, tình trạng mất cân bằng giữa sản sinh và hủy hoại tế bào sụn đã diễn ra và dần tăng theo thời gian.

Quá trình mất cân bằng này diễn ra âm thầm theo thời gian, hầu như không có dấu hiệu nhận biết nào nên rất khó phát hiện. Bên cạnh đó, đau nhức xương khớp do thoái hóa dễ bị nhầm lẫn với đau nhức do sinh hoạt, người bệnh thường bỏ qua hoặc tự cải thiện không đúng cách làm lu mờ triệu chứng bệnh, khi phát hiện thì xương khớp đã bị viêm hoặc thoái hóa, tổn thương nặng khiến khả năng hồi phục thấp, thậm chí tàn phế vĩnh viễn.

8 cách cải thiện tối ưu viêm khớp và thoái hóa khớp

1, Bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp và xương
Theo y lý YHCT, thận là nguồn gốc và căn bản của sự sống. Toàn bộ năng lượng của cuộc sống đều do thận cung cấp và duy trì. Thoái hóa xương khớp và loãng xương là do sự thay đổi nội tiết, là sự suy giảm của các cơ quan chức năng, là khả năng giảm hấp thu canxi, giảm khả năng tái tạo sụn v.v… Xương bị thiếu hụt can xi, bị vô cơ hóa do mất acid a min và trở thành bệnh lý. Khi đó, cơ thể phải trải qua những cơn đau kéo dài, khả năng miễn dịch bị suy giảm, những trở ngại trong sinh hoạt và hoạt động công việc nảy sinh.

Các vị bổ can thận như đông trùng hạ thảo đóng một vai trò quan trọng trong thành phần cấu tạo nên giải pháp tối ưu chữa thoái hóa xương khớp. Theo lý luận của y học cổ truyền, thận chủ xương, can chủ cân (gân). Do đó, bổ sung đông trùng hạ thảo giúp bổ can thận có tác dụng mạnh gân cốt tức khỏe cốt cường gân, giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.

Gần đây, Y học đã có nhiều bước tiến giúp con người sớm phát hiện, chủ động phòng, cải thiện bệnh xương khớp và chống thoái hóa khớp từ gốc. Sau dưỡng chất Collagen type 2 giúp phục hồi và tái tạo sụn khớp hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu chỉ với Collagen tuýp 2 và đông trùng hạ thảo thì vẫn chưa đủ để cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp rõ rệt vì quá trình thoái hóa bao gồm hiện tượng hủy sụn khớp, thoái hóa, viêm...

Việc phối hợp collagen tuyp II, đông trùng hạ thảo với nhiều hoạt chất tự nhiên đặc hiệu cho khớp mang lại tác dụng nhanh hơn và dứt điểm bệnh sớm hơn như glucosamin (tăng tái tạo màng sụn khớp, tăng tiết dịch khớp để xương khớp vận động linh hoạt), MSM, axit hyaluronic (giúp duy trì sức khỏe của sụn khớp, ngăn ngừa thoái hóa khớp, viêm đa khớp), tinh nghệ (Nano Curcumin) giúp giảm tình trạng viêm dạ dày kích ứng do uống thuốc…

Sự kết hợp các hoạt chất sinh học thiên nhiên này cần được thực hiện với công nghệ hiện đại đáp ứng các tiêu chuẩn đặc biệt khi phối hợp các hoạt chất nhằm làm tăng tác dụng hỗ trợ nhưng không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Chính vì vậy, việc phân biệt rõ vai trò, chức năng và đặc tính để lựa chọn đúng loại collagen chuyên biệt dành cho khớp và các dược liệu kết hợp là một điều hết sức thiết yếu cho người tiêu dùng.

2, Duy trì cân nặng hợp lý: Bên cạnh việc sử dụng giải pháp chống thoái hóa khớp, viêm khớp với thành phần chính là Collagen tuyp 2 và đông trùng hạ thảo, chúng ta nên duy trì trọng lượng cơ thể nằm ở mức ổn định. Vì khi bị thừa cân, béo phì các khớp sẽ phải gánh chịu một tải trọng lớn, đặc biệt tại vùng lưng, khớp háng, gối và bàn chân.

3, Dinh dưỡng khoa học: Sức khỏe xương khớp một phần cũng chịu ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Những thức ăn gây hại cho cơ thể đồng thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến xương khớp. Do đó, cần hạn chế những thức ăn nhanh, nhiều chất bảo quản, dầu mỡ, đạm động vật, thay vào đó cần tăng cường hoa quả, rau xanh trong khẩu phần ăn, uống sữa mỗi ngày, ăn nhiều đạm thực vật, cá giàu omega-3…

4, Siêng năng vận động: Thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp máu huyết lưu thông, đây chính là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho sụn khớp. Đồng thời thể dục, thể thao sẽ giúp cho cơ bắp phát triển khỏe mạnh, làm giảm áp lực đè lên khớp trong quá trình vận động. Tuy nhiên, mọi thứ cần phải được giữ ở mức chừng mực, việc luyện tập quá sức chịu đựng của cơ thể sẽ gây tác dụng ngược khiến cho sụn khớp nhanh chóng bị tổn thương và quá trình thoái hóa khớp, viêm khớp sẽ đến sớm hơn.

5, Thường xuyên thay đổi tư thế: Không nên giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, tránh ngồi lâu, nằm lâu hay đứng lâu một chỗ vì nó sẽ làm ứ động hệ tuần hoàn và gây cứng khớp. Đây cũng chính là yếu tố gây thoái hóa khớp do đặc thù nghề nghiệp, nhất là ở những người lao động trí óc. Đồng thời các chuyên gia cũng khuyến khích chúng ta hãy giữ cho cơ thể thẳng đứng điều này sẽ giúp bảo vệ khớp tránh sự đè ép mất cân đối lên hai mặt của sụn khớp.

6, Hạn chế mang vác đồ nặng: Thường xuyên cầm nắm, khuân vác những đồ nặng trong một thời gian dài sẽ làm gia tăng sức ép lên khớp khiến cho sụn khớp nhanh chóng bị bào mòn. Tuy nhiên, nếu phải nâng hay xách đồ nặng, chúng ta nên sử dụng các khớp lớn như khớp vai, khớp khủy tay để tránh làm tổn thương các khớp nhỏ như khớp cổ tay, bàn tay.

7, Giữ cho cơ thể thoải mái: Tất cả các cơ quan trong cơ thể đều cần được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Việc lặp đi lặp lại một hành động, công việc hay tư thế nào đó vượt quá sức của cơ thể nếu diễn ra thường xuyên và trong một thời gian dài sẽ gây tổn thương cho khớp. Chúng ta cần có một thời khóa biểu lao động và nghỉ ngơi một cách hợp lý để làm dịu cơ thể và khôi phục năng lượng cho bản thân. Đây cũng chính là cách giúp phòng ngừa thoái hóa khớp.

8, Hãy lắng nghe cơ thể: Cơ thể chúng ta có chức năng báo động rất tuyệt vời. Khi có bất kỳ những tổn thương nào đó nó sẽ lên tiếng cảnh báo, trong đó đau là dấu hiệu báo động đầu tiên. Lúc này, cần phải ngay lập tức dừng các vận động nếu chúng gây đau, nếu cảm giác ấy vẫn tiếp tục tiếp diễn và kéo dài sang những ngày khác, bạn hãy đi khám rất có thể đây là giai đoạn sớm của bệnh thoái hóa khớp và cần được cải thiện ngay từ sớm để tránh bệnh phát triển qua giai đoạn nặng hơn.