Di chứng do đột quỵ ở người trẻ tại sao thường cao hơn?

Đa dạng nguồn bệnh gây đột quỵ

Nguy cơ đột quỵ tăng theo tuổi tác, tuy nhiên hiện nay khoảng 30% số người bệnh nhập viện do đột quỵ là dưới 65 tuổi. Ba năm qua số người đột quỵ phải nhập viện tăng lên 1,7-2,5%, trong đó nam giới cao gấp 4 lần nữ giới.

Trước đây, đột quỵ não thường xảy ra ở người cao tuổi, nhưng những năm gần đây, khoảng 25% ca đột quỵ xảy ra ở những người trẻ tuổi. Đột quỵ ở người trẻ đang tăng gần 50% trong vòng 12 năm qua. (ảnh minh hoạ)

Đột quỵ ở đối tượng từ 25 - 44 tuổi, được gọi là “đột quỵ ở người trẻ”, chiếm khoảng 25% ca đột quỵ xảy ra. Đột quỵ ở người trẻ đang tăng gần 50% trong vòng 12 năm qua. Nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở người trẻ tuổi lại tăng lên.

- Chế độ ăn nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol có liên quan đến đột quỵ và các tình trạng liên quan, chẳng hạn như bệnh tim.

- Ngoài ra, nạp quá nhiều muối ăn làm tăng huyết áp.

- Lười tập thể dục dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Những tình trạng này bao gồm béo phì, huyết áp cao, cholesterol cao và tiểu đường.

- Béo phì là mỡ thừa ở cơ thể. Béo phì có liên quan đến nồng độ cholesterol “xấu” và mỡ máu triglyceride cao hơn, trong khi làm giảm mức cholesterol tốt.Béo phì cũng có thể dẫn đến huyết áp cao và bệnh tiểu đường.Uống quá nhiều rượu bia dễ làm tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ. Chất cồn nhiều cũng làm tăng mức mỡ máu, một dạng chất béo trong máu gây xơ cứng động mạch.

- Hút thuốc lá gây tổn hại cho tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Chất nicotine trong thuốc lá làm tăng huyết áp và carbon monoxide từ khói thuốc làm giảm lượng khí oxy mà máu có thể mang theo.

- Ngay cả khi bạn không “phì phèo”, thì việc hít phải khói thuốc của người khác cũng có thể khiến bạn dễ bị đột quỵ hơn.

Giới trẻ thường chủ quan nghĩ rằng đột quỵ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi. Do đó, không ít người trẻ khi nhập viện được chẩn đoán đột quỵ tỏ ra rất bất ngờ. (ảnh minh hoạ)

6 thói quen lành mạnh giúp giảm 80% nguy cơ đột quỵ ở người trẻ

Đột quỵ não có thể phòng ngừa được tốt nhất bằng cách: tránh các yếu tố nguy cơ bằng thói quen sống tích cực. Nghiên cứu xác định lối sống giúp giảm đột quỵ ở người trẻ như sau:

- Hiện tại không hút thuốc lá.

- Giữ cân nặng ở mức hợp lý, tức có chỉ số khối cơ thể (BMI) dưới 25. Chỉ số BMI từ 25 - 29,9 được coi là thừa cân và chỉ số BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì. Nạp không hơn 1.500 - 2.000 calo/ngày.

Những người lạm dụng bia rượu, thuốc lá, sử dụng chất kích thích, tình trạng “béo phì văn phòng”... có nguy cơ cao bị đột quỵ khi còn trẻ. (ảnh minh hoạ)

- Tập thể dục trong 30 phút trở lên mỗi ngày, như đi bộ, chơi golf, quần vợt... Đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Nếu không có thời gian tập liên tục 30 phút thì có thể chia ra nhiều đợt tập trong ngày, mỗi đợt kéo dài 10 - 15 phút.

- Một chế độ ăn uống ít chất béo “xấu”, giàu rau củ và trái cây, protein nạc như thịt gà và cá, chất xơ, các loại hạt và đậu. Giảm lượng muối ăn không hơn 1.500 milligram/ngày (chừng nửa muỗng cà phê muối).

Tránh thực phẩm giàu cholesterol như thức ăn nhanh, phô mai và kem. Ăn 4 - 5 chén rau và trái cây/ngày, 2 - 3 lần ăn cá/tuần.

- Hạn chế rượu bia.

- Đặc biệt, không thể thiếu việc sử dụng những thực phẩm bổ sung cho sức khỏe tim mạch, huyết áp, phòng ngừa đột quỵ, nhất là những sản phẩm được khoa học chứng minh có tác dụng làm tan cục máu đông, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giúp cho việc lưu thông máu lên não tốt chiết xuất lấy enzym nattokinase từ đậu nành lên men để dự phòng đột quỵ.

Bất cứ sản phẩm nào chứa natto có dấu JNKA cũng được Hiệp Hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) kiểm nghiệm chất lượng nghiêm ngặt.

Thông tin tham khảo thêm>> Cách chọn nattokinase ngừa đột quỵ đúng chuẩn Nhật Bản