đi bộ
Số bước chân giúp bạn giảm cân và khỏe đẹp
Bài tập khỏe đẹp - 17/02/2023 09:18SKĐS - Đi bộ đều đặn hàng ngày ngoài tăng tuổi thọ còn giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh yêu đời hơn. Dường như lợi ích của đi bộ tăng theo từng bước chân, vậy đi bộ bao nhiêu bước chân mỗi ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe và vóc dáng?
7 lý do vì sao nên đi bộ vào buổi sáng
Bài tập khỏe đẹp - 22/12/2022 09:19SKĐS - Đi bộ buổi sáng là phương thức hữu hiệu giúp cải thiện tinh thần minh mẫn và khả năng tập trung suốt cả ngày... Vậy làm thế nào để biến việc này trở thành thói quen mỗi ngày của bạn?.
Điều nên làm để sống lâu và khỏe mạnh hơn
Bài tập khỏe đẹp - 07/12/2022 19:48SKĐS - Bạn muốn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn? Hãy chọn một bộ môn thể thao hoặc hình thức tập luyện mà mình yêu thích: chạy bộ, bơi lội, chơi tennis, đạp xe, golf, cầu lông hoặc dù chỉ là đi bộ.
Đi bộ, dù chưa đến 10.000 bước chân/ngày cũng giúp cải thiện trí nhớ
Bài tập khỏe đẹp - 29/11/2022 16:00SKĐS - Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng, thậm chí chỉ cần 3.826 bước chân mỗi ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, con số tối ưu là đi bộ 9.826 bước chân/ngày.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có đủ để giữ dáng và khỏe mạnh?
Khỏe - Đẹp - 29/09/2022 07:33SKĐS - Việc đi bộ 10.000 bước chân có tương đương với các bài tập thể dục, có tác dụng giữ dáng và duy trì sức khỏe hay không?
4 lợi ích của đi bộ đối với sức khỏe tinh thần
Chữa bệnh không dùng thuốc - 15/09/2022 06:30SKĐS - Từ lâu, chúng ta đã biết đến những lợi ích về sức khỏe thể chất của việc đi bộ. Các nghiên cứu khoa học thần kinh mới đây còn chỉ ra những lợi ích đối với sức khỏe tinh thần của môn thể dục này.
10 phút đi bộ mỗi ngày có thể giúp người lớn tuổi sống lâu hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 29/08/2022 10:05SKĐS - Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút đi bộ mỗi ngày, có thể giúp người cao tuổi sống lâu hơn.
Có nên đi bộ sau bữa ăn không?
Bài tập khỏe đẹp - 02/08/2022 10:25SKĐS - Có nên đi bộ sau bữa ăn không là băn khoăn chung của nhiều người. Biết được những lợi ích cũng như nhược điểm của việc đi bộ sau bữa ăn có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời phù hợp với cơ thể của mình.
Thời gian lý tưởng đi bộ/ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Khỏe - Đẹp - 30/07/2022 06:29SKĐS - Dữ liệu cho thấy có một số phút nhất định bạn nên dành cho việc đi bộ để cải thiện sức khỏe tim mạch của mình.
Biến buổi đi bộ thành bài tập đốt cháy chất béo
Bài tập khỏe đẹp - 21/07/2022 13:58SKĐS - Đi bộ vừa dễ thực hiện, lại có thể giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao tuổi thọ của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp đi bộ để giảm cân, đốt cháy chất béo, có thân hình cân đối gợi cảm hơn.
Bật mí cách đi bộ để giảm cân hiệu quả
Bản tin sức khỏe - 16/07/2022 14:58SKĐS - Theo các nghiên cứu khoa học, đi bộ giúp giảm cân hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn ít calo. Ngoài ra, để việc đi bộ hiệu quả, hãy thử ngay cách mẹo sau đây.
Bạn thường xuyên đi bộ, nhưng có biết đi như thế nào để sống lâu hơn theo khoa học?
Bài tập khỏe đẹp - 03/07/2022 15:53SKĐS - Sau tất cả, khoa học đã chứng minh rằng người đi bộ nhanh có thể kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ. Bởi ở những người có thể mắc bệnh lý nền do béo phì, đi bộ nhanh giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn, do đó giúp bạn có những chỉ số về huyết áp, cholesterol và chỉ số khối cơ thể (BMI) hoàn hảo hơn.
3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ
Bài tập khỏe đẹp - 11/06/2022 06:54SKĐS - Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đốt cháy chất béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho cơ thể.
30 phút đi bộ mỗi ngày đủ để giữ dáng
Bài tập khỏe đẹp - 05/06/2022 16:08SKĐS - Đi bộ nửa giờ mỗi ngày với tốc độ vừa phải sẽ giúp chúng ta giữ được vóc dáng.
Đi bộ trong chánh niệm
Sức khỏe tâm hồn - 30/05/2022 14:15SKĐS- Tôi thích nói về giá trị của việc sống chậm lại. Theo tôi, đi bộ với sự tỉnh thức, để tâm trí trở nên tĩnh lặng, đó là một trong những cách thực hành sống chậm đơn giản nhất, nhưng lại hiệu quả nhất.
Hải Phòng chốt phương án xây chợ Đổ tại Metro cũ
Xã hội - 24/03/2023 23:33SKĐS - Chủ tịch UBND TP Hải Phòng vừa thống nhất dừng việc xây dựng chợ tạm tại số 03 đường Lê Thánh Tông, quận Ngô Quyền và đồng ý phương án xây dựng chợ Đổ mới tại khu vực Mega Market (Metro cũ), phường Sở Dầu, quận Hồng Bàng.
Khởi tố đôi vợ chồng chạy xe SH 'làm xiếc' trên đèo Hải Vân
Pháp luật - 24/03/2023 22:52SKĐS - Cơ quan CSĐT Công an quận Liên Chiểu (TP Đà Nẵng) vừa ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với đôi vợ chồng quê ở Thừa Thiên Huế chạy xe SH 'làm xiếc' trên đèo Hải Vân.
'Hóa chất vĩnh cửu' PFAS trong giấy vệ sinh ảnh hưởng tới sức khoẻ
Quốc tế - 22/03/2023 15:02SKĐS - Phơi nhiễm "hóa chất vĩnh cửu" PFAS trong máu (các hợp chất trong sản phẩm tiêu dùng như giấy gói đồ ăn nhanh, chảo chống dính, đồ trang điểm chống trôi,...) ảnh hưởng tới hormone và quá trình trao đổi chất ở người, làm thay đổi chức năng hormone tuyến giáp ở trẻ em.
![[Infographics] Quan hệ đối tác chiến lược Việt Nam và Italy](https://suckhoedoisong.qltns.mediacdn.vn/zoom/120_70/324455921873985536/2023/3/21/avatar1679359782737-16793597829151510804726.jpg){kind=avatar}
Người bận rộn vẫn có thể giảm cân nhờ 3 cách đi bộ
Y học 360 - 28/05/2022 10:52SKĐS - Bạn có biết, mặc dù bộn bề với công việc, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ đốt cháy 100 calo chỉ với một vài mẹo nhỏ?
Cách đơn giản và hiệu quả giúp kiểm soát 2 di chứng hậu COVID
Bệnh thường gặp - 28/04/2022 06:18SKĐS - Trầm cảm và đái tháo đường là 2 căn bệnh thuộc di chứng hậu COVID-19 được ghi nhận trong những nghiên cứu gần đây. Có cách nào để kiểm soát chúng?
Đi bộ - liều thuốc tự nhiên không có tác dụng phụ
Chữa bệnh không dùng thuốc - 08/04/2022 14:48SKĐS- Đi bộ là sức khỏe. Việc sử dụng đôi chân tốt và thường xuyên sẽ giúp chống lại một "căn bệnh" đang phát triển với tốc độ cao: Lối sống ít vận động.
5 thói quen trước khi đi ngủ của những người sống thọ
Thẩm mỹ - 17/03/2022 11:58SKĐS - Những người sống trên 100 tuổi thường có thói quen này trước khi đi ngủ. Nếu bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh, đừng ngại duy trì 5 thói quen này.
8 cách thoát khỏi chứng đầy hơi mà không cần dùng thuốc
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/01/2022 15:54SKĐS - Đầy hơi là cảm giác rất khó chịu khi bị mắc kẹt khí hoặc tăng áp lực hơi trong ruột. Triệu chứng tiêu hóa này cũng có thể đi kèm với chướng bụng.
Cách ly tại nhà, làm gì để duy trì tinh thần sảng khoái, sức khỏe ổn định?
Y học 360 - 24/07/2021 07:00SKĐS - Nếu bạn là F1, F0 được cách ly tại nhà kéo dài vài tuần, cách nào có thể giúp bạn vẫn duy trì vận động, vẫn giữ tinh thần sảng khoái, giúp cơ thể giàu năng lượng trong những ngày này?
Trên những nẻo đường bác ái
Người mẹ vượt qua quan niệm 'chết toàn thây', hiến tạng con trai để cứu 6 người
SKĐS - Đã 6 năm trôi qua, người mẹ vẫn không thể quên giờ khắc vị bác sĩ nói với bà: “Con trai chết não nhưng vẫn có thể cứu được nhiều người khác, nếu đồng ý hiến tạng”...
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾ
Bộ trưởng Đào Hồng Lan: Y tế ngoài công lập cần tiếp tục làm tốt công tác khám chữa bệnh, phản biện chính sách
SKĐS - Đánh giá cao vai trò của hệ thống y tế ngoài công lập, Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan mong muốn hệ thống y tế ngoài công lập ngoài tiếp tục làm tốt công tác khám chữa bệnh, phản biện chính sách, sẽ tham gia vào lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ ban đầu cho nhân dân và y tế dự phòng.
Cuộc thi viết SỰ HY SINH THẦM LẶNG lần thứ VI
Lặng lẽ dưới ánh đèn đường
SKĐS - "Tôi chọn cái tên nhỏ xinh Angel nhằm nói đến mục đích thật sự cần thiết của những người bảo vệ người không may bị nạn, nếu như thiên thần có thật, tôi cũng chỉ mong họ sẽ ở gần con người như chúng tôi thôi...", Phạm Quốc Việt chia sẻ.
NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM VƯỢT KHÓ SAU ĐẠI DỊCH COVID-19
Xúc động lời cảm ơn từ trái tim của bệnh nhân được bác sĩ giải thoát khỏi những cơn đau
SKĐS - Bất cứ bệnh nhân nào được PGS.TS Bùi Văn Giang khám và điều trị bệnh đều có ấn tượng tốt về người bác sĩ giản dị trong đối nhân xử thế, tỉ mỉ, tận tâm trong làm nghề và đặc biệt luôn quan tâm đến bệnh nhân của mình kể cả sau khi bệnh nhân đã xuất viện.
Hướng dẫn tiêm vaccine COVID-19 cho trẻ từ 5 - dưới 12 tuổi
Tỷ lệ tiêm chủng vaccine COVID -19 ở Yên Bái đạt mức cao hơn trung bình cả nước
SKĐS - Thông tin từ Sở Y tế Yên Bái cho biết, tỷ lệ tiêm chủng COVID-19 của địa phương này đạt mức cao, như người thuộc đối tượng phải tiêm mũi nhắc lại lần 2, mũi 4 đạt 97,8% (cao hơn so với toàn quốc là 87,5%).
Phòng mạch online
Bệnh glôcôm và những lầm tưởng thường gặp
SKĐS - Bệnh Glôcôm là một nhóm bệnh lý gây tổn hại thần kinh thị giác qua cơ chế làm tăng áp lực (nhãn áp) trong mắt. Nếu không chẩn đoán và điều trị kịp thời, thần kinh thị giác sẽ bị tổn thương ngày càng trầm trọng và cuối cùng dẫn đến tình trạng mất thị lực không hồi phục.