đi bộ nhanh
Thời điểm nào tốt nhất để bắt đầu đi bộ buổi sáng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2025 21:25SKĐS - Đi bộ hàng ngày vào buổi sáng là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe và thể chất. Thời gian cụ thể bạn chọn để đi bộ đóng vai trò trực tiếp trong việc tăng cường sức khỏe này?
Đi bộ nhanh như thế nào để tối ưu hóa lợi ích cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/02/2025 11:00SKĐS - Đi bộ là hoạt động thể chất mà mọi người đều có thể dễ dàng thực hiện được, đặc biệt đi bộ nhanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên đi bộ nhanh như thế nào để tối ưu hóa những lợi ích này?
Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
Phòng mạch online - 20/02/2025 05:36SKĐS - Đi bộ là môn thể thao dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mỗi ngày nên đi bộ bao lâu và đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?
Cách đi bộ giúp cơ thể săn chắc, thon gọn trong 4 tuần
Bài tập khỏe đẹp - 17/02/2025 14:00SKĐS - Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất, dễ tiếp cận và hiệu quả để giảm cân, làm săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, đi bộ thế nào để cơ thể săn chắc, thọn gọn? Với kế hoạch đi bộ trong 4 tuần dưới đây, bạn sẽ dễ dàng sở hữu một body như ý.
Nên đi bộ với tốc độ nhanh hay chậm thì tốt hơn cho sức khỏe?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 04/02/2025 11:00SKĐS - Đi bộ ngày càng thu hút nhiều người tham gia do tính chất đơn giản, dễ thực hiện và lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn đi bộ với tốc độ nhanh hay chậm thì tốt cho sức khỏe?
Ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN trổ tài đi bộ nhanh khiến 2 MC choáng váng
Khỏe - Đẹp - 05/01/2025 10:42SKĐS - Màn đi bộ siêu tốc ngay trên sân khấu truyền hình trực tuyến Lễ trao giải TÔI KHỎE ĐẸP HƠN của ứng viên Nguyễn Anh Vũ đã khiến toàn bộ khán đài trầm trồ. Được biết tốc độ đi bộ nhanh của anh Vũ có thể lên đến 12km/giờ.
Cách chăm sóc bàn chân cho người đi bộ và chạy bộ
Bài tập khỏe đẹp - 01/01/2025 06:00SKĐS – Đi bộ và chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu đôi chân không được chăm sóc chu đáo, có thể gây chấn thương…
Kỹ thuật đi bộ khác nhau cho 7 ngày trong tuần
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/12/2024 09:00SKĐS - Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cơ thể năng động và khỏe mạnh là đi bộ. Tuy nhiên, việc thay đổi thói quen đi bộ bằng nhiều phương pháp khác nhau sẽ làm tăng đáng kể lợi ích của đi bộ.
Đi bộ buổi sáng kiểu nào là tốt nhất?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ, nhất là vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể vận động mà còn giúp thanh lọc tâm trí, tạo ra năng lượng tích cực cho ngày mới. Tuy nhiên, với mỗi buổi đi bộ bạn có thể lựa chọn kiểu nào phù hợp nhất.
Cách đi bộ nhanh trong 20 phút giúp giảm cân, đốt cháy calo
Khỏe - Đẹp - 17/12/2024 12:08SKĐS – Nhiều người muốn giảm cân nhưng khá bận rộn để tập luyện. Các bài tập ngắn như đi bộ nhanh trong 20 phút là lựa chọn phù hợp, hiệu quả để giảm cân, đốt cháy calo.
Tại sao đi bộ nhanh sau khi ăn lại quan trọng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 17/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ nhanh sau ăn có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng năng lượng, kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất…
Cần làm gì để tăng cường lợi ích sức khỏe khi đi bộ?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ hàng ngày cung cấp năng lượng cho cơ thể, làm giảm tác động xấu của lối sống ít vận động. Đặc biệt, khi áp dụng một số điều chỉnh khi đi bộ dưới đây sẽ giúp các lợi ích của hoạt động này được nhân lên...
Lợi ích của vung tay khi đi bộ và cách thực hiện đúng
Chữa bệnh không dùng thuốc - 12/12/2024 09:00SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và đơn giản nhất mà một người có thể thực hiện. Đi bộ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao tâm trạng và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 24/11/2024 06:00SKĐS - Đau lưng dưới là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng khuyết tật trên toàn thế giới. Tình trạng này không chỉ hạn chế khả năng di chuyển mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống của người mắc. Vậy khi bị đau lưng dưới có nên đi bộ không?
6 cách đi bộ nhanh có thể giúp bạn sống lâu hơn
Chữa bệnh không dùng thuốc - 22/11/2024 14:00SKĐS - Một thói quen đơn giản hàng ngày có thể giúp bạn trẻ trung, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, đó là đi bộ. Khi tăng tốc độ (đi bộ nhanh), lợi ích sẽ được nhân lên...
Nhiều khu vực ở miền Bắc chuyển rét bất thường sáng nay
Xã hội - 26/05/2025 11:31SKĐS - Lúc 7h sáng 26/5, nhiệt độ Sa Pa chỉ còn 12,4 độ C, thấp hơn nhiều so với mức trung bình 20–25 độ C vào mùa hè. Nhiều khu vực ở miền Bắc cũng se lạnh, đây là điều khá bất thường giữa thời tiết mùa hè.
Bắt đối tượng bắn bạn nhậu trọng thương
Pháp luật - 26/05/2025 11:48SKĐS - Công an tỉnh Đồng Nai cho biết đã bắt giữ đối tượng Đoàn Công Kim Ngân (SN 1992, trú ấp 5, xã Trà Cổ, huyện Tân Phú) sử dụng súng tự chế gây thương tích xảy ra vào ngày 25/5/2025 tại ấp 5, xã Trà Cổ, huyện Tân Phú.
Nga gửi công hàm phản đối Thụy Điển sau vụ tấn công Đại sứ quán
Quốc tế - 26/05/2025 06:29Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova ngày 25/5 nói với hãng tin TASS rằng Nga sẽ gửi công hàm phản đối tới Thụy Điển sau vụ tấn công bằng thiết bị bay không người lái (UAV) vào Đại sứ quán Nga tại Thụy Điển.
Thời lượng đi bộ tốt nhất cho các nhóm tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 16/11/2024 12:00SKĐS - Thời lượng đi bộ lý tưởng hàng ngày thay đổi tùy theo độ tuổi, vì mỗi nhóm tuổi có nhu cầu và khả năng thể chất khác nhau…
Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 26/10/2024 06:32SKĐS – Đi bộ là hình thức tập luyện đơn giản, dễ thực hiện. Đối với hầu hết mọi người, đi bộ 40 phút mỗi ngày có thể là bài tập hoàn hảo.
Những kiểu đi bộ tốt nhất giúp tăng tốc giảm mỡ bụng
Bài tập khỏe đẹp - 09/10/2024 14:19SKĐS - Mỡ bụng vừa gây mất thẩm mỹ, vừa là nguy cơ của nhiều bệnh tật nguy hiểm. Kết hợp các kiểu đi bộ có thể làm tăng tốc độ giảm mỡ bụng…
Bài tập tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe khớp cho người cao tuổi
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2024 06:38SKĐS - Duy trì hoạt động thể chất khi già đi là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và sự minh mẫn trong tinh thần.
Bài tập cho người đổ mồ hôi trộm
Tra cứu bệnh - 22/09/2024 17:36SKĐS - Đổ mồ hôi trộm (hay đổ mồ hôi về đêm) là tình trạng cơ thể tiết ra mồ hôi quá mức vào ban đêm, ngay cả khi thời tiết mát mẻ và không có lý do rõ ràng để giải thích sự gia tăng nhiệt độ cơ thể.
8 sai lầm khi đi bộ trên máy làm hỏng buổi tập
Bài tập khỏe đẹp - 16/09/2024 14:44SKĐS - Đi bộ trên máy là một cách dễ dàng, đơn giản để duy trì hoạt động trong bất kể thời điểm, thời tiết nào trong năm. Tuy nhiên, việc đi bộ trên máy cần có một số quy tắc để đạt được hiệu suất tập luyện cao nhất.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCChủ tịch Quốc hội: Xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng
SKĐS - Theo Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn, chúng ta sẽ thực hiện thành công cuộc cách mạng sắp xếp tổ chức bộ máy, xây dựng xã hội thượng tôn pháp luật, sẵn sàng đưa đất nước phát triển hùng cường, thịnh vượng trong kỷ nguyên mới.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSốt xuất huyết, tay chân miệng, COVID-19 có xu hướng tăng: Bộ Y tế yêu cầu tổ chức đợt chiến dịch cao điểm phòng chống
SKĐS - Bộ Y tế cho biết, tình hình dịch bệnh truyền nhiễm hiện cơ bản vẫn đang được kiểm soát, tuy nhiên bệnh sốt xuất huyết, tay chân miệng, COVID-19 bắt đầu có xu hướng tăng cục bộ tại một số địa phương...
Cuộc thi Cơ sở y tế XANH - SẠCH - ĐẸP lần IHội đồng Giám khảo tổng hợp kết quả chấm điểm Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I
SKĐS - Chiều 13/5, dưới sự chủ trì của PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, nguyên Bộ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Giám khảo Cuộc thi 'Cơ sở Y tế Xanh - Sạch - Đẹp' lần thứ I, Hội đồng Giám khảo, Tổ Thư ký đã họp tổng hợp kết quả chấm điểm và thống nhất phương án tổ chức Lễ Tổng kết và trao giải cuộc thi.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTăng thuế thuốc lá có tác động tiêu cực đến nền kinh tế?
SKĐS - Việt Nam hiện là một trong những quốc gia có giá thuốc lá rẻ nhất trên thế giới. Theo báo cáo của WHO, giá một bao thuốc nhãn hiệu phổ biến nhất ở Việt Nam là 0,9 USD (năm 2020). Mức giá thuốc lá ở Việt Nam đứng thứ 15, gần thấp nhất, trong số 19 nước trong khu vực Tây Thái Bình Dương.
CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤBộ Công an triển khai thí điểm cổng ký số từ xa tập trung trên VNeID
SKĐS - Chiều 22/5, Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an) tổ chức lễ công bố thí điểm cổng ký số tập trung trên nền tảng ứng dụng định danh và xác thực điện tử VNeID.
Phòng mạch online
Làm thế nào để biết bạn có bị nhiễm Chlamydia?
SKĐS - Chlamydia là một trong những tác nhân gây bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên có đến 70% người nhiễm Chlamydia không có triệu chứng.