đi bộ ngoài trời
Đi bộ ngoài trời với đi bộ trên máy: Đâu là 'chân ái' cho hành trình giảm cân của bạn?
Bài tập khỏe đẹp - 12/01/2026 09:00SKĐS - Đi bộ ngoài trời hay luyện tập với máy chạy bộ đều mang lại những lợi ích đáng kể. Tuy nhiên, mỗi hình thức lại có những tác động chuyên biệt đến vóc dáng và quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.
Đi bộ vô cực – Bí quyết hồi phục não và cơ thể trong vài phút
Chữa bệnh không dùng thuốc - 13/10/2025 11:00SKĐS - Không chỉ là một cách rèn luyện thể lực, đi bộ vô cực - phương pháp đi theo hình số 8 – đang được xem là liệu pháp tự nhiên giúp phục hồi sự cân bằng của não bộ và hệ thần kinh.
Có nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/10/2025 06:30SKĐS - Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày từ lâu được xem là ‘chuẩn mực vàng’ cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít ai biết con số này không xuất phát từ nghiên cứu y học, mà từ một chiến dịch quảng cáo cách đây hơn nửa thế kỷ. Với một số người, việc cố đạt đủ 10.000 bước mỗi ngày thậm chí có thể gây hại...
Chiến thuật đi bộ nhanh giúp giảm cân tối ưu và đốt mỡ hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 04/10/2025 09:00SKĐS - Đi bộ không chỉ là cách rèn luyện đơn giản mà còn là cách đốt calo tuyệt vời nếu bạn biết đi đúng tốc độ. Đi bộ nhanh giúp tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả hơn so với đi bộ chậm hay đi bộ thong thả.
Đi bộ 10, 30 hay 60 phút - Thời lượng nào là tốt nhất?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 01/10/2025 19:30SKĐS - Đi bộ được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, từ tim mạch, não bộ cho đến năng lượng và tuổi thọ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là, chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có đủ không, hay bạn cần tới 60 phút để thực sự hưởng lợi ích tối đa?
6 cách đi bộ giúp người trên 45 tuổi giảm cân hiệu quả hơn
Bài tập khỏe đẹp - 25/09/2025 11:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập đơn giản và an toàn nhất để giảm cân, đặc biệt với người trung niên trở lên. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi vài kỹ thuật nhỏ, bạn có thể biến thói quen đi bộ hàng ngày thành ‘bài tập đốt mỡ’ hiệu quả, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng ngay cả sau khi đã kết thúc luyện tập.
Ngày nào cũng đi bộ có giúp giảm cân?
Khỏe - Đẹp - 11/08/2025 09:20SKĐS - Đi bộ tưởng chừng chỉ là hoạt động nhẹ nhàng nhưng nếu duy trì mỗi ngày, nó có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cân nặng và sức khỏe. Vậy liệu đi bộ hàng ngày có đủ để giúp bạn đạt mục tiêu cân nặng?
Đi bộ đúng cách giúp phòng ngừa biến cố tim mạch
Phòng mạch online - 09/08/2025 15:51SKĐS - Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù là bài tập nhẹ nhàng, đi bộ có thể cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ ngon và tăng cường sức khỏe xương. Đặc biệt, đi bộ còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
4 lợi ích của đi bộ nhanh
Y học cổ truyền - 17/06/2025 17:00SKĐS - Đi bộ nhanh là một trong những cách đơn giản và dễ tiếp cận nhất để cải thiện sức khỏe. Vậy đi bộ nhanh có những lợi ích gì?
Đi bộ đốt cháy bao nhiêu calo?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 16:50SKĐS - Đi bộ có thể là cách tuyệt vời để đốt cháy calo hàng ngày, nhưng không phải ai cũng đốt cháy lượng calo như nhau. Tổng lượng calo đốt cháy khi đi bộ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tốc độ, thời gian đi bộ và trọng lượng cơ thể…
6 lợi ích của chế độ đi bộ 6-6-6
Bài tập khỏe đẹp - 08/06/2025 06:00SKĐS - Chế độ đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đi bộ có giúp giảm huyết áp cao không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/05/2025 11:00SKĐS - Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những ‘kẻ giết người thầm lặng’ mà nhiều người không nhận ra, cho đến khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.
Để giảm cân nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối?
Khỏe - Đẹp - 25/05/2025 17:00SKĐS - Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và thời điểm đi bộ có thể ảnh hưởng đến lợi ích này…
5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2025 06:00SKĐS – Đi bộ là bài tập luyện được nhiều người ưu thích do đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích gì?
Thời điểm nào tốt nhất để bắt đầu đi bộ buổi sáng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2025 21:25SKĐS - Đi bộ hàng ngày vào buổi sáng là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe và thể chất. Thời gian cụ thể bạn chọn để đi bộ đóng vai trò trực tiếp trong việc tăng cường sức khỏe này?
Động thái mới sau vụ phát hiện hơn 130 tấn thịt lợn nhiễm dịch tả châu Phi ở Hải Phòng
Xã hội - 13/01/2026 17:12SKĐS - Ban Chỉ đạo liên ngành an toàn thực phẩm TP Hải Phòng vừa ban hành văn bản yêu cầu các Sở, ngành, địa phương tăng cường công tác phối hợp, kiểm tra, giám sát an toàn thực phẩm trên địa bàn thành phố trong dịp Tết Nguyên đán 2026.
Bắt tạm giam đối tượng lừa bán đất ở Đà Lạt, chiếm đoạt 2,1 tỷ đồng
Thời sự - 13/01/2026 18:40SKĐS - Công an tỉnh Lâm Đồng vừa thi hành lệnh bắt tạm giam Nguyễn Văn Quốc để điều tra về hành vi lừa đảo chiếm đoạt số tiền 2,1 tỷ đồng của người dân.
Anh tung dự án tên lửa mới giúp Ukraine thu hẹp khoảng cách hỏa lực với Nga
Quốc tế - 13/01/2026 19:11SKĐS - Bộ Quốc phòng Anh đã khởi động Dự án Nightfall, nhằm phát triển tên lửa đạn đạo chiến thuật phóng từ mặt đất, với mục tiêu trang bị cho Ukraine trong cuộc xung đột với Nga.
Công thức đi bộ 5-4-5 là gì, tại sao lại giúp chúng ta sống lâu hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2025 20:09SKĐS - Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất, nhưng bí quyết để làm cho nó hiệu quả hơn không phải là đi bộ nhiều hơn mà là đi bộ thông minh hơn…
7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo
Bài tập khỏe đẹp - 03/04/2025 17:30SKĐS - Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng và phát triển cơ nạc…
Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 02/03/2025 06:01SKĐS - Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập thể dục phổ biến để giảm cân. Các bài tập tác động thấp này được coi là bài tập aerobic rất tốt cho người mới bắt đầu. Vậy đi bộ so với đạp xe thì phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn?
Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già
Phòng mạch online - 27/02/2025 07:19SKĐS - Khung giờ sáng sớm đem đến nhiều lợi ích cho người đi bộ, tuy nhiên cần lưu ý nhiệt độ bên ngoài để hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực.
5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2025 20:00SKĐS - Đi bộ là bài tập cường độ thấp tốt nhất với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài tập này không cần thiết bị và an toàn cho mọi lứa tuổi. Vậy đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút có tác dụng gì?
Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
Phòng mạch online - 20/02/2025 05:36SKĐS - Đi bộ là môn thể thao dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mỗi ngày nên đi bộ bao lâu và đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?
HƯỚNG TỚI ĐẠI HỘI ĐẢNG TOÀN QUỐC LẦN THỨ XIVDự báo thời tiết những ngày diễn ra Đại hội Đảng lần thứ XIV
SKĐS - Trong thời gian từ ngày 18–25/01/2026, thời tiết cả nước cơ bản ổn định, ít mưa; tuy nhiên, từ khoảng ngày 20/01, gió mùa Đông Bắc mạnh có thể gây mưa và rét đậm, rét hại tại Bắc Bộ và Hà Nội, nhiệt độ thấp nhất phổ biến 10–12 độ C.
BẦU CỬ ĐẠI BIỂU QUỐC HỘI KHÓA XVI VÀ ĐẠI BIỂU HĐND CÁC CẤPPhó Chủ tịch Quốc hội đánh giá cao công tác chuẩn bị bầu cử tại Nghệ An
SKĐS - Ngày 13/1, làm việc với Ủy ban Bầu cử tỉnh Nghệ An, Phó Chủ tịch Quốc hội Trần Quang Phương đánh giá cao tinh thần chủ động, nghiêm túc của địa phương trong công tác chuẩn bị bầu cử ĐBQH khóa XVI, bảo đảm đúng luật, đúng tiến độ.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGThúc đẩy tiến độ triển khai xây dựng Hướng dẫn khám sàng lọc miễn phí
SKĐS - Tại trụ sở Bộ Y tế, PGS.TS Nguyễn Thị Liên Hương, Thứ trưởng Bộ Y tế chủ trì cuộc họp rà soát tiến độ triển khai xây dựng Hướng dẫn khám sàng lọc miễn phí.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾBộ Y tế đề xuất sửa luật với hàng loạt điểm nhằm siết chặt quản lý thuốc lá thế hệ mới
SKĐS - Theo Tổ chức Y tế thế giới, hút thuốc lá là nguyên nhân của 28 nhóm bệnh khác nhau, bao gồm nhiều bệnh không lây nhiễm nguy hiểm như ung thư (riêng ung thư phổi, 90% trường hợp có liên quan đến thuốc lá), các bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh tim mạch vành, cùng các bệnh hô hấp mạn tính như bệnh COPD...
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhĐại phẫu '6 trong 1' cứu bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng giai đoạn muộn
SKĐS - Các bác sĩ Trung tâm Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa Thái Bình vừa phẫu thuật triệt căn thành công cho bệnh nhân 75 tuổi mắc ung thư buồng trứng giai đoạn muộn, khối u lan rộng ổ bụng, trong bối cảnh người bệnh có nhiều bệnh lý nền nặng, nguy cơ biến chứng cao.
Phòng mạch online
Đột quỵ tăng gấp đôi khi trời lạnh: Bác sĩ cảnh báo thói quen tập thể dục sáng sớm
SKĐS - Thời tiết chuyển mùa lạnh sâu dịp cuối năm khiến tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ não nhập viện tăng đột biến từ 50 – 100%. Các bác sĩ cảnh báo thói quen tập thể dục sáng sớm khi trời lạnh có thể là yếu tố khởi phát cơn đột quỵ nguy hiểm.