đi bộ ngoài trời
Để giảm cân nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối?
Khỏe - Đẹp - 25/05/2025 17:00SKĐS - Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và thời điểm đi bộ có thể ảnh hưởng đến lợi ích này…
7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo
Bài tập khỏe đẹp - 03/04/2025 17:30SKĐS - Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng và phát triển cơ nạc…
Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 02/03/2025 06:01SKĐS - Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập thể dục phổ biến để giảm cân. Các bài tập tác động thấp này được coi là bài tập aerobic rất tốt cho người mới bắt đầu. Vậy đi bộ so với đạp xe thì phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn?
Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già
Phòng mạch online - 27/02/2025 07:19SKĐS - Khung giờ sáng sớm đem đến nhiều lợi ích cho người đi bộ, tuy nhiên cần lưu ý nhiệt độ bên ngoài để hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực.
5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2025 20:00SKĐS - Đi bộ là bài tập cường độ thấp tốt nhất với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài tập này không cần thiết bị và an toàn cho mọi lứa tuổi. Vậy đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút có tác dụng gì?
Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
Phòng mạch online - 20/02/2025 05:36SKĐS - Đi bộ là môn thể thao dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mỗi ngày nên đi bộ bao lâu và đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?
Bài tập khỏe đẹp - 10/01/2025 06:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập không cần thiết bị, tốt nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào. Đây là bài tập tác động thấp, nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân khi thực hiện thường xuyên.
Bác sĩ tiết lộ lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khi đi bộ vào buổi sáng
Phòng mạch online - 08/01/2025 06:25SKĐS - Một trong những hình thức tập luyện được nhiều người yêu thích là đi bộ vào buổi sáng. Vậy việc đi bộ vào buổi sáng đem lại lợi ích gì cho sức khỏe và người tập luyện cần lưu ý những gì?
Đi bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?
Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất, không yêu cầu thiết bị đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
4 lưu ý cho người già khi đi bộ dưới thời tiết lạnh
Phòng mạch online - 17/12/2024 11:00SKĐS - Hoạt động thể chất như đi bộ thường xuyên trong mùa đông có thể giúp người già tăng cường thể trạng. Để việc đi bộ vào mùa lạnh được hiệu quả người già cần lưu ý điều gì?
Người già nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Phòng mạch online - 12/12/2024 06:50SKĐS - Để việc đi bộ được hiệu quả, người già nên duy trì hàng ngày với cường độ vừa phải. Ngoài ra, người già nên lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp để hạn chế những tác động xấu đến cơ thể.
Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Phòng mạch online - 30/10/2024 19:23SKĐS - Trước khi đi bộ, người cao tuổi cần khởi động kỹ và lắng nghe cơ thể trong suốt quá trình luyện tập. Việc người cao tuổi đi bộ bao lâu, cường độ như thế nào phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.
Đi bộ ngoài trời tốt cho tim và não
Thông tin dược học - 23/08/2018 07:02SKĐS - Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ rằng đi bộ là một bài tập có lợi khi nói đến sức khỏe tim và duy trì trí nhớ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần 12 phút đi bộ trong vườn cây xanh là đủ để tăng sự tập trung, sức sống và sự tự tin so với ngồi trong nhà.
Tự bảo vệ bản thân trước cuộc gọi, tin nhắn 'rác'
Xã hội - 29/05/2025 06:29Liên quan đến việc người dân phản ánh liên tục bị số lạ gọi, nhắn tin quảng cáo “rác”, nhà chức trách khuyến cáo: Nếu bị gọi nhá máy liên tục, có dấu hiệu lừa đảo hoặc gây thiệt hại tinh thần, vật chất, người dân nên trình báo cơ quan công an địa phương để được hỗ trợ, xử lý theo quy định.
Phanh phui xưởng sản xuất hơn 25.000 gói kẹo giả thương hiệu ngoại
Pháp luật - 28/05/2025 19:03SKĐS - Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Hà Nội vừa hoàn tất kết luận điều tra đề nghị truy tố Nguyễn Viết Cường (sinh năm 1987, hộ khẩu thường trú tại huyện Hoài Đức) về hành vi sản xuất hàng giả là thực phẩm.
UAV Ukraine tấn công với quy mô lớn chưa từng có đánh trúng nhà máy tên lửa của Nga gần Moskva
Quốc tế - 29/05/2025 05:58Trong một chiến dịch được cho là đợt tấn công UAV lớn nhất từ trước tới nay của Ukraine, các UAV tầm xa đã vượt qua hệ thống phòng không của Liên bang Nga đánh trúng một nhà máy sản xuất tên lửa hành trình then chốt gần Moskva.
