đi bộ ngoài trời

Ngày nào cũng đi bộ có giúp giảm cân?

Ngày nào cũng đi bộ có giúp giảm cân?

Khỏe - Đẹp - 11/08/2025 09:20

SKĐS - Đi bộ tưởng chừng chỉ là hoạt động nhẹ nhàng nhưng nếu duy trì mỗi ngày, nó có thể mang lại nhiều thay đổi tích cực cho cân nặng và sức khỏe. Vậy liệu đi bộ hàng ngày có đủ để giúp bạn đạt mục tiêu cân nặng?

6 lợi ích của chế độ đi bộ 6-6-6

6 lợi ích của chế độ đi bộ 6-6-6

Bài tập khỏe đẹp - 08/06/2025 06:00

SKĐS - Chế độ đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đi bộ có giúp giảm huyết áp cao không?

Đi bộ có giúp giảm huyết áp cao không?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/05/2025 11:00

SKĐS - Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những ‘kẻ giết người thầm lặng’ mà nhiều người không nhận ra, cho đến khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.

Để giảm cân nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối?

Để giảm cân nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối?

Khỏe - Đẹp - 25/05/2025 17:00

SKĐS - Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và thời điểm đi bộ có thể ảnh hưởng đến lợi ích này…

5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày

Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2025 06:00

SKĐS – Đi bộ là bài tập luyện được nhiều người ưu thích do đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích gì?

Thời điểm nào tốt nhất để bắt đầu đi bộ buổi sáng?

Thời điểm nào tốt nhất để bắt đầu đi bộ buổi sáng?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2025 21:25

SKĐS - Đi bộ hàng ngày vào buổi sáng là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe và thể chất. Thời gian cụ thể bạn chọn để đi bộ đóng vai trò trực tiếp trong việc tăng cường sức khỏe này?

Công thức đi bộ 5-4-5 là gì, tại sao lại giúp chúng ta sống lâu hơn?

Công thức đi bộ 5-4-5 là gì, tại sao lại giúp chúng ta sống lâu hơn?

Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2025 20:09

SKĐS - Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất, nhưng bí quyết để làm cho nó hiệu quả hơn không phải là đi bộ nhiều hơn mà là đi bộ thông minh hơn…

7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo

7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo

Bài tập khỏe đẹp - 03/04/2025 17:30

SKĐS - Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng và phát triển cơ nạc…

Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn?

Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn?

Bài tập khỏe đẹp - 02/03/2025 06:01

SKĐS - Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập thể dục phổ biến để giảm cân. Các bài tập tác động thấp này được coi là bài tập aerobic rất tốt cho người mới bắt đầu. Vậy đi bộ so với đạp xe thì phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn?

Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già

Phòng mạch online - 27/02/2025 07:19

SKĐS - Khung giờ sáng sớm đem đến nhiều lợi ích cho người đi bộ, tuy nhiên cần lưu ý nhiệt độ bên ngoài để hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực.

5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2025 20:00

SKĐS - Đi bộ là bài tập cường độ thấp tốt nhất với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài tập này không cần thiết bị và an toàn cho mọi lứa tuổi. Vậy đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút có tác dụng gì?

Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày

Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày

Phòng mạch online - 20/02/2025 05:36

SKĐS - Đi bộ là môn thể thao dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mỗi ngày nên đi bộ bao lâu và đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?

Bài tập khỏe đẹp - 10/01/2025 06:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập không cần thiết bị, tốt nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào. Đây là bài tập tác động thấp, nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân khi thực hiện thường xuyên.

Bác sĩ tiết lộ lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khi đi bộ vào buổi sáng

Bác sĩ tiết lộ lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khi đi bộ vào buổi sáng

Phòng mạch online - 08/01/2025 06:25

SKĐS - Một trong những hình thức tập luyện được nhiều người yêu thích là đi bộ vào buổi sáng. Vậy việc đi bộ vào buổi sáng đem lại lợi ích gì cho sức khỏe và người tập luyện cần lưu ý những gì?

Đi bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Đi bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2024 06:00

SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất, không yêu cầu thiết bị đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ngân hàng SHB dự tính phát hành 5.000 tỷ đồng trái phiếu '3 không'

Ngân hàng SHB dự tính phát hành 5.000 tỷ đồng trái phiếu '3 không'

Thị trường - 13/09/2025 19:41

SKĐS - Theo số liệu của Hiệp hội Thị trường Trái phiếu Việt Nam (VBMA), trong quý III/2025, Ngân hàng SHB sẽ phát hành 5.000 tỷ đồng trái phiếu '3 không'.

Khởi tố 3 đối tượng bán người Việt Nam sang Campuchia làm công việc lừa đảo

Khởi tố 3 đối tượng bán người Việt Nam sang Campuchia làm công việc lừa đảo

Pháp luật - 13/09/2025 16:56

SKĐS - Khi nạn nhân không có khả năng lao động ở công ty này sẽ bị bán sang công ty khác. Nếu muốn trở về Việt Nam, các nạn nhân phải nộp tiền chuộc, bồi thường hợp đồng với công ty lừa đảo từ 1.200 USD đến 1.500 USD.

Nghiên cứu Mỹ khẳng định châm cứu hiệu quả với chứng đau lưng mạn tính

Nghiên cứu Mỹ khẳng định châm cứu hiệu quả với chứng đau lưng mạn tính

Quốc tế - 13/09/2025 18:52

Viện Y tế Quốc gia của Mỹ (NIH) ngày 12/9 công bố kết quả nghiên cứu cho thấy, châm cứu giúp người cao tuổi bị đau lưng mạn tính cải thiện rõ rệt khả năng vận động và giảm đau so với những trường hợp chỉ điều trị y tế thông thường.

4 lưu ý cho người già khi đi bộ dưới thời tiết lạnh

4 lưu ý cho người già khi đi bộ dưới thời tiết lạnh

Phòng mạch online - 17/12/2024 11:00

SKĐS - Hoạt động thể chất như đi bộ thường xuyên trong mùa đông có thể giúp người già tăng cường thể trạng. Để việc đi bộ vào mùa lạnh được hiệu quả người già cần lưu ý điều gì?

Người già nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?

Người già nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?

Phòng mạch online - 12/12/2024 06:50

SKĐS - Để việc đi bộ được hiệu quả, người già nên duy trì hàng ngày với cường độ vừa phải. Ngoài ra, người già nên lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp để hạn chế những tác động xấu đến cơ thể.

Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?

Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?

Phòng mạch online - 30/10/2024 19:23

SKĐS - Trước khi đi bộ, người cao tuổi cần khởi động kỹ và lắng nghe cơ thể trong suốt quá trình luyện tập. Việc người cao tuổi đi bộ bao lâu, cường độ như thế nào phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Đi bộ ngoài trời tốt cho tim và não

Đi bộ ngoài trời tốt cho tim và não

Thông tin dược học - 23/08/2018 07:02

SKĐS - Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ rằng đi bộ là một bài tập có lợi khi nói đến sức khỏe tim và duy trì trí nhớ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần 12 phút đi bộ trong vườn cây xanh là đủ để tăng sự tập trung, sức sống và sự tự tin so với ngồi trong nhà.

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘC

Tổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc

Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁ

Thói quen xấu và nguy cơ đột quỵ cần biết

SKĐS - Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Đây là hồi chuông cảnh báo về lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh mà nhiều người trẻ đang duy trì.

Hướng dẫn chi tiết đăng ký tham gia cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN

Hướng dẫn chi tiết đăng ký tham gia cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4

SKĐS - Chính thức khởi động từ 09/9/2025, cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 gồm 3 vòng: Mỗi vòng kéo dài 1 tháng. Ban Tổ chức Cuộc thi đã mở form đăng ký để các ứng viên gửi thông tin tham gia cuộc thi. Thời gian đăng ký được tính từ ngày 9/9/2025 - 30/9/2025.

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện CHUYỂN ĐỔI SỐ Y TẾ, NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG PHỤC VỤ

Nghệ An triển khai Đề án Y tế thông minh: Bước đi chiến lược kiến tạo nền y tế số toàn diện

SKĐS - Trong bối cảnh chuyển đổi số là xu thế tất yếu của thời đại, ngành Y tế Nghệ An đã thể hiện quyết tâm chính trị, tư duy đổi mới và hành động quyết liệt để từng bước kiến tạo nền y tế thông minh, hiện đại, công bằng và hiệu quả.

Phòng mạch online

Bị giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

SKĐS - Giãn dây chằng lưng là tình trạng xảy ra khi các dây chằng – mô liên kết giữa các đốt sống và khớp xương vùng lưng – bị căng quá mức, dẫn đến tổn thương hoặc rách nhỏ. Nguyên nhân chủ yếu thường do chấn thương trong quá trình vận động, lao động quá sức hoặc tập luyện thể thao sai kỹ thuật.