đi bộ ngoài trời
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?
Bài tập khỏe đẹp - 10/01/2025 06:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập không cần thiết bị, tốt nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào. Đây là bài tập tác động thấp, nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân khi thực hiện thường xuyên.
Người già nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Phòng mạch online - 12/12/2024 06:50SKĐS - Để việc đi bộ được hiệu quả, người già nên duy trì hàng ngày với cường độ vừa phải. Ngoài ra, người già nên lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp để hạn chế những tác động xấu đến cơ thể.
Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Phòng mạch online - 30/10/2024 19:23SKĐS - Trước khi đi bộ, người cao tuổi cần khởi động kỹ và lắng nghe cơ thể trong suốt quá trình luyện tập. Việc người cao tuổi đi bộ bao lâu, cường độ như thế nào phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.
Đi bộ ngoài trời tốt cho tim và não
Thông tin dược học - 23/08/2018 07:02SKĐS - Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ rằng đi bộ là một bài tập có lợi khi nói đến sức khỏe tim và duy trì trí nhớ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần 12 phút đi bộ trong vườn cây xanh là đủ để tăng sự tập trung, sức sống và sự tự tin so với ngồi trong nhà.
Ngân hàng Nhà nước công bố chỉ thị quan trọng
Thời sự - 05/02/2025 21:33SKĐS - Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) vừa ban hành Chỉ thị số 01/CT-NHNN với nhiều nội dung quan trọng năm 2025.
Có 4 tiền án về tội trộm cắp tài sản vẫn 'ngựa quen đường cũ'
Pháp luật - 05/02/2025 21:28SKĐS - Ngày 5/2, Công an huyện An Minh, tỉnh Kiên Giang cho biết, vừa qua đơn vị đã khám phá vụ trộm cắp xe máy tại ấp 9 Chợ, xã Đông Hòa. Nghi phạm là Phan Văn Đủ (SN 1989, ngụ ấp Thạnh Lợi, xã Đông Thạnh, huyện An Minh).
Hong Kong cảnh báo số ca nhiễm cúm tăng đột biến sau kỳ nghỉ Tết
Quốc tế - 05/02/2025 18:34Theo phóng viên TTXVN tại Hong Kong, Tiến sĩ Edwin Tsui - chuyên gia y tế thuộc Trung tâm bảo vệ sức khỏe Hong Kong (Trung Quốc) - cảnh báo đặc khu này có thể sẽ chứng kiến số ca nhiễm cúm tăng đột biến khi sinh viên và người dân trở về sau kỳ nghỉ Tết, và mùa cúm có thể kéo dài đến tận tháng 4.
