đi bộ ngoài trời
Chiến thuật đi bộ nhanh giúp giảm cân tối ưu và đốt mỡ hiệu quả
Bài tập khỏe đẹp - 04/10/2025 09:00SKĐS - Đi bộ không chỉ là cách rèn luyện đơn giản mà còn là cách đốt calo tuyệt vời nếu bạn biết đi đúng tốc độ. Đi bộ nhanh giúp tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả hơn so với đi bộ chậm hay đi bộ thong thả.
Đi bộ đúng cách giúp phòng ngừa biến cố tim mạch
Phòng mạch online - 09/08/2025 15:51SKĐS - Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mặc dù là bài tập nhẹ nhàng, đi bộ có thể cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ ngon và tăng cường sức khỏe xương. Đặc biệt, đi bộ còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
4 lợi ích của đi bộ nhanh
Y học cổ truyền - 17/06/2025 17:00SKĐS - Đi bộ nhanh là một trong những cách đơn giản và dễ tiếp cận nhất để cải thiện sức khỏe. Vậy đi bộ nhanh có những lợi ích gì?
Đi bộ đốt cháy bao nhiêu calo?
Khỏe - Đẹp - 09/06/2025 16:50SKĐS - Đi bộ có thể là cách tuyệt vời để đốt cháy calo hàng ngày, nhưng không phải ai cũng đốt cháy lượng calo như nhau. Tổng lượng calo đốt cháy khi đi bộ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tốc độ, thời gian đi bộ và trọng lượng cơ thể…
6 lợi ích của chế độ đi bộ 6-6-6
Bài tập khỏe đẹp - 08/06/2025 06:00SKĐS - Chế độ đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đi bộ có giúp giảm huyết áp cao không?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 30/05/2025 11:00SKĐS - Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những ‘kẻ giết người thầm lặng’ mà nhiều người không nhận ra, cho đến khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.
Để giảm cân nên đi bộ buổi sáng hay buổi tối?
Khỏe - Đẹp - 25/05/2025 17:00SKĐS - Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và thời điểm đi bộ có thể ảnh hưởng đến lợi ích này…
5 lợi ích từ việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Bài tập khỏe đẹp - 24/05/2025 06:00SKĐS – Đi bộ là bài tập luyện được nhiều người ưu thích do đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy, đi bộ 30 phút mỗi ngày có lợi ích gì?
Thời điểm nào tốt nhất để bắt đầu đi bộ buổi sáng?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 07/04/2025 21:25SKĐS - Đi bộ hàng ngày vào buổi sáng là một cách hiệu quả để tăng cường sức khỏe và thể chất. Thời gian cụ thể bạn chọn để đi bộ đóng vai trò trực tiếp trong việc tăng cường sức khỏe này?
Công thức đi bộ 5-4-5 là gì, tại sao lại giúp chúng ta sống lâu hơn?
Chữa bệnh không dùng thuốc - 03/04/2025 20:09SKĐS - Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhất, nhưng bí quyết để làm cho nó hiệu quả hơn không phải là đi bộ nhiều hơn mà là đi bộ thông minh hơn…
7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo
Bài tập khỏe đẹp - 03/04/2025 17:30SKĐS - Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt là khi bạn đi bộ nhanh để đốt cháy thêm calo, giúp giảm mỡ bụng và phát triển cơ nạc…
Đi bộ và đạp xe, hình thức tập luyện nào giảm cân tốt hơn?
Bài tập khỏe đẹp - 02/03/2025 06:01SKĐS - Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập thể dục phổ biến để giảm cân. Các bài tập tác động thấp này được coi là bài tập aerobic rất tốt cho người mới bắt đầu. Vậy đi bộ so với đạp xe thì phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn?
Bác sĩ chỉ ra khung giờ tốt nhất để đi bộ cho người già
Phòng mạch online - 27/02/2025 07:19SKĐS - Khung giờ sáng sớm đem đến nhiều lợi ích cho người đi bộ, tuy nhiên cần lưu ý nhiệt độ bên ngoài để hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực.
5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút
Chữa bệnh không dùng thuốc - 23/02/2025 20:00SKĐS - Đi bộ là bài tập cường độ thấp tốt nhất với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài tập này không cần thiết bị và an toàn cho mọi lứa tuổi. Vậy đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút có tác dụng gì?
Lợi ích khi đi bộ 30 phút mỗi ngày
Phòng mạch online - 20/02/2025 05:36SKĐS - Đi bộ là môn thể thao dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy mỗi ngày nên đi bộ bao lâu và đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?
Bão Matmo di chuyển lệch về phía Bắc, tiến vào khu vực biên giới Quảng Ninh
Xã hội - 04/10/2025 17:56SKĐS - Theo dự báo của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, đường đi của bão trong thời gian tới có khả năng lệch lên phía Bắc. Như vậy, với việc di chuyển theo hướng này thì bão sẽ đi vào khu vực giữa Quảng Ninh và Quảng Tây (Trung Quốc).
Mâu thuẫn trong việc mời bia, 2 thanh niên bị thương
Pháp luật - 04/10/2025 17:50SKĐS - Chỉ vì mâu thuẫn nhỏ trong lúc mời bia, một nhóm thanh niên đã mang theo dao, kiếm tự chế xông vào quán karaoke ở Đà Nẵng truy sát, làm 2 người bị thương.
Vũ khí hạt nhân tiên tiến nhất thế giới của Nga gần như bất khả xâm phạm
Quốc tế - 04/10/2025 14:50SKĐS - Tên lửa đạn đạo liên lục địa (ICBM) Yars được coi là một trong những vũ khí hạt nhân tiên tiến nhất thế giới, đồng thời là công cụ răn đe chiến lược then chốt trong kho vũ khí của Nga.
Đi bộ để giảm cân, cần tối thiểu bao nhiêu phút theo từng độ tuổi?
Bài tập khỏe đẹp - 10/01/2025 06:00SKĐS - Đi bộ là một trong những bài tập không cần thiết bị, tốt nhất mà bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào. Đây là bài tập tác động thấp, nhưng mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ đáng kể cho việc giảm cân khi thực hiện thường xuyên.
Bác sĩ tiết lộ lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc khi đi bộ vào buổi sáng
Phòng mạch online - 08/01/2025 06:25SKĐS - Một trong những hình thức tập luyện được nhiều người yêu thích là đi bộ vào buổi sáng. Vậy việc đi bộ vào buổi sáng đem lại lợi ích gì cho sức khỏe và người tập luyện cần lưu ý những gì?
Đi bộ 30 phút đốt cháy bao nhiêu calo?
Bài tập khỏe đẹp - 31/12/2024 06:00SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất, không yêu cầu thiết bị đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
4 lưu ý cho người già khi đi bộ dưới thời tiết lạnh
Phòng mạch online - 17/12/2024 11:00SKĐS - Hoạt động thể chất như đi bộ thường xuyên trong mùa đông có thể giúp người già tăng cường thể trạng. Để việc đi bộ vào mùa lạnh được hiệu quả người già cần lưu ý điều gì?
Người già nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Phòng mạch online - 12/12/2024 06:50SKĐS - Để việc đi bộ được hiệu quả, người già nên duy trì hàng ngày với cường độ vừa phải. Ngoài ra, người già nên lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp để hạn chế những tác động xấu đến cơ thể.
Người cao tuổi nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Phòng mạch online - 30/10/2024 19:23SKĐS - Trước khi đi bộ, người cao tuổi cần khởi động kỹ và lắng nghe cơ thể trong suốt quá trình luyện tập. Việc người cao tuổi đi bộ bao lâu, cường độ như thế nào phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể.
KỶ NGUYÊN VƯƠN MÌNH CỦA DÂN TỘCTổng Bí thư Tô Lâm thăm thành phố Busan, Hàn Quốc
Tiếp tục chương trình thăm cấp Nhà nước tới Hàn Quốc, sáng 13/8/2025, Tổng Bí thư Tô Lâm và Phu nhân cùng đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam rời thủ đô Seoul và đến thăm thành phố Busan.
ĐƯA NGHỊ QUYẾT SỐ 72-NQ/TW CỦA BỘ CHÍNH TRỊ VÀO CUỘC SỐNGBa đơn vị 'bắt tay' xây dựng hệ sinh thái y tế toàn diện, chuẩn quốc tế ngay tại Việt Nam
SKĐS - Ba đơn vị gồm Trường Đại học Y Hà Nội, Hệ thống Y tế Vinmec và Trường đại học VinUni chiều nay (3/10) đã ký kết ghi nhớ hợp tác đánh dấu bước ngoặt mới trong đào tạo, nghiên cứu và thực hành lâm sàng, hướng tới xây dựng hệ sinh thái y tế toàn diện, chuẩn quốc tế ngay tại Việt Nam.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾThứ trưởng Thường trực Vũ Mạnh Hà nhắn nhủ tân sinh viên trường Dược 'nuôi dưỡng khát vọng, dám đổi mới sáng tạo và tỏa sáng'
SKĐS - Trường Đại học Dược Hà Nội không chỉ đào tạo dược sĩ giỏi chuyên môn mà còn phải rèn luyện đội ngũ cán bộ nghiên cứu khoa học sáng tạo, có bản lĩnh hội nhập, có khả năng khởi nghiệp đổi mới sáng tạo, đồng thời nuôi dưỡng tinh thần nhân văn, hết lòng vì sức khỏe nhân dân.
PHÒNG, CHỐNG TÁC HẠI CỦA THUỐC LÁTruyền hình trực tuyến: 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh'
SKĐS - Báo Sức khỏe & Đời sống phối hợp với Quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá, tổ chức chương trình Truyền hình trực tuyến với chủ đề 'Xây dựng cơ sở y tế không khói thuốc lá vì bệnh viện xanh' vào 14h Thứ 2 ngày 29/9/2025.
Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠNHai loại 'vaccine' tự nhiên giúp ứng viên chinh phục Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4
SKĐS - Cuộc thi 'TÔI KHỎE ĐẸP HƠN' Lần 4 đang trong giai đoạn mở đăng ký, thu hút hàng trăm ứng viên từ khắp mọi miền đất nước. Để chinh phục hành trình thay đổi bản thân và giành thứ hạng cao, ứng viên cần chú trọng hai yếu tố nền tảng: dinh dưỡng khoa học và vận động hợp lý.
Phòng mạch online
Dị ứng mạt bụi nhà ảnh hưởng tới sức khoẻ như thế nào?
SKĐS - Dị ứng do mạt bụi nhà là một trong những bệnh dị ứng phổ biến, đặc biệt ở trẻ em. Mặc dù không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng chất thải và xác mạt bụi lại là tác nhân gây ra hàng loạt triệu chứng hô hấp và da liễu, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nếu không được phát hiện sớm.