SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với đa số người cao tuổi. Tuy nhiên, không phải càng đi nhiều càng tốt. Vậy sau tuổi 60 nên đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày để đạt lợi ích sức khỏe mà vẫn an toàn?
SKĐS - Đi bộ 30 phút mỗi ngày từ lâu đã được xem là tiêu chuẩn vàng cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Nhưng điều gì xảy ra vào những ngày bạn không thể ra ngoài vì thời tiết xấu, bận rộn hoặc không gian chật hẹp?
SKĐS - Đi bộ và yoga là hai hình thức vận động nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt trong giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi kết hợp đúng cách, bài tập này không chỉ giúp cơ thể săn chắc hơn mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa.
SKĐS - Bước vào tuổi trung niên, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thay đổi về nội tiết, sức khỏe xương khớp và thể lực. Vì vậy, việc lựa chọn yoga hay đi bộ không chỉ phụ thuộc sở thích mà còn cần phù hợp với nhu cầu chăm sóc sức khỏe.
SKĐS - Nhiều người cho rằng đi bộ càng lâu càng tốt cho sức khỏe, vì có thể đốt cháy nhiều calo, giảm cân nhanh và cải thiện thể lực. Tuy nhiên, việc đi bộ kéo dài tới 1,5-2 giờ mỗi ngày không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích như kỳ vọng, thậm chí có thể phản tác dụng nếu thực hiện sai cách hoặc quá sức.
SKĐS - Đi bộ là phương pháp vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch và vóc dáng. Nhiều người băn khoăn nên tập luyện với máy chạy bộ trong nhà hay sải bước ngoài tự nhiên để đạt kết quả tối ưu. Thực tế, mỗi hình thức đều sở hữu những ưu điểm vượt trội riêng.
SKĐS - Ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái ì trệ, nặng nề và thiếu vận động. Chỉ cần dành khoảng 10 - 15 phút đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn, người ngồi nhiều đã có thể nhận được nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
SKĐS - Sau tuổi 35, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều thay đổi liên quan đến cân nặng, giấc ngủ, xương khớp... Duy trì thói quen đi bộ đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cả thể chất lẫn tinh thần.
SKĐS - Đi bộ nhẹ vài phút sau bữa ăn có thể hỗ trợ tiêu hóa, góp phần ổn định đường huyết và tăng vận động cho cơ thể. Duy trì thói quen này đều đặn còn giúp cải thiện thể lực, giảm thời gian ngồi lâu và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
SKĐS - Không phải ai cũng có thời gian tập luyện nhiều, nhưng chỉ 10 phút đi bộ mỗi ngày vẫn giúp cải thiện tuần hoàn, tăng năng lượng, hỗ trợ não bộ và giảm nguy cơ bệnh mạn tính nếu duy trì đều đặn.
SKĐS - Chỉ cần đi bộ 1 km mỗi ngày, tương đương 10–15 phút, có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần và cân nặng. Đây là thói quen đơn giản, dễ duy trì, phù hợp với người bận rộn.
SKĐS - Đi bộ, đặc biệt là đi bộ nhanh, là một hình thức vận động tim mạch, tăng cường năng lượng và giúp oxy lưu thông khắp cơ thể. Mặc dù đi bộ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày đều tốt cho sức khỏe, nhưng việc đi bộ buổi sáng hàng ngày có thể mang lại một số lợi ích nhất định.
SKĐS - Đầu năm mới là dịp để cơ thể 'reset' sau khoảng thời gian ăn uống phong phú và nghỉ lễ dài. Đi bộ – hoạt động vận động nhẹ, dễ thực hiện – chính là chìa khóa giúp cơ thể hồi phục, tăng cường sức khỏe và duy trì cân bằng năng lượng một cách an toàn và hiệu quả.
SKĐS - Ngày Tết với bữa ăn thực phẩm giàu đạm, nhiều muối cùng với sự thay đổi trong lịch sinh hoạt có thể ảnh hưởng không nhỏ tới người tăng huyết áp. Việc duy trì một chế độ vận động phù hợp rất quan trọng đối với người tăng huyết áp.
SKĐS - Hoàn lưu bão Ba Vì rất rộng của siêu bão vẫn có thể gây tác động gián tiếp đến Biển Đông. Từ ngày 9/7, gió Tây Nam ở phía Nam Biển Đông, gồm vùng biển Trường Sa, có xu hướng mạnh dần.
SKĐS – Ông P.V.S đã sử dụng tài khoản Facebook cá nhân đăng bình luận trên fanpage Công an xã Bảo Thắng, tỉnh Lào Cai với nội dung thiếu chuẩn mực, xúc phạm lực lượng Công an. 
SKĐS - Hệ thống phòng không tầm xa L-SAM do Hàn Quốc phát triển đang nổi lên như một đối thủ đáng gờm của Patriot MIM-104 do Mỹ sản xuất.
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, chi phí thấp và phù hợp với đa số người cao tuổi. Tuy nhiên, thời lượng và cường độ tập luyện cần được cá thể hóa theo tuổi, bệnh nền và thể trạng để bảo đảm an toàn, phòng ngừa té ngã và tối ưu lợi ích tim mạch.
SKĐS – Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
SKĐS - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân và cải thiện sức khỏe bền vững. Vậy nên đi bộ khi bụng đói hay đi bộ sau bữa ăn để giảm cân tốt hơn?
SKĐS - Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục tim mạch đơn giản, dễ tiếp cận và hiệu quả nhất. Hoạt động này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết, giảm căng thẳng mà còn ít gây áp lực lên khớp so với nhiều bài tập khác.
SKĐS - Chỉ cần đi bộ 20–30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm. Phát hiện này cho thấy những thói quen vận động đơn giản nhưng đều đặn có vai trò quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
SKĐS - Đi bộ ngoài trời hay luyện tập với máy chạy bộ đều mang lại những lợi ích đáng kể. Tuy nhiên, mỗi hình thức lại có những tác động chuyên biệt đến vóc dáng và quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.
CHIẾN DỊCH 500 NGÀY ĐÊMSKĐS - Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà, Trưởng Ban Chỉ đạo quốc gia về tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ, vừa ký ban hành Công văn số 69/CV-BCĐQG về việc triển khai công tác tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng và trên địa bàn TP.HCM.
KỶ NIỆM 50 NĂM THÀNH PHỐ MANG TÊN BÁCSKĐS - Chương trình chuyên đề về những ca khúc viết về Bác Hồ và TPHCM, cùng hội thi viết cảm nhận đã góp phần lan tỏa tình yêu, niềm tự hào về chặng đường 50 năm Thành phố mang tên Bác đến đông đảo hội viên, phụ nữ và người dân.
CHỈ ĐẠO, ĐIỀU HÀNH CỦA LÃNH ĐẠO BỘ Y TẾSKĐS - Ngày 7/7, tại trụ sở Bộ Y tế, GS.TS Trần Văn Thuấn, Thứ trưởng Bộ Y tế, Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia chủ trì cuộc họp nghe báo cáo tiến độ cấp phép hoạt động Bệnh viện Việt Đức cơ sở Ninh Bình.
Cuộc thi SỰ HY SINH THẦM LẶNG Lần thứ VIISKĐS - Dù có nhiều cơ hội công tác ở những chuyên khoa khác, song bác sĩ chuyên khoa I Nròng K'Duy Py (sinh năm 1997) vẫn chọn gắn bó với các bệnh nhân HIV/AIDS giai đoạn cuối đang điều trị tại Bệnh viện Nhân Ái (xã Phú Nghĩa, tỉnh Đồng Nai).
Thông tin y tế 34 tỉnh, thànhSKĐS - Chiều 4/7, Sở Y tế Điện Biên tổ chức lễ công bố quyết định và bàn giao các Trạm Y tế trực thuộc Sở Y tế về UBND cấp xã quản lý theo Quyết định của UBND tỉnh Điện Biên.
SKĐS - Đau đầu là triệu chứng phổ biến, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Duy trì lối sống lành mạnh giúp giảm tần suất cơn đau, nhưng nếu đau kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đi khám sớm.
